大家好，如果您还对完美妈妈小说阅读不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享完美妈妈小说阅读的知识，包括《别相信任何人》:别动情,别认真,别让自己陷进去的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
演员王艳的个人资料
姓名：王艳
生日：1974/2/11
星座：水瓶座
血型：O型
身高：167公分
体重：50公斤
小学：吉林路小学
专科/大学：北京舞蹈学院
出生地：山东青岛
籍贯：山东青岛
现居地：北京
个人才艺：舞蹈
婚姻状况：已婚（幸福的一家三口，儿子小名叫球球）
父母对你的期望：健康平安
最想实现的梦：完美的家庭
自认是什么个性的人：随和性
心事滑禅仿与谁分享：爱人
心情不好如何排解：大哭一场，写日记
在你心目中的排名为何：亲人、爱人、朋友
希望成为何种人物：受人尊敬的人
如何保养身材：适当运动、适当饮食
如何保养皮肤：充分睡眼、良好心情
[关于爱情]
恋爱的守则：真诚
什么样的男生最吸引你：有责任感、认真工作的人
结婚对象需具备何种条件：有经济基础、认真、朴实的人
[王艳之最]
最难忘的人：外公
最难以忍受的人：不讲理的人
最羞的事：拍一个镜头，NG数太多次
最得意的事：被灯光师称赞怎么打灯都漂亮！
最快乐的事：出国旅行
最喜欢的节日：情人节
最喜欢的颜色：白、灰、蓝
最想去的地方：回青岛
最喜欢的城市：巴黎
最喜欢的运动：游泳
最喜欢的季节：北京的秋天
最不喜欢的季节：夏、冬
最喜欢的香水：三宅一生
最喜欢的发型：长发
[关于演戏]
最喜欢的中国影片：《骆驼祥子》
最喜欢的中国演员：姜文、李保田
最喜欢的外国演员：茱蒂佛斯特
最希望演什么角色：能感动人的角色
最喜欢扮演什么样的角色：有性格、有激情的角色
[关于音乐]
最喜欢的音乐类型：古曲音乐
最喜欢的古典音乐：袭森《蓝色多瑙河》
[关于阅读]
最喜欢哪一种类型的书：散文、小说
印象最深刻的中信纤国作品：《张爱玲全集》
看过琼瑶小说吗：几乎全部看过
最喜欢哪一本琼瑶小说：《几度夕阳红》
[关于饮食]
最喜欢的食物：认真做的食物都喜欢
最喜欢的饮料：牛奶
最喜欢喝的茶：桂花乌龙茶
最喜欢吃哪一国菜：中国菜
最喜欢吃的一道菜：家常菜都喜欢
过度努力读后感100字
《过度努力》是一本由周慕姿著作，中信出版社出版的假精装图书，本书定价：58，页数：248，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《过度努力》读后感(一)：认识自己
“认识你自己”是古希腊阿波罗神庙门柱上铭刻的德尔菲神谕之一，也是为世人最为熟悉的一句话。认识自己，对每一个成年人来说都是一件不太容易的事，成长的过程是一个不断失去自我的过程，成年后的我们总是习惯于向外探索，都曾忘记来时路，我们往往会忽略掉心里那位匆匆长大的小孩。这个孩子也许曾经受过委屈，缺乏关爱，总被冷落，独自在角落舐舔伤口，可他们却又是那么努力地活着，期待一个眼神，渴望得到承认，获得赞美，感受爱。
在所有的个案中，读者能看到原生家庭的各种问题，无论是平凡的家庭还是有着显赫背景的家族，家庭成员之间的亲疏关系对孩子的成长起橘哗到了决定性的作用，父母也总是对孩子们有着过多不切实际的期望，孝顺听话，出人头地，无一例外。无论是在社会竞争中失败的父母还是成功的父母，总会把上一辈的压力和外部社会带来的焦族销虑，夹杂着自己的自卑与厌恶轻易地投射到家人身上，特别是相对弱势的孩子身上，暴力是爱，指责是爱，操控也是爱，这种自以为是的爱，让家庭成员们反而忘记了爱的本质是什么。人之初，性本善，民族特性决定了我们总是把爱埋藏在心底最深处，不轻易示人，忘记了家庭才是我们唯一的避风港，爱是倾听与陪伴，更是尊重与理解。
一代代的问题，累积成了无数心病，直到作者把这一串串圆穗行伤心的往事一一解开，陪伴着他们慢慢地和过去的自己和解，变得自信起来，原谅父母姊妹，原谅过去的自己，抛开回避与失控，暗暗为自己打气，告诉自己我们都很棒，看到人世间的美好，相信自己做的每一次决定，去哭，去笑，去诉说，去理解，去包容，最终，我们都能成为心里那位小孩所期待的本真摸样。
对于父母来说，承认孩子的不完美很难，对于孩子来说，看到父母的不完美同样也很难。也许我们没有办法去改变自己的父母，但我们能做到力所能及地和他们去沟通，也能更好更科学地对待我们的下一代，多观察孩子的行为，多和孩子交流，多站在孩子的角度去看问题，去观察这个世界，和孩子门一起成长，种下一颗爱的种子，和家人们一起，呵护着它长成一棵参天大树！
《过度努力》读后感(二)：《过度努力》：放弃过度努力，才能毫不费力~
最近看了这本《过度努力》，他的封面以浅橙色打底，没有插画，封面比较简单，以下不再过多的赘述。通过购物解压的品萱、对成功和赢有执念的明耀、想要保持完美的怡琪、活在自己保护壳里的昱禹、觉得自己不够优秀的欣卉、不会做自己的美惠、事事都要追求完美的雅文、还有一直饱受工作压力的育仁，这八个人，或者说八个来访者，都是这本书的主角。他们因为工作的压力，原生家庭的影响，或者对自己的要求等等原因，而不得不在某些方面通过［过度努力］来保持情绪上的平衡，直到这种虚拟的平衡无法被掩盖，无法被承受，而不得不寻求新的方法和方式去改变自己，迎接新的生活。
整本书的写作结构比较的清晰，作者以心理咨询师的身份，以第一视角呈现了八种不同来访者的生活状态，以他们接受心理咨询的整个过程，为主要内容，让你再了解他们心理情况的同时，了解整个咨询的环节，以及他们从接受心理咨询，到心理咨询师发现他们的问题，以及在心理咨询师的帮助下，他们自我疗愈的过程。当然，这本书为了让读者们，更加清晰的了解来访者在咨询时的各个心理状态，在第二章，就根据他们的触发原因，以及接受咨询时的各个状态，以及之后各自的改变，进行了大体的分类。
所以在阅读这本书时，除了从头读到尾以外，也可以根据作者给八位来访者的定位，比如完美妈妈、有用医生，这些提示，而单独的看完一个又一个来访者的整个疗愈过程。如果你也觉得倍感压力，觉得自己不够完美，需要通过外在的形式，比如大吃大喝，不停的买东西来缓解压力，对自己缺乏信心，有一定的焦虑倾向，那么这本书很适合你通过别人的来访经历，以及愈合过程了解自己的问题，并且找到适合自己的方法。当然，这本书并不是万能药，觉得自己有较严重的焦虑和压力的话，一定要及时看心理医生，接受心理辅导。
当然，这本《过度努力》，不仅仅通过不同人的压力，分析了不同人面临的问题和解决方法，也呈现了一个心理咨询师基本的咨询流程，很适合想要走进心理咨询行业，想成为心理咨询师的人，当做入门级读物，喜欢这本《过度努力》的小伙伴，可以自己找书来看一下。
《过度努力》读后感(三)：不能停，不能躺平，只能努力
近年，“卷”成了我们三句不离口的话题，我们很多人都认为，“卷”其实都是在做不必要的奋斗，换个词，或许就是“过度努力”。
凡事有个度，即使努力也如此。努力不够，难有收获，过度努力，也难有更多的收获。
不过，周慕姿提醒我们，“过度努力”不止如此。
“过度努力”有其特征和更深刻的问题。事实上，它所反映出的，是这类人群内心深处的焦虑、恐惧与无奈。周慕姿在书中有句话让人印象深刻：
这不得不让人想起罗伟章去年出版的小说《谁在敲门》。小说表现的是成年人获得幸福的不容易与幸福的脆弱，大家都在为生活奔波，为解决生活出现的各种问题而劳碌，这边厢好不容易解决了，那边厢又出幺蛾子，总之，马不停蹄且如履薄冰，连敲门声也让人心悸。
“过度努力”的人群正是经历过这样的经历，才生成了“过度努力”的反应——必须努力，不能停下，一旦停下脚步，迎面而来可能是堪比海啸般的灾难，总之，只能努力。尽管灾难往往都是自己想象出来的。
但要说明，《过度努力》不是一本旨在救济“过度努力”人群的书，也不可能指望它来药到病除。它只是一本让我们了解自己，放过自己的指南书，其实这很难——周慕姿也认识到这一点——人本来诚实面对自己就是一件非常困难的事，更何况要说服自己做与日常相反的事，还要自我安抚，想想都觉得困难。
不过在这本书中，也有不少人（案例）陪伴我们走过这一过程。比如购物狂公主、钢铁先生、不犯错小姐、面具木偶、完美妈妈等等，他们表现出来的“过度努力”，可能正是我们日常且不为我们自身所察觉的行为，而从他们身上逐渐深挖出来的潜藏在内心的问题，可能也反映着我们自身存在的问题。
该怎么办？如果我们愿意选择改变（不再“过度努力”）的话。周慕姿在《过度努力》中分了四步：探索——抗拒——觉察——行动。不难发现，其实重要的是第三、第四步。即我们要认同我们自己出现了问题，我们要有所行动，肯改变，问题才能被解决，事情才能往好的方向发展。
道理谁都懂，不是吗？但不是谁都能踏出第一步，即使踏出第一步，也不是谁都能坚持改变下去。在这个过程中，周慕姿这样的心理医生充当了重要的角色。抛开“心理医生”这种特殊职业的角色，其实谁都可以——家人、恋人、朋友、长辈、后辈等等，前提是，他们是值得信任的人，也是对我们耐心的人。很多时候，我们都需要有人倾听我们，接受我们的焦虑与恐惧，也需要有个人在某个时机提醒着我们：“喂，你该停一停了。”“喂，你这样难道不是过度努力吗？其实……（走另一条路）会更好，你想过没有？”
问题在于，也不是谁都值得信任且对我们的倾诉不厌其烦，这又凸显出心理医生的重要。不过，如果因为“过度努力”而找周慕姿的话，可能周慕姿会建议先看看《过度努力》，然后告诉你：
其实，每一个“过度努力”的人，最需要的，就是这句话吧。
《过度努力》读后感(四)：希望我们每个人都能做一个真正爱自己的人，能够给自己更多的理解与温柔、认可与接纳。
而心理咨询师，有些时候，就是从你的分享中感受那些你不敢碰触的情绪，然后，再将它消化成你可以接受、吸收的方式，慢慢地回馈给你。
想起前段时间看杨紫主演的《女心理师》。每个人都有自己不敢触碰的伤口，不愿回忆的过往，可能会用一些方法来掩盖、淡化这段记忆，让自己不用再去面对它，以便能够继续地生活下去。可是我们都知道那只是逃避，而终有一天要面对，但大部分都选择交给了岁月。能够撑下去就若无其事的活着，撑不下去就只能以死亡来结束痛苦的过往。
我们总是要以某种自己能够接受的方式来说服自己“继续活下去吧，无论喜悲。”
无论抗打击能力、抗压能力有多强，总有一刻，我们无法接受命运给予的苦痛。无论是靠自己撑过去，还是接受别人的帮助，都需要有一个支撑点支撑着我们“相信自己能够跨越过去，度过这次考验。相信自己还有可以期待的未来，能够继续活下去。然后接受已经无法改变的事实，可以心平气和地面对它并且想办法解决它，最后可以继续正常地生活。”
接受并承认自己所做的选择，且了解自己做这个选择，可能是为了生存或逃避一些痛苦或恐惧，而不过度责怪自己，也不逃避勇于面对。
人生下来就要面临很多选择，有时候是父母帮我们选择，有时候是自己做出选择，有时候可能是周围环境迫使我们做出的选择。有时候又不知如何选择的时候可以先离开现场给自己冷静的空间，然后选择一个评估过所付出的代价可能比较少，或者是可以承担的选择。选择本身没有好坏之分，只是当选择之后所要面临的后果却是我们需要考虑的。
给自己愿意接受自己选择错误的一些空间，给曾经做出选择的自己一点理解、一点温柔、一点同理、一点时间，让自己能够从自己身上汲取力量，来面对这个世界。从而也将有勇气和弹性面对接下来的人生中更多的选择可能性。
接纳自己真正的模样，不论是感受还是需求。
生活不是试卷题，不是什么都可以做到一百分。接受自己已经做得足够好仍不够完美的事实。接纳自己面对某些事情的无能为力，接纳自己某些场合忍不住愤怒的发脾气，接纳自己某些时候产生的羞愧感与自我厌恶感，接纳自己有些时候的失控感……
这需要我们慢慢拆解自我对自己控制不住的某些东西的恐惧，先学会靠近、认识它们，然后慢慢拆解它们，一步步走向核心，看清和理解自己恐惧的样貌，理解自己各种情绪产生的来源，进而做出调整。最后解决这个“令自己感觉不好”的各种问题。
当自己过度担心他人的评价与感受，感觉自己“做得永远不够”时，愿意将关注外界的眼光，放回自己身上，和自己好好说说话。
我们会发现，我们能给自己的支持与力量，比想象的多很多。
看到作者与8位来访者的对话，陪他们一起经历从探索、抗拒、觉察到行动的治愈全过程，仿佛自己的心灵也经历了一次洗涤。每个人都要学会如何关爱自己，如何对自己温柔以待。希望每个人都能做到真正爱自己，能够了解自己内心深处的真正想法，能够给自己更多的理解与接纳、认可与温柔。
《别相信任何人》:别动情,别认真,别让自己陷进去
文|黑暗中的向日葵
最近几天在读S.J.沃森的悬疑小说《别相信任何人》，英文版原名BeforeIGoToSleep，可以豪不夸张的说，在正本书的阅读过程中，整个人的神经一直都是紧绷的。如果你怀疑，身边最亲近的人为你虚构了一个人生，你还能相信谁？你看到的世界，都不是真实的，是别人想要你看的，该有多可怕？
编辑推荐语：“别动情，别认真，别让自己陷进去。”
小说主角克丽丝因年轻时的一次意外事故造成了记忆障碍，她只拥有一天的记忆，每当夜晚熟睡第二天醒来的时候，之前的记忆会全部被抹去，她不记得自己是谁，不知道自己在哪里，也不认识周围的人，甚至是自己最爱的丈夫。她的记忆永远停留在二十多岁被袭击的那一晚，但实际上她已经四十多岁了，每天她看着镜子中陌生的自己，脑中一片空白，自称是丈夫“本”的男人就会告诉克丽丝发生在自己身上的一切过往。
在纳什医生的建议帮助下，克丽丝瞒着丈夫开始记日志，因为丈夫本不接受医生对克丽丝的治疗，他坚信医生们在拿她做实孙侍验，而且日志的第一页赫然留有自己的笔迹“不要相信本”。
每天早上在丈夫出门上班后，克丽丝都会接到纳什医生的电话，告诉她正在接受记忆治疗，而且每天在记日志帮助自己恢复记忆及日志所藏的位置。每一天对克丽丝来说都是崭新的，每一天她都需要阅读日志来回顾自己以前的生活。但以前的记忆时不时像电影胶带一样，瞬间在眼前展现又瞬间消失，克丽丝只能记得一些模糊的片段。
随着日志的页数越来越多，克丽丝慢慢发现了自称丈夫的“本”一直在欺骗自己，本一直在告诉她，他们已经结婚二十多年了，非常相爱，在婚后不久克丽丝遭遇了一场非常严重的车祸，导致了记忆障碍，并且在发生意外前克丽丝担任一份秘书的工作，当然，他们也没有孩子。
但是克丽丝无意间发现了自己以前曾经是位作家，还出版过一本书，纳什医生后来给了她这本书，里面夹着的照片显示自己当时正怀着孕，克丽丝的脑中瞬间闪现自己曾经有过一个儿子。当克丽丝质问本的时候，本叹着气从一个锁着的盒子里拿出数量不多的照片，他们之前经历过火灾，很多照片都烧掉了，他们的确有个儿子，名叫亚当，但是亚当已经死了，当年参军死在了阿富汗的战场上，年仅19岁，为了避免克丽丝每天重新面对儿子死亡的痛苦，本决定向她隐瞒事实。
克丽丝痛苦不堪地写下这段日志，她每天阅读日志，每天回忆，每天回想起的事情也越来越多，她依稀记得她有个特别好的闺蜜，红头数闷发，抽烟，喜欢说“他妈的”，她记得她们在房顶上一起看烟花的场景，但是她始终想不起来好朋友的名字。
克丽丝对本告诉自己遭遇意外车祸也越来越感到怀疑，在跟纳什医生见面后的谈话也更加验证了这一点，纳什医生告诉她当年的意外是袭击，不是车祸，但凶手一直逍遥法外。在几十公里外的海边小镇，克丽丝被发现时全身赤裸，身上只披了一条毯子，另外，全身都是血，面部肿胀，有严重的被殴打的痕迹。
纳什医生带着克丽丝回到了之前和本刚结婚时住过的房子，还有发生意外后住过的医院，疗养院，越来越多得回忆闪现，克丽丝发现本真的是非常非常爱自己的，她回忆起和本在一起的快乐时光：咖啡厅的偶遇，房间里的缠绵，可爱的儿子等等，她甚至回想起了好闺蜜的名字：克莱尔。
克丽丝认定自己很爱本，她向本问起了克莱尔的情况，本很震惊她记起了克莱尔的名字，但随后又轻描淡写地告诉她，她们已经很久不联系了，多年前克莱尔遇见了一个男人，搬去了澳大利亚。
然而，纳什医生却无意间联系上了克莱尔，克丽丝最终和克莱尔见面，克莱尔很震惊克丽丝又和本一起生活了，因为在亚当3岁的时候，本就和克丽丝离婚了，克莱尔转交给克丽丝一封信，那是多年前本和克丽丝离婚时写下的一封满含深情的信，本为了克丽丝的恢复，为了儿子的正常生活，不得不选择了离婚。
克丽丝看完信后，深信自己深爱着本，本也深爱着自己，于是就告诉了本，自己正在接受纳什医生的记忆治疗，而且每天在写日志。本却突然发了狂，骂克丽丝婊子并殴打了她，克丽丝第二天发现了日志最后缺页，并且自己脸上有伤，尽管本告诉她是自己摔得，克丽丝并不相信，就联系了克莱尔。
克莱尔和克丽丝聊了很多，克莱尔告诉克丽丝，本是绝对不会打克丽丝的，本是她所见过的最温柔的男人，克丽丝的确有个儿子亚当，但他并没有参军也没有死，现在在另外一个城市，从事电脑方面的工作，薯凯弯并且结交了女朋友海伦。当然，他们也没有遭遇火灾，但克莱尔坦然和本很久没有联系了，因为他们在克丽丝生病最严重的期间本精神崩溃，他们发生了关系，之后他们深感愧疚决定不再见面，也不再联系。
克莱尔还打电话去了“本”的学校，因为她觉得很奇怪，本原本是从事建筑方面的研究，为什么会去学校做化学老师。最后，克莱尔也心生怀疑，她问克丽丝本脸上有没有一道疤，那是他一次攀岩时不小心留下的伤痕，克丽丝内心恐惧不已，因为现在和她生活在一起的男人，那个自称是本的男人，脸上没有疤，什么也没有。
克丽丝的日志最后几页被撕掉了，新的一天来临后，克丽丝却不记得前一天发生的事情，“本”也要带她去度假，他们来到了海边，进了旅店的房间，克丽丝看着眼前的一切，点滴回忆起自己曾经来过这件房间，并记起了发生意外的经过，现在在她身边的这个男人不是本，是她婚后刚生完孩子的外遇对象迈克，那时她刚写完一本书，也生了亚当，新手妈妈的焦虑再加上写作灵感的枯竭，克丽痛苦不已，本决定每周让克丽丝出去单独写作，克莱尔帮她照看亚当。
克丽丝在咖啡馆遇见了迈克，房间的缠绵是迈克在他家偷情的经过，最后迈克想让克丽丝和本离婚和他生活在一起，并来到她家门口，但克丽丝发现了迈克并在丈夫和儿子注意到他之前劝走了他，克丽丝认真考虑后，觉得自己深爱的人还是本并决定和迈克分手，迈克无法接受，他冒充本邀请克丽丝去海边度假重修旧好，克丽丝到达酒店后发现不是本，就要离开，但是迈克已经发狂，对克丽丝残忍施暴殴打，导致克丽丝身心受到严重损害，记忆也受损，这个男人毁了克丽丝的一切。
二十多年后，克丽丝病情好转，转入养老院，迈克再次盯上了她，他一次次地去看望克丽丝，并伪造了一切证件，在四个月前接回了克丽丝，并告诉她他就是本，她的丈夫，并且杜撰了一切。
最后，克丽丝发现了事实的真相，和迈克殊死搏斗，还引起了火灾，克莱尔联系上了本，他们及时赶到，救出了克丽丝，迈克死了。克丽丝最终回到了自己丈夫和儿子的身边，亚当也即将迎来自己新生的小女儿，克丽丝的记忆明显好转，她可以不用别人提醒知道最近发生的一切，也知道自己在写日志，纳什医生却含笑不置可否。
小说写到这里，戛然而止。
整本小说最出彩的地方在于故事情节的构思，大量的伏笔和铺垫，引人入胜的细节描写，使读者有很强的代入感，仿佛自己就是克丽丝，通过自己的日志，一步步接近事情的真相，但我现在想写的，却是故事背后所隐射的社会问题，比如说家庭，比如说爱情。
关于新生家庭
小说中的克丽丝，因为产后焦虑加上写作事业受阻，发生了外遇。
对于每个职场新手妈妈而言，家庭和事业怎么兼顾是个大问题。
就像前段时间咪蒙的一篇文章里说得那样，“职场妈妈是罪人，在家对婆婆对孩子是罪人，在公司对老板是罪人。”
关于新生家庭，相信每个新手妈妈都经历过手忙脚乱的日子，因为朋友圈里很多女友都已结婚生子，前段时间被一条新闻刷屏，“年轻妈妈抱着两个幼儿跳楼”，我硬着头皮看完长达15页得遗书，置她于死地得那几点，几乎是所有孕龄女性所经历过的痛楚：
1.生孩子的痛苦无人关心，认为那是女人的本分。
2.家人的关注点都在孩子身上，对海量付出的新妈妈情绪漠视。
3.原生家庭的插手，父母公婆的责难。
4.生完孩子后远离社会的迷茫。
5.在孩子身上全身心付出，孩子一有问题，就受到指责。
6.老公在育儿期间渐行渐远，沾花惹草。
每一条看起来都是无关痛痒的琐碎，可都是落入肉身的梦魇。几管齐下，便是万劫不复的地狱。但这仅仅是在家庭里发生的事情，职场上的血雨腥风还没有涉及到。
可以想象，一个女人的后半生，只要不是丁克，都不可避免地要陷入“婆婆妈妈”的状态中，要家庭，要事业，八面埋伏，四面受敌。当然，这不是出轨外遇的理由，对夫妻双方而言都是如此。
对于新生家庭来说，孩子的第一年往往最考验夫妻双方的感情，孩子究竟是婚姻的终结者还是爱情的结晶，关键在于夫妻双方的沟通。小说中的克丽丝在出现产后焦虑后，文中并没有出现本和她进行关于孩子关于写作沟通的片段，而只是让她每周出去独处两个下午，身心是得到了短暂的放松，但是情绪的压抑却没有出口，无处释放的情绪最终释放在了和迈克的婚外情中，从而导致了后面的悲剧。
除了和老公沟通之外，在新生家庭里，新手妈妈还可以尽可能地做到这些来缓解焦虑：
1.适当放手，不做“完美妈妈”。
2.有问题和爱人家人亲密交流沟通，寻找解决问题的方法。
3.寻找情绪释放的出口，给自己点时间逛个街，看个电影等等。
4.和社会同步，但对自己不苛求。
5.关注自己，关爱自己，自己的情绪状态好了，才能更好地照顾孩子。
关于爱情
爱情，这个话题太大了，一千个人对爱情可以说有一千种理解。
小说里的克丽丝毫无疑问和本是相爱的，他们相知相恋相爱，最终步入了婚姻的殿堂，有了一个活泼可爱的孩子，但是后来克丽丝却和迈克发生外遇，而本在最困难的时刻也没能控制住自己，和克丽丝最好的女朋友克莱尔发生了关系。
难道最初轰轰烈烈的爱情最终都会沦陷在柴米油盐酱醋茶的琐碎里吗？克丽丝在和迈克婚外情的时候，什么最吸引她？我想应该是新鲜，刺激。
长久平静的婚姻生活里，维持爱情的新鲜感，保持婚姻的仪式感，有多重要？
仪式感是一种对生活的重视，把一件单调普通的事情变得不一样。
爱情里的仪式感尤为重要，也是你在这段感情中投入的心思，精力和努力的表现形式。不需要多么隆重，每天说一句早安或晚安，出门前的一个拥抱，记得你们之前的每个纪念日并认真准备礼物，生活本就是重复而单调的，我们需要仪式感让生活变得不一样，让你知道你在我心中的位置。
之前看过一个话题讨论“结婚后，你们还过情人节吗？”
在我们刻板的认知里，恋爱往往是浪漫的，甜蜜的，忐忑的，令人心动的，而婚姻给人的感觉却是细水长流的，朴实的，也没有太多惊喜的一种状态。时间会消磨感情，因此我们也更需要一些浪漫的仪式来让爱情沉淀。
两个人的旅行，两个人的电影，两个人的烛光晚餐，给你惊喜，让你知道我爱你。
爱你，不是一时，而是一辈子的事情。愿你能遇上这样一个人，能朝九晚五，也能浪迹天涯。在所有平凡的日子里，给你最绚烂的爱情。
最后，感谢作者最后的心软，给了我们一个美好的结局。
图|网络
文|黑暗中的向日葵
高质量的陪伴才是长情的告白,而低质量的陪伴是薄情的告白
高质量的陪伴才是长情凯做的告白，而低质量的陪伴是薄情的告白
1
近期，看了一档相亲类节目。里面的男嘉宾是一位健身教练，长相帅气。谈过四场恋爱。
但是，没有一段恋爱的关系会持续半年的时间。
究其原因，男孩总认为陪伴就是最长情的告白，觉得只要我陪在你的身边就好了。
我一直陪着你，我没有去和朋友们打篮球、打游戏、喝酒，难道这不是爱吗？你还要我怎样？
对此常驻该节目的族乱嘉宾，黄澜老师就说：
我们总认为陪伴是最长情的告白，其实有时候陪伴是最薄情的告白。它告白了什么呢？就是我对你没兴趣。我人在但是我的心不在。
在这兆孙档种告白里，女生的感受是很差的，然后会觉得我要你这样的人干嘛？
最后就会得到女生提出分手的结局。
其实，我们要清楚一点，女孩是很能够感受到男生现在的状态的。
比如说，女孩说我们去看电影吧。男生说，看吧，看。
他会觉得我牺牲了我的时间，牺牲了各种尊严，我都陪你了，你还要我怎么样？
这就不难理解，为什么文章开头所说男生的每段恋爱都不会长久了。
2
娱乐圈里有一对，我们大家都很看好的夫妇——唐艺昕和张若昀。
之前，去年他两上了热搜，我就特地的去看了两人的恋爱史。
两人八年的爱情长跑，既甜蜜又低调。
不禁感慨，高质量的陪伴才是最长情的告白。
在两人恋情曝光的时候，张若昀在微博上@唐艺昕，配图是唐艺昕轻吻着自己的脸。
他说；“时光赐给我们盗不走的爱人，而你赐给我时光。”接着唐艺昕转发说道：“时光往复，爱你如初。”
在恋情曝光之前，两人就有了六年的感情了。
他们和普通的情侣一样，一起吃午饭、看话剧、穿情侣装去旅行。
很多时候，在爱情里我不需要你为我做多么今天动地的事，我更在乎的是你对我的一点一滴的细枝末节的关注。
为了纪念和唐艺昕的第一次邂逅，张若昀在家里摆放了一个红绿灯，来纪念他们因为一个红绿灯而来缘分。
此外，张若昀曾发过一条微博，是关于唐艺昕的备忘录。
里面记录着关于唐艺昕的点点滴滴：她爱吃樱桃，笑起来很甜；她喜欢独当一面，也需要小鸟依人；她喜欢浪漫，可浪漫不是一切。
我想也许正是因为爱你爱到骨子里，我才会用心记录关于你的一切。
张若昀对唐艺昕的陪伴，最终让两人走进了婚姻的殿堂。
3
陪伴的前提是有质量的陪伴，没质量的陪伴就是煎熬。
什么是有质量的陪伴呢？就是两个人非常的爱对方，两个人在陪伴的过程中有交流，彼此体会对方的心情，去理解对方的所思所想。
我的一位发小，前前后后有过五六次的恋爱，可是每一次都会以对方不能够理解他为分手的理由。
发小说他，每次都会按照女朋友的心思去做事情，比如她喜欢看什么电影，就立刻去买电影票带她去看；她喜欢去哪里旅游，毫不犹豫的订机票，准备旅游攻略；喜欢吃各地的特色小吃，也会有空就会带她去…..
反观发小的女朋友，从来不会去为了发小而刻意的去改变自己，从来都是自己喜欢干什么就干什么。
可最终女生还是提出了分手，发小很不理解，明明都已经按照你所喜欢的去做了，可为什么偏偏是这个结果。
我对发小说，其实你这个就是拿牺牲去换取同情。
牺牲自己的一些东西，然后以为女生就会感动。
可往往女生是不喜欢这样的。
你如果硬为了形式感陪伴在女生身边，这就是一个折磨。
我的发小其实是一个喜欢宅的人，他所找的女朋友几乎都是性格比较外向的女生。
发小每每都会为了对方喜欢什么，而去特意的改变自己。不能够保持自己原有的特色。这不失为一种得不偿失的煎熬。
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我觉得高质量的陪伴，前提应该是有多一点的共同爱好。
相比于我的发小和女朋友，我觉得我的闺蜜和她的男朋友之间相互的陪伴，质量就高出很多。
闺蜜和她的男友是在朋友的生日会上认识的。
第一次见面两人在朋友的撮合下相识，可都觉得对方不是自己所喜欢的类型，直到有几次两人偶遇在话剧剧院和健身房，这才开启了两人长达七年的恋爱长跑。
在这七年里，他们的恋爱既低调又甜蜜。男生为了纪念和闺蜜初次偶遇的那场话剧将门票给裱起来，一直放在家里的电视机旁边。
此外，闺蜜喜欢闲时在家里面唱唱歌，而恰好她男友在大学里面学过吉他，由于工作时间忙的原因，最几年里就没有在玩过吉他。
而在他得知闺蜜会唱歌后，有重新拾起了吉他，在闲暇的周末两人坐在阳台上，晒着午后的太阳，在闺蜜唱歌的时候给她伴奏。着实是让人羡慕的画面。
而闺蜜为了她男朋友，也是自学了游戏。偶尔也会和他一起打打游戏，共同体验胜利的喜悦。为了男生回到家里能吃上美味的饭菜，闺蜜这个从怕热油溅到自己身上的做菜小白，摇身一变做饭大神。
闺蜜说，其实打游戏挺好玩的，做菜也挺简单的。
我说，其实啊是你找到了那个愿意为你去做出努力做出改变的男生，而恰好他也遇见愿意为他付出的女生。
有的时候，两个人在陪伴的过程在会慢慢的养成一种很深的默契。即使是你的一个眼神我就知道你所要表达的意思。
很多时候，我们都会幻想着我们的以后的爱情是如何的伟大轰轰烈烈，可其实是相互理解相互互动的陪伴才是爱情最好的模样。
即使是我们相爱多年，也不会因为感情趋于平淡而对你慢慢疏远，就像唐艺昕所说：时光往复，爱你如初。
我们每一个人都是孤独的个体，可是在这人世间偏偏遇见了让我暖心的你。
就像作家童玲在《浮生物语》里面写的：
“没有爱的人，身边纵然是热闹蜂拥，终是寂寞不去；有爱的人，浪迹天涯，穿风踏雪，却从不孤独。”
唐艺昕
张若昀
仰望天空说爱你
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