中老年性生活与健康？中老年性生活与健康有关吗

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享中老年性生活与健康，以及中老年性生活与健康有关吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

因为人们受到传统思想影响，很多老年人认为性生活是非常羞耻的事情。但经过研究发现老年人保持适度性生活能延年益寿，这并不是夸大其谈，但性生活时一定要注意度，掌握生活小细节。

因为老年人保持适度性生活能增强心理上的感受，增强精神力量，提高生命活力和生存的自信心。很多老年人因为青春不在而自卑以及苦恼，但性生活时能让他们感受年轻时的激情，从而产生活跃的自信和动力，达到延年益寿功效。另外进入老年期因为离开工作，和社会基本脱轨，难免会空虚和寂寞。但保持适度的性生活能让生活变得更加丰富多彩。但一定要注意性生活的度，过度性生活的话会导致多种疾病产生，影响寿命。

此外，性生活的过程中，因为精神一直处于高度兴奋状态，生理也会发生一系列的变化，如心跳速度，呼吸加快，血压升高以及肌肉张力增强等，增加精神和体力上的活动。所以说对于心脑血管疾病者，如冠心病、心肌梗塞以及心绞痛老年人需控制性生活次数。

1、不能过于强求

每个人的身体素质不一样，性生活的频度强度、有没有射精以及射精量也有很大差异，只要性生活时感觉到愉悦即可，不必过于强求。

2、不能着急

老年人性生活主要是追求心理上的愉悦。随着年龄增长，阴茎勃起速度减慢且射精时间延迟。另外老年女性阴道萎缩且干涩。性生活时不能着急，这样才能达到性和谐。

3、不能故意中断性生活

若老年人突然中断性生活的话，不易再次勃起，也不能继续性交，从而导致性交失败，增加不必要的失望和烦恼。也就是说性生活时尽量不要中断性行为，同时要防止受到外界干扰。

4、不能分心

性生活时不能过度考虑姿势动作以及生理感受，需把感觉集中在情绪和心理上。不妨想象年轻时的精神状态，通过回忆和想象能让自己沉溺于美妙的景象中，强化心理感受。

对于老年人来说每个月性生活在一次即可，不能过于频繁。夫妻双方要达到一致才能性生活，不能强求，以免影响性生活质量。

文章分享结束，中老年性生活与健康和中老年性生活与健康有关吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！