李健微博 他锻炼身体有多拼

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李健发微博身材引人注目,他锻炼身体有多拼

怎么说呢，对于李健为了自律的生活和自身的坚持，基本上每天都会加强自身的训练，这也是吸引粉丝的一个特点。

原来一个不锻炼的硬核玩家，并不是一个好歌手。戴墨镜，穿运动背心，肌肉线条明显，太彪悍了。平时只欣赏李健的唱功和幽默，很少表现自己的身材，让无数网友大饱眼福。光看身材就知道李健绝对不是摆拍的。从他的微博可以知道，他经常去健身房练习深蹲和卧推，练习各种器械。不是为了练出大肌肉，而是为了让自己的配培身体更强壮，看起来更强壮。原来李健一直在健身，但他保持低调。保持低调，也很符合他的风格。虽然平时练习很多，但从来不说。

正是这种默默的坚培碰唯持，让李健在46岁时拥有了26岁男孩的身材。李健曾经说过：“我认为一个40岁的男人变得大腹便便、秃顶，毫无顾忌地光着膀子上街，这对我来说是非常忌讳的。人可以变老，但必须老而正派。”看着这个中年帅哥，似乎只有自律才能止腻。

毕竟自然美在岁月面前不值一提。岁月真的是平等的，如果你不努力，那你就不好；如果你不自律，你就是那个油腻的。没错，作为一个实力很强的歌手，他这几年在荧屏上很活跃，大家一直称他为音乐诗人，但你不知道的是，他不仅唱功好，身材也值得称赞。

这个社会，大家缺的不是办健身卡的钱，也不是锻炼的时间，而是自律的精神。太容易放纵自己了，尤其是吵败工作之后，经济比较自由，晚上时间也比较充裕，所以大部分时间都是见面一起吃饭喝酒烧烤。就算不吃不喝，一下班就躺在家里刷剧刷微博，躺着就起不来了。

李健妻子孟小蓓的微博不更新了吗

孟闷饥裂小蓓的微博被扒出来以后就不再更新了，她肢培又开了个小号，发了整100条微博又被发现了，所以又蚂闭不更新了，但是她会时不时在美拍上发。

著名女诗人微博“示爱”李健,狂飙脏话...我却爱她到骨子里

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沉寂已久的著名脑瘫女诗人——余秀华，因脏话连篇，在两个月连上了几次热搜，甚至被网友冠名“键盘侠克星”“战斗系女诗人”的称号。

原由是余秀华在微博上肆无忌惮地向歌手李健表白，引发了部分网友不满。并用刻薄的语言攻击她的身体残疾，她全部怒怼回去，甚至毫不吝惜地使用粗话。

有网友委婉地劝她说：自己心里清楚就好，说出来会给当事人带来困扰。不曾想，余秀华直接用脏话回应网友自作多情。

她的总是能把欲望赤裸裸地剖开，张扬地喊叫着，没有一丝羞涩。这不是余秀华第一次和网友对骂，每每有“杠精”对她进行言语侮辱，她总会跳出来真情实意地辱骂对方一番。

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出生时因为倒产、缺氧而造成脑瘫，说起话来口齿不清，不便偶尔还会流口水，行动。村里人都说她前世造孽，这辈子是来还债的。

她恨极了这种说法，却改不了外界嘲笑的眼光。连她的父母都认为她没什么被爱的资格。

19岁那年，父母就做主把她嫁给了32岁，一则州穷二白的尹世平。尹世平居无定所直接入赘到余秀华家，做了上门女婿。

余秀华最渴望的爱情就这样破灭了。尹世平不读书，更不懂什么是诗，他讥讽余秀华不止脑瘫，还是脑残，做白日梦。他去嫖娼，回家后讥讽余秀华毫无女人的情趣，不如“小姐”扭的好看，做爱时只知道用被子蒙住脸，更不会叫床，激动起来，直接揪起她头发的，把她的头往墙上撞。

余秀华反抗逃跑，一不小心摔倒了，他就在后面大声笑起来。在尹世平眼余秀华连头猪都不如。

生活的压力从四面八方压迫着余秀华，余秀华的苦痛无处倾诉，只能不断看书、写诗，用文字发泄心底的苦闷。

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2009年余秀华开始写诗，她不甘于命运，只能继续写下去。婚姻里那些煎熬的时刻，都被余秀华的诗歌记录下来。生活中求不得的爱情、无处安放的欲望，也只能透过诗歌发泄。

她不再和丈夫同房，每次丈夫提出要求，她都冷冰冰地说：“拿钱，500一次。”丈夫败兴而去，她却庆幸自己不用被强迫“卖淫”。同时，她却在诗歌幻想爱情：“走吧，我们去后山大干一场，把一个春天的花朵都羞掉。”

脑瘫带来的生活不便和情绪问题，不断融合爆发，穿透着身体和灵魂的相憎相依、穿透着生命和时间的相憎相依，穿透着个体和寰宇的相憎相依。诗歌成为了他的寄托和情绪出口。

不管别人怎么说，余秀华一直坚持，她在朋友圈里自嘲到“哼，姑奶奶只是写自己的诗歌，在我力所能及的范围里，尽量写好。”40分钟后，她又在博客写道，“谢谢路过我这里的每一个人，谢谢你们的温暖鼓励。”

2014年10月，她所作的一首爱情诗《穿过大半个中国去睡你》诗作一夜成名。同年11月，余秀华的，《诗刊》发表诗作，之后她被越来越多的人熟知，余秀华感受到了生命中久违的认同和尊重。她不愿意再忍受从前的生活，提出想和丈夫离婚。

至此，丈夫尹世平认为余秀华就是有钱了，就坚决不同意离婚。父母也不认同。

直到余秀华的母亲患上癌症，余秀华请求丈夫帮忙照顾几天，丈夫却笑嘻嘻地和她谈起了条件：“给钱，按照打长工陪团算。”余秀华火冒三丈，直接在电话里说：“离婚！今天回来给你15万，明天回来就只给你10万。”

尹世平立刻回来离婚，拿走了余秀华写书赚到的大半财产。余秀华自此之后，再没动过结婚的念头，她说自己不适合婚姻。她说：爱情离我很遥远，所以我才有那么多悲痛。

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有人说：余秀华是一个好诗人，这个好绝非”那一缕乡愁道不尽“的好，而是”堂吉诃德还在不断向着风车挑战“的好。是的，余秀华对于人世间的很多事物，的确有一种很可贵而又质朴的领悟能力。歌手李健说：我喜欢余秀华的诗，他的诗是从土地里长出来的有机诗歌。“云里写诗，泥里生活”，这也是我自我借鉴的一句话。

而我觉得，无论余秀华诗歌中多么盛大的、丰盛的欲望，也只是对求而不得的爱情的一种呼唤。就像她描述自己的人生：一朵花孙乱蔽开够了就凋谢，但是我不能。

当别人问起：用你毕生的才华和作品，换你的健全和美貌，你愿意吗？她摇摇头，说：不愿意，这样的人生好庸俗啊。

歌手李健也是爱茶之人,妻子孟小蓓曾在微博上记录着...

歌手李健也是爱茶之人，妻子孟小蓓曾在微博上记录着......

世人眼中的神仙也不过如此

歌手李健之妻孟小蓓曾在微博上记录了这样一段话：休假先生倚在门外看着我整理茶室，轻含笑意说了句“咱俩现在的状态打一成语”“是什么”“袖手旁观”....世人眼中的神仙也不过如此！网友称：像极了昌改纳兰容若“被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常”的意境。

爱茶人，寻茶，找茶，遇茶

歌手李健前往云南过了几天的慢生活，爱茶人连旅行都少去繁华俗地、人声噪杂之所，只此则为寻得原生态、具灵秀、藏底蕴的山水田园空灵内敛及文化的浑厚；爱茶人，总喜欢不停的行走、寻茶、找茶、遇茶；茶，也是苦修者的良伴，遇见整个茶中的过程，就是遇见自我的过程，每遇见一款心生欢喜的茶，就是暗合了自己的一时一地一身的期许。

沉醉在茶里的人儿，总是那样文静安闲置身于大山之中

爱茶之人深知一生最好的境界是丰富的安静，知晓“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复”的老子之道。沉醉在茶里的人儿，总是那样文静安闲置身于大山之中......我羡慕爱茶之人喜欢独处，茶从来不曾言语，就能让众生心生爱怜，然而众生是愚笨的，却因为对茶的那份贪恋与痴恋，从而因爱生忧，因爱生怖。

爱茶的人才拥有了慢生活

爱茶之人感切人生当如泡茶，在于一个不急不躁、舒缓有致、慢慢浸润冲泡的过程，功夫到了，自然会有醇香；品茶，是美好的感觉，多想时光永远停留，品茶味，悟茶韵，知人生；爱茶人的情感细腻丰富，爱茶人讲究选茶、了解不同茶的茶性、品种、制作、需要冲泡的水温、泡茶手法、用不同的器具、观色、闻香、品味、鉴形等等，细腻的心儿，侍弄的柔情，都在逐渐影响改变着自己的日常所行所为，因而恋上了慢生活。

爱茶之人深知品茶习惯的益与害

茶叶对身体健康是有益的，茶叶中有一种叫做茶单宁的物质，能维持人体细胞正常代谢，防癌。茶叶中的脂多糖也能改善造血功能和保护血管。但是咱们日常生活中，要对茶多些了解，因为有些品茶习惯不但无益，反而有害！

1、空腹喝茶

茶叶多为寒性，空腹喝会使脾胃感觉到凉意阵阵，茶叶中的咖啡碱会刺激心脏，特别是心脏森迅棚病患者切记勿空腹饮茶。特别是新鲜的绿茶，再是生普，其次乌龙茶，空腹都是对胃刺激性相当大的；

2、喝烫茶

古人云：烫茶伤五内。太烫的茶对喉咙、食道和胃的刺激大，如果长期饮用太烫的茶，会诱发食道疾病。在喝茶时许多茶友因为心急，太烫品饮而伤到舌头的。

3、茶叶泡多次

茶叶中的少量有害物质在多次浸泡茶叶后会浸出，会对身体不利；所以，我们一般泡茶次数不要一泡茶超过三次为宜；一次性冲泡饮用5次左右为最佳，绿茶不超过三次；

4、过量喝茶

茶叶中咖啡碱在体内堆积过多超过卫生标准就会中毒，损害神经。晚上喝茶过多，茶叶中的利尿成分对肾脏造成很大压力，而且会处于高度亢奋状态，也影响睡眠。

5、隔夜茶尽量不喝

从营养角度讲，过了一夜，茶叶中的维生素C已丧失，茶多酚也氧化减少了，尽管隔夜茶没太大危害，但还是随泡随饮的好，那样既有口感又有滋味；

6、茶水不要服用喝药

有人喜欢用茶水来吃药，茶叶中多酚类容易与酶结合，在服用酶制药品时候，茶水会降低酶的活性，降低或失去药的功效。

7、不要酒后喝茶

茶水会刺激胃酸分泌，让酒精更容易对胃粘膜造成伤害，酒中的乙醇和茶叶的咖啡碱同时刺激心脏和肝脏，本来饮酒就已经是对肝脏伤害一次了，酒后饮酒是对肝脏的再一次伤害；

脏，会造成心血管疾病，另外，长期酒后饮茶的人容易发生肾脏的疾病。

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