爬楼梯每走一步就往上顶一下(30字的日记怎么写作文)

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享爬楼梯每走一步就往上顶一下，以及30字的日记怎么写作文的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

找歇后语

蜻蜒摇石柱---妄想

睡梦里捡钱---想得好

歇后语—威胁类

皮箩里洗虾子---一个也走不脱

老虎跟着狐狸走---狐假虎威

灯蕊吊颈---吓别人

坟头上耍大刀---吓鬼

杨六郎赦了杨宗保---被儿媳吓的

豆腐店里磨子---不压不做

坐汔车看风景---走着瞧

纸糊老虎---骇不倒人

抱着书本骑马---走着瞧

骑着毛驴看唱本---走着瞧

骑驴瞧帐罩岁本---走着瞧

骑马逛灯---走着看

道士吹海螺---唬鬼

棺材头上放爆竹---吓死人

躺着说话---不腰痛

歇后语—危险类

一根头发系石磨---千钧一发

刀口舔糖---危险

小刀哄孩子---不是玩的

切菜刀剃头---危险

老虎打架---劝不得

吕太后的筵席---这酒不是好酒

怀胎妇女过独木桥---铤而走险

鸡婆跳进火灶---不死也要脱身毛

泥菩萨过河---自身难保

独木桥上跑马---危险

耗子钻牛角---不死脱层壳

麻雀进了瞎猫口---不死也要脱身毛

琉璃碗里擂胡椒---险得很

猪八戒进汤锅---活要命

揪着马尾巴赛跑---悬

歇后语—稳当落实类

三个钱的豆腐脑---现成

三手指捡田螺---十拿九稳

大缸里掷骰子---没跑

大碗里装糍粑---稳稳当当

小马拴在大树上---牢靠

口袋里取糍粑---现拿

车干塘水捉鱼---一个也跑不了

水缸里抓鱼---跑不了

水缸里抓王八---手到擒拿

石头上长草---根底硬

关上门打狗---跑不掉

老牛拴在树桩上---跑不了

老婆婆摸鸡---终归有蛋

瓮中捉鳖---手到拿来

穿没底的鞋---脚踏实地

穿草鞋拿拐棍走泥路---稳稳当当

穿钉鞋拄拐棍---稳上加稳

神枪手打靶---十拿九稳

顺着道走---不用打听

顺着磨道找驴脚蹬---那很容易

顺藤摸瓜---路不了

海底栽花---根子深

秤锤过河---不浮

铁头戴了钢帽子---保险得很

猫嘴里的老鼠---跑不了

笼子里走鸟---跑不了

跑了和尚跑不了庙---请你放心

跛子走路---一步步来

摸着石头过河---稳扎稳打

滚水泼老鼠窝---一个也跑不了

瞎子打架---抓住不放

瞎子劈材---斧斧在地

檀木雕的菩萨---灵是不灵,稳却稳当

歇后语—无动于衷类

一拳打在棉絮上---没一点反应

石头落水---沉没(默)

石头打汤---不进油盐

对牛弹琴---充耳不闻

冬瓜撞木鱼---响也不响

舌头伸进茶缸---不沾边

灯草打锣---不响(想)

冷水烫猪---不来气

冷水泡茶---不起色

花椒树雕孙猴子---麻木不仁

秤砣掉进大海里---杳无音息

秤砣落在棉衣上---没有回音

徐庶进曹营---一言不发

铁锤打在橡皮上---不声不响

腊月里的豆腐---冷冰冰的

歇后语—无关要紧类

八月十五捉了个兔子---没你过节有你也过节

九牛一毛---微不足道

大树林里一片叶子---有你不多,没你不少

大江里一泡尿---有你不多,没你不少

木头上长疖子---无关紧要

打鱼人回家---不在湖(乎)

米烂在锅里---冒关系

池塘里的泥鳅---翻不了大浪

灯草打人---不痛

灯草灰过秤---没分量

老鼠尾巴上生疱---肿也不显眼

两口子打架---不劝自了

沙包装酒---不在壶(乎)

虱子多了---不知痒物此睁

胖子的裤带---全不打紧

隔靴搔痒---不关痛痒

撕衣服补裤子---于事无补

【歇后语—无私无畏类】

开封府里的包公---铁面无私

开甑的蒸汽---直往上冲

木匠的刨子---爱打抱不平

太岁头上动土---敢犯强敌

半夜里打雷心不惊---问心无愧

豆腐堆里一块铁---算它最硬

舍得一身剐,敢把皇帝拉下马---无私无畏

铁人不怕棍---因为身子硬

路灯照明---公道

太平洋的海鸥---胆子大

电线杆上插鸡毛---好大的掸(胆)子

关公进皇宫---单刀直入

老虎嘴上扯胡子---好大的胆子

强盗手里抽刀---胆子大

丈二灯台---不自照

半夜里敲门心不惊---不做亏心事

桌子上放碗水---坦平

蜡烛一生---损了自己,照亮了别人

水里打屁---直往上冲

窑里的泥---越烧越硬

霜天的弓---越扒宴拉越硬

歇后语—希望类

十二神栽筋头---墨(默)倒(祷)

八十婆婆养崽---有盼儿

三十夜晚上盼月亮---没指望

三个菩萨烧两柱香---没得你的指望

大年初一吃豆腐---不想

子午卯酉---总有一天

马槽安盖子---要成人

井里行船---无出路

五更天出门---越走越亮

开会请了假---没出席(息)

水缸里的鱼---再走也有限

公鸡下蛋---没指望

乌龟扒门槛---但看此一番

布袋里装钉子---个个想出头

老太太哭女---没有盼儿了

老和尚点天灯---清洁平安

老和尚瞧嫁妆---今世休想

老鼠拖油瓶---好的在里面

老鼠拖葫芦---大的在后面

死了太夫---没有喜(希)望

阴沟里的篾片---自有翻身之日

竹篙打水---后头长

河滩坪里的光子岩---总有个翻身的日子

苦海无边---回头是岸

往死胡同里钻---前途有限

扁担上睡觉---翻不了身

蚂蚁爬进筲箕---横顺都是路

老鼠钻牛角---再无出路

荷叶包圆钉---个个想出头

骨头里熬油---没有多大指望

秤钩打钉---只望直

麻雀子落在粗糠里---失望

菱角装在麻代里---个个想出头

推小车捡搭裢---有了盼

蛇钻竹筒---只一条路

悬崖勒马---回头是岸

崇祯爷殡天---盼谁谁不来,想谁谁不到

船头上跑马---前途有限

船头上跑步---无出路

塘里行船---无出路

鼻梁上架望远镜---眼光看得远

瞎子打灯笼---看不到自己的前程

瞎子打枪---无指望

歇后语—香甜类

五脏六腑抹蜜糖---甜透了心

冰糖蒸荔枝---甜上加甜

回炉的烧饼---不香甜

芝兰之香---格外香

韭菜包子---从里往外香

霜打的红柿子---甜透了

瞎子吃甘蔗---是甜货

甘蔗倒吃---节节甜

歇后语—小气刻薄类

三分钱买烧饼看厚薄---小气得很

冷水烫鸡---一毛不拔

麦秆吹火---小气

屁股眼里栽葱---倒蒜(算)

佛爷脸上的金子---浅薄

佛面刮金子---刻薄

耗子钻油壶---有进无出

拿着镢头刨黄连---挖苦

缺口的镊子---一毛不拔

铁公鸡---一毛不拔

钻子上绑针---过小尖

雁过拔根翎---过客也不放松

孤儿院下棋棋：穷快活，穷作乐

兔子成精：比老虎还厉害

挨鞭子不挨棍子：吃软不吃硬

赶着王母娘娘叫大姑：想沾点仙气

给了九寸想十寸：得寸进尺

姑娘的线蛋子：有头绪

瘫子掉进烂泥塘：不能自拔

螳臂当车：不自量

赶脚的骑驴：只图眼前快活

糖面做娃娃：适甜人儿

赶车不带鞭子：光拍马屁

狗走千里吃屎，狼行千里吃肉：本性难移

赶着绵羊过火焰山：往死里逼

瘫子掉井里：捞超也是坐

赶鸡下河：往死里逼

阿斗当皇帝：软弱无能

赶着绵羊上树：难往上巴(扒)结

孤老头子光棍儿子：相依为命

狗嘴里丢骨头：投其所好

给下山虎开路：头号帮凶

花盆里的栽松树：成不了财

花公鸡上舞台：显显你的漂亮

剜草的拾了个南瓜：捡着大个的

催命鬼对阎王：一个比一个凶

狗咬屁股：肯定(啃腚)

什么喻在事情失败之后：想办法去补救

花旦带胡子：出也没有

望远镜看风景：近在眼前

绝户头得个败家子：明看不成器，丢又舍不得

街头上耍把戏：说得多

鸡给黄鼠狼拜年：自投罗网

苇塘里掰植子：撂倒在地

姑娘绣荷包：专心致志

狗咬日头：狂妄(汪)

姑娘爱花，小子爱炮：各有所好；各人所好

望风扑影：一场空(比喻毫无所得)

后娘打孩子：巴掌赶两鞋底

就着猪肉吃油条：腻透了

孤独的羔羊：无娘的崽

瞎子摸鱼：碰运气

蜗牛壳里睡觉：难翻身

蚊子叮鸡蛋：无孔可入

后脑壳上的头发：辈子难见面

箍桶匠的本领：成人方圆

后娘打孩子：早晚是一顿

古董贩子：眼里识货

脚踩西瓜皮，手里抓把泥：溜二抹

惊弓之鸟：心有余悸

孤子遇亲人：喜出望外

黄连水喂婴儿：苦了孩子

按看牛头喝水：勉强不得

酱缸腌时子：亲(咸)肉一块

蚊虫遭扇打：吃了嘴的亏

火烧屁股：坐不住

蚊子咬人：全凭你一张好嘴

瞎子打瞌睡：不显眼

贾宝玉的通灵玉：命根子

狗嘴巴上贴对联：没门(无门)

王宝钏爱上叫花子：有远见

弯腰树：直不起来

赶集走亲戚：顺路的事

化成对的蝴蝶：比翼双飞

狗咬瓦片：满嘴词(瓷)

网里的鱼，笼中的鸟：跑不了

望乡台上看牡丹：做鬼也风流

斗败的公鸡：垂头丧气

蚊龙困在沙滩上：威风扫地

狗咬旗杆：不知高低

巍巍大山：永不动摇

瞎子吃核桃：砸了手

毽几毛：尽在钱在站着

瞎子戴眼镜：多余的框框

跤龙头上搔痒：溜须不要命

花生去皮：红人(仁)

皇上的旨，将军的令：一口说了算

虎嘴上拔毛：好人的胆子

猴子爬上樱桃树：粗人吃细粮

狗嘴里的骨头：没多大油水：油水不大

花被盖鸡笼：外面好看里头空

陌生人吊线：有眼无珠

惊蛰后的蜈蚣：越来越凶

鸡叫走路：越走越明

酒鬼喝汽水：不过瘾

拿个小钱当月亮：一吝啬鬼

蒋干盗书：上了大当

黄连甘草挑一担：一头苦来一头甜

后脖子抽筋：耷拉着脑袋

狗咬尾巴：团团转

亡羊补牢：为期不晚

后娘的拳头：奏极了

王麻子吃核桃：里外出点子

王小二敲锣打鼓：穷得叮当响

王婆卖瓜：自卖自夸

蚊子衔秤砣：好大的口气

狗长犄角：装佯(羊)

古董店里的老板：眼里识货

蚊叮菩萨：认错了人

贾宝玉结婚：不是心上人

街道司衙门：唬得过谁

万丈悬崖上的鲜桃：没人睬(采)

蜗牛赴宴：不速之客

万岁爷的茅厕：没有你的份(粪)

狗咬粽子：解不开；不解

脚踏楼梯板：步步高升

贾府门前的狮子：死(石)心眼儿

胳膊折了往袖里藏：自掩苦处

脚底下踩棒槌：立场不稳

蚊子肚里找肝胆：有意为难

高粱地里栽葱：矮一截子

兔子吃提糕：闷日

河里拉屎：只有他(你)自己知道

矮子推掌：出手不高

棺材里放屁：臭死人

决堤的大坝：不敢当(挡)

高粱地里放鸟枪：打发兔子起了身

见人先作揖：礼多人不怪

兔子生耗子：一窝不如一窝

荷时上放秤砣：承受不了

棺材铺的生意：赚死人的钱

左耳朵进，右耳朵出：耳旁风

开水烫泥鳅：看你怎么滑

地面上的水：哪里低往哪里流

砍了头的竹子：节外生枝

大路上的公鸡：绊脚石

自行车爬坡：推一步走一步

酱缸打破：架了还在

脚盆里撑船：内行(航)

蚊打哈欠：口气不小

钢头戴铁帽：双保险

耗子爬竹竿：一节一节来

皇帝的祠堂：太妙(庙)

蚊子找蜘蛛：自投罗网

兔子下儿：与众不同

骨头埂在喉咙里：吞不下，吐不出

兔子驾辕午打套：乱套了

蜗牛赴宴：不速之客

脚盆里撑船：内行(航)

矮子坐高凳：够不着

脑壳上的头发：一辈子难见面

兔子见了鹰：毛了

姐妹俩出嫁：各人忙各人的

抽风的公鸡：耋瞳歪歪道

周瑜的脾气：一急就上阵

棕树的一生：任人千刀万剜

开会呼口号：异(一)口同志

周扒皮钻鸡窝：顾前不顾后

大家看电影：有目共赌

江边卖水：多此一举

坐飞机旅游：世界观

稻草人救火：自身难保

【歇后语—带"竹"的】

竹筒到水－－一咕咚到底

竹筛子盛稀饭－－漏洞百出

竹笋出土－－节节高

竹丝编的背篓－－眼多

竹枕头－－内中空

竹子当鼓－－敲竹杠

竹竿顶天－－差一大截

竹扁担挑竹筐－－碰上字家人

竹林里挂灯笼－－高风亮节

竹篓捉鱼－－逃不脱

竹篮打水——一场空

【其他】

大姑娘坐轿——头一回

王婆卖瓜——自卖自夸

小和尚念经——有口无心

黄鼠狼给鸡拜年——没安好心

八仙过海——各显神通

老鼠过街－－人人喊打

小葱拌豆腐——一清（青）二白

芝麻开花——节节高

十五个吊桶打水——七上八下

擀面杖吹风——一窍不通

亚茂整饼——无个样整个样

阿崩叫狗——愈叫愈走

狗咬吕洞宾——不识好人心

黄皮树了哥——唔熟唔食

姜太公钓鱼——愿者上钩

刘备借荆州——有借无还

沙土井－－掏不深

沙里淘全--有不多

沙漠里踩高跷--不是路

沙漠里撵小偷--跟踪追击

沙子筑坝--一冲便垮

沙瓤西瓜吃到嘴--甜到心上

沙坝上写字--要不得就抹

沙丘的家--不定

沙锅里炒胡豆--抓不开

沙滩上行船--进退而难

沙土井--淘不深

（比喻进行不了，深入不进去。）

沙漠里烤火--就地取材（柴）

沙漠里的水--点滴都可贵

沙滩上走路--步一个脚印

沙滩上盖房--根基不牢

沙和尚挑行李--义不容辞

钉木鞋使锥--多余

钉掌的敲耳朵--离题（啼）太远

钉钉子垂了手--敲不到点子上

钉猪的刀--要快

杀猪用铅笔刀--全凭诀窍

杀猪割耳朵--不是要害

杀猪开膛--搜肠刮肚

杀猪不褪毛--先吹起来看

杀猪捅屁股--各有各的刀路

杀猪的遇到拦路--都有家伙

杀猪不吹--蔫退（火退）

杀猪分下水--人人挂心肠

杀人不见血--阴毒

杀人的偿命，借债的还钱--应该

杀鸡的刀子--派不上大用场

杀鸡用牛刀--小题大作

（比喻把小事当作大事来处理。含有不值得的意思。）

傻子捡柴未--就认准这条道几

傻子睡凉炕--全凭时气壮

傻子中状元--难得

傻大姐弹竖琴--不知道拔哪根弦

傻大姐的画--图赖

傻大姐下棋--见一步走一步

傻大姐唱歌--太离诸

筛子脱坯--不妨（方）

筛子装水--漏洞多

筛子装水--漏洞百出

晒过的麻杆--宁折不弯

山上钓鱼一一财迷转向

山猴于爬树--拿手的戏

山崖上滚鸡蛋--没有一个好的

山头上吹喇叭--名（鸣）声远扬

山中无老虎--猴子称大王

山西老乡--爱吃醋

山中的小溪--掀不起大浪

山鸡娶凤凰--不般配

山上的竹子--内部空虚

山上溜冰一～滑坡

山差别额头的肉--没有多少油水

山洪冲石子--不滚也得滚

山间竹笋--嘴尖皮厚腹中空

山要崩拿绳子箍--杠费心机

山顶上打井--徒劳无益

山羊野马在一起--不合群

山中的野猪--嘴巴厉害

山里红包粽子--没找（枣）

山坡上烤火--就地取材（柴）

山洞里开河--只进不出

山羊见了老虎皮--望而生畏

伤风鼻塞--嗅觉不灵

伤了皮毛--无伤大体

尚方宝剑在手--可以失斩后奏

上坟不带烧纸--惹祖宗生气

上了羁绊的骡子--踢打不开

（比喻应付不了。）

上山背毛竹--顾前不顾后

（比喻考虑不周到。）

上天的气球--飘飘然

上膛的子弹--一触即发

上满了发条的钟表--一分一秒不休息

上帝的父亲--天知道是谁

上吊的遇上济公--想死死不了

上天的凤筝--靠人牵线

上街买萝卜--要的心里美

早禾望白撞，晚造望秋霖

早禾须用早，晚禾不可迟。

有钱烧猪肉，无银腊田鼠。早起三朝当一日，早起三年顶一春。

伤筋动骨一百日——时间认为摔坏了筋骨不容易痊愈（一百天是大约数）。

早造生水，晚造生泥——早造水稻要多放水保温，晚造则不需多水。

早晚时价不同

早晚冷，晏昼热，要落雨半个月。

回南转北，冷到口唇黑。

众牛瘦，众屋漏——公物使用的人多，保养、维修的人少，极易损坏。

竹门对竹门，木门对木门

财到光棍手，有去冇回头。

自身唔正，教人唔听

早造冇底，晚造冇禾

行行企企，食饭几味

行运一条龙，失运一条虫。

行船争解缆，买卖占先头——

很多船泊在一起。开工了，谁先解船缆，将船开出，谁就占据了主动。借喻领先行动。

穷人思旧债（烂帐）——穷得实在没办法。比喻迫于无奈，违心的

郭子仪做寿——全家都上

华佗行医——名不虚传

王佐断臂——留一手

孙武用兵——以一挡十

司马昭之心——路人皆知

赵匡胤下棋——独一无二

姜太公钓鱼——愿者上钩

梁红玉击鼓——贤内助

诸葛亮用兵——虚虚实实

包公斩包勉——正人先正己

杨五郎削发——半路出家

赵子龙打仗——常胜

唐僧上西天——一心取经

韩信吹笛子——不同凡响

穆桂英挂帅——阵阵不乱

袁世凯做皇帝——短命

孔夫子搬家——尽是输（书）

鲁智深出家——无牵挂

林冲上梁山——官民逼反

周瑜打瞌睡——梦想荆州

老鼠过街——人人喊打

阿斗的江山——白送

阿斗式的人物——没能耐

阿二吹笙——滥竽充数

阿二当郎中——没人敢请

阿二满街串——吊儿郎当

阿哥吃面——瞎抓

阿婆留胡子——反常

阿庆嫂倒茶——滴水不漏；点滴不漏

挨鞭子不挨棍子——吃软不吃硬

挨打的狗去咬鸡——拿别人出气

挨打的乌龟——缩脖子啦

挨刀的鸭子——乱窜

挨了巴掌赔不是——奴颜媚骨

挨了棒的狗——气急败坏

挨了打的鸭子——乱窜

挨了刀的肥猪——不怕开水烫

挨了刀的皮球——瘪了

挨了霜的狗尾巴草——蔫了

挨着火炉吃海椒（辣椒〕——里外发烧

矮梯子上高房——搭不上言（檐）

矮子穿高跟鞋——高也有限

矮子打狼——光喊不上

矮子放风筝——节节高；节节上升

矮子放屁——低声下气

矮子观光——随声附和

矮子过河——安（淹）心

矮子看戏——听声

矮子里面拔将军——将就材料；短中取长

矮子爬楼梯——巴不得（迫切盼望）

矮子爬坡——步步高升；步步登高

矮子婆娘——见识低

矮子骑大马——上下两难；上下为难

矮子想登天——不知天高地厚；妄想；痴心妄想

矮子坐高凳——够不着；上下够不着；上下为难

爱打官司逞英雄——穷斗气

庵堂里的木鱼——任人敲打

鹌鹑要吃树上果——够不着；尽想好事；想得倒美

岸上看人溺水——见死不救

岸上捞月——白费功夫；白费劲

按别人的脚码买鞋——生搬硬套

按彩球的乞丐——高兴得发傻

按方抓药——照办

按鸡头啄米——白费心机

按牛头喝水——办不到；没法办

按下葫芦起了瓢——顾了这头丢那头；此起彼落

案板顶门——管得宽

案板上的擀面杖——光棍一条

案板上的肉——任人宰割；随人宰割

案板上的鱼——挨刀的货

暗地里盯梢——偷偷摸摸

暗地里耍拳——瞎打一阵

暗室里穿针——难过

暗中使绊子——蔫儿坏

熬尽了灯油——烧心（芯）

鏊子上烙冰——化汤了

鏊子上烙饼——翻来翻去

八百吊钱掉井里——难摸哪一吊

八百年前立的旗杆——老光棍

八百铜钱穿一串——不成调（吊）

八宝饭上撒胡椒——又添一味

八辈子的老陈帐——说不清

八寸脚穿七寸鞋——别扭

八斗的小垂缸——装不下一石

八哥啄柿子——拣软的欺

八个老汉划拳——三令五申（伸）

八个钱的膏药——沾上了

八个钱买碗馄饨——没有面

八个歪脖坐一桌——谁也不正眼看谁

八股文的格式——千篇一律

八卦炉里睡觉——热气腾腾

八卦阵里骑马——闯不出路子；出路难找

八级工学技术——精益求精

八级师傅学手艺——长到老，学到老

八角掉进粪坑里——香臭不分；香臭难分

八斤半的鳖吞了大秤砣——狠心王八

八斤半的老鳖吞了个秤砣——狠心的王八

八斤半的王八中状元——规矩（龟举）不小

八十个人抬轿子——好威风

八十老汉害个摇头病——不由人愿；由不得人

八十老人吹灯——喘不上气；上气不接下气

八十老翁练琵琶——老生常谈（弹）

八十老翁学打拳——越练越结实

八十老翁学手艺——老来发奋

八十岁的老绝户头——后继无人

八十岁刮胡子——不服老

八十岁老翁挑担子——心有余而力不足

八十岁留胡子——老主意

八十岁没儿女——老来孤单

八十岁生儿子——代代落后

八十岁跳舞——老天真

八十岁玩猴子——老把戏

八十岁学吹笛——尽是老调；老调子

八十岁学摔打——拼老命

八十岁演员扮孩子——返老还童

八十岁站柜台——老在行

八五炮打兔子——得不偿失

八仙过海——各显神通

八仙聚会——神聊

八仙桌缺只腿——搁不平

八仙桌上放灯盏——明摆着

八仙桌子——有棱有角

八贤王进宫——好难请

八月的苦瓜——心里红

八月的莲藕——又鲜又嫩

八月的石榴——满脑袋的点子

八月的柿子——越老越红；老来红

八月桂花开——到处飘香

八月里的黄瓜棚——空架子

八月十五吃年饭——还早哩

八月十五吃元宵——与众不同

八月十五吃粽子——不是时候

八月十五的月饼——人人欢喜；个个喜爱；上下有

八月十五的月亮——年年都一样；正大光明

八月十五过端阳——晚了；迟了

八月十五看龙灯——晚了大半年

八月十五生孩子——赶巧了

八月十五送月饼——赶在节上

八月十五云遮月——扫兴

八月十五蒸年糕——趁早（枣）

八月十五种花生——瞎指挥

八只脚的螃蟹——横行霸道

八字不见一撇——没眉目

爬山要注意哪些方面

第一节一般户外旅行装备

外出旅行露营，没有必要的装备是不行的，但也没有必要带得太多，也不能漏掉一些重要的物品。下面推荐给大家一张表（表3－1），行动前浏览一下，并按此表准备就可。原则是：在预见性的基础上尽量少带东西，减少负重，以最好的体力状态去完成旅行。所谓在预见的基础上准备是很重要的，例如吃饭，如果沿途各站均有餐馆和村寨，就尽量少带食品，仅考虑少量的巧克力等备用。仅食品一项就可减少许多重量，同时还可以逼迫自己学会找吃的。只要有人家的地方，都可以得到许多的帮助。

本书主要介绍一般户外旅行的装备，这是广大户外旅行爱好者所需用知道的。它们分为个人装备和集体装备两类，其中又可分为必需装备和可选装备。本章主要介绍的是一般的旅行装备及其使用方法。其中有些重要的枯烂物此败液品将分别就其分类、选购、使用方森物法、产品及保养进行详细介绍，一般的物品则简单介绍：

表（3－1）常用野外旅行装备表

个人装备集体装备

旅行背包睡袋集体帐篷共用餐具

睡垫/旅游垫充气枕头共用炊具燃料燃汽

换洗衣物备用鞋袜共用照明灯具集体急用药品

洗漱用具自用餐具地图资料队旗/标志旗

手电/头灯身份证件宿营工具公用食品

太阳帽/头套自用药品海拔仪公用调味品

防晒用品水壶/饮料指南针/罗盘急救用品

自带应急用食品打火机/防风火柴集体证明行程表

匕首/瑞士小刀笔记本/圆珠笔集体缝补用品折叠水桶

卫生纸垃圾袋当地介绍资料细绳/细铁丝

自救用品自用汽炉安全带/铁锁登山绳

现金雨衣/雨具☆集体娱乐器材☆集体互赠礼品

☆手杖☆照相器材/胶卷☆无线电通讯机☆卫星定位仪

☆废报纸☆自用娱乐器材☆温度计☆望远镜

☆多用手表☆太阳镜/雪镜☆塑料布☆计步器

☆游泳衣裤☆腰包☆粉笔/标志笔☆蜡烛/灯笼

☆本《指南》手册☆互赠礼品☆救生圈☆露营报警器

☆吊床☆驱蚊剂/器☆烧烤器具☆防身器材

☆净水器具☆脚套/绑腿/护膝☆收录音机

注：上表中注有☆符号的为可选物品及装备，即非必要带的物品，当然，有些时候是必须的，这要看具体情况而定，故仅供参考。

第二节装备的选择与使用

对于野外旅行装备的选择、购置与使用，是很有学问的事，目前国内市场上有不少国内外的旅行用品可供选择，高档、中档、低档都有。如何结合自己的实际情况选择须认真考虑，可以首先问自己以下2个问题：

1。我打算经常外出旅行、登山、探险吗？而不是一时的冲动。

2。野外旅行是常去未开发的地方活动吗？而不是一般的常规旅游景点。

如果你回答以上的问题是肯定的话，那么你及大家（集体）就应当认真而系统的准备。如果比较含糊或只是一般性的喜爱的话，那么就不用劳神费心了，最好是去参加旅行社的团队或是随便的准备些什么就可以了。以下是比较全面的介绍各种装备的基本知识、分类、选购及其使用知识，包括必带物品及可选物品。

一、个人装备的选择及使用

1．旅行及登山背包

背包是装带各种旅行物品的重要装备，是旅行必不可少的。我们可以将背包、服装、食品、鞋及睡袋共列为野外旅行的五大要件。一个好的背包就是一个好的伙伴，旅行家们都非常重视并爱惜自己的背包。

（1）分类及选择：背包一般从用途上分为普通旅行背包、登山专用背包、其他专用背包；从结构上又分为普通软包（简单无支架）、内支架式背包、外支架式背包等。还可以从容积、材质等方面进行分类。一个结实耐用的背包最好到旅行用品专卖店购买。普通的旅行背包（见图3－1）在挑选时应当注意以下几个问题：

A。背包外料是用密实防水的耐磨、防燃、防撕裂材料制造，多用人造纤维（Kodra）及高密度牛津尼龙布（Hi-densityNylonOxford），一般用D来区分它们的功用，如420D牛津尼龙，1000DKodra尼龙等，越高功能越好，越具有专业性，其缝线有些有防水喷胶膜处理。

B。较宽且厚实的背带、腰带及背垫，背垫有排汗通气槽（见图3-2）等。

C。主包容积应当在50公升左右，并至少有2～3个侧包或顶盖包。

比较专业的旅行及登山背包（见图3－3）除上述要求外，还应当具备以下几点：

A。背包内有金属支架（多用铝合金材料制作）或有外支架（即背架包，图3－4）。

B。肩背带（S型）、腰带是可以上下调节的，并有胸带。

C。主包容积应在50～80升，主包分为上下两个，可分装物品。

一般男士起码应选择一个在50公升以上的背包，因为在外旅行，男士应承担背负比女士更多的物品。女士可选择一个40公升左右的，背包大些可以少带，但如果买小了，想多带也不行了。因此，选择背包，宁大勿小。其二，应选择分包多（复合背包）及有内支架、有腰带的。

（2）使用方法：背包在装填物品上是很究竟方法的。一般的背包从上往下（见图3－5），分为顶盖包（用于装带雨具、地图、小食品等），这类物品在一旦需要时，可以很方便的请同行者帮助取出。两侧包（用于装带一些常用物品，如水壶、电筒、洗漱用具、卫生纸、指南针、急用药品、应急食品、太阳镜、手套、小相机、胶卷等物品）。大包（主包）则装带其他重要物品（如睡袋、换洗衣服、餐具等）。

装包原则：Œ常用的物品应在近开口处，宿营时才用的物品放在里面；轻、软的物品在下，重、硬的物品在上（不能压的物品应在上方）。重物在上有利于使背包重心尽可能的靠近人体的重心，不易使人腰腹部肌肉疲劳。Ž要注意背包左右的平衡，不能一边重一边轻。同时要注意两肩带要松紧度调节得合适并对等。

另外，背包外挂物品是帐篷在顶，防潮垫在下，这也是重上轻下的原则。

背包方法：由于装满物品的背包较重，应当学会自己将背包背在背上的方法，一是将它提放在高台处背上是最简单的方法，或者是人坐在地上背，再是用右手将背包提放在自己的右腿上，先入右手，挺身起来后再入左手即可。背包的整体位置应当这样，男子的腰带应系在髋骨部位，而女子应系在髋骨以上（即下腰），收紧肩带使背包紧贴背部，最后应当调节肩膀短带（图3—6），如果这时短带同背包等处呈30－40度为最佳位置和背带方法。

（3）产品介绍：目前在国内市场上有许多的背包品种，主要有香港的NIKKO(日高)，德国的BIGPACK和VauDe，韩国的Giant及一些合资企业生产的背包。这些产品都比较专业，品种齐全。下表列举NIKKO（日高牌）背包的有关资料，仅供参考。各种国内外的商品品牌在本书的第九章第二节中专门介绍，请注意翻看。

（4）补充介绍：目前，市场上有不少的背包是组合、多用途的，如母子背包（如NK－5000型，注：NK代表香港NIKKO品牌的背包，后面的数字是背包的型号，下同），即一个大的背着一个小的背包，平时大的可以用于出远门，小的用于一般的郊游，或者小的给小孩用。还有是两用包，即外表象一个比较大的腰包，但拆开又可以做背包使用，只适合一般的郊游。还有自带雨罩的背包、可以收起背带用手提的背包、带坐垫的背包等。

表（3－2）单位：人民币元

型号容积及材料参考价其他说明型号容积及材料参考价其他说明

NK-36S36L338NK-189887L765

NK-50345L480NK-199292L810

NK-580066L770母子包NK-61658L644背架包

NK-185046L405NK-61860L655背架包

特别说明：本章所有商品的资料（包括价格）均由昆明野外旅游用品有限公司提供，仅供参考，尤其价格不代表全国的价格。报价时间为1998年7月。此后发生的价格变动只会在本书的再版时修改。

（5）保养方法：背包受潮及弄脏后，一定要洗干净并晾干，存放时不要压重物，最好是把睡袋等平常旅行之物充填在内。如有缝线裂开或破损应及时修补。

2．睡袋

睡袋同样是野外露营的必备之物，当然也可以用毛毯、榻花被、鸭绒被等代替，但如果打算经常外出旅行，那么还是建议认真的选购一个睡袋。

(1)分类与选择：由于睡袋使用目的不同，因而睡袋也大致分为普通睡袋与高山睡袋。从内填料（保温层）上可大体上分为羽绒和人造棉两种，羽绒又分水鸟绒、鹅绒、鸭绒等，人造棉又分晴纶棉、中空棉及美国杜帮棉（Du-Pont）和美国3M公司的Thisulate等。从结构（图3－7）上分为信封式和木乃伊式两种。

从保温性能上讲，羽绒睡袋由其含绒量的不同而又有分别，普通羽绒睡袋的含绒在20～40％，其他是羽。含绒在80%以上的是高级睡袋，价格很高，多用于高山登山之用。羽绒品种以水鸟羽绒最好，其次是白鹅绒、白鸭绒。人造棉中以中空棉最好，即在纤维中有多个空心小孔，其保暖性能也不错，且价格便宜，建议一般旅行可以首选这种。正品睡袋都有一个适用温度表说明，如普通睡袋一般标15℃—10℃—0℃，即说明可以在摄氏零度到零上15度之间使用。高级睡袋一般可以在零下40度使用。

从结构上讲：信封式（图3－7上）的拉链是可以全打开的，在外可以做睡袋之用，在家里，套上被套可以做被子。而木乃伊式是以人体形状特定设计的，上大下小，并且有头套，是野外旅行的最好用品。一般睡袋其面料是用尼龙稠，内衬是棉布或涤棉。

补充说明：所有的睡袋都可以压缩以便于携带，因而有些睡袋自带有压缩带，可以将睡袋压缩到蓬松体积时的2/3或一半。也有专门的睡袋压缩带买。

（2）使用与保养：睡袋的使用及保养原则一般是防火、防潮、卫生等。禁止在帐篷内吸烟，并远离篝火；如果睡袋受潮应及时晾晒干或用远火烘干；睡袋是个人专用品，因此一般不要外借他人使用，以防传染疾病。每一次使用后都应及时的凉晒，以杀菌。在不用时应处于蓬松状态，不要压缩，并定期凉晒。如果脏了，最好送干洗店干洗，不要用洗衣机洗。一般睡袋的长度都比使用人的实际身高长，当人睡进去平躺后，抬起脚部再放下，睡袋多余的部分即垫在了脚下，可以使脚部得到更好的保暖。

（3）产品介绍：目前国内市场上的睡袋品种亦很多，进口的有德国的BIGPACK，美国的MARMOT，香港的NIKKO，韩国的DONGJIN。这些多是杜邦棉睡袋，普通及高级的都有。国产的多为鸭绒睡袋。普通睡袋一般价格在200～300元，而高级睡袋价格一般在1000元左右。

3．防潮睡垫

睡垫是一项重要的物品，绝大多数的帐篷都没有防潮垫，只有隔离层，因而没有防潮垫是不行的。它起到防潮、隔温（保暖）、睡眠舒适等作用。睡垫一般分为以下三种：

（1）分类及选择

A。充气垫：可露营及水上使用的两用垫，橡胶制品。大小上分单人气垫（图3－8）、双人气垫；式样上、分椅式气垫、管式气垫、合式气垫、格式气垫等。由于是橡胶制品，故比较重且易破损，不适合背包旅行。但如果是一般的汽车外出郊游是不错的睡垫。单人的价格在60～70元间，双人在110～120元间。国内主要是一些军工企业生产。

B。防潮垫（沙滩垫）：国际标准型（长1.8M，宽0.5M，厚0.01M），是用高密海绵制成，圆筒型，单人使用，由于它质轻（仅250g），且防潮，隔温，柔软舒适性能等均很好。是野外宿营的必备之物。价格一般在30～40元左右。全年都可使用。

C。帐篷垫（旅游休闲垫）：一种薄的特制海绵垫，是用新型的PE发泡材料制成，该材料在弹性、抗老化等问题上都比较优越。它一面有反光膜，另一面是彩膜。它的防潮、隔温及携带等性能亦不错，主要用于铺帐篷底层，再铺上防潮垫就更好了。夏季可以直接使用。但在寒冷的高山宿营时一般是两种并用。目前国内没有生产。但有一种相似的旅游休闲垫基本相同，可以代用。尺寸为1.5×1.8M。可供一个帐篷使用。收起来同防潮垫一样大小。价格在80～110元左右。

（2）使用及保养：这些垫子均是比较容易被刮破的、戳破的，故外出携带时应套上相宜的保护套。睡气垫时不能带钥匙（别在皮带上的）。

4。野外用枕头：枕头可有可无，有即可“高枕无忧”。目前市场上有充气枕头买，也是橡胶制品，由于它便于携带亦深受广大露营者的喜爱。价格在10～20元一个。

5。野外旅行服装

野外旅行的服装不论是内衣内裤还是外衣外裤，基本要求是要有保暖、柔软、透气透汗、宽松、静电少等特点，外衣还应该质地耐磨、色彩艳丽、口袋较多等要求。如果在雨季还要考虑有防水的性能。由于旅行服装品种多样，个人喜好差别大，选择时应考虑以下要素：

★保暖性：保暖是衣物的第一要求，除冬季外，一般白天的旅行可以穿普通的棉、毛制休闲服装，要宽松，对襟开，易穿易脱（即易散热）。冬季应当穿保暖性能好的衣物，如羽绒衣、羽绒背心（背心即保暖同时又方便双手活动）、毛衣、绒衣等。脱穿方法一般用拉链（可以快速脱穿），冬季的可以选择一些套头式，这样的保暖性能更好。

★透气与防雨：透气与防雨性能是一对矛盾，运动中的人体汗水应当及时的透过衣物排除体外，保持代谢功能的正常进行。因而，透气与吸汗应是选择衣物的第二要素。一般来说，纯棉制品的透气及吸汗性能都比较好，但它们也没有防雨功能，有一些高级的登山旅行服装就具有单向透气性能，即雨水进不去，而体汗可以排除，但价格比较高。一般情况下可以只考虑透气及排汗性能，防雨可以交给风雨衣担当。用这种面料制作的服装又叫全天候服装。

★多功能性：不论是衣服还是裤子，口袋多是较好的，口袋最好用盖而不是拉链，可以防雨水。口袋多可以装一些小物品。其他一些多功能是：有腋下排汗口（拉链式的）；领子带雨帽的（最新式的是多角度探索帽）；袖子可拆式的；裤子脚可以收脚的；衣服可以收腰、收髋（用拉绳）的等等。当然，功能多也要根据需要，不要贪多。

★色彩：在丛林中旅行，衣裤色彩的识别性应强烈，这便于相互关照、识别、寻找等，故一般应是鲜艳色，如黄色、红色、白色、蓝色等，如果有一些色彩的搭配，可以进行个体识别。一般情况下不能穿迷或绿色的服装（动物考察除外）。

★注意事项：有些衣裤是不适合野外旅行的，但不少人爱穿，故要特别提出来注意，如牛仔裤、牛仔衣、安纶裤、长裙、真丝衣服等。

产品介绍：目前国际上最有名的户外活动服装是用Goer-Tex（美国戈尔公司产品，见后述）等面料制作的服装，它是一种单向透气面料，是一种称为“世纪之布”的发明，其布料在一平方寸上平均有90亿个细孔，而每个细孔比一滴小水珠大2万倍，却比汗气份子大700倍，故细孔有单向透气性能，即汗气可以透过布料排除衣外，而雨水及风进不去。用这种面料制作的服装是野外旅行的高档服装，当然也很贵，相似的面料还有比利时生产的Sofitex、韩国的Finetex及日本的Gelanots等，也有其他的一些相近的国外品牌的服装，如奥索卡，NIKKO等，其价格稍低一些。在保暖性面料上，目前国外比较流行的有抓毛布（PolarFleece）,这种面料不起头，手感柔软、保暖性高、透气性好、汗水易散发等优点。

6。旅行鞋袜：

在户外旅行，必须穿适脚的旅行鞋袜。一般穿普通的运动胶鞋、旅游鞋、登山皮鞋等均可。选择时注意以下几点要素：

★鞋子面料：一般运动鞋有皮革（牛皮、猪皮等）、帆布及其它一些人工合成面料（包括用Goer-tex），皮革面料的保暖、防潮、通气、护脚等性能都比较好，但比较重。目前一些合成的面料，同样具有皮革的性能，且重量轻，如一些高级登山鞋。

★鞋帮高低：鞋帮的高度有两个意义，一是保护脚踝不易扭伤，这在一些崎岖不平的山路上行走尤其如此，鞋帮高可以保护脚。二是防止异物进入鞋内，如一些昆虫、有刺的植物种子等。但灵活性不如矮帮的，因而要视具体情况而定。

★鞋底用料：鞋底的厚度及其用料同样重要，一般无乱石的平坦道路，可以穿一般的薄橡胶底的鞋（即常见的球鞋、胶鞋、旅游鞋等），如果是有许多的不平的石路或需要攀岩就必须穿厚底的胶鞋或皮鞋，否则，会擀脚，另外，有时在攀登时需要用脚尖登踩上升的支点，故硬鞋底有不可代替的作用。

★尺码大小：长时间的旅行人的脚会因充血而有所膨胀，因而，在选购鞋子时应当比自己的实际尺码稍大一些，更不能穿紧脚的鞋。另外，由于冬季在雪山上旅行、露营，如果脚冷，要添加厚的袜子，因而，如果没有一定的宽松度是不行的。大多少视要个人的情况而定，一般在两码以内。另外，一些地方将干辣椒塞在鞋子尖，据说有促进脚尖血液循环，预防冻疮的作用，不妨试试。

★其他设计：鞋底的纹槽也是很讲究的，纹槽的横、弧、园、竖等槽线是起到各个方向的防滑作用，我们可以从这些槽线的布置看出来，总之，槽线的作用是增加鞋子的摩擦作用，包括在泥地里行走。鞋带的系法常见的是穿孔式，为老式方法，用起来比较麻烦，目前，一般是穿孔与搭扣相结合，脚背部位是穿孔，脚踝以上是搭扣，穿脱都比较简单。

★袜子要求：在外旅行一般穿长筒棉线、毛线袜，这些袜子的吸汗性能比较好，过去的山间旅行者中一般是穿短裤（或灯笼裤）、下穿长筒袜。袜子起码要带两双以上，

使用与保养：凡是新鞋应在长途旅行前，应试穿一段时间，让脚同鞋子有一个磨合期，如果发现问题应当及时解决。新鞋在用前可以在鞋内滴几滴白酒或酒精，可以达到除臭的作用。在旅行时，鞋带不应系得过紧或过松，应掌握好一个度。上坡及登山时，应紧脚踝部位，而下山及下坡时应紧脚尖部位，道路多碎石时应紧鞋帮部位，以防扭伤脚。道路平坦时应适当放松鞋帮，尤其是高帮鞋。鞋子不用时应注意存放在干爽的地方，如果已经受潮，应先洗净晾晒干。存放方法还应当在鞋内塞入报纸等填充物，以保持其形状。

补充―营地鞋：由于长时间的步行，脚部会冲血膨胀，因而到达休息地（露营地）后应及时换成宽大的营地鞋，让脚部放松休息。同时在户外旅行多少会因露水、水滩等将鞋弄湿，也有必要在露营地换成干爽的鞋。故外出旅行时最好多带一双营地鞋(一般用矮邦轻便的运动鞋)及一双轻质泡沫塑料凉拖鞋。它们在涉水渡河时,还有重要的作用(后述)。至于其选择没有严格的标准,备用鞋只须柔软适脚即可,拖鞋要宽大耐用。因此，一般外出旅行应当带上三双鞋。

7。洗漱用具：必须携带的洗漱用具有：毛巾(普通毛巾或压缩毛巾)、牙膏(以小型的为好)、牙刷、肥皂、塑料口杯(最好一物多用)，这些东西有些可以大家合带（牙膏），以减少所带的物品。

8。自用餐具：外出旅行吃野餐的情况是很多的,所带的餐具必须要考虑以下要求:

(1)重量轻；(2)多用途(便于直接烧煮)；(3)坚固耐用。

目前市场上的各种餐具中可以选出适合野外旅行的餐具，建议选择以下餐具:

★不锈钢餐具：这类餐具的品种很多,建议买一种有长手柄的长方形或圆形的不锈钢餐具。同时有一种三件套件及多件套（图3－9），很好用，价格在60～80元之间，进口的要贵得多。

★多用军用餐具：在许多军用品商店有售的一种铝制多用餐具套件,有外烧的锅可吃饭,还有盛菜的小盘，价格在50元左右。

★不锈钢保温饭盒：这种用品不能直接烧煮，但保温性能好，适用于寒冷的地方使用。

★塑料类餐具：这类餐具重量轻，价格低，但不能烧煮，耐用性差，但作为夏季旅行或者饮用的工具(水杯)亦是很好的。

至于用餐工具一次性卫生筷及不锈钢勺、叉均可考虑。

9．个人照明器材：在野外露营必须带野外照明器具，多用手电筒、蜡烛及头戴式头灯等。手电筒使用灵活广泛，但需占用一只手，而头灯（见图3-10）可以腾出双手且所照区域随视线而动。它们各有所长，在选购时要视情况而定，但应注意体积不应太大，重量不应太重。建议选购塑料(工程塑料)外壳，具有防水性能的电筒，如果是长时间在外旅行，必须考虑带备用灯泡及电池。另外，手电在平常携带时应将内装的电池相互倒装（即电极相同的对在一起）以免漏电，旋转开关（如美光电筒）的可以不用。蜡烛是很有用的照明器材，它可以燃烧较长的时间，可以用可乐瓶做一个蜡烛灯，起到防风的作用。如使用手电筒，可在电筒上栓一根尼龙绳套在头上，使用起来比较方便。

产品介绍：美国美光（MAG-LITF，图3－11）等电筒是世界上比较有名的手电筒，它以优良的品质受到人们的广泛喜爱，并常同瑞士军刀一起互为礼品搭配。美光电筒有很多的型号，并搭配各种型号的电池，除可作电筒外，其灯头取下来套在下面可以作蜡烛灯使用。适合户外旅行使用的有M2A03H（197元）、M2A11C（230元）等型号，均是用5号电池。一般大商店有售。

10．身份证件：带好自己的身份证及工作证件并不是一件多余的事，如果是团体旅行可以带上团体开出的证明材料。如果是纸质的证件应当用塑料包装起来。身份证件应当随身携带，不要放背包内。

11．遮阳帽/头套：外出旅行应该带上适合的帽子

★遮阳帽（太阳帽）：适合夏季使用，最好用长帽沿的太阳帽，色彩应鲜艳。

★宽边遮阳帽：在一些比较热的地方旅行，可以带上圆宽边的遮阳帽，如草帽、充气帽等。

★毛线帽/头套：在冬季旅行当然要带具有保暖性能的帽子，尤其是在雪山上旅行。可以选择一些保暖性能好的毛线帽、登山头套（毛线制品）、风雪帽等。

12。自用药品

当人们换一个新的地方后，总会因一些水土不服的情况而生病或身体不适，在野外旅行尤其如此，由于人处于运动之中，生理机能对运动及其新的环境的适应程度不同，另外，所去地的自然环境状况、卫生状况及饮食条件等因素，这些都对人的生理适应能力是个较大的考验。精神状况良好、体质健康、自身免疫能力强的人则不易患病；反之则易于染疾。但不论是何种情况，带上些备用药品总是必要的。不要过于轻信自己的体质及对旅行地的判断。也无须把各种药品都带上，以下一份清单供参考，各人应结合自己的常见病及适用药品而有所选择:

A。感冒药：如感冒清，牛黄解毒片，黑加白，板兰根片等。

B。退烧、消炎、抗生素：如乙酰螺旋霉素，APC，清热消炎胶囊，白炎净，克感敏。

C。肠胃药：保济丸，氟哌酸，黄连素，颠茄片。

D。五官药：土霉素眼膏，红霉素眼膏，防裂唇膏(凡士林)。

E。外用药具：白药酊，白药，，绿药膏，伤湿止痛膏，绷带，纱布，药棉。

F。防虫蛇药：风油精，清凉油，蛇药。

G。急用药品：止痛喷剂。

13。防晒用品：在都市工作生活的人大多在室内工作，少晒太阳。一旦外出就可看出自己皮肤的娇嫩和脆弱。如果不想皮肤绽裂、阳光灼伤，除了带遮阳物品外，应带上一种适合自己的护肤用品。其实人的皮肤对阳光紫外线是可以抵抗的，只须在外出旅行的头几天里使用护肤用品，以后可以逐渐不用了（当然人也晒黑了）。目前，国内市场上的护肤用品极多，应选择经济适用的护肤防晒用品，如橄榄油、雅芳防晒霜（分15倍，30倍等）。

14。水壶/饮料

在外旅行长时间没有合适的水饮用，是件不可想象的严重问题。如果预见到所去的地方缺水，那么就必须带水具，对水具的要求应当考虑重量轻、容积大、坚固耐用及保温性能（夏季除外）,目前市场上有如下商品可供选择:

★全不锈钢保温水壶：目前市场上的这种水壶很多，有600ml(毫升)、800ml、1200ml等容积的，其保温性能很好，只是价格较贵。一般在100元至300元。

★军用两用水壶：内是水壶，外是一个可用于烧水的容器，腰子形状很适用于野外旅行。价格也比较合适。

★其他容器：普通玻璃胆水壶、塑料水壶、太空杯、羊皮水壶等都有它们各自的适用用途，目前比较流行的是玻璃钢饮水瓶（太空杯），很适合各种季节的旅行。带上一瓶可乐瓶也可以，喝完了装上水就是储水工具。

15。应急食品：外出旅行探险时，可能会因一些原因掉队、迷途或者自己的肚子比别人先饿了，因而带上一些应急食品是明智的选择。应急食品应当少而精。并且热量高的食品，如牛肉干、火腿肠、巧克力、鱼干片、压缩饼干等，根据个人的喜好选择。

16。打火机：在野外生存除了食物、水外，就是用火了，因此，带取火工具是非常必要的，一般是带打火机(含防风火机)或防风火柴，注意，打火机在不同海拔使用，其火苗大小不同，在高海拔区不如防风火柴好用。

17。自用汽炉：在国外登山探险比较流行自带汽炉（又叫瓦斯炉）自煮饭菜。我们平常旅行尽管是集体旅行，自己（或者俩人合带）应当带上一套野外旅行汽炉。目前，国内市场上主要有以下一些个人用汽炉：

★普通野营汽炉（见图3－12）：电子点火，用普通标准气瓶（250g），优点是便于携带，使用方便，缺点是比较重。价格在60元左右。

★折叠式汽炉：同上，优点是便于携带，缺点是接气部位不太好。

★进口汽炉（见图3－13）：一般是EPLgas牌子的，是国际上很流行的登山探险用汽炉，优点就不用说了，但进口较少，价格贵，且气瓶不易更换或补充。

18。小刀具

外出旅行及其探险，没有刀具是不行的，在外军中甚至考核只凭一把多功能刀在野外及丛林中生存的本领，可见刀具的作用是很大的。

选择与使用：在野外旅行探险一般应带两把刀，一把大刀（如匕首），一把小刀。这里所指的小刀是可以收折的小刀（即折刀）。目前世界上最有名的小刀是瑞士军刀，在国内市场上有两种主要的牌子，一种是威戈（Wenger），一种是维诺斯（Vic

30字的日记怎么写作文

1.日记怎么写30字

1、先在第一行中间写上某月某日，星期几，有的还要写上当天的天气情况。

2、第二行空两格开始写正文，转行要顶格。正文一般用记叙文的形式写，有时也可以用议论文的形式来写。

不管用什么形式来写，都要正确反映当天遇到的有意义的事情，反映这一天自己的思想感情。另外，日记的内容要真实。

诚实，是一种美德，自己怎样想，就怎样写，不要说假话。3正文的篇幅可长可短，长的可以写成千字，短的可以只团者写一两句话。

这要看自己所写的内容来决定。如果要详细地记下一件事，既要把事情的前因后果交代清楚，又要把事情的经过写得具体，那篇幅就要长些。

如果要记的是自己从书本上看到的或从人家那里听到的一个知识，只要写下这个知识的要点，那篇幅就可以短些。总之，只要把该记的写清楚就可以了，可短的不要勉强拉长，可长的不要硬缩短。

日记主要的特点是用简洁的语言来描述自己一天所经历的事情，用最简洁的语言来写文章是文章通俗易懂。

2.日记怎么写30字给我一篇作文我去奶奶家

星期六，我要去奶奶家玩，便去坐车。我刚上车，车里坐着熙熙攘攘的人们。这时，我看见一个漂亮、典雅的女人，她有一头像波浪似的黑头发，耳朵上戴着金光闪闪耳环，脖子上戴着一条大项链，衣服绚丽闪亮，身上散发着香水的气味，像仙女下凡一样，也像女王一样高贵。我十分羡慕这位阿姨，她那高贵的形象，深深地扎根在我的心里。

开了一会，车子停了，上来了一位白发苍苍的老奶奶，售票员扶着老奶奶到那个高贵的女人那里，想请她让座，可那个女人不肯，老奶奶只好在她座位旁扶着把手站着。突然，车子一个大转弯，由于老奶奶没站稳，压到了那个女人身上，这时，那个女人对着老奶奶破口大骂，说：“你不会站稳啊，要是弄坏了我的衣服和首饰，你赔得起吗。”老奶奶连连说：“对不起。，对不起。”可那个女人还是不依不饶，车里的人看不下去了，纷纷在指责那个女人，可那个女人指着他们说：“多管闲事。”

通过这件事，我知道：人不能只看表面，而是心灵，虽然有些人外表上很漂亮、高贵，如果你的心灵是丑陋的，无论你把自己打扮得如何，也无法掩盖那丑陋的一面，我懂得了“心灵美才是真正的美”这句话的意思，我希望世界上的人都拥有一颗美丽、善良的心灵。

3.小学生日记30字40篇

1。

今日，晴，我的心情也是如此的，因为今天姐姐要带我去公园玩我最喜欢姐姐了，每次去公园玩都会跟我买好多好吃的也不会阻止我玩游戏在旋转木马上我快乐的像只飞翔的小鸟2。今日，微风，妈妈去上班了想每天一样，我也开始写我的日记，我喜欢这项作业，我很快乐，因为我发现写日记时间很有趣的事情妈妈也是夸奖我写得好。

3。糟糕，今天把妈妈的化妆品弄撒了，我本来只是好奇的没想到犯了大错误，那可是妈妈最心爱的了。

怎么办呢？果然妈妈回来，大发雷霆，还打了我一巴掌4。今天妈妈上班前把我叫醒了要知道妈妈从来都不会这么早叫醒我的难道还要打我吗我怕极了。

没想到，妈妈说对不起，昨天是妈妈不好，其实我没有怪妈妈妈妈还是好妈妈！5。今天，是特别的日子，是妈妈的生日，所以爸爸亲自下厨，其实爸爸的厨艺要比妈妈好呢，只是爸爸比较忙没有时间，今天可以好好地大餐一顿了，我送了妈妈一件礼物，是我给妈妈画的肖像妈妈可喜欢了还亲了我6。

妈妈说我自己在家没人照顾，要把我送到奶奶家，我不喜欢去奶奶家，因为奶奶要照看弟弟，他总是哭的，他那么小，也不能跟我一起玩，可是就算不情愿，还是去了7。真是可恶，又被哭声弄醒了，没办法睡懒觉了！昨天夜里他还哭了呢，可是奶奶一点都不怪他，还照顾她，我觉得奶奶都忘记我的存在了，除了每天三餐叫我吃饭8。

哎，又是重复的一天，奶奶还是那样对我很冷漠，弟弟还是总哭闹，我终于忍不住了，大吼一声，哭什么哭奶奶严塌中薯厉的说不许对弟弟这样，他不会说会当然饿了尿了就要哭，你以前也这样的！我很委屈9。昨天我把奶奶的话想了想觉得很有道理，所以今天我决定加入照顾弟弟的行列，奶奶也很高兴，说我懂事了，还给妈妈打电话说了这件事，奶奶说妈妈夸奖我呢。

10。今天，我更加熟练地知道怎么照顾弟弟了，他哭得大声培余就是饿了，我会哄他，然后让奶奶去弄奶粉，哭得小声，就是尿了，我会帮奶奶拿尿不湿，然后看看怎么换11。

我学会换尿布了，以后又可以为奶奶分担了，奶奶一整天都乐得合不拢嘴，一直在夸奖我真乖，我其实只是无聊才想做这些的，不过看奶奶开心，我也很开心12。奶奶为了奖励我，给我做了红烧排骨，我最喜欢奶奶做的，我觉得奶奶对我也不再冷漠了，奶奶越来越喜欢我，甚至多过了弟弟，我和奶奶，突然觉得弟弟也很可爱了13。

今天，老家的表叔来奶奶家了，我很开心，因为从小我就和表叔最好了，他总是带我玩，还会给我很多好吃的这次又带来了家乡的特产，可惜弟弟吃不了，等他长大，我要分给他14。家里有客人就是好，连饭菜都变得丰盛了，可是奶奶会很辛苦的，我就担当起了照顾弟弟的重任，我发现弟弟笑起来很可爱，他也总是对我笑，我想他也是喜欢我的15。

表叔回家了，其实还可以多带几天的，只是听说表婶生病了，家里没人照顾，必须回去，我很舍不得表叔的，不过表婶的身体要紧，表婶对我也是很好的。16。

今天是我在奶奶家的最后一天，因为妈妈说奶奶年纪大了，我不能呆太久的，可是弟弟呢？我很喜欢和他在一起的，妈妈说弟弟也要被舅舅接走了，舅妈从国外回来了17。回到家的感觉也是不错的，毕竟是熟悉的味道，我喜欢我的床，特别的舒服，每每躺上去都不想起来，这是爸爸妈妈特意给我挑选的，爸爸妈妈很爱我，我也爱他们。

18。妈妈下班回来，买了很多好吃的，我说是因为很久没看见我么，妈妈说小鬼才不是呢是你舅妈舅舅一家要来了，舅妈给我带来了很多外国的糖果，味道特别的好19。

作业，暑假过了一半我才想起来，老师原谅我吧，我真的是玩疯了，不过还好来得急，我今天做了很多呢，我一定会在开学前完成他们的。我相信自己，要给自己加油20今天，我起的特别早，妈妈都吃惊了，我说我要写作业，妈妈说我乖，好懂事，让我在家好好学习，少看电视，我做到了，完成了好几项作业，看了一个小时电视21。

今天的生活跟昨天差不多还是写作业，看电视，不过今天有点偷懒了，只写了一点作业，因为真的很想玩游戏的，妈妈也没有责怪我，说是看我学习辛苦，奖励我了22。今天我又奋起直追，完成了昨天三倍的作业，然后晚上，邻居哥哥来找我玩了，我们看了一会电视，又玩了会游戏，然后妈妈给我们做了宵夜，还把他送回了家23可能是昨天太累了，今天很晚才起床，不过妈妈不知道，要不又要说我了，今天很是懒，不想写作业呢，玩了一天的游戏很累，不过还是在坚持写日记，好像成了我生活的一部分24。

今天，我写了一天的作业，还有一点就完成了，可是头非常的疼，妈妈说让我休息，我躺了好久，头才不疼，然后吃了点妈妈做的粥，妈妈还让我看电视呢，很累了，就去睡觉了25，今天我很开心，因为终于把作业写完了，这段时间没有白白努力，妈妈做了一桌子菜来奖励我，说是要补补脑，让我更聪明，还给我一大块鱼，其实鱼很多次，我不喜欢的。

4.一年级日记30字20篇

原发布者：mg6ne8

2012年9月8日星期五晴今天，我和妈妈去公园玩，玩了很多很有趣的游戏，还有许多花儿在我们身边，我很开心，今天我过得很满足。2012年9月8日星期五晴今天，我从老家带来了一盆仙掌。它浑身墨绿，满身小刺，活像一只可爱的小刺猬。在它身上最引人入胜的部分就是它头顶的那朵鲜艳的花朵，十分美丽，十分耀眼。我爱它！2012年9月8日星期五晴池塘里的荷花美丽极了。黄的，白的，紫的，淡粉的，一朵朵，一片片，我太喜欢荷花了。2012年9月8日星期五晴星期天早晨，爸爸妈妈带我去看梅花。公园的梅花火艳艳的，好看极了。一朵朵，一丛从，一片片，正迎着冬天的风雪怒放着。人们踏着积雪，边走边看，舍不得离去。2012年9月8日星期五晴一早起来，妈妈告诉我，下雪了。开始，我还不相信，因为妈妈总是这样叫我起床。等我起来的时候，雪已经小了，但屋顶上，草地上，还有山上，全都有一层薄薄的雪覆盖在上面。真漂亮啊！2012年10月13日星期六五晴今天早上，外公外婆去买菜，妈妈带我去阿三街买东西。阿三街上人很多，还有来来往往的自行车、摩托车，妈妈给我买了小皇冠，发卡，皮筋，还有黏黏纸。我觉得很开心。2012年10月13日星期六晴今天早上，天气很晴朗，太阳光照着我们，感觉暖洋洋的。外公外婆带我和小米去定海公园玩。2012年10月13日星期六晴今天我和妈妈出去逛街了，妈妈

5.三十个字左右的日记

我的家乡在****，这里的水果可丰富了，有苹果葡萄核桃大红枣，其中我最喜欢的是苹果.阳春三月，细雨如丝，一棵棵挺拔的苹果树上开满了美丽动人的小花.粉红色的花瓣，黄色的花蕊，好看极了.一朵朵，一簇簇，开的那么茂盛，引来无数只美丽的花蝴蝶，也吸引了许许多多的过路人.过路人有的驻足欣赏，有的摘花打扮自己，还有的摄影留念，过路人呼吸着醉人的花香.欢声笑语充满了苹果园.四月间，吸饱了春天雨水的苹果树，伸展出了一个个嫩绿的小手.一阵阵微风拂过，一只只小手摇摆着，仿佛在向你打招呼.苹果花渐渐凋谢了，苹果树妈妈"生"出了一个个青青的小苹果.苹果树妈妈紧紧的搂着那些还没有成熟的"小宝宝们"生怕他们掉下来.秋天来了，各种水果都开始成熟了，苹果就像一个个红灯笼挂满枝头，把粗大的树枝压弯了腰.果农伯伯把一个个"红灯笼"摘下来装进了筐子里，箱子里，用大卡车运往全国各地.又是一个丰收年，果农伯伯脸上挂满了甜美的笑容.我爱我的家乡，更爱家乡的苹果园！今天下午，我们二至六年级全体同学进行了除草劳动。

我们的任务是拔掉北楼楼前空地上的草。这片空地上只有十几棵小树，其余的全是野草。

不过看到这片杂草丛生的荒地时，同学们都非常高兴。因为比起昨天我们负责的那片草地，今天的任务还不算多。

开始拔草了。有的同学表现得十分疯狂，像恶浪似的，东抓一把，西抓一把，那样子，别提有多可怕了；有的边拔边玩，几分钟才拔一棵草。

咦？怎么还有人手拿镰刀？那肯定是为了拔草而准备的。“快来‘投资’啊！”“收草工”来了！只见同学们把自己拔的草都放到了“收草工”的“包裹”里，有的还说：“这可是‘千年人参’呢！我就免费送给你吧。”

“收草工”则背着自己的“包裹”把“宝物”倒进垃圾箱，然后接着来收草。这场面真是太热闹了。

不一会儿，草就被拔完了。看着干干净净的地面，虽然同学们的手上都沾上了土，但大家都很高兴。

今天中午，我家下了一场“暴雨”，这场“暴雨”是因为午睡这样一件小事引起的。我则是这场“暴雨”的主角。

吃过午饭，我打开电脑，兴致勃勃地准备上网，妈妈见了便催我快去午睡。我一听可就不耐烦了：“睡觉，睡觉，你就知道睡觉！”“要你睡觉，这都是为你好！”妈妈也有些生气了。

可是妈妈的话我一句也听不进去，便和妈妈顶起嘴来，引起了一场轩然***。最终，我理屈词穷，忍不住哭了。

事后，细细回想事情经过，我觉得挺后悔的。妈妈说的话的确有道理，睡眠不足不仅会影响健康，还会影响学习。

我真不应该不讲道理，和妈妈顶嘴星期天的早晨，我起了个早床，漫步荔城街头，去领略都市早晨的怡人景色。走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠。

同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。

看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。

驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。早晨，多少人想往的时光，清新的空气，美丽的景色，悠闲的心境，我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话：一日之计在于晨。

我想，以后每个周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入环境，融入社会，从早晨走向美好明天。今天早上，我和爸爸妈妈一起去爬长城.一开始没什么难的，不就是爬楼梯吗有什么大不了的！我们爬着爬着就爬不动了，看来还是满难的，我要吸取教训，不知道底下还会遇到什么样的困难呢.我往底下一看，哇，一座座山，还有远处的树林，好美丽啊！我觉得长城有点陡，走一点陡一点，我们就这样一点一点的走，走了半天，好不容易到了妈妈说要爬的终点，我想再往上爬一点，爬到真正的终点..可惜爸爸不肯，"再往上爬时间就来不及了，抓紧时间".我们在上面休息了几分钟，就往下走.从上往下走感觉刚才还要难，头有点晕，每往下走一步都好像掉下去的感觉.妈妈说她的腿发转，直打哆嗦.我心时好怕，扶着栏杆，一步一步往下走.下长城竟然比爬长城还要难，终于我们下了长城，我长长的呼了口气.今天给了我一个锻炼的机会，让我的胆子更大了.今天早上我在家里帮妈妈打扫卫生，妈妈叫我扫地，，我就扫地.我扫地的时候都很认真，每个细节，每个角落，都扫的很干净，我想如果我能把家里的所有的务活都做掉，免的爸爸妈妈受苦.妈妈上班从早到晚很辛苦.新房子装修爸爸在那照顾离不开人，爸爸又是糖尿病人，需要好好的休息，所以我要把家里打扫的干干净净，一点脏的都没有，创建每好家庭，让爸爸好好的休息.我打扫完了，我大汗淋漓，全身都是汗.我终于明白了，爸爸妈妈平时原来是这么的劳累，这么的辛苦！这些。

6.急求30字日记25篇

30字日记？！小学生日记吧

日期：

天气：

1：今天是暑假第一天，本着认真学习的原则，我把语文作业写完了。晚上妈妈给我做了大餐，好幸福啊。

2：今天好朋友XX约我去爬山，爸爸开车送我们到了附近的一座山上，山顶的风景好漂亮。

3：今天好朋友XX约我去钓鱼，我们俩骑着自行车到了附近的一条河边，好长时间没有钓到鱼，后来想到了小猫钓鱼的故事，坚持不放弃最后终于钓到了一条大鱼，好开心。

4：今天爸爸在家里帮我一起把美劳作业做完了，有爸爸的帮助，我很顺利的做出了非常漂亮的XX，好喜欢爸爸。

5：今天妈妈带我去了外婆家，外婆家喂养的小鸡小鸭好可爱好好玩啊，今天也体验了一次喂养动物的感觉。

6：今天爸爸妈妈都出去了，我在家看了一天的动画片，作业都没写，晚上被爸爸知道了，教育了我，我知错了

。。实在想不出来了

要不这些你看能用不？

7.日记30字30篇

人生的旅途中，我们都有享受快乐生活的权利。无奈的昨天，有让人眷恋的美好，也有让人挥不去的缺憾。记忆的昨天把我们变得坚强和成熟，这份坚强和成熟丰富了我们的阅历，丰满了我们的思想。

岁月毫不留情的把青春推向一个又一个的无奈，也许，人生就是一次探索，有沮丧亦有喜悦。而人生在世只有饱尝各种酸甜苦辣，有了各种人生阅历，才能领悟人生的真谛。而多少爱恨情仇都已随风而去，多少人和事已成过眼云烟，挥之不去的只是留于心灵深处的情愫。。

虽然我从风风雨雨走来，这并没有因此影响我现在的生活，我从不抱怨过去。无论在工作上还是生活中遇见一些挫折和坎坷的时候，我都能坦然的去面对去化解。即便是生活中有一千个理由让我哭，我也要用一千个理由让自己笑！

相信有很多人与我有着同样的经历而不一样的故事。生活中有时候会有太多的无奈。但是，我们必须保持乐观的心境，用快乐的心境去面对人生。乐观的人能以自信的人格力量鼓舞他人。自信是人生的一大美德，是功克自我的法宝。在社交中，和一个充满乐观自信的人在一起，你会备感轻松愉快。充满自信的人遇到困难挫折会泰然自信去克服，这种人格力量本身对别人也是一种鼓舞。

我是个感性的女人，我喜欢读一些伤感的书籍，喜欢看一些伤感的电视剧，喜欢听一些伤感抒情的歌曲，更喜欢读人生哲学的书刊。我读过戴尔卡奈基的《人性的弱点》等书籍以及国内知名人士写的有关人生哲学的书刊。尼采的《人生哲学》是儿子介绍我看的。因此，受到了极大的启迪。

正因为我曾经历各种苦难和坎坷，因此，使我更加热爱和珍惜今天的美好生活，也意识到教育好自己的孩子的重要性。当我看见一些困惑中的年轻朋友们需要帮助的时候，我会义不容辞的用自己的光和热去温暖他们，开导他们。用自己的快乐去感染他们。

与此同时，我自愿参加了社区的义工组织的活动。希望能用自己的经验与学识去帮助一些需要帮助的朋友。当我看见许多朋友在我的开导和鼓励下，重新认识自己，重拾信心而走向新生活的时候，我会感到无比的欣慰和愉悦。这就是回报！也应验了“赠人玫瑰，手留余香”这个名言哲理。而给朋友带来快乐，自己也就拥有了两份快乐。从而让自己的生活更充实、更和谐、更美好！

让我们用快乐的心境去面对人生！

8.小学生日记大全30字

1，我有一个布娃娃，是妈妈从超市给我买的。

我的布娃娃头发是copy金黄的，扎着两条麻花辫儿，穿红色的连衣裙，还穿着红色的舞鞋，显的可爱又美丽。

布娃娃的背后装着两块电池，一拍她就唱歌，而且她唱的bai歌非常好听，就象音乐会里面的歌一样。

我爱你，布娃娃！

2，一天，我洗完澡后对奶奶说：“今天让我自己洗袜子吧。”奶奶答了。

起初我把袜子放入水中泡一下，接着加入洗粉，后来我认真的搓洗3到5次再后来我把袜子放入水中在次搓洗，最后晾干就可已了。我洗袜子的时候手很难受，这样我才知du到奶奶洗衣服的时候很辛苦！

3，我有一个漂亮的卷笔刀，它是心形的，表面是浅绿色，两zhi侧都有一只蓝猫在吹泡泡。

卷笔刀的正面有一个小孔，那是放铅笔的地方，只要放入铅笔，转动后面的摇把，就可以削铅笔了。小孔下面是盛铅和木屑的盒子，卷笔刀一削完了，铅和木屑就在里面了。如果铅和木屑盛满了，拉出来倒了，就可以了。

这就是我的卷笔刀。

写日记dao要靠自己

不要依靠他人其实写日记很简单

自己怎么想的就怎么写呗

先给你这几篇吧

精美一步一个脚印励志文案短句

文案短句励志治愈，一个励志的文案适合分享出首宴去，因为对于一些消极的难过的人来说，一段话有时候能起到支撑一个人重新站起来的力量，文字的力量从来不可低估，以下精美一步一个脚印励志文案短句。

精美一步一个脚印励志文案短句【一】

1、昨日回不去，明天等不起，我仅有把今日走的一步一个脚印。

2、如果没有在风雨之中赤脚奔跑的勇气，那就老老实实穿好鞋子一步一个脚印慢慢走。

3、到此刻一步一个脚印的走来，暮然回首，其他人都有人陪伴在身边，而我却一向是一个人……

4、“戏剧是容易的，人生反而很难，因为人生没有剧本，只能一步一个脚印。”

5、岁月回不到过去，日子看不见未来，生活只能一步一个脚印向前走。

6、当你仰望苍穹的时候你永远不知道路在何方，当你望向脚底时你才发现路是靠自我一步一个脚印走出来的!

7、一步登天做不到，一步一个脚印能做到;一鸣惊人有困难，一股劲做好一件事还能够。每一天提高%，是小成功到大成功的日积月累，是实现人生目标的最佳路径。每一天提高1%，贵在每一天，难在每一天。每一天都超越昨日，日有所进，月有所变，用心写好提高%的加号，终将使你一生厚重而充实。

8、我从不在意生辰，对我来说，苟且活着的每一天都是脚印都是我最好的见证。一步一个脚印过来，些许沿途匆匆错过不少风景，但所有完美一向都在脚下留有印记。

9、人生的道路，一步一个脚印，叫踏实，走危险的捷径，叫胆战心惊。

10、也仅有经过量的积累才能促成质的转变。并不是想成为什么就能一下子变成什么，要想成为无边沙漠中的仙人掌，必需具备顽强耐旱的体质及坚持不懈的品格，要想成为雄伟山峰的岩石，必需做好经受风雨摧残，烈日烘烤的准备，要想成为蔚蓝天空中的一片白云，必需要有积少成多的思想及包容尘埃的风范。

11、人生没有宽敞的道路，都是一步一个脚印走过来的，在这个过程中也是需要填过坑补过洞，反反复复所经历的汗水搭铺而构成。

12、梦想能够天花乱坠，但梦想是我们一步一个脚印走出来的坎坷道路。

13、人生的道路，一步一个脚印，叫踏实，走危险的捷径，叫胆战心惊。

14、人生就得像这样一步一个脚印的不畏艰险的走下去。

15、不贪大求全，稳稳扎扎一步一个脚印。会欣赏的人，每一个地方都有美丽风景！

16、人生没有直梯或者扶梯仅有楼梯一步一个脚印踏踏实实才能走出你的一条路！

17、成长之路上也布满了脚印，我们不求每一个脚印写下的都是甜蜜与欢乐，但求无悔于每一个脚印;我们不求每一个脚印留下的都是幸福与微笑，但求无愧于每一个脚印;我们不求每一个脚印记下的都是完美和痛快，但求无憾于每一个脚印……

18、世上何来，一蹴而就的成功，成功的道路，都是一步一个脚印，走出来的

19、生活不是一场速度竞赛，仅有脚踏实地的一步一个脚印的前进。没有哪条路是走不到头的。

20、他本来就是个想入非非的即兴的人，真要一步一个脚印去做了，就会生出许多厌倦来。

精美一步一个脚印励志文案短句【二】

21、梦想不是空谈，而是一步一个脚印地慢慢积累。当你的本事还撑不起你的梦此耐想时，那就沉下心来历练。——雷欧幻像《查理九世》

22、一步一个脚印，未来的你必须会感激此刻的自我。

23、人生的路，十分的长，在这一条路上会遇到各种挫折，我们要学会应对挫折，不能够遇到一点挫折就对生活失去信心，要学会应对才会有成功。

24、我真的是太狂妄，竟然想一步一个脚印地把每件事做到一百分。

25、上帝解决不了你的任何问题，到最终还不是你一步一个脚印。

26、梦想，能够天花乱坠，梦想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。

27、当一个人静下心来，脚踏实地一步一个脚印向前走的时候，一个强大的自我就产生了

28、一步一个脚印，一段故事，一场回忆，一场梦，人生真真假假，假假真真，戏如人生，人生却不入戏。

29、未来的你是否有机会成功，取决于此刻的你是否花时间精进。忙于提升自我的人，没功夫羡慕别人的生活。成人的世界没有容易二字，但只要你不退缩，办法就比困难多。不要年纪轻轻就给人生设限，在最好的年华里自怨自艾，一步一个脚印，命运总偏爱愿意奋斗的人。

30、最好的年纪，最应当做的事情就是提升自我，过好此刻。此刻，我更愿意规划一下自我的生活，给自我定一个小目标，然后一步一个脚印，踏实地向前走。

31、或许，在爱情者扒银这条不归路上，相比于男孩子必须一步一个脚印，女孩子更喜欢走捷径。

32、作家的成长并不是像爬楼梯一样一步一个脚印的，而是以某一本书为契机突飞猛进的；作家这种职业哪有仅靠运气就能如鱼得水般轻而易举；无论何种艺术，只要在艺术圈，生活都是相当艰难的。

33、你不能做到每个人都满意能做的就是一步一个脚印踏实的做好自我

34、梦想能够天花乱坠，但梦想是我们一步一个脚印走出来的坎坷道路。

35、你要觉得我胖就明讲，别拐弯抹角地说什么“你走起路来真是一步一个脚印”！

36、我期望凭我自我的努力，一步一个脚印，一步一个台阶，这样慢慢地做上来，但现实残酷。

37、花草树木的生长都是有周期的，更有一个过程，没有哪一株草破土后能在瞬间变得成熟，没有那一朵花含苞后能立刻变得娇艳，更没有哪一棵树发苗后能转眼变成参天大树……它们都需要花费必须的时间去完成量的积累。

38、梦想之物并非取自他人，而是一步一个脚印，经过积累自我争取来的!

39、不贪大求全，稳稳扎扎一步一个脚印。会欣赏的人，每一个地方都有美丽风景！

40、创业不像读书，一天能够过好多年，创业必须一步一个脚印走。

精美一步一个脚印励志文案短句【三】

41、不论古城还是峡谷，每处风景都是自我一步一个脚印走出来的，也曾崩溃过。在梅里和雨崩这几天学到了很多，我只期望这份心境能够尽量长久地鲜活在自我的生命里。就像滴进蜜蜡里，不受破坏。

42、时间过得飞快，从志辉开始，陪你走过了方天翼周卫国张显宗风天逸裴尚轩刘子固唐山海秦明何安宁鹿飞，还有霍去病范闲……一步一个脚印，一个个主角的诠释，你，越来越好！

43、我以为和你走在一齐，一步一个脚印，当我回头时，你却不在了;我想：不是你不在了，而是我迷失了。

44、人不踏踏实实地做事儿赚钱，生活将一辈子堪忧。一步一个脚印儿，一步一个风景，踩得地方多了，路就构成了，而构成一条路的前提条件是，积累前面的步伐。成功也就那回事儿!

45、为了梦想一路坚持，他也是我见过最好的队长，会保护队员，把队友推到话筒面前，会把所有的职责抗在自我稚嫩的肩膀上。较真，认真，一步一个脚印的成长，会看粉丝的评论，无论自我是大红还是默默无闻，他的初心一向都没有变过。王俊凯

46、读懂自我，懂得生活，人生一步一个脚印，早安，我的世界！

47、不要羡慕比你起的早的，也不要小瞧比你起得晚的。比你起的早的不必须效率比你高，比你起的晚的不必须学的不努力。按自我的规律按部就班的来，每个人都有自我规律和方法，要做到的是一步一个脚印，而不是浮浮躁躁。扎扎实实，到考场上要的是提笔就有，而不是，这个我见过，可就是想不起来了。

48、享受过程吧，没有比这更实在了，不要想太多，相信，一步一个脚印，付出的努力，总有痕迹。

49、真正的努力，不是妄自菲薄，而是一步一个脚印。

50、当你仰望苍穹的时候你永远不知道路在何方，当你望向脚底时你才发现路是靠自我一步一个脚印走出来的！

51、人生的道路，一步一个脚印，叫踏实，走危险的捷径，叫胆战心惊。

52、一个人，一颗心，在漫漫旅途中走着，走着，一步一个脚印，一步一个回头。

53、要留下人生足迹，必须一步一个脚印；要少走人生弯路，必须三思而后行。《心灵鸡汤》

54、其实挺羡慕的，代表近十几年代表亚洲流行文化站上国际舞台的是邻国。但其实一点也不意外。我觉得韩流虽然是个造星流水线，但至少这条流水线的基准很高。从刚刚开始在亚洲范围内流行，就一步一个脚印在按照自我的路子走。防弹有特殊性，但总体来说还是韩流产业包装下的产物，个性发挥的部分只是在允许范围内被最大化。因为把音乐舞蹈视觉形象综艺团队化学反应都高标准融合起来并且不断自我创新，才慢慢有了今日。这是一代人努力的结果。我觉得我们真的要学学，比动嘴皮子来得实在。

55、任何事不能够偷懒不能够抱着侥幸的心理。一步一个脚印，脚踏实地的去做！加油愿每一天都好！

56、戏剧是容易的，人生反而很难，因为人生没有剧本，只能一步一个脚印。

57、再大的梦想，也需要一步一个脚印的编织！

58、一步一个脚印励志句子励志名言

59、我追随着前辈的步伐，一步一个脚印的前进，却远离了我的梦想，原来不一样的人走的路是不一样的！

60、梦想不是空谈，而是一步一个脚印地慢慢积累。当你的本事还撑不起你的梦想时，那就沉下心来历练。

一步一个脚印的说说

抱着纯粹的动机、强烈的愿望，付出不亚于任何人的努力，以极度认真的工作状态，创造性地工作。

我非常认可这些理念，任何一个人、一个企业没有付出是不可能有回报的，成功没有捷径！

每一个人都需要脚踏实地，一步一个脚印地从每一件小事做起。

一步一个脚印的说说

一、你从第一步走到这里中间多少波澜壮阔多少惶恐都安然渡过咬紧牙关一步一个脚印的走偶尔回过头看一下不是应该带着胜利者的微笑吗

二、我看到的是她一步一个脚印的努力而不是演电影一样几天几个周就会大变样子的超现实情节她每天第一个到教室室最晚一批下班平均睡眠时间不到三四个小时她会越来越好凭什么嘲笑她变好前的笨拙在我心里她就是很努力乐观又坚韧坚强的女孩每天都会被她逗笑为什么不喜欢她？

三、梦想，可以天花乱坠，理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。

四、我真的是一步一个脚印地在进步！

今天再尝试一下，争取能全对～

五、一路那么长，谁都是一步一个脚印走过来的！亲爱的你想走捷径或什么我都无所谓，但是既走了捷径也是同一路过来的你请不要跟我抱怨；因为我走了更久

六、一步一个脚印慢慢来吧，先做到不迟到，不生气，不闹情绪，不哭鼻子，然后这就已经很棒了！

七、野马是很难掌控的，对于这样的形容有点过。在处事，待人接物上他都能进退有度，恰恰是把控得好。如他所说是以平和的心态来淡然处之，一步一个脚印地走好他的人生，脚踏踏实地，不浮燥地做人做事。

八、人的一生中，会有很多的经历，纵然时间过得很快，但是我们获得的也很多，一步一个脚印，很遥远的一段旅程，我们渐渐的找到了方向。那些是是非非，那些快快乐乐，直等待着，牵引着，鼓励着，手握充实的人生，追寻真实的自己，一切将不再是梦！

九、你一步一个脚印，走到了我们心里，一千一百万的ikun一心一意，只为等你。

十、他走的这条路不是一步登顶，每一步都很艰难，感谢他没有放弃，一步一个脚印稳扎稳打的走过来，谢谢你。

十一、我喜欢在说说的道路上，脚踏实地、一步一个脚印的走出自己的说说道路；攀登说说的最高顶点。到那时才会无愧的感受到：会当凌绝顶，一览众山小的境界。大不了只是时间加自己的坚持。

十二、坚持住，多学习，保持乐观心态，稳扎稳打，一步一个脚印，向自己的目标迈进！

十三、抓住当下可以把握的机会，做好该做的事，脚踏实地，一步一个脚印，才有今日的成功！

十四、做人就要像花一样，不管有没有人观赏，你一定要绽放，你不是为别人而绽放，而是为自己绽放。不做别人的赏物，只做最炫丽的自己！成功没有任何捷径，只有脚踏实地一步一步，没有人能一步登天，放平心态，不急于求成，一步一个脚印。你终究会得到你想要的！

十五、没有谁生来就是一座正能量的仓库。在成长中，能做好事情的第一步，不过就是咽下苦，藏起累，控制好自己的负面情绪和尖刺语言，一步一个脚印，负重前行。

十六、在这个充满了各种流量爆红又爆跌的年代，她想做的，是脚踏实地，正经做人，一步一个脚印，真诚的，踏踏实实的努力拿出好的作品。这一步一步的努力需要一些时间和等待

十七、贫贱夫妻百事哀，说的好对，无法有坚定信心走在一起过日子的人，就不要结婚现逼事，一步一个脚印才是你最好的人生选择。

十九、一步一个脚印，还是慢慢的走吧，不要一口吃一个胖子，那样你消化不了，不但消化不了，你还得付出惨重的代价，常言说有得到便有付出，你得到越多付出的越多，实际的做事情还是比较好的，天天妄想掉馅饼的事，说句大实话吧！

二十、环境治理必须扎扎实实，一步一个脚印，虚假治理带来的危害比不治理还要大！

二十一、没有谁生来就是一座正能量的仓库。在成长中，能做好事情的第一步，不过就是咽下苦，藏起累，控制好自己的负面情绪和尖刺语言，一步一个脚印，走到自己想去的地方。

二十二、一负一平一胜，这就是传说的一步一个脚印，一步一梯级，慢慢向上爬，最终蹬上高峰的节奏吗？

二十三、生活就是不断寻找自我的过程。我们努力地向上，不仅是让世界看到我们，更是为了让自己看到世界。当我们一步一个脚印往前走时，就会发现，生活中的每一点进步，都在让我们的人生变得辽阔。

二十四、只有一步一个脚印，才能体会到走遍千山万水的广博和厚重；只有努力拼搏的成功，才能体会到登上顶峰的成就；只有用心构建的生活，才能体会到甘甜的幸福；只有用生命感受的美景，才能体会到美到极致的美丽。

二十五、理想很大，总需拆分，一步一个脚印，姑娘总有一天量变会引起质变到达属于你的小天空

二十六、不忘初心，做本真的自己，脚踏实地的做好每天的工作，一步一个脚印的向着自己的梦想前进！

二十七、行路至此，路过了许许多多形形色色的人。有那种大家眼中特别成功的，美貌智慧财富集万千宠爱于一身；也有在生活的泥沼里苦苦挣扎一步一个脚印，不肯妥协认输的。有人被蜜甜出了眼泪，有人把糖当做宝石。大家都过着对方无法想象的生活，就这么近距离的感受着，仿佛很近，却又很远。没办过成其中的任何一种，感觉自己走的毫无章法。

二十八、我们总是在不同的年龄阶段会对这个世间有着不同的看透我们总你为我们很明白了而其实并不是其实这个世界和世间我们永远看不透彻一步一个脚印走出来最后一路走一路学会明白的含义

二十九、没事的，人生不就是这样一步一个脚印吗？你这么棒，可以的

三十、去做一件有意义的事情吧，比如养成一个好的习惯，去阅读，去跑步，一步一个脚印，总得有一个在路上

三十一、不要蔑视劳动，总想一夜暴富；不要侥幸投机，总在寻找捷径；远离那些鸡汤文、捷径梦，踏踏实实沉下心来做事，专心至致，一步一个脚印，从而，积跬步而至千里。

三十二、梦想，可以天花乱坠，理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路

三十三、如果没有成功，别抱怨运气不好，而是你准备得不够。

三十四、只有脚踏实地一步一个脚印，才能有实力把握住机遇，创造成功。

走一步看一步的心情说说

1、深夜失眠，希望我能勇敢无畏，凡事以后都靠自己，以后的路走一步看一步。

2、时光和岁月总是不如人意，加油吧，走一步看一步，虽然我不想走。

3、漫长又短暂又开心的一天，明天就要开始上班，走一步看一步。

4、事还没有解决好，走一步看一步吧，勿念，正在加油脱困！

5、看不透你的心，也看不透自己的心，不知道是该及时止损还是再试一试，走一步看一步吧，就像会拥有明天一样！

6、走一步，看一步，顾虑太多就会走错每一步！

7、与担心的睡不着，还不如多花点时间做事，走一步看一步吧。

8、很多劝告的话，其实也抵不过自己心里的想法，走一步看一步吧，一切靠天意。

9、二十岁出头的年龄，是对人生最迷茫的时候，我不知道自己未来会是什么样子，也不清楚毕业后自己能去干什么，我只知道，如果我再这样过着走一步看一步的生活，那么我的人生将处于静止状态，也终将会变得越来越没有意义。

10、尽人事听天命，走一步看一步，都往好处看，还是不要对我们期望太高。

11、每次谈到未来都会失眠不是所有的事情都经得起走一步看一步。

12、去接纳自己。接纳现在不够优秀的自己，不甚满意的自己，尚有不足的自己。走一步看一步吧。心态调节好了也就释然了。人生的如意不多，需要努力+运气。

13、远离权力，就会减少是非。生活依旧，努力吧。走一步看一步。生活都会好起来的。

14、终于体会到了成年人的压力了家里留守的老人，生活的各种支出。在赚钱和陪伴中间乱成一团。也不知道决定对不对走一步看一步吧。

15、事情既然已经发生了，我只能够坦然面对，哭是没有任何意义的，我只有坚强起来不倒下才是对的，走一步看一步，不去想未来，过好眼前。

16、我们总是惊异于别人的优秀，羡慕着别人的生活。却少低下头，看看当下的自己，思考思考自己的未来。走一步看一步的日子，不知道会去往何处。或许人本就是沧海一蜉蝣。

17、很久情绪没有这么差了，第一次感觉瞎眼摸石头过河的感觉，都说走一步看一步，但每走一步都怕是悬崖。

18、不敢回头看自己走过的路，每走一步，都刻骨铭心，但到头来输的一塌糊涂！

19、生活不就是出其不意，走一步看一步吧。

20、每一个决定都可能改变自己的命运都说:多一种选择，再来享受选择的痛苦可是这种痛苦又有几个人能享受不过都是走一步看一步罢了。

21、我确实对我未来的人生没有什么规划，好像就是在走一步看一步，突然迷茫了。

22、虽说走一步看一步很随性，但是有一个目标然后朝着目标前进的感觉更好鸭，希望能尽快搞清楚自己到底想要什么。

23、总说走一步看一步，真怕走完这一步从此两条路了。

24、命运就是很奇妙，日子不到那一天，自己不走到那一步，你都看不到自己最应相的样子是什么。

25、感觉被时间的洪流推着往前走又没有什么力挽狂澜的办法身不由己，无可奈何，随波逐流走一步看一步吧。

26、现在的生活可能不是我理想中的样子，最起码还是很安适，但一两年以后的生活真不知道会变成什么样，走一步看一步吧随遇而安睡觉。

27、我抓不住遥远未来中的一切，我只能走一步看一步了，走一步看一步，走一步看一步，真是逃避自己逃避世界的好说法，我接受了吗？

28、天自有安排。我也不想失眠了。每个人都用自己想法说话，我现在没有想法。走一步看一步吧。

29、可能只有当自己迷茫着，不知道下一步该怎样走，或是一点都看不到近期的未来的时候，才会说，走一步看一步，顺其自然吧。

30、我也不知道要怎么办，我只能走一步看一步我现在没什么精力去计划以后，我现在也很后悔之前的那些决定可是，我现在也只能这样了，我改变不了什么。

31、是怎样一步一步走过来的，无数的画面与回忆，构成现在的一切，有时回头看看，空白就是空白，留下了就是留下了。

32、有些事以现在的思想程度还想不通，未来还未可知，走一步看一步，先别做决定吧。

33、走一步看一步，看一步躺一步，长期处于一种漫无目的的状态，得失心就会慢慢变得没有那么重要，命运愿意塞给我什么，我就接下什么，命运让我错过什么，我就错过。

一个人的心情说说;一步一惊心的人生，一步一痛心的爱情

1、隔着光阴,我闭上眼睛想你,依然能够想起那一年山上吹过的风,你逆着风,安然无恙。

2、我想,每个人生命里应该都有那样一个人,无论何时想起他来都想哭,会觉得难过和遗憾。哪怕过去很久很久,只要看见他,还是会泪流满面。

3、我想,你我之间的关系比陌生人多一点儿,比好朋友少一点儿,比擦肩而过复杂点儿,比萍水相逢简单点儿。

4、她不是什么一见钟情,倒好似是沧海桑田后的久别重逢。

5、浪荡天涯的孩子中,有人通过释放天性去博得成长的推力,有人靠历经生死去了悟成长的弥足珍贵。我始终认为在某个层面上而言,个体人性的丰满和完善,即为成长。

6、我想起最初你模样想起斑驳的时光我想起熟悉的街道想起逝去的美好。

7、如果方向一致,两个命中注定要结伴同行的过客是不会擦肩而过的。

8、世界上会有一个人的出现让你觉得,之前的人生都是为了等待他的到来。

9、每一个人降生到这个世界上来,一定有一个对于他最适宜的位置,只等他有一天来认领。一个位置对于他是否最适宜,应该去问自己的生命和灵魂,看它们是否感到快乐。

10、没有在一起的,就是不对的人,对的人,你是不会失去他的。

11、不把自己的悲惨当悲惨也就没人敢轻视你。

12、原来世间的很多痛苦来自自己的心,心若安稳,处处都是乐土。

13、一步一惊心的人生,一步一痛心的爱情。

14、我会一直爱你,直到四海枯竭,直到太阳把岩石融化,只要我一息尚存。

15、有些事明白是一回事情,看着它发生在眼前又是一回事情。

关于本次爬楼梯每走一步就往上顶一下和30字的日记怎么写作文的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。