返老还童mp4下载？86岁的谷建芬

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谷建芬1935年出生，今年已经86岁高龄。对谷建芬而言，音乐陪伴她一生，也给她带来长寿。

与音乐有缘

从小，谷建芬就与音乐有缘，她觉得音乐就好像是自己生命里不可缺少的一部分。所以，长大后谷建芬一直没有离开音乐。谷建芬每一首乐曲的创作背后，都有着许多有趣的故事。比如1980年，张同枚在《词刊》发表了新作《八十年代新一辈》。这首词主题新颖、形象鲜明，一下吸引了谷建芬的注意。很快，谷建芬把它谱成了歌曲，同时把这首词的第一句“年轻的朋友来相会”改成了曲名。最终，《年轻的朋友来相会》以其优美的曲调、欢快流畅的旋律，传遍祖国大江南北，1983年，还被联合国教科文组织选入亚太地区音乐教材。谷建芬说：“一般写东西我想的时间很长。但有时第一眼看到歌词时会产生一种冲动，这对作曲创作是非常重要的，我很重视这时候的感觉。靠着这种感觉，我基本上是一气把新歌唱出来的。”这其实是创作的灵感，谷建芬的灵感培养大多来自平时对工作的热爱，这也逐渐形成了她良好的生活心态。

在古文中领悟长寿之道

谷建芬曾因脑供血不足住院。后来，她学着减压，并认为上了年纪更要学会适当地“放手”。“对于老年人而言，精力的衰退是不争的事实，所以适当改变工作和生活的方式是很重要的，不能太忙碌，要考虑自己的身体情况，但也不能太闲，大脑要一直用才会减缓大脑退化。”谷建芬建议老年人退休后不妨找点事做，锻炼自己的大脑，闲来无事不妨翻阅一下《唐诗三百首》《诗经》《论语》等中国传统文化典籍。朗诵这些优美的古诗词，吐纳之间，心情也变得愉快了。

写儿歌体会

谷建芬退休之后推掉了很多商业邀约，不再写流行歌曲，转而为优秀的古诗词谱曲，让古诗词歌曲成为孩子们的“新学堂歌”。从2005年到2017年，谷建芬在13年中创作了“新学堂歌”50首，《春晓》《游子吟》《明日歌》《咏鹅》《静夜思》……朗朗上口的旋律与古诗词相结合，让孩子们学习和传承中国经典文化。“我现在八十多岁了，没想到跟孩子们在一起，让我回到了童年，感受到了儿时的快乐。所以，我想为孩子们做些事情，准备出一本《新学堂歌》的歌集。”谷建芬说，让她感到欣慰的是，这些歌曲逐渐走入中小学校的课堂，“我希望听到更多小朋友学唱这些歌曲，成为他们口中的新经典”。谷建芬还说，写儿歌也使自己重新找到了“返老还童”的感觉。因为在创作过程中，为了找到儿童口语的感觉，她经常跟孩子们交流，观察他们的言谈举止，结果有了意想不到的收获，谷建芬说：“写儿歌大大激发了我的童心，孩子们的歌声与微笑成了我消除烦恼、静心养心的灵丹妙药。写儿歌让我年轻了。”

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