自己对准它自己动(坐上来)

各位老铁们好，相信很多人对自己对准它自己动都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于自己对准它自己动以及坐上来的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

双十一过后经常跟人聊“买什么了”，“好不好用”。

前几天跟阿杜聊到了人体工学椅和电动升降桌。正好这两样东西我都有，椅子坐了6年，桌子刚用没多久，今天先说下椅子。

网上有不少工学椅测评，挺专业全面，也容易让人看完后仍是一团雾水，我说下自己遇到的问题和感受。

工学椅受众群体：长期在家办公的人。

在公司就尽量别买了，这玩意儿比普通办公椅占地儿，而且非常沉，普通家用车拉着不方便。

都说工学椅舒服，但初坐上去期盼的奇妙感觉并不会降临，再坐一会儿你也许会问：就这？

工学椅的效果不会快速抵达。打个比方：

天冷了，穿一件厚衣服马上就能保暖；一个宽大的沙发坐上去，马上就能感到舒服，但工学椅需要坐上几天才是大型真香现场。

是不是已经有点玄学的味道了？

工学椅和普通办公椅最大的不同在于它需要配合正确的姿势。

我们跟显示器发生关系时，姿势多种多样——

这些姿势都不提倡哈……

下面这个是一些媒体提倡的正确姿势

但任何姿势时间久了都会累。

工学椅的作用是坐上去，提供多种坐姿，尤其是疲劳时的舒服坐姿，比如我喜欢的90°坐姿。

脖子和身体一些些后仰，目光不是向下也不是平视，而是略微上扬，这个姿势看屏幕脖子比较舒服

大概就是像耀杨哥一样仰着头，然后敲字。

此时身体的受力点集中在腰部和肩部（肩胛骨部位），对我来说，能不能为这两个地方提供良好的支撑很重要。

市面上的工学椅五花八门，大致分为两类：高椅背和矮椅背。

矮椅背我买了一把300元左右的，不占地方，比几十块的好用很多。

这种300左右的也能用，有腰部支撑↓

这种几十块的不行，无任何支撑↓

高椅背分为一体式和分段式，我都买过。

一体式椅背↓

分段式椅背↓

（今年我拆了扶手和头枕，更简洁）

结合一些测评和自己的使用感受，我直接说结论：分段式更舒服。

两把椅子都能提供良好的腰部支撑，但一体式椅背背部支撑不好，90°坐姿情况下后背有空隙。

除了视觉方面，跟矮椅背相比，高椅背一大作用就是能提供肩部支撑，从而让你能

以90°的姿势敲键盘

以110°的姿势刷视频

以130°的姿势刷电影

这些角度和支撑是普通办公椅、矮背工学椅无法提供的。

我的椅背已经摩擦出岁月的痕迹。

对比了自己用的和畅销款，一把高椅背工学椅的重量在50斤左右。

好了总结一下：

1、工学椅能解锁更多姿势，姿势越多越不易疲劳

2、300元左右的矮背椅也能用

3、2000元左右的高背工学椅分段式比一体式舒服，肩部、腰部都能提供良好支撑，尤其是肩部。

我感觉2000的就能用，实用党不用再追求几千上万的。

但，要想以仰脖的姿势看显示器，光有工学椅还不行。

需要各类支架把屏幕架高，我买过。

两个笔记本支架虽然把屏幕增高了但高度有限，仍需要低头，时间久了颈椎难受时，用他们不舒服。

显示器支架能大范围多角度调整屏幕，堪称工学椅绝配。

所以如果你的颈椎和我一样时不时拉响警报，那一把分段式工学椅+显示器支架能让你舒服点。

我想再进一步，又买了个升降桌，体验一下站立办公，解锁更多姿势还是掉进消费主义陷阱，等我过段时间再说下使用体验。

当然每个人高矮胖瘦体型各有不同，对舒服的感受也有不同，大家尽可能去店里实际体验，看适合哪种类型。

体验时主要看准这两点：

1、腰部、肩部支撑是否到位，多对比多感受。

2、椅子调整方式多不多，比如椅背、扶手能否升降调节，坐垫能否前后调节，椅背起码有三档角度调节，腿托不是必须的。

说完椅子，再说下我的情况，给大家个参考：

裸足181cm，体重65-68kg间浮动，无不良嗜好，不爱出门。最大爱好就是买点小玩意儿，在家鼓捣。

关于本次自己对准它自己动和坐上来的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。