迈开腿让我看看你里面的？你的能量无限可能

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于迈开腿让我看看你里面的，你的能量无限可能这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

前几天跑步有些跑崩了，脚有些疼，就是走路正常单跑步就会痛那种，这对于刚刚跑步有些兴趣的我来说真是不小的一点点打击，为了保护膝盖，这两天没有跑了。

还记得5月份有的时候连续四五天跑，跑步都是在15公里以上，五天有四次是半马，那时配速也还不算很低，7分多一点的配速，原本还计划这个月继续发挥，甚至超越5月份250公里的跑量，现在回想起来只能是观望状态了，但对于跑步入了门的人都知道，跑步真的会上瘾，不跑总感觉缺少点什么，就拿昨晚来说是明显的例子。

下午五点下班后回到家里，因为知道跑不了步，就在家做饭看电视，半忙碌半休闲状态下时间到了晚上九点，当时想难道就开始入睡了吗？看着零跑量总感觉不自在，但很快又对自己说脚痛还想怎么样呢？还能怎么样呢？这样下来心情一下就平静了，那就迈开腿下楼散散步吧，穿上休闲服穿着拖鞋就下去了。

到了楼下走着走着，突然有了想法今天就慢摇1公里吧，于是打开跑步软件，慢慢的迈开腿跑步慢摇起来，穿着拖鞋最慢的速度在熟悉的跑道上动起来了，因为没有要求，公里和配速什么都不在意，一会软件提示1公里了，当然配速也是可想而知8分30秒，也许是跑的太慢没有发现脚痛，又陆续没有停下脚步再往熟悉的地方跑着，到了3公里时还能慢跑，脚也不痛更没发现累继续跑吧。

到了6公里时，哎呀，出乎意料啊，慢跑脚不累啊，继续绕湖跑一圈吧，一圈是两公里，那时我就有了目标跑10公里吧。到了10公里又想再来一圈2公里，陆续慢摇到了12公里，来一个13.14结束吧，陆续往前最后这一公里时有些累了，加上穿拖鞋真的不好抬腿，就这样到了13公里时就停下来结束了。

结束后做了些跑后的拉伸运动，出出汗整个人轻松，精神状态良好。喝了一瓶运动饮料为自己这次的跑步做义工总结，那就是因为没有过高的要求，就是迈开腿动起来。

亲爱的朋友们当你连续跑累了，脚有些疼时，不妨降低配速的公里数，全身心的放松自己，就是迈开腿慢摇起来，迈开腿你会发现你的能量无限可能，加油！

OK，关于迈开腿让我看看你里面的和你的能量无限可能的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。