秋葵视频ios男人的加油站女人的美容院，男人的加油站女人的美容院

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经常听人们说，秋葵是个好东西，要多吃。这不特意去菜市场找了一圈，买了一把回来炒了吃了，口感还不错，做起来也是挺简单的。

秋葵吃起来口感很好，营养也是很丰富的。经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。含有多种维生素，有益于视网膜健康、维护视力。

秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。

秋葵又名羊角豆，黄秋葵等，最早引进自国外，有红色和绿色两种，秋葵吃起来脆嫩爽口，非常受大家的喜爱，今天咱就做个非常适合这个天气的家常凉拌秋葵。

材料：秋葵一把，香葱数根，小米辣2个，生抽少许，植物油少许，盐适量

制作过程：1.秋葵用盐水浸泡5分钟，将表面绒毛中的灰尘去除掉，然后反复冲洗几遍；

2、然后锅中倒入开水煮开，放入洗干净的秋葵，煮个2-3分钟，让其完全断生，水里滴几滴植物油，放一小勺盐；3.秋葵捞出，可冲水过凉，也可自然晾凉，用刀竖切两半，摆盘中；4.香葱切末、小米辣切圈，均匀撒在秋葵表面，浇上少许生抽或者蒸鱼豉油；5.另起一锅烧油植物油，趁热泼在辣椒葱末上，随着“滋啦“一声响，香气蹿出来了！

这样一盘凉拌秋葵就做好了，口感味道，营养价值都很不错，男人女人吃了都对身体好

秋葵有种涩味，要用水煮一下然后过凉，这种涩味基本就去除了。大蒜切薄片后容易入味，和秋葵吃很对味。

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