中国免费XXXXXL

大家好，关于中国免费XXXXXL很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于当你瘦下来，你感觉世界哪里变好了的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 减肥最大的压力是什么，你成功了吗
2. 当你瘦下来，你感觉世界哪里变好了

减肥最大的压力是什么，你成功了吗

作为一个普通的减肥群众来说，减肥最大压力我觉得是，几乎每一个减肥的人他们每天都要去测体重，看自己轻了多少？如果哪天没有掉或者体重波动就容易沮丧。减肥期间体重有波动是很正常的，把一周体重做个平均去对比，平均数在掉就很正常了呀。

还有的人就是想要快速去瘦身，这样不仅容易反弹而且还容易遇到瓶颈期，减脂应该要慢慢来，想想看花了几年去长胖用一个月去去减掉也不现实是吧，太不尊重脂肪了。

减肥期的人都会遇到的问题就是食物的阻碍，对于瘦人来说食物是你的朋友，胖的朋友们，食物是你们的敌人呀，很多减脂期朋友受不了敌人的诱惑，最后被劝降了。给胖人朋友一些建议，有些热量特别高的食物是绝对不能碰到，热量中等的，可以吃一些的，但是要保证一天的总热量不要超！！！最重要有度。每天只吃水煮无油无盐，是谁都减不下来，又不是苦行僧，再说无油无盐也不好，油盐是要吃的。可以吃一些坚果，里面富含不饱和脂肪酸~

最后就是刚健身的朋友们了，增肌和减脂之间的矛盾！！！我的建议是，自己去把控一个点，比如12-17之间去增肌，高于17体脂去减脂，减到12再增。体脂太高也不是很适合增肌，太胖还会有雄性激素转雌。

当你瘦下来，你感觉世界哪里变好了

我以前的时候，在同龄人中比较胖，很自卑，因为当时家里不富裕嘛，同时也是在学校读书，还是封闭式的那种，几个月才能回家一次，衣服裤子全是旧的，不自信，所以当时我就萌生了一个念头，心想电视上的运动员都没有比较胖子，他们是天天锻炼，而且锻炼是可以减肥的，网上减肥成功的案例又不是没有，为什么我不能做到呢

然后我就攒钱准备买一双运动鞋，200多，因为我是学生，家里给的生活费都是算着的，所以记得当时我赞了将近半年了吧，后来买到手了我就去跑步，天天跑，什么都不管，一天操场十圈，因为不懂得这些热身之类的，后来膝盖的半月板损伤了去医院检查的后，动手术住院期间，医生说我比较瘦，要多吃点，注意身体，我才知道发觉自己已经不胖了（除了肚子上的小赘肉????），

瘦下来后，人也轻松了，做什么都积极，感觉世界真的很美好，然后我就喜欢关注这些健身，饮食健康之类的新闻，我健身是为了自己，喜欢享受其中的过程，

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的中国免费XXXXXL和当你瘦下来，你感觉世界哪里变好了问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！