好累不想说话心里很压抑 好累不想说话心里很压抑朋友圈

其实好累不想说话心里很压抑的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解好累不想说话心里很压抑朋友圈，因此呢，今天小编就来为大家分享好累不想说话心里很压抑的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

你是否最近变得懒得说话，感觉没有什么可讲的。

但是如果有人问你，你还是会耐心细致地就某一领域的问题予以回复作答。

解答完了，马上又恢复之前的状态，没有什么好说的。

他不问，你不说，“执手相看泪眼，竟无语凝噎”。

但实际上，你回答别人问题内心深处也是抗拒的，但是碍于情面或者维持社交形象等世俗因素，没办法拒绝。

总是感觉说话累，特别是说多了别人的事情后，自己的事情就更不想说了，或者说不知道说什么、或者对谁说。

说话其实就是一个表达欲。

表达，是一种向外界输出信息的方式，目的是将自己内在想法与思考通过“发声”让他人知晓。

它是人的一种基本欲望，是个性及生命力的表现，最基础的表达在于我们表达自己饿了、困了，表达自己的欢喜与忧伤。

在荷尔蒙爆棚的岁月里，大部分人都表达欲也都是比较“爆”的。

比如，求学时住校，和室友黑灯瞎火地聊到凌晨两三点，聊梦想、谈爱情、话奋斗，也八卦下老师逸闻，吐槽下饭堂伙食。边聊边感觉脚下生风、跃跃欲试，恨不得立刻能飞出去闯一闯。还巴不得在朋友圈分享自己的全世界：吃了什么、看了什么电影，开心还是不开心。

渴望被了解，被看见，毫无顾忌地自我袒露、迫不及待地想要发表各种观点。

而工作后，特别是接受过过现实毒打，表达欲在悄然发生变化：

想发表下人生感悟：饱经沧桑、历经洗练的单位领导，会不会觉得我肤浅幼稚？

想吐槽下加班熬夜：同事们会不会觉得我负能量，有点丧？

想分享下娱乐八卦：会不会让人觉得我不思进取、不务正业？

工作后，只要你说的不是“伟光正”的事情，大概率会换来很多的“评判”和“说教”。

大家会用单一的“好坏”二元论来评判这些表达，例如“抱怨是不好的”、“要努力、要加油、要向上”、“吐槽改变不了现状，有时间吐槽不如想想自己怎么做才能更好”。

在一切以效率为重，凡事以结果为导向的职场中，倾诉和吐槽逐渐变得毫无价值。

人们热衷于一把钥匙开一把锁，祛除冗余部分，然后美其名曰：这样才能成为更好的自己。

所以，不约而同的，嘴闭得越来越紧了，越来越不想表达了。

而不想说话这种现象还有个名词概括：表达欲衰退。

它指随着年龄的增长以及与社会长期接触后，在表达欲方面呈现出的一个逐渐衰退的现象。从起初的想表达、到想表达又觉得矫情没必要，再到不想表达、不愿表达，最后发展成闭口不说，彻底“禁锢”自己。

或者可以说，到了一定的年龄之后，就逐渐丧失了表达欲，有些苦衷不言痛，不是没感觉，是知道说与不说都一样。

除了工作的“毒打”，还有什么原因造成这样现象？

人在长大以后结婚生子，随之而来的是上有老下有小，你会有很多角色在身上，儿子/女儿、爸爸/妈妈、丈夫/妻子，却唯独越来越不再是自己。

而表达更多的是在展示一个人身上的风采与特质，无非都是为了让大家更好的认识你，更完整的认识你。

诸多角色加身的你，自己都不清楚自己是谁，怎么让别人了解你？

就像歌里唱的那样：“曾梦想仗剑走天涯，看一看世界的繁华，年少的心总有些轻狂，如今你四海为家”。

曾经也热爱表达过，遇到问题也试图表达过，但是往往收效甚微，甚至很多表达变成了争执和对立。

当表达不能为自己迎来想要的，且长时间收的都是负面反馈时，时间久了，就会觉得这是一件徒劳的蠢事，并不想再继续。

表达和倾诉都是需要一个环境和氛围的：一个或是一群你想要分享的对象，一个善于倾听的群体，一个没有过多杂乱信息的环境。

有些人表达欲很强，是因为他体验到了受欢迎和掌声的成就感，舞台合适自然有比较好的表达欲望。

话不投机或者舞台不合适，自然少说不说是合理的。

根据认知修为的差异，可能会有2个结果：

一是你思考层次深，在与芸芸众生谈话时，会感觉讨论的话题太低级。你在心里想着这不是这个年龄段或层次应该讨论的。但又不得不说，假意寒暄，目的是促进人际关系的亲密度。

二是你不善于思考，在大家深度交流时插不上话，受挫伤心，或者是怕自己本身的观点就是错误的，表达出来后怕被别人视以轻蔑及嘲讽，他们不想越轨、不想出错，，进而沉默不语，如此循环，更加不愿意讲话。

“子非鱼，安知鱼之乐”，自己的酸甜苦辣、喜怒哀乐世间只有一份，别人是没有经历过的。

然后遇到个人，张口就说“我理解你”。

你心里冷笑下，“理解个屁”。

外人跟你是不可能真正感同身受的，你自己内心深处也是不信的，也就丧失了交流的欲望。

总觉得真实的自己和别人眼中的自己有很大差别，从而不愿意表露自己的真实内心，并不想让其他人知道真实的自己。

因为沉默寡言会让人处于一个有安全距离的舒适圈，而表达意味着主动迈出，这种变化意味着恐惧焦虑，保持现状则可以暂时屏蔽这些麻烦。

“想表达的欲望一如既往，但真正表达出来的一直在减少。”

但总归话不吐不快，压抑心中太久也不是个办法，损身伤心，怎么办？那就跟自己说，学着自己跟自己对话，写日记、画画、唱歌、运动...自己去取悦自己。

不论怎样，选择一种让自己舒服的生活状态吧。

毕竟，“表达”和“不表达”都是一种自由，不是吗？

我是@游在北溟，与您分享职场那些事，欢迎在评论区留言交流。

#头条创作挑战赛#

关于好累不想说话心里很压抑的内容到此结束，希望对大家有所帮助。