女生晚上怎么奖励自己，女生怎么奖励男朋友

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于女生晚上怎么奖励自己，女生怎么奖励男朋友这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

最近看书，看到了一个很受启发的案例，作者因为生病需要定期给自己打针，但是打针的过程很痛苦，因为作者特别喜欢看电影，所以就在每次打针后自由地看电影，想看什么就看什么，最后通过这种方式坚持了下来。

我也在尝试着用这种方法改变我的习惯，因为我也喜欢看剧和刷视频，余闲时间不知不觉就被占用了，所以我尝试着先做重要的事，例如先看完半个小时的学习视频，先看书一个小时，然后再看剧刷视频，这样效果要好很多，也少了一些刷完视频啥也没干的空虚感。

所以有时候，在做一些比较困难的事的时候给自己一些适度的奖励也不失为一种方法，例如不想锻炼，可以在锻炼完成之后做一些自己特别喜欢的事，不想上班，可以想一想公司楼下的美食或完成工作的成就感，让一些看起来很困难的事与我们喜欢的事进行联系，来降低我们做这件事的难度，提高自己的执行力。

苦中作乐，不仅是一种心理安慰，更是一种行动策略。

每天一点小认知，这是我今天的思考，与你分享。

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