为什么女孩子馋腹肌 女生为啥馋腹肌

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其实我们都知道，如果一个男人有8块腹肌的话，那么证明他的身体是非常健康的，而且看起来非常有力量，所以在这个时候会让一个女人感觉非常有安全感。那么为什么女孩喜欢8块腹肌的男人呢？怎样能快速的念出来，那看完你就知道了。

女孩为何喜欢八块腹肌的男人？

一般来说附近上的8块夫妻通常就是说我们的腹直肌，而且腹直肌对于我们来说可以起到支撑脊柱的效果。很多炫酷的一些徒手健体动作也是需要复制机来支撑，所以在这个时候我们感觉这样的男人是非常有力量的。所以说对于一些女人来说，就会感觉这样的男人是非常有魅力的，而且非常有安全感，一词很多女孩都比较喜欢有8块腹肌的男人。

其实很多的男人他们也可能会有一些肱二头肌，但是很多人都会觉得有这样肌肉的人，可能会有暴力倾向。所以说很多女性还是比较喜欢有8块腹肌的男性。

怎样能快速练出呢？看完你就知道了

空中登车：其实我们可以用空中蹬车的方式来帮助我们，练出我们的腹肌。比如说可以在地板上放一个瑜伽垫，然后背部靠近地面，然后双手放在头侧，双臂打开，将腿抬起来之后缓慢的进行蹬自行车的动作。然后抬起我们的上天将我们的肘关节接触我们的膝关节，然后保持两秒钟左右，然后恢复原状，然后再交替进行。

健身球卷腹：其实我们也可以用健身球来帮助我们卷腹达到锻炼肌肉的效果。首先需要找一个瑜伽球或者是健身球平躺在健身球上，然后双脚平放在地面，双手放在头侧双臂打开。我们的下颚向胸部微微收起，然后慢慢的呼吸，收缩自己的腹部，抬起上身约45度左右保持两秒钟，然后再恢复到原来的状态。保持相应的平衡杆两脚分开多一些，这样的话就可以增加难度让我们的肌肉更快的出来。

举腿卷腹：同样我们先找一块瑜伽垫子，然后仰卧在垫子上，背部一定要贴紧地面，保证稳定性。双手放在我们自己的头侧，双臂进行打开，然后双腿抬高与上身成90度左右，然后将双腿交叉，膝关节微微的身躯慢慢的呼吸。然后将自己的腹部抬起，在这个时候我们的背部是不能够离地的，同样保持两秒钟左右，然后再开始恢复到原来的状态。

所以说在这个时候我们一定按照这样的方式来锻炼我们的肌肉，很快就可能会成为8块腹肌了，这样的话很多女孩就会喜欢你。这篇文章分享到这里就要结束了，如果你对这篇文章感兴趣的话，那么可以分享给更多的朋友，当然也可以关注下小平，还有更多的健身小知识在等着大家，希望大家多多支持给小编点个赞。

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