嫉妒心理 嫉妒心理怎么消除

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下嫉妒心理的问题，以及和嫉妒心理怎么消除的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

生活中，嫉妒也是一种很常见的心理情绪。有人把嫉妒描绘成毒蛇，它的存在，很容易使人丧失理智，攻击别人，但同时，对自己的伤害更大。一个常年浸泡在嫉妒毒液中的人，很难保持平和、愉悦的心情，更不要提幸福快乐的生活。有一句话叫做“朋友不济，你难过，朋友发达，你更难过”，这就是嫉妒心无时不刻的发作带给我们的困扰。

嫉妒是来源于我们对自身价值的不信任。嫉妒心理的发生，首先源于比较。事实上，“比较心理”是人们经常使用的心理机制。人们经常处在无意识的比较心理之中，自己和自己的比较，在心理健康水平较低的人群中，这种比较也常会滋生负面情绪，比如认为自己不行、无用、进步不大等等，但是当这种比较性心理用于和他人的比较时，就很容易滋生出嫉妒心理。

嫉妒一定让人不爽快，而且程度与种类变化多端。人类在评断他人的时候，往往依据两个主要原则：能力与亲切。缺乏能力又不亲切的人，会成为我们藐视的对象；能力高又待人亲切的人会受到尊敬；亲切但缺乏能力的人会受到同情；能力高但不亲切的人就会让人嫉妒。

嫉妒之情总是针对那些我们认为能力强过自己的人，但对于能力不如自己的人就不会有这种感觉。一想到那些各方面和自己差不多的人在某些地方超越了自己，嫉妒的感觉最容易袭来。嫉妒和七大罪中其他罪恶的另一个重大区别，便在于嫉妒是由外界驱动，而不是完全发自于内心。对手的衣服更漂亮、度假品质更高、休闲嗜好更刺激、事业更成功、拥有的特权更多──在在凸显出差异，他们有而你没有，这才会让人嫉妒。

从进化心理学角度来讲，嫉妒是一种本能，这种本能可能产生于以下两点：

一是个体为维护扩充自己势力范围和繁殖繁衍的需要。就如狮子王对自己领地的保护和对母狮子交配特权的维护，而远古的人类也必然经过了这一过程。

二是平等分配生产生活物资的需要。古代生产力落后必须集体合作才能得到仅够大家使用的生产生活资料，所以只有平等分配才能维护集体与社会的存在，这也就使得追求平等的心理成为了人们的一种本能。

那么，如何尽量去克服嫉妒心理呢？

笔者提供以下三点方法仅供参考：

1.了解嫉妒和吃醋之间的区别。嫉妒和吃醋不是一回事，但它们常常被混为一谈。所以一定要了解嫉妒和吃醋之间的区别，确定自己出现的是哪种情绪。吃醋是对可能失去原本所拥有事物的一种反应，而嫉妒是对你认为自己所缺乏事物的反应.

2.想想嫉妒心理会对你造成怎样的伤害。工作上，你可能会失去很好的合作伙伴或者进步的机会，友情上，你很可能失去很好的朋友，甚至心理压抑久了，容易对身体健康产生影响。更甚至，加强自我内耗。自我内耗让人疲惫，它不仅浪费了宝贵的时间，还会对人际交往，精神面貌，甚至整理运势带来极大的负面影响。

3.确定自己嫉妒的原因。在以建设性的方式处理之前，你得弄清楚自己的嫉妒是什么原因引起的。如果是虚荣心造成的，则需要从自身方面寻找原因。

如果是某些能力参差所导致，那么我们需要客观的分析，然后去逐渐改善自己，把嫉妒的对象反过来当成学习的榜样，这样的嫉妒情绪得以为我们带来益处也不失为是一种正面影响。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的嫉妒心理和嫉妒心理怎么消除问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！