床下不熟？孩子整夜在床上翻来覆去睡不熟是什么原因

其实床下不熟的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解孩子整夜在床上翻来覆去睡不熟是什么原因，因此呢，今天小编就来为大家分享床下不熟的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

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孩子整夜在床上翻来覆去睡不熟是什么原因

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出现“枕头潮”,“床不暖”!是阴虚阳亏的表现,中医教你调理好

很多时候，老百姓掌握的经验，都是一代代传承下来的经验，虽然会随着时代变迁，出现一些经验不再适用的情况，但有些经验还是具备了科学依据的。就拿“阴虚枕头潮，阳亏床不暖”，这句源自于民间的说法来看，与中医养生保健息息相关，想要详细了解，不妨看过来!

“阴虚枕头潮”，主要指的是阴虚体弱的人，在入睡的时候，容易出现盗汗这一现象，枕头会被汗液浸湿。“阳虚床不暖”则是说有阳虚情况的人，会有体寒的表现，睡觉的时候手脚很难捂热，被窝里面暖不起来。至于这句话有没有依据，在这里，将为大家进行解读。

中医解读

“阴虚枕头潮”，说的是阴虚者在睡觉时容易出现盗汗现象，导致枕头都被浸湿了；“阳虚床不消蚂蔽暖“，说的是阳虚者在睡觉时被窝始终暖不起来。从中医角度讲，人的体质与健康有很大关系。

“阴虚”是啥？

阴虚，为中医名词术语。是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主，“枕头潮”就是阴虚盗汗的具体表现。

《医略六书·内因门》有言：“盗汗属阴虚，阴虚则阳必凑之，阳蒸阴分，津液越出，而为盗汗也。”意思是说，睡觉时出汗，醒后却无汗，中医称之为盗汗，是人体阴津亏虚、火热内扰、体内津液外泄所导致。

“阳亏”是啥？

“阳亏”是人体阳气不足，阳指各脏的功能表现或是对人体有温煦作用的物体.阳气不足,则肌体失温而怕冷,脾阳不足则腹泻,肾阳不足则夜尿多,遗尿,心阳不足则胸痛等.面白,多汗,水肿,脉缓而沉迟,舌苔白而舌体大等.

《黄帝内经·素问·调经论》云：“阳虚则外寒，是阳受气于上焦，以温皮肤分肉之间，今寒气在外，则上焦不通，上焦不通，则寒气独留于外，故寒栗。”意思是说，当人体阳气亏虚时，便不能温煦皮肤，寒气凝聚在体表，便会畏寒怕冷，“床不暖”是阳虚畏寒的典型表现。

改善措施

“枕头潮”的调理方法

1.在医生指导下服用当归六黄汤。本方由当归、生地物答黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克组成，诸药合用，可起到滋阴泻火、固表止汗之效。

2.食疗。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

阴虚火旺的人，应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火锅、鸡肉也不要多吃，水果中荔枝尽可能不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

3.日常注意事项：阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。

“床不暖”的调理方法

1.推荐在专业医师指导下服用方药右归丸。方中附子、肉桂、鹿角胶，温补肾阳、填精补髓；熟地黄、枸杞、山茱萸、山药滋阴益肾、养肝补脾，诸药配合，可温补肾阳。

2.阳虚者适合吃一些偏于温热的食物，拿州应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。

3.日常注意事项：肾阳虚的人状态比较不好，阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

OK，关于床下不熟和孩子整夜在床上翻来覆去睡不熟是什么原因的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。