美手是怎样炼成的？钢铁手怎样练成的每章的好词好句

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航天员是怎样炼成的转椅坐到吐、水下训练完手拿不起筷子

航天员是怎样炼成的？转椅坐到吐、水下训练完手拿不起筷子

航天员是怎样炼成的？转椅坐到吐、水下训练完手拿不起筷子，据了解，除执行本次神舟十二号任务的航天员乘组外，其他3个航天员乘组也已选定，今明两年将共有12名航天员先后进入太空。

时隔5年，在全国人民的共同关注下，中国航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波，搭乘神舟十二号载人飞船飞往太空，成为中国空间站关键技术验证和建设阶段的首批“房客”。

为适应这一阶段的任务需求，5年里，中国航天员进行了新一轮选拔和训练。据了解，除执行本次神舟十二号任务的航天员乘组外，其他3个航天员乘组也已选定，今明两年将共有12名航天员先后进入太空。其中，飞行乘组中的指令长均由有飞行经验的航天员担任。

这些年，随着我国载人航天技术的发展，人们越来越多地认识到航天员在太空中的作用——他们既是工程师，也是科学家；既是生物学家，也是菜农；既是职业的航天员，也是载人航天工程的形象大使。他们在各种角色之间进行转换。

那么，神舟十二号航天员是如何炼成的？他们将承担哪些任务？本文将对此予以解答。

严谨绝派科学的选拔训练

想成为一名航天员，简单来说，候选人必须身体健康，对航天环境要有很好的耐力和适应性；而且心理素质要好，年龄、身高、体重、教育背景和职业背景都必须满足严苛的要求。中国载人航天工程航天员系统总设计师黄伟芬在一次演讲中总结：“航天员选拔就像是沙里淘金，千挑万选。”

航天员选拔包括预备航天员选拔和飞行乘组选拔两大类。预备航天员选拔，就是从所需的职业人员中，挑选出能达到标准、基础好、能够取得参加训练资格的预备航天员。

而飞行乘组的选拔，就是从合格的航天员中，为某次任务来选出最佳飞行乘组，主要从思想政治素质、身体、心理、知识技能这几个方面，来进行相应的考核和评定。

聂海胜、刘伯明和汤洪波，就是从本次神舟十二号任务选拔中脱颖而出的“最佳拍档”。其中，作为指令长的聂海胜，已是第三次参加航天飞行，此前他参与了神舟六号和神舟十号任务；刘伯明也是一名“航天老将”，参与过神舟七号任务；汤洪波则是首次参绝瞎加飞行，他于2010年5月入选为我国第二批航天员，并于2016年5月入选神舟十一号飞行任务备份航天员。

在黄伟芬看来，航天员选拔中最具特色的一个项目就是“航天环境耐力和适应性”，它包括超重耐力、前庭功能、噪声敏感性等，一共有17项生理功能的检查，极具挑战性。

拿前庭功能来举例，航天员进入太空之后的前3天，是空间运动病的高发期。“空间运动病”其实不是病，它是人在失重环境下的一种特殊的生理反应，和我们在地面上的“晕车”或“晕船”的反应类似。

黄伟芬介绍，在“921工程”启动之前，专家曾用转椅做前庭并宏贺功能方面的研究。有一个受试者的前庭功能比较差，刚开始，他是坐转椅的时候吐，后来发展到只要听说要做转椅试验，他就想吐。“人的个体差异是非常大的，这也是我们要在地面进行选拔的一个重要原因。”

心理选拔也很重要。因为航天员在航程中要承受巨大的心理负荷，所以必须淘汰掉一些有潜在的心理病理异常、个性偏离以及有障碍的候选人，选出心理素质优秀的人进入航天员队伍。

但光选拔是远远不够的，与前期任务相比，空间站关键技术验证及建造阶段的航天员飞行时间长达3~6个月，任务极其复杂，对航天员的知识技能、应急处置能力、心理调试能力等都提出了极高的要求，航天员面临的挑战也是前所未有的。

聂海胜在一次座谈会中提到，他们的训练会经历几个“最”：最困难的训练——航天基础理论知识的学习和培训；最具挑战的训练——超重耐力训练；最枯燥的训练——飞行程序训练；最矛盾的训练——失重训练；最有趣的训练——野外生存训练……

据了解，航天员的训练有八大类，百余个科目，每个科目又有很多训练单元，涉及医学、生理、心理，还有科学理论和工程技术。而且，有的项目是很危险的，比如航空飞行、跳伞训练。

中国载人航天工程副总设计师杨利伟此前接受媒体采访时介绍，除了掌握基本的专业操作外，航天员为应对出舱活动，在四肢力量、耐力等方面也强化了训练。“在水下进行出舱训练，时间长的时候一次要六七个小时，航天员训练完回来，有时候吃饭拿筷子都费劲，非常辛苦。”

不仅如此，航天员训练还是一个漫长的过程。在这个过程中，航天员要经历持续不断的各种挑战、考验、检查和评定，而且只要他们不退役，训练就不能终止。

杨利伟表示，现在具备飞行能力的航天员有16人，包括他自己在内，都在做备份，所以他们都要参加全程训练，一旦有需要，就必须能够顶上去。

“从预备航天员开始训练，到航天员能具备执行任务的能力，大概需要4年左右的时间——相当于上了一个大学，但比大学的本科教育难得多。”黄伟芬坦言。

据了解，我国载人航天工程第三批预备航天员选拔工作已经结束，共有18名预备航天员（含1名女性）最终入选，包括7名航天驾驶员、7名航天飞行工程师和4名载荷专家。他们将成为我国航天员队伍的新成员，踏上建设航天强国、接续飞天梦想的新征程。

充分完善的准备流程

在本次任务中，聂海胜、刘伯明、汤洪波3人提前一周时间就到达了发射场，住进了大名鼎鼎的问天阁。直到火箭发射前，他们都在坚持各种训练，以保证最佳的体能和状态。

黄伟芬介绍，航天员常规的身体训练持续不断。问天阁设有航天员健身房，航天员可在其中锻炼腰、腹、胸肌和臂力。

6月10日，发射场进行了全系统合练，包括火箭的发射、入轨、运行、着陆等环节的操作、监控、通信等，航天员乘组参与其中。他们要做的工作很多，比如要熟悉发射场设施等。

发射塔架是航天员在技术测试、登舱和发射前出现危险情况时紧急撤离的地方，对任务执行和紧急逃离至关重要。对发射塔架上从哪一层登舱，紧急撤离的逃逸滑道在第几层，怎样乘坐防爆电梯等，航天员都要了如指掌。

同时，航天员需要熟悉紧急撤离滑道下面的出口，从出口到地下安全掩蔽室的通道，以及地下安全掩蔽室的设备，通往技术区的电缆通道等。一旦出现紧急情况，如果救援车不能及时赶到发射区，航天员可以从地下电缆通道快速撤离到技术区的安全地带。

虽然中国航天员科研训练中心有专门的模拟技术训练设施，但是进入发射场后，航天员还是要进行“真枪实弹”的技术训练。

首先，进行登舱、出舱演练。尽管航天员在平时也进行过登舱、出舱模拟训练，但在执行飞行任务之前，他们必须在真实的飞船中进行实地演练，如何登舱，登舱后脚踏什么位置，手抓什么部位，采取什么姿势，舱门如何关闭、开启等，哪怕是很小的细节都要演练到，确保万无一失。

其次，参加人、船、箭、地联合测试。联合测试时，航天员要像真正执行飞行任务那样，身着舱内航天服，从整流罩的登舱口进入飞船。一切准备就绪之后，火箭开始模拟起飞，航天员要完成整个飞行过程中的关键操作动作，并及时汇报完成情况。

最后，参加紧急撤离演练。由发射场系统模拟火箭在待发段出现事故、航天员需要紧急撤离的情况。此时，航天员需要迅速从飞船中撤出，通过发射塔的专门通道，跳入紧急撤离滑道，快速下滑撤离，到达地下安全掩蔽室。

除此之外，还要对航天员乘组进行生理和心理的双重测试。出征太空是每一位航天员心里最期待的事情，同时也是他们一生中最神圣的时刻。在这至关重要的关头，如果他们的心理出现较大的波动，或是生理上存在什么潜在的问题，他们还是有可能被替换掉。评判标准就是出征前进行的生理测试。

“神十二”任务的生理测试比往常更加严格，主要包括心电、体温、血压、心率、体重测试，以及简单的内科、外科、神经科、五官科检查等。

如果即将执行任务的航天员过于兴奋、激动，或者紧张、忧虑，都会出现微小的生理变化。这些变化逃不过航天员心理医生和医监医保人员的“火眼金睛”。如果第一梯队人选在检査中出现异常情况，就有可能被后备梯队换下。

多样复杂的太空任务

6月17日9时22分，长二F火箭点火起飞，随后神舟十二号载人飞船顺利进入预定轨道。约6.5小时后，神舟十二号载人飞船与中国空间站天和核心舱完成交会对接，航天员开始了为期3个月的驻留工作。

根据此次中国空间站的建造和运营规划，航天员将实施一系列的在轨操作。科研工作者利用空间站的这些条件规划了一大批前沿的空间科学研究载荷，后续将开展持续的科学实验和研究。

中国载人航天工程办公室主任郝淳在接受媒体采访时介绍，这些载荷瞄准国际空间科学发展的前沿和国际关注的重大问题，预计通过空间站运营将产生一大批具有世界领先水平的`空间科学研究成果和技术应用成果。

黄伟芬介绍，对神舟十二号飞行乘组来讲，他们是中国空间站建造阶段入驻的第一批航天员，具有特殊的任务，包括参与空间站的长期驻留、再生生保、物资补给、在轨维修等关键技术的验证，要开展太空飞行、人体生理行为能力研究、医学样本分析处理等一系列的试验，此外还要做好空间站的项目管理，物资的盘点和日常维护等。

由于天和核心舱和天舟二号货运飞船已经发射并完成交会对接，航天员的生活工作空间和过去相比有了质的提升。

黄伟芬介绍，航天员能随时收看电视直播；与家人、朋友和同事进行天地通话，并分享来自太空的图片、视频、文字等内容；利用空间站的各类资源，拍摄在轨工作、生活的短片，用于航天科普；空间站医疗用品完备，如果在驻留过程中受伤或生病，队友可对其进行规范性治疗。

中国空间站也为普通人进入太空提供了机会。据五院总体部空间站总体研究室主任王为介绍，以前想要在太空生活，没有长期驻留平台是无从谈起的。有了空间站这个长期支持人员驻留的平台，以后普通的老百姓就可以通过各种方式进入太空。“随着以后太空旅游、商业航天的发展，大家可能有机会到空间站上住一住，看一看太空风景。”

太空是人类共同的财富，航天事业是人类共同的事业。随着我国空间站的逐步建成，国外航天员或将有机会参加我国航天飞行任务。

郝淳表示，目前已有国外航天员为参加中国的飞行任务开始学习中文。当前我国空间站正在建造阶段，后续会根据任务进程适时开展国外航天员选拔和联合飞行有关工作。

航天员虽然经历了严格的选拔训练，包括心理学方面的选拔训练，但由于航天飞行环境的特殊性（失重、密闭、社会隔离、狭小环境等）、承担任务的复杂性以及面临风险的不确定性等多种因素，其在太空飞行过程中仍可能出现心理问题。特别是在长期太空飞行和星际驻留任务中，航天员心理问题必须得到足够重视，并采取有效措施加以解决，否则会给任务成功和航天员健康带来不利影响。

长期太空驻留对航天员心理的负面影响主要表现为以下几个方面：

首先是焦虑、抑郁或心理疲劳等问题。通常表现为过敏症、易激怒、活动减少、心率不齐等，有时这些症状之后会出现心身疾病和睡眠障碍。有报道称，国际空间站上的航天员经常需要对抗的主要心理问题有幽闭恐惧、思乡等。

第二是人际关系问题。一方面是乘组内部的人际关系问题，如冷漠、敌意、跨文化冲突；另一方面，乘组与地面控制人员之间的关系问题，如乘组在工作负荷方面以及活动规范方面与地面控制人员存在分歧，有时乘员会不自觉地将他们之间的紧张和愤怒转移到地面控制人员身上而出现对立。

第三是进一步发展可能会出现精神症状。执行过长期飞行任务的美国航天员曾在轶事中提到衰弱症的表现：不明原因的疲惫、焦虑、绝望、精神过敏、精力难以集中、健忘、头痛、失眠、做噩梦等。许多俄罗斯航天员在飞行1-2个月后也出现轻度衰弱症。但航天飞行任务中还未曾有心境和思维障碍的报道。

第四是飞行后心理效应：长期飞行返回地球后，航天员会出现各种心理问题，如美国女航天员诺瓦克不顾后果地追杀情敌事件；再如，美国“阿波罗”任务航天员奥尔德林在完成登月任务后不得不接受精神治疗干预。

需要指出的是，上述航天飞行对航天员心理的负面影响多数只发生在部分人身上。我们还应该注意到，航天飞行对航天员心理也有积极影响。调查显示，几乎每个执行过太空飞行任务的航天员都有对空间生活的正面反应，比如：更加自信、更加珍惜地球的美好、珍惜生活中的点滴小事，等等。

航天员心理问题的解决的方法：1、不断改进完善选拔训练技术，特别是心理学选拔训练方法和标准，并在研究和实践中反复迭代、持续创新；2、在飞行前、中、后，对乘组及航天员个体进行动态心理监测和评估，及时提供针对性的社会心理支持和专业心理支持，这是最主要、也是最重要的方法，涉及多方面具体技术；3、对航天器及地外生存基地进行心理宜居性设计；4、携带必要的药物；5、其他。

除障神手是怎样炼成的

大众网记者对话张晗:除障神手是怎样炼成的

关键词：张晗转刀白内障手术除障神手心得安

[提要]1994年，偶然的一个机会，济南市立第二医院的王院长从加拿大交流归来，带回一盘白内障手术录像带。超声乳化摘除白内障手术留给主刀医生的操作空间只有2毫米左右，对技术要求极为严苛。

为青海当地医生示范手术动作。

张晗带领医疗队下乡义诊

做白内障手术20多年以来，由张晗主刀的白内障手术超过5万例，无一失误，创造了业内的奇迹，被患者称作“除障神手”。

西江月·青海行

黄河水东去，追梦人西来，齐心协力驱障霾，明德植于爱。

神州大地阔，祖国日日新，相隔千里若比邻，鲁青一家亲。

——张晗

8月初，大众网联合山东大学第二医院联合举办“青海光明行”活动，由山大二院眼科主任张晗带队的医疗团队奔赴青海，为海东地区100名白内障患者免费实施了白内障复明手术。看到百名生活困难，受白内障困扰多年的患者走下手术台，重见了光明，露出真诚、喜悦的笑容，张晗有感而发，作词一首，作为本次光明行活动的纪念。

从1995年开始，做白内障手术20多年以来，由张晗主任主刀的白内障手术超过5万例，经历无数疑难手术却无一失误，创造了业内的奇迹，被患者称作“除障神手”。日前，大众网记者独家对话张晗，揭秘“除障神手”是怎样炼成的。

专家连摇头：“太危险，再也不做了！”

时间退回到上个世纪90年代初，随着医疗技术设备的进步，超声乳化白内障摘除手术逐渐成熟，国际医疗界开始普遍认同这种眼科手术方法。

当时这项技术在国内还处于起步阶段，只有中山、同仁等顶尖医院的少数几名眼科专家能够掌握，凤毛麟角。为了保持技术垄断，这些专家对超声波乳化摘除白内障的技术保密极为严格，外人绝不可能学到一丝半点。

1994年，偶然的一个机会，济南市立第二医院的王院长从加拿大交流归来，带回一盘白内障手术录像带。同一年，医院又购入了省内第一台超声乳化仪。有了“射击宝典”，又买到了“枪”，市立二院的眼科骨干们瞬间沸腾了，一个个摩拳擦掌，准备大干一番。

超声乳化摘除白内障手术留给主刀医生的操作空间只有2毫米左右，对技术要求极为严苛。经过一段时间的准备，当时作为眼科中坚力量的一位中年专家，带着全院的期望走上了手术台。三例手术过后，这位专家连连摇头：“这个手术太危险，我以后再也不做了！”

全院上下一片失落，再没人敢再尝试。

重金买来的超声乳化仪，静静的躺在手术室里。

初生牛犊不怕虎，下定决心苦练半年

毕业后被分配到济南市立二院的张晗，和其他年轻人一样每天上班、下班，平淡而充实地度过了三年。

1994年底的一天，他找到王院长：“我想看看，这个技术到底怎么个先模丛进法。”

王院长打量着这个医院里最年轻的大夫：充满朝气的脸、坚毅的眼神、虚心的态度，抱着试试看的态度，把从加拿大带回的录像带交给了他。

如获至宝的张晗，把录像带拿回家，一看就是几百遍。上班路上，早餐时间，不停的琢磨、消化。几个月过后，他已经能把20分钟的录像带像放小电影一样背诵下来。

下班后，没时间陪妻子散步、逛槐圆商场，更没空去经一纬九练摊、吃烧烤。他边看录像带，边在写字台上对着想象中的眼球切口、转刀。

在写字台上“空练”了一段时间，张晗就开始想办法练“实”的。在和一个病人聊天时，对方无意说的一句“我邻居在肉联厂上班。”让张晗眼睛一亮：猪眼！这不就是练习的材料嘛。

从那以后，人们经常会看到一个小伙子冒着三十多度的高温，一脚一脚蹬着一辆二八大金鹿，在市立二院到北园大街肉联厂这十几公里的路上往返。

拿到猪眼，张晗每天晚上下班后，都会一个人走进手术室，打开超声波乳化仪，脑子里放着小电影，一步一步练习。

“95年5月23号，我永远记得那一天！”

1995年的春夏之交，济南市立二院接收了一名特殊的患者。他右眼虽然患有白内障，但眼底视网膜已经脱落，复明无望。摘除白内障对这名患者来说，仅仅是为了使右眼更美观，即使手术不成功，也不会影响视力。这样一来，主刀医生的压力瞬间减少了一大半。

带着大半年来的练习、模拟，张晗走上了手术台。

十几分钟的手术，他如同把过去的半年重新走了一遍。

第二天评估手术效果，所有人都旦明樱惊呆了：术后没有出现任何后发、并发症，手术完全成功！

“95年的5月23号，我永远记得这一天！”时隔近20年，张晗仍然记的非常清楚。

这台手术，不仅改变了整个科室对超声波乳化手术的畏惧心理，而且代表着济南市立二院在这一领域有了跨越式的发展。对张晗来说，更是意味着开启了事业的一个全新起点。

在业内小有名气之后，找他做手术的病人也越来越多。由于工作安排，他被任命为眼外伤科的主任，但慕名前来点名让他做白内障手术的患者，比白内障科都多。

别人只看到了张晗成功的一刻，却少有人知道他为此付出的努力，更没人清楚他内心所承受的压力。白内障手术需要手眼的高度配合，要在2毫米的空间内撕囊、乳化、植入，用力稍欠，前伤角膜，用力稍过，后伤眼底，对空间感知能力要求之高、难度之大堪比在悬崖上跳舞，在人背上切土豆丝。稍有不慎，失败的不仅是一台手术，更有患者的健康和医生个人的声誉。因此，这项手术给医生带来的心理压力，丝毫不亚于手术本身的难度。

像其他的年轻外科医生一样，张晗也要过心理这一关。刚开始的两三年，技术不够娴熟，信心也不是很足，每次手术都会让他连续三天睡不着觉：前一天压力山大，手术当天如履薄冰，第二天等术后检查结果战战兢兢。

“手术当天如果紧张过度，我就提前几个小时吃上半片心得安。”张晗告诉大众网记者。这也是他第一次对外公布自己十几年前的小秘密。

靠着勤学苦练和兢兢业业的态度，张晗的手术水平在几年之间飞速提高，许多医院纷纷请他去做手术，他也逐渐成了远近知名的白内障手术专家。2007年，张晗来到了现在的工作单位，山东大学第二医院。

这期间，他曾经在5个小时之内完成70台手术，除去换隔离衣、消毒的时间，平均每台手术只用4分钟。五万例手术下来，复杂情况不少，却无一失误，练就了一双“除障神手”。

好外科医生不应只是一个手术匠

2005年的一天，一个特殊的老年白内障患者找到了张晗。由于身患癌症已经到了晚期，老人心里知道自己将不久于世，但是特别想再看看子女，看看这个世界。张晗听说后，推迟一切计划安排，以最快的速度为老人实施了白内障复明手术。清晰的看到子女一个个围在自己的身边，老人感动的涕泪横流：“没想到我临死前还能看到你们，真的没想到！”几个月后，老人逝世，他的子女特意来向张晗再次道谢。

“那次手术让我意识到，一个好的外科医生不应该只是一个手术匠”，张晗告诉大众网记者，从05年开始，他就开始实施义诊和免费手术，现在每年都要赶赴缺医少药的边远地区做“光明行”活动，不仅为生活困难的群众免去手术费、检查费，连手术所用进口晶体的费用也全部免除。

与这次“青海光明行”活动一样，张晗每到一个地方，都会想着带动、培养当地的眼科医生，尽量让他们掌握更多的白内障手术要点，使当地白内障患者不用再走出大山，在家门口也能得到高水平的治疗。在济阳、在枣庄、在青海，张晗带起了一批当地的眼科骨干，有的已经能够熟练掌握超声乳化摘除白内障手术。

随着研究的深入，张晗越发感觉国内的年轻医生培养体系与国外的差距较大。“现在国内没有一套成熟、规范的培养体系，手术医生要想成长，很大程度上要靠自己的悟性。”张晗说在这方面，国外已经建立起了标准化、分阶段的培养目标，针对年轻医生每年都会有详细的培养计划，经过几年的系统化临床培养，便能成为一个业务骨干。

张晗告诉大众网记者，下一步他准备联合白内障专家同行，结合国外经验商讨制定国内的年轻医生培养计划的标准，使这方面的人才能够形成一个成长梯队。这样培养出来的白内障医生，即使不能保证每个人都会成为行业顶尖专家，但能够很大程度上避免现在手术中常见的的致命性错误。

二十年基本不休周末，感觉亏欠妻女太多

“青海光明行”活动的手术在两个手术室内轮流进行，时间到了中午，张晗的状态也渐入佳境，但两个手术室内的助手又累又饿，都快撑不住了。“再做5个咱就吃饭”，在记者和助手的要求下，张晗终于松了口。于是，下午1：50，医疗团队终于坐在了医生休息室里，狼吞虎咽的吃上了盒饭。

“跟老张结婚20多年来，他基本就没休过周末。”张晗的爱人朱清女士向大众网记者抱怨道。现在虽然已经生活无忧，但十几年来张晗从没时间带着妻女出去游玩，几乎把所有的精力都放在了工作上。由于经常要帮张晗誊写论文，从没学过眼科专业的朱清女士已对“撕囊”等专业名词如数家珍。

每天下班后，一家三口能够在小区里一起散散步，对女儿张诗笛来说，已经是很奢侈的一件事。已经上初中的她，从来没像班里的其他孩子一样，享受过台灯下爸爸辅导功课的生活。

“她也经常抱怨，我觉得亏欠她们娘俩太多，但现在仍然没时间弥补。”张晗苦笑道。

在医院里，张晗的忙是出了名的。山大二院眼科医生孙洪毅告诉大众网记者，在他记忆里，张晗主任平均一个月都休息不了一天，周末加班是必修课。

采访过程中，张晗给记者留下的的直观印象是平和、稳重，眼神里看不到对利益的渴求。尽管现在已经生活无忧，但他刚开始工作的几年，生活却相当拮据。

“老张对钱一直没什么感觉，95年的时候开始流行VCD，我们当时也特别想买一个，但实在没钱。最后还是从我妈那里借了几百块钱才买的。”朱清说。

张晗告诉大众网记者：“我觉得年轻人没必要太在乎现在的收入，只要有个明确的、对社会有益的目标，经过自己的努力，成绩被社会、被周围的人认可了，钱不是问题。”

大手笔是怎样炼成的

大手笔是怎样炼成的

机关文字工作者并不是简单码字的人，他们肩负着“以文辅政”的重任。要想写出优秀而准确的公文，必须充分而准确地上察国策，才能有效地把政策下达民心。《大手笔是怎样炼成的——资深老秘书的公文写作秘笈》一书的作者谢亦森，把丰富的实践体会与具体事例糅和于一体，与从事公文写作的后生们无私分享，潜移默化地做到了机关“老文秘”对后生们的传、帮、带。

从古至今，每个时代都有众多激动人心的篇章，如前行照亮的火把，推动着历史车轮滚滚向前，成为万众一心、众志成城的号角。文秘工作者所在单让孙位有大有小，但工作性质都是一致的。在本书中，作者分领导讲话稿的写作、调研文章的写作、重要文章的写作、工作总结的写作、信息的编写等8章，配以100道问答题详细阐述了多种常用文稿的写作方法、文稿修改及机关文风。每一道问答题，都出自于作者的实践经验，有着高度的可操作性，也透出作者多年的心血。同时，本书在重要的章节还配有15个写作实例，进一步增加了实用性。文秘工作者，某种意义上有如当代太史公著《史记》，因为这类的“大手笔”文字森仔，记录着国家前行的轨迹，永远刻写在历史的丰碑上。

老秘书谢亦森，从事机关文秘工作17年，经验丰富，其“大手笔”公文、著述、著作等身。2013年坐上了领导岗位，从写稿者变成念稿者，老谢并没有轻松多少，有时感觉改稿比写稿还累，就像移山造田一样艰难。他发现秘书们常犯的毛病有三种：一是“浮”，即习惯于看材料、听汇坦春链报，不重视调查研究；二是“虚”，即接到任务首先不考虑这篇材料要解决什么问题，而是在标题和段子上寻求标新立异；三是“空”，就是不论什么材料，提笔即“讲政治”“顾大局”等一堆大话空话套话；四是不亲历亲为收集素材，而是靠瞎编或在网上搜索相关文章案例。书中选用的20篇文章，均立足于解决实际问题，是一本基于公文写作技巧的工具书。

“大手笔”公文看似小溪潺潺，涓涓细流，却字字春雷阵阵，掷地有声。作者以一个文人的良知与美德，坚持正确的价值取向和社会责任，以文辅政，正官吏，顺民心，干实事，说实话，公文写作就需要更多这样的“大手笔”。

钢铁手怎样练成的每章的好词好句

《钢铁是怎样炼成的》中的好词:

1、狠之入骨皮肤松弛声色俱厉迫不得已恍然大悟凶神恶煞心惊胆战提心吊胆

2、清清楚楚鸦雀无声一清二楚鸦雀无声溜之大吉鸡毛蒜皮

3、惊恐万状目瞪口呆胡说八道不由分说瓮声瓮气心满意足

4、来来回回干干净净仔仔细细火舌飞舞筋疲力尽

5、名正言顺心满意足疲惫不堪愤愤不平心宁不安漫不经心

6、气急败坏忧心仲仲面色苍白盛气凌人无理取闹乱七八糟

7、支支顷念语语兴致勃勃无精打采咄咄逼人自食其雀派困力烟消云散

8、接连不断大惊小怪愁眉苦脸倒背如流情不自禁怒气冲冲

9、筋疲力尽嬉皮笑脸苦苦求衰聚精会神直截了当恼羞成怒

《钢铁是怎样炼成的》的好句:

Ⅰ、钢是在烈火里燃烧、高度冷却中炼成的，因此它很坚固。我们这一代人也是在斗争中和艰苦考验中锻炼出来的，并且学会了在生活中从不灰心丧气。

Ⅱ、人最宝贵的是生命。生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。这样，在临终的时候，他就能够说：‘我已把自己整个的生命和全部的精力献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而奋斗。

.Ⅲ、任何一个傻瓜在任何时候都能结束自己！这是最怯弱也是最容易的出路。

收起枪，别跟任何人说。哪怕，生活无法忍受也要羡旁坚持下去，这样的生活才有可能变得有价值。

关于美手是怎样炼成的，钢铁手怎样练成的每章的好词好句的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。