是不是年轻一些水就多一些呀，为什么普遍都是年轻女生比中年妇女更喜欢喝水

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今天下面水比以前多一些但是没有生那种感觉、怎么回事...

今天下面水比物行以前多一些考虑应该是分泌物，一磨昌般孕瞎蚂扒晚期分泌物会增多的，如果有羊水早破，要及时去医院待产。

为什么普遍都是年轻女生比中年妇女更喜欢喝水

水分减少是女性皮肤老化的主要根源之一。喜欢喝水的女性，身体和皮肤能迅速得到所需要的水分，并有促进肠道蠕动，预防便秘，洗涤肠道毒素，防止暗斑形成等很多好处。

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玫瑰花泡水

玫瑰花可以说是女性的“年轻”象征，经常用玫瑰花泡水喝的女性，不仅能调理身体，又能调理心情。中医认为，玫瑰花长于理气、养脾，还能够调理肝血、缓解肝郁，有平衡肝脏功能的作用。因此女性要想年轻不长斑，不妨多用玫瑰花泡水喝。

2.吃早餐

生活忙压力大时间紧，这是很多女性不吃早餐的借口。营养师认为不吃早餐的女性，会造成体内免疫力低下，新陈代谢速度缓慢，伤害脾胃等症状。因此，女性想要看起来年轻一些，一定要吃早餐，提高身体新陈代谢，有效保护血管的健康。

燕麦粥

早餐是人一天的最重要能量来源，吃好早餐才能誉烂达到养生的效果，保持年轻态。燕麦的纤维含量相当高，有助于控制胆固醇水平，抗衰老。这是因为燕麦含Ω-3脂肪酸、叶酸和钾，还对碳水化合物起到“缓释”作用，加上丰富的抗氧化剂，能防止细胞损伤，有助于减少皱纹，从而让你年轻吃出来。若能配合点蔬菜水果，效果就更好了。

3.合理的护肤

女人为什么要化妆？因为一辈子只有一张脸，不美一下都对不起自己！有句话说“浓妆淡抹总相宜”，如今的女性不化妆的真的太少了，你化妆就化吧，总要化成浓妆，还颜色夸张，这其实很“伤”皮肤的。要想看上去年轻，除了化淡妆，还要重视身体内分泌和卵巢的调理，只有从内到外的年轻，才算真正的年轻。

多吃大豆

大豆里面有大量的异黄酮，并且里面还有植物雌激素，而这些物质对女性都很重要，能够帮助女性抗衰老，可以保护女性的卵巢以及子宫。生活中的豆腐，豆皮，豆芽，豆腐脑等等，都是很不错的。

4.管理好体重

一胖毁所有，一白遮百丑！女性的衰老和肥胖是有很大关联的。在这个以“瘦”为美的时代，减肥不仅仅是为了拥有苗条的身材，靓丽的外表，其实对于某些女人来说，更是为了健康。因为胖，不仅会影响女性的年轻，还可能带来多种疾病，譬如一些妇科病，三高疾病，甚至癌症。

坚持锻炼

女人尽量少久坐，少熬夜，多锻炼。合理的运动锻炼，对于女性的身体健康获益有很多，比如增强体质，提高免疫力，改善肠道健康，改善便秘和肠易激综合征，控制体重，减扮喊脂减肥……你或许想庆缺漏不到还能缓解不良情绪，改善睡眠。女性只要有了好的情绪和好的睡眠，要不年轻想不健康都不行。

5.良好的心态

听过这么一句话：“人的长相是否年轻，虽然时间是决定因素，但是心态的年轻却可以让女人看起来更加富有朝气，更加年轻。”女人的容颜虽无法抵挡岁月，但女人的心态一定不能受时间的侵蚀。一个女人可以让岁月的痕迹写在身上，但绝不能让其爬满内心，只要女人心存年轻的心态，她的生命就不会真正老去，她看上去就会永远年轻。

青春对于女性来说是最奢侈的东西，想要保持年轻状态往往都不那么容易，必须要从细节做好做到位，并坚持下来。相信年轻会慢慢靠近你！

以上图片来自网络水分减少是女性皮肤老化的主要根源之一。喜欢喝水的女性，身体和皮肤能迅速得到所需要的水分，并有促进肠道蠕动，预防便秘，洗涤肠道毒素，防止暗斑形成等很多好处。

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玫瑰花泡水

玫瑰花可以说是女性的“年轻”象征，经常用玫瑰花泡水喝的女性，不仅能调理身体，又能调理心情。中医认为，玫瑰花长于理气、养脾，还能够调理肝血、缓解肝郁，有平衡肝脏功能的作用。因此女性要想年轻不长斑，不妨多用玫瑰花泡水喝。

2.吃早餐

生活忙压力大时间紧，这是很多女性不吃早餐的借口。营养师认为不吃早餐的女性，会造成体内免疫力低下，新陈代谢速度缓慢，伤害脾胃等症状。因此，女性想要看起来年轻一些，一定要吃早餐，提高身体新陈代谢

喝完水就想排尿,是不是肾脏出现了问题

那么喝完水就想排尿，是肾脏出现了问题吗？其实如果你的喝水量过多或者过快的话，就有可能出现这种情况，这不是肾脏出现了健康问题，这只是因为在很短的时间大量的水进入人体，尿液形成就比较快。这种喝水的方式不可取，正确的饮水方法应该是小口慢饮，分多次饮用。

如果你喝水的速度不快，一次喝水的量也正常，而出现了尿频尿急的现象的话，那就可能是身体有这两方面的问题。

可能是膀胱括约肌太松

如果经常出现刚喝完水就有尿要排出的情况，可能是你的膀胱括约肌太松了，膀胱是我们人体的一个储尿器，它就是帮助我们控制尿液排出的，如果膀胱括约肌太此野困松的话，尿液就可能会“兜”不住，从而出现了只要一喝水就有想尿的现象。不过这种情况发生在孕妇和分娩之后的产妇身上较多。

可能是膀胱的储尿量太少

如果膀胱的储尿量小的话，那我们喝完水可能就有想要排尿的感觉。膀胱就如同我们的胃一样，具有一定的伸缩性，大家应该都知道我们吃饭多的话，胃也会越撑越大，长期如此，我们的饭量就会大增。而膀胱储尿也是这个原理，如果我们每天坚持喝很多的水，膀胱的储尿量就脊备会增加，当尿意来的时候，稍稍憋一会儿，这样能够帮助增大森念膀胱的储尿量。但是值得提醒大家的是，憋尿时间不可过长，避免身体受到伤害。

或许会有人问，喝水之后一般多久有尿意是正常的？

首先我们喝水之后，要被肠胃吸收，再经过身体某些器官的过滤到达肾脏，还有一些通过排汗的方式排出去，最后多余的水分到达膀胱后生成尿液排出体外。

正常来说，在人们喝完水30到40分钟后，产生尿液是比较正常的现象。如果你是在这样的情况之下的话，那么就无须过多担心，每天注意及时补充水分就可以。而且多喝水还有益于身体健康，对于人体来说是比较重要的一件事。

生活中又该如何缓解尿频尿急的现象呢？

如果排出了疾病的原因，出现尿频尿急的现象时，我们首先应当调节好心情，适当给身体减轻压力；同时还应当注意改变一些不良的生活习惯，最好不熬夜，好的心情以及良好的生活习惯，有助于维持身的酸碱平衡，从而有效避免尿频尿急现象。

注：图片来自网络

年纪越大,越该好好喝水!缺水对身体危害太大了

说实段好姿在的，年纪越大，越应该好好喝水。

因为——

2020年《护理学杂志》上刊登一项《饮水日记记录养老机构老年人饮水准确性的研究》谈到，发现养老机构老年人的缺水情况，20％左右的人处于脱水状态，30％左右老年人具有脱水倾向；而脱水反而增加了他们生病的概率。①

1.老人缺乏口渴感，容易喝水少

不少人习惯口渴再喝水。但老人缺乏口渴感，真的等渴了再喝，恐怕就很缺水了。

1989年刊发在《国外医学(老年医学分册)》的文章中提到一项试验，让年轻人和65~75岁老年人都禁水24小时，结果发现老人的口渴感明显少于年轻人。②

2.肾功能减退，保水能力下降

“老年人肾脏浓缩尿液的能力减退，并有可能伴随认知能力的轻中度损伤，口渴感减弱，主动喝水行为减少。而且，老年人新陈代谢速率减缓，降低了机体对水平衡的调节能力。”北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任马冠生曾在2019年一次学术年会上谈到。③

3.认知能力有损伤，不会主动喝水

《美国国家科学院院刊（PNAS）》上发表的一项研究就指出，人类大脑的认知功能35岁时，会达到巅峰，然后开始走下坡路；45岁后，衰退速度则会明显加快。④

而且，随着握绝年纪增高，阿尔茨海默病的发生率也在增高，随着病情严重，很多老人甚至不会意识到自己应该吃饭、喝水。

4.被更多疾病困扰，更容易缺水

一方面，患有慢性疾病会增加老人脱水风险。⑤而且老人免疫能力降低，易发烧、感冒，也会增加机体的失水量。

另一方面，在治疗一些慢病的过程中，使用的精神类药物及利尿剂等，都会增加老人体内水分的流失。⑤

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任马冠生在2019年一次学术年会上谈到，人们在口渴时，身体内的水分已经丢失了体袜运重的1%-2%，从水合状态来说，这时候已经处于缺水状态。

当达到2%~4%时，机体在感到口渴的同时，已处于脱水状态，尿少颜色呈现深黄色，这时工作和认知能力会有所降低。

而当失水超过体重的20%时，甚至可能引起死亡。③

其实，不好好喝水，带给老人的身体的危害挺多的——

1.大脑：认识损害的恶性循环

水喝不够，对大脑也是一种损害。2012年刊发的一篇名为《慢性脱水与老年认知损伤及饮水干预》的研究就提到，在脱水状态下，脑内渗透压升高，导致高渗透压应激，从而加重认知损伤，形成“脱水认知损伤饮水减少脱水加重”的恶性循环。

而其给出了这样的结论：合理饮水习惯的建立，也可能在某种程度上，起到干预老年认知损伤早期发生发展的效果。⑥

2.肠道：更容易被便秘困扰

现在不少老人被便秘困扰，改善方法之一就是好好喝水。水分是大便的“润滑剂”，大便中水分多，也就意味着大便更加软。如果我们身体缺水，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆，就渐渐形成了便秘。

《饮水量及摄入蔬菜种类与老年人便秘相关性研究》中就鼓励老年人在条件允许的情况下多喝水，每日饮水量不应少于2000毫升。⑦

3.心脏：更易出现心血管疾病

人体缺水后，血液更粘稠，血流更缓慢，增加了心血管疾病概率；而且由于由于血容量减少，为维持生理需要，心脏被迫加快工作频率,增加了心脏负担。⑧

4.皮肤：加速衰老

体内含水量减少，容易造成体内水分失衡，这是导致衰老的一个重要原因。这会加速皮肤和内脏的衰老。

1.喝多少？

马冠生曾在2019年接受搜狐健康采访时谈到，一般老年男性每天应该喝1700毫升，女性每天喝1500毫升。如果在高温环境下，或从事高强度身体活动，应相应增加。⑨

不过，对于特殊的存在肾脏疾病、心衰等情况的老人，建议遵医嘱补充水分，视病情调节水分的摄入。

2.喝什么？

温开水就是最好的。

有的老人口淡，喜欢喝糖饮料或者浓茶，偶尔可以，但不推荐常饮。

3.怎么喝？

建议少量多次，小口慢饮，这样最利于身体吸收水分，能够起到及时补水的作用。

此外，睡前3小时的饮水量最好不超500毫升，避免起夜影响睡眠。

最后，最重要的，记得经常叮嘱长辈喝点水呀！

本文参考资料：

①张虹,沈军,喻秀丽,等.饮水日记记录养老机构老年人饮水准确性的研究[J].护理学杂志,2020,v.35(10):94-97.

②HessT,高恩.老年人缺乏口渴感[J].国外医学(老年医学分册),1989(01):34-35.

③2019-11-26健康时报《渴了再喝水已经晚了》

④Lifecyclepatternsofcognitiveperformanceoverthelongrun

https://www.pnas.org/content/117/44/27255

⑤戚文艳,张静,陈秀凤.老年人脱水危险因素及防治措施的研究进展[J].护士进修杂志,2018,33(003):229-232.

⑥李婷,强敏,赫荣乔.慢性脱水与老年认知损伤及饮水干预[J].神经药理学报,2012,2(003):43-51.

⑦温丽雅,陈长香,王静,等.饮水量及摄入蔬菜种类与老年人便秘相关性研究[J].中华现代护理杂志,2008,14(008):955-956.

⑧姚世涛.脱水致老年人心脑血管急病3例报告[C]//第四届全军保健医学学术研讨会.2006.

⑨2019-11-19《搜狐养老|每次回家，记得叮嘱爸妈多喝点水！》

OK，关于是不是年轻一些水就多一些呀和为什么普遍都是年轻女生比中年妇女更喜欢喝水的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。