e-cup ecup啥意思

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《KidneyInt.》近期发表的一篇研究探讨了睡眠时间与肾功能下降的相关性，结果表明，睡眠不足与肾功能迅速下降显著相关。

美国波士顿布莱根妇女医院的研究人员对数千名女性的睡眠习惯进行评估后发现，睡眠时间太少与肾功能快速下降有关。研究发现，与每晚睡7～8个小时的女性相比，那些每晚睡不到5个小时的女性，肾功能快速下降的风险增加了65％。

我们的睡眠时间在过去20年不断下降，近年的睡眠调查得出的结果显示，一般人平均睡眠时间只有6.5小时，由于睡眠时间已不多，所以差劣的睡眠质量对肾脏的影响更不可轻视。

这项研究只能显示肾功能下降与睡眠较少有关，而不是较少睡眠会导致肾功能衰退。睡眠不足与肾功能下降的关联，可能与睡眠不足导致的其他疾病有关，例如糖尿病和高血压，这两种疾病普遍出现在劣质睡眠的患者身上，而同时亦是导致肾功能下降的两大因素。

肾脏主要的功能是分泌尿液，调节内分泌，过滤血液中的杂质，帮助身体排毒。我们体内的生理时钟同样对肾脏有影响。大多数肾脏生理功能都具有昼夜节律性，如调节肾素-血管紧张素系统，钠重吸收，肾血流量，肾小球滤过率和滤过分数；同样，肾脏13%的基因转录均在白天进行。睡眠不足可扰乱肾脏的工作时间，会令肾功能下降。

睡眠不足对男性肾功能的影响应跟女性的相近，但仍需更多的研究支持才能确定。

此外，日本的一项前瞻性研究表明，相比每晚睡眠7小时的人群，睡眠时间≤6小时的人群蛋白尿风险增加70%。

由此可见，睡眠质量对肾功能的影响是不容忽视的，如有长期睡眠不足的问题，应尽快约见家庭医生作详细的身体检查。

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资料参考：

http://news.medlive.cn/

http://www.jkb.com.cn/

http://www.mingpaocanada.com/

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