女生如何给自己安全感(如何给女生安全感和信任感)

大家好，今天小编来为大家解答女生如何给自己安全感这个问题，如何给女生安全感和信任感很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

不知道你们身边有没有这样的女性，她们曾经遭遇过背叛，重新开始一段新的感情，带着过去的创伤，然后感情又重蹈覆辙？

先说一下我最近碰到的咨询：这位女士今年35岁，在他们交往期间现在的老公对她很好，也很真诚，结婚之后两人的生活也很甜蜜，当女士妊娠反应严重的时候，她的丈夫还专门请假在家照顾她。

但是这位女士因为曾经遭受过一段长达5年的感情背叛，这对她打击很大，以至于她疑神疑鬼。结婚后，因为担心会再次遭到背叛，所以总是打电话确认行踪，如果老公不接电话，她就会发脾气哭闹。一开始她的老公也很包容，久而久之，男人开始觉得压抑，碍于妻子怀孕中，他也不跟她吵架，只是两人对话越来越少了。

就在女士坐月子期间，她发现老公出轨了。此刻身体虚弱的她，不想孩子一出生就没有爸爸，又不知道该如何原谅丈夫，特别痛苦。

说实话，他们夫妻感情基础很好，出现这样的婚姻危机，问题的根源在于妻子因为前男友的背叛，没有及时修复创伤，对现任丈夫不信任，而丈夫也没有同情妻子。

当家庭出现信任危机时，女性因为缺乏安全感，会特别焦虑，如果男性不及时回应自己，或者敷衍的态度，会让女性更不安，于是逼迫着男性回应，结果男性想要逃避这种情境，可能就会外遇，寻找一个安宁的空间。

这位女士有个特点，她没有及时修复过去的情感创伤，又匆忙地投入到下一段感情中，结果又勾出了之前的创伤体验，让自己的感情再一次陷入危机。

在生活中这样的情况非常普遍，如果我们从心理学分析，其实有两点：

1.因为背叛产生的心理阴影。

上一段感情的伤口没有及时处理，让我们对信任有很多的顾忌和担心。即使现任伴侣对自己很好，还是难以对他产生积极的想法，担心再次被伤害，所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

“原来我对他那么信任，放下所有心理防备，他竟然在背后捅我一刀？”“要是再发生这样的事情，该怎么办？”有些女性遭遇过背叛，甚至还会认为，天下乌鸦一般黑，男人靠得住，母猪会上树。

2.灾难化思维。

只要伴侣有丝毫可疑的举动，立刻想到了最糟糕的后果，“是不是自己又遭遇背叛了”，任何风吹草动都让自己惶惶不安，想起之前的事迹，就会寝食难安，甚至还会自责，“如果当初我警惕一点，是不是就不会发生这样的事情？”所以，总是想方设法控制伴侣一举一动，这样自己才能安心。一旦自己疏忽了一点，可能又会深受重创。

这位女士的目标是修复感情，重建信任。这个过程比较难，相当于是把自己打碎，然后再重塑。

在这里，我重点说一下，如何避免灾难性思维。

先学会区别事实和评价，就事论事地看问题，放下猜测和过度解读。

拿老公回家晚了这件事来说，事实真相是：他可能加班，可能被其他事给耽误了。

评价是：自己对这件事的看法。“他又出去鬼混了，他又迷上了外面的小妖精，他又对我不忠”。

当他没有及时回复消息时，不用先给他扣上“他不值得我信任”的帽子，可以先听他的解释，然后采用非暴力沟通。

比如，“我今天给你发了微信，你没有及时回复我（描述事实），我感觉有一点失落（表达自己的感受），担心你出事了。你可以每天下班后主动告诉我，你当天发生的故事吗？（提出自己的需求）”

当对方听到你这样的表达，可以感受到你的担心和紧张，也不会想去逃避，甚至可能会安慰你。

只有语言没有攻击性，没有在评判对方，情绪才可以流动，自然爱就能流动。

如果你正在遭受类似的情感问题，可以发私信跟我说说，我来帮你。

OK，关于女生如何给自己安全感和如何给女生安全感和信任感的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。