不想上班怎么办，不想上班怎么办最好的办法

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下不想上班怎么办的问题，以及和不想上班怎么办最好的办法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

我们总会产生这样的感觉，不想上班，感觉上班没意思，工作内容不想做，只想一拖再拖，不知道这样煎熬的上班什么时候才能结束。这种现象就是职场懈怠。

如何判断自己产生了职场懈怠?

情绪消耗：每天感到很疲惫，对工作丧失激情，感到自己的工作没有意义，脾气暴躁;

工作懈怠：手中的工作能拖多久是多久;

专业自我效能降低：工作时不能集中注意力，工作效率低，工作中还会产生头疼、胃疼等症状;

互联网的飞速发展，工作节奏较快，每个人都或多或少产生职场懈怠，很多人通过不断跳槽来缓解压力。

我们为什么会产生职场懈怠?

因为我们对自己的生活失去了掌控感，掌控感意味着安全感。

当工作失去了成就感和乐趣，努力获得不到奖励，没有得到足够的尊重和认可，我们的情绪就会枯竭，就会排斥、懈怠工作。

大脑不想思考，身体却在惯性劳动，人们就这样开始产生懈怠情绪。

如何应对职场懈怠?

1、找到自己的特长和优势

通过培养特长来提高控制力，如摄影、游泳等，学习的过程会促进自己和其他同学之间的关系，还能提高自己的自信心。这份自信会帮助你做好其他事情，但不可心急，尊重时间的价值和力量。

2、换个工作环境

产生工作懈怠，可能是这家公司的工作环境不太适合你，如压抑的工作环境，领导风格、同事之间的关系等。如果真的不适应就换了吧，或许下一个工作环境更适合你，更能激发你的工作效率。

3、开拓思维和格局

现在的时代，机会众多，大胆开拓你的思维，勇敢迈出第一步，事情并没有你想的那么简单，思维僵住的你，打开思维和格局，你没有自己想象的那么弱小。

4、努力学习和帮助他人

当你迷茫和工作懈怠时，可以只做三件事：看书学习、帮助他人、睡觉。

不断学习是缓解焦虑最好的方法。因为时代变化太快，我们只有不断学习才能跟上日新月异的时代。

帮助他人会让你产生成就感和价值认同，而睡觉则有利于精力恢复和情绪稳定。

很多人产生职场懈怠后会用休假的方式让自己暂时逃避痛苦避，并不能有效解决问题，休假的惬意更突显上班的痛苦，不但不会减轻，还会加重懈怠感。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的不想上班怎么办和不想上班怎么办最好的办法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！