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1、草莓的禅激营养价值：草莓中含丰富的维生素C、维生素A、维贺察袜生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

2、香蕉的营养价值：香蕉含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等营养成分。

3、樱桃的营养价值：樱桃中含有丰富的糖分、铁、维生素C、蛋白质、维生素E、维生素B族和胡萝卜素等营养物质，是一种优质水果。

4、黄瓜的营养价值：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

5、丝瓜的营养价值：丝瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜没碰氨酸等。

6、榴莲的营养价值：榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。

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一切都很好，不是吗？黄瓜很好看，但是茄子不能吃。吃了不能马上见太阳，容易长斑。香蕉是高脂肪的东西，但是对扮带肠道比较好。蘑菇还有大量的菌类，丝瓜和苦瓜可以清衫哗火，胡萝卜也有大量的维生素，非常好。

提醒一下，不要偏食。所有的食物都有好有坏。

冷食的种类如下:

海鲜类食物，如螃蟹；

谷物，如绿豆、薏苡仁；

水厅塌芦果，如柚子、西瓜、梨；

蔬菜，如白菜、菠菜、白萝卜、芹菜等。；

肉类，如鸭肉和猪肉等。

如果临床上出现面红、目赤、口腔糜烂、大便干燥等热性症状，可以食用以上寒性食物。

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