孩子没睡着老公侧身做？我能制止他吗

大家好，孩子没睡着老公侧身做相信很多的网友都不是很明白，包括半夜十二点,老公偷偷跑去婆婆房间睡觉,我能制止他吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于孩子没睡着老公侧身做和半夜十二点,老公偷偷跑去婆婆房间睡觉,我能制止他吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

老公睡觉总打呼噜,到了晚上我就睡不着了咋办

据《2020中国互联网用户睡眠白皮书》数据披露，我国40%的用户存在睡眠不足的问题：

▷▶全国人民平均整晚翻身11次；

▷▶平均打鼾14次；

▷▶平均清醒时长为31分钟。

打鼾，睡眠时通常伴有呼吸气管受阻，刺激呼吸道产生频繁的微觉醒。打鼾已经成为严重影响国民睡眠质量的因素之一。

人们打鼾的原因各不相同，所以了解打鼾的原因很重要。一旦你明白了为什么会打鼾，就可以为你和你的伴侣找到一个更安静、更深的睡眠的正确改善方案。

01年龄。

年纪越大，喉咙就会变窄，喉咙里的肌肉张力就会减弱。

02超重或走样。

比较胖的人脖颈部分肉比较多，睡觉时肌改神肉放松，从而“压迫”到脖子，就容易引起打鼾。

03性别。

相对于女性而言，男性的呼吸道更狭窄，更容易打鼾。狭窄的喉咙、腭裂、增大的腺样体和其他导致打鼾的生理特征。

04鼻窦问题。

气道堵塞或鼻塞使吸入困难，在喉咙造成真空，导致打鼾。

05酒精，吸烟和药物。

酒精摄入、吸烟和某些药物，如镇定剂可以增强肌肉松弛，导致更多的打鼾。

06睡眠姿势。

平躺睡觉会导致喉咙肌肉松弛，堵塞气道。

07熬夜，熬不完的夜。

困到极致才睡觉睡的很沉，全身肌肉都瞬间放松，进而引起打呼。

打鼾不仅影响自己的睡眠质量，还会影响亲近的人睡不好，像爱人、孩子、舍友……所以，有效缓解打鼾异常重要，可纤纳以试试以下方法！！！

改变睡姿。

侧卧而不是仰卧，也可以枕头稍微把上身稍垫高一些便于呼吸顺畅。

试试防打鼾的口腔用具。

这些装置类似于运动员的口腔保护装置，通过在睡眠时将下颚和/或舌头向前伸来帮助你核竖亏打开气道。

清除鼻腔。

鼻塞、不通气的时候，睡前用盐水清洗鼻窦。使用洗鼻壶、鼻减充血剂或鼻贴也可以帮助在睡觉时更容易呼吸。

避免过敏原。

勤洗晒床上用品，勤换枕头。如果呼吸道敏感或者过敏，可减少卧室里的尘螨和宠物皮屑，或者使用抗过敏药物。

保持卧室空气湿润。

干燥的空气会刺激鼻子和喉咙的粘膜，天气干燥的时候，加湿器可能会有帮助。

减肥。

即使减掉一点点体重，也会减少喉咙后部的脂肪组织，减少甚至停止打鼾。

戒烟。

吸烟会刺激鼻子和喉咙的隔膜，堵塞呼吸道，导致打鼾。戒烟说起来容易做起来难，但它能迅速缓解打鼾。

避免酒精、安眠药和镇静剂。

因为它们能放松喉咙的肌肉，干扰呼吸。

睡前吃东西要注意。

研究表明，睡前大量进食或食用乳制品或豆奶等特定食物会加重打鼾症状。

运动。

运动可调整身体的各个机能，同时可调整喉咙部分的肌肉，从而减少打鼾。

但是如果上面的方法试完却一点效果没有，或者打呼噜出现异常情况，比如鼾声强烈，不规律之类的，就需要及早去医院检查，听医生的话，及时治疗，好好睡觉。

觉得还不错，就给舒小羊点个赞鼓励一下吧~~

带新生婴儿睡觉是种什么体验

刚生下来的新生儿每天最大的“任务”除了吃奶就是睡觉了，一般情况下睡眠时间唤让态会达到16-20个小时左右，所以，月子里的宝宝大部分的状态都是睡眠状态。我是请了月嫂来帮我的，晚上有她陪着我和宝宝一起休息，因为我的月嫂真的非常有经验，把我的孩子带的特别好，所以在夜间睡眠这个比较重要的部分，我来分享一下她的经验，希望能给新手爸妈一些小启发：

如何让宝宝睡得更香甜：

已经成功晋级的新手爸妈应该都知道，新生儿几乎每两个小时就要吃一次奶，但很多小宝宝在吃完奶后继续睡的时候容易出现溢奶或者吐奶的情况，就导致宝宝睡不好，被惊醒或者呛到出现危险情况。

产生这种问题的最根本原因是因为新生儿时期的小宝宝，胃部还不是特别稳定，贲门（胃部入口）部位还比较松，当吃完奶后，贲门不能像大人一样通过收缩来防止食物逆流回食管，就很容易使奶流回食管引发溢奶或者吐奶。

最好的预防方式就是在每次吃完奶后，都要竖着抱起宝宝，从背部中央的位置开始向颈部有节奏地往上轻拍，帮助宝宝把嗝顺利打出来。这一步坚决不能省略！必须要听到孩子打出来才可以放在床上保持侧躺的姿势继续睡滑旅，否则很容易就会发生吐奶的事情。尤其是在晚上，一旦孩子吐奶而大人熟睡过去不知道，真的是很危险的事情！

而且还有一点特别和源重要，就是刚吃完奶的宝宝不能直接让他平躺睡，这样是很容易因为吐奶而吸入鼻腔发生危险的！最好是等宝宝吃过奶半个小时后，再放平睡会比较安全一些。

如何让宝宝睡出好的头型

在我的孩子刚出生到百天的时间里，因为每隔2-3个小时就要给孩子喂一次奶，所以我家宝宝的睡觉姿势也随着喂奶的节奏来。月嫂给宝宝换姿势的程序是这样的：

就这样我的月嫂无论白天黑夜，对于宝宝睡觉和头型的问题从未懈怠，一直坚持到她离开我家为止。所以我家宝宝的头型睡得特别漂亮，后脑勺圆滚滚的，没有任何偏的迹象，小脸也睡得挺对称，所以真的非常感谢她。

新手父母带娃不易，说是日夜操劳真是一点都不过分，但当所有的辛苦能换来宝宝的健康成长，那一切的付出还是很值得的。

我们家两个娃，都是从出生就跟我们睡，直到分床。

不是老人不帮我们带，双方老人都明确提出要帮忙，是我们都不忍老人受那个罪，自己的娃自己负责就好。

确实，带新生儿睡觉时很虐的一件事情，但我们的情况还算好点，因为我们家两个都是安全型宝宝，他们的生活节奏比较规律。

每天晚上几点起来喝奶，几点换尿片，基本是非常规律的。

最起码在1岁前，带着孩子睡你不能指望一觉睡到天亮，再困再累你也得起来。

这里支个招，关于喂奶的：

1.买个恒温型的煲水壶，睡前准备好水，可以提高冲奶的效率；记得补充水，因为换尿片的时候要用到温水；

2.喂母乳的，穿哺乳服，练习侧身喂奶，孩子随孩子吃，自己随自己睡；

说实话，在很困很累的时候，真的觉得难受急了，仿佛世界末日一般，但现在回头一想，不失为一份美好的回忆。

我的宝宝一直都是和我睡在一起的，刚出生的那一两个月，真的是太折磨人了，我至今都不能想象自己到底是怎么熬过来的。

由于是第一次当妈妈，所以没有经验，很多事情都容易大惊小怪。我的宝宝是小于胎龄儿，在肚子里就一直偏小一周多，又没在肚子里待满十个月。虽然是正好满37周的第一天出生的，已经是足月儿了，可是因为一直偏小，出生时体重也才4斤7两，所以被定义为小于胎龄儿。

但是还好宝宝争气，虽然像小猫仔一样小，可是除了身高体重外，其他各方面指标都很正常，非常健康。所以宝宝和我一起在医院待了两天，就回家了。

我们请了月嫂来照顾我坐月子，一方面是为了让我能够好好休息，养好身体，方便日后的工作和生活。另一方面也是因为初次当爸妈，对新生儿的很多状况难免有应付不过来的时候。为了避免手忙脚乱，所以请了一个很有经验的月嫂来照顾我坐月子，顺便向她学习育儿经验。

可是虽然请的月嫂，但由于是喂母乳，再加上想要跟宝宝多多亲近，让宝宝熟悉我的味道，所以晚上我还是坚持和宝宝睡在一起。可是我没有想到的是，和新生儿一起睡觉竟然是这么辛苦的。

刚开始的时候宝宝吃母乳是没有规律的，经常是想喝了就哭闹，喝了几口累了又自己睡着。后来在月嫂的调整下，宝宝的喝奶时间终于比较固定了，基本上是每隔两个小时喝一次。可是即使是这样，在晚上也是无尽的折磨。

宝宝喝母乳很慢，因为是晚上喝母乳，他自己也很困，所以经常喝两口又睡一会儿，再喝两口又睡一会儿，每一次喂母乳需要喂将近半个小时。

等到宝宝喝饱了，还要给他拍嗝，拍十几分钟，然后再轻轻的把他放下睡觉。等到我终于整理好了一切，时间已经过去一大半了，我睁着我的熊猫眼还能没能入睡，宝宝可能已经到了下一次的喝奶时间。

我不知道有多少宝妈是像我一样，喂奶喂到怀疑人生的。感觉自己到后来都已经是完全麻木了，我都能够想象自己的样子：披头散发，双目无神，黑眼圈堪比熊猫，眼袋挂到了下巴上。简直不忍直视。

宝宝快满月的时候，不知道怎么回事，突然开始频繁的吐奶。月嫂说是因为胀气的缘故，可是不管喂奶的时候多么的小心，每次喂完奶多么认真的拍嗝，宝宝的肚子仍然有点鼓鼓的。虽然月嫂也每天坚持给他做排气操，可是效果似乎不太明显。

我们的宝宝胀气有点严重，以至于吐奶很频繁，经常大口大口的吐奶。白天的时候感觉还好，但是到了夜晚，就成了无尽的折磨。

那时候月嫂已经结束了为期28天的工作，离开我们家了，所以宝宝都是我一个人在带，那段时间，我每天晚上的“工作”流程是这样的：

宝宝哭闹需要喝奶，我起来喂奶，喂奶时间持续半个小时左右；

然后拍嗝一般15分钟左右；

这时候宝宝会因为尿不湿满了，很不舒服，不愿意睡觉，于是给宝宝换尿不湿；

在换尿不湿的过程当中，不管多么的轻柔和小心，宝宝都要吐奶。于是换完尿不湿过后，又要给宝宝擦干净身体，给他换衣服；

换好衣服之后，宝宝又不愿意躺在床上睡觉了，非要你抱着入睡，于是抱着哄睡；

等过了半个小时，宝宝终于进入了深睡眠，可以把他放在床上过后，离下一次的喂奶时间，可能已经不到半个小时了。

等到我闭上干涩的眼睛，还没来得及进入睡眠当中，宝宝的魔音又开始穿脑了，然后起床喂奶，重复上一个工作流程，这样折腾下来基本上要一直到天亮。

我一直怀疑是我自己不得要领，可是向月嫂还有生过宝宝的朋友们都请教过，她们也给了我很多的建议，但是基本上都没有效果。

比如月嫂建议过我，在喂奶之前先换尿不湿，这样喂完奶过后不用换尿不湿，也许可以避免因为翻动宝宝造成的吐奶情况。可是实际操作起来发现难度特别大，因为我们的宝宝是一个超级急的性子。每次当他哭闹要喝奶的时候，几乎是一秒钟也等不得。月嫂在的时候就曾经尝试过，在喂奶之前给他换尿不湿，可是就换尿不湿的短短两三分钟的时间，宝宝就已经撕心裂肺哭得脸色青紫，几乎要断气了，把月嫂都吓了一大跳。后来再也不敢拂他的逆鳞。

朋友们也建议过我说，每一次拍嗝的时候多拍一会儿，让宝宝把嗝打出来，再放下去睡觉。但是有的时候不管我拍多久，宝宝都不打嗝，但是把他一放下来他就吐奶了。

后来又有朋友说，放下来之后让宝宝先侧睡半个小时，这样就不容易吐奶了。可是其实在月子期间，我和月嫂就一直是这样做的，宝宝吃完奶，肯定是先侧睡至少半小时的，但是根本无效，不妨碍他想吐就吐，吐得爽快。

最后无奈，有朋友给我出了下策，说宝宝喝奶的时候给他围上围嘴，这样即使宝宝吐奶了，也不用换衣服了。可是实际操作起来，发现这根本就是天方夜谭，宝宝太小，围嘴根本就兜不住他细细的脖子，吐的奶可以毫不费力突破围嘴的拦截，把衣服浸湿。

就算我们拿毛巾垫着，勉强兜紧了宝宝的脖子，宝宝也不会就配合的往毛巾上吐奶。他可能吐到袖子上，吐到包被上，然后流得到处都是，吐到我的衣服上，吐到床上，吐到你没有兜住的任何地方。真可谓是随心所欲了。更何况，我们家宝宝还特别抗拒被毛巾“掐住”脖子，每次给他垫毛巾，他虽无力反抗，却可以用哭闹来表达不满，用拒食来表明他坚定不阿的决心。

除了宝宝施加的“痛苦”外，作为新手妈妈，对宝宝也是小心翼翼，宝宝一点动作都能牵动我的全部神经，简直是草木皆兵。

宝宝睡觉时轻轻动一动，我就会立刻惊醒，宝宝轻轻哼一哼，我也马上支起耳朵。他哼哼是不是脑袋被蒙住了？他吧唧嘴是不是又饿了？他动一动是不是被我压到手了？总之每天都有十万个担心萦绕在我的脑海里。

可如果哪天宝宝特别安静的睡了一晚，我又开始不安，时不时就要去探一探宝宝的鼻息，摸一摸他的肚皮，感觉到他在呼吸，才会偷偷松一口气。我有时要怀疑自己是不是该去医院看看神经科，唉

和宝宝睡在一起的每个晚上，有折磨，有痛苦，但是更多的还是甜蜜和幸福。虽然每天晚上都困得抓狂，挠到头秃，仰天长叹，无语凝噎，可是看着他一天天健康成长，活泼可爱，又觉得再苦再累也是值得的。

不管我多么辛苦崩溃，这个始作俑者都只自顾自吃饱喝足睡得四仰八叉，但是我却连捏捏他的小脸蛋解恨都要小心翼翼，生怕碰痛了他。

每次当他用水灵灵的大眼睛无辜的望着你时，你还能抱怨什么呢？百炼钢化为绕指柔，一腔浓情蜜意只想悉数给他一个人了。那能怎么办呢？反正我投降啦！

我和先生结婚晚，生宝宝也晚，是典型的高龄头胎家庭。婆婆过世的早，我娘家父母又在几千里之外，所以从怀孕开始我们就知道有了娃之后，一切要靠我们自己摸索

在孕晚期准备婴儿用品时，周围的亲人都强烈建议婴儿车是最没有用的，所以我们也没有准备婴儿车，那时候就做好了准备，让孩子和我们一起睡。

宝宝是三十八周半因为破水紧急剖宫产的，一个漂亮的小公主，宝宝出生就因为轻微缺氧，直接送进儿科住院四天，期间做了全面的各项检查，一切都很正常，这也为我们之后带宝宝打架了一个“安心”的基础！

在医院的时候，我们也请教了住院部的护士不少带新生儿的注意事项，姑姐、嫂子也传授给我们不少带娃经验，但是当孩子真正抱回到我们身边的时候，两个加起来超过80岁的人，那真的是一个惊慌失措、手忙脚乱！

孩子第一次抱回我们身边，看着那软软小小的一团，简直无从下手，因为是剖腹产，那个时候我起身都还有一些困难，姑姐和嫂子晚上在病房呆到很晚，教我怎么给孩子喂奶、换尿不湿。

当时还比较担心宝宝生下来就去了儿科，一直是喂的奶粉，怕她不会吃母乳，结果发现担心是多余的，宝宝和我的第一次亲密接触，当时我都感动的落泪了，那个时候才真切的感受到身边这个小小的人儿，从我肚子里出来的，我的珍宝。

虽然之前学习了很多喂养知识，但是在那种惊慌失措的情况下，完全没有了时间概念，只知道半夜的时候，娃哭的特别特别厉害，那时候可能我奶水也不足，孩子吃不饱，哭到歇斯底里，护士小姐姐来查房就说了一句“孩子饿成这了，还不赶紧喂奶粉？”

我们准备的是有奶粉的，当时又担心和儿科的奶粉不是一个牌子，孩子吃了会不会拉肚子？或者起什么不良反应？护士说“先把孩子喂饱再说”！

于是俩人手忙脚乱的泡奶粉，还不敢用奶嘴，就用硅胶软勺喂，两勺吃下去，娃秒睡，哈哈，就差那一口奶！然后就把娃放回了婴儿车里。

所以宝宝回到我们身边第一夜，是自己单独睡的。

第二天就出院回家了，我们在床中间给宝宝又铺了一个小被子，我和先生睡两边，睡觉时宝宝和我睡一个被子。

月子里一开始奶水不足，我们也没有经验，一个多小时就喂一回，有时候宝宝哭的厉害，就加奶粉。还好后来追奶成功了，实现了纯母乳。

那时候宝宝基本都是我抱着睡的，因为不舍得她哭闹，尤其是夜里，一直醒来，我根本睡不好，崩溃的哭了好几次，那真是熬的快崩溃了。那时候就想着啥时候让我一觉睡两个小时就好了。

很快又经历了堵奶，先生给切土豆片冷敷，找方法，还好宝宝这个“小小人工吸奶器”给力，很快就通了。

大概是在宝宝两个多月吧，晚上一般只吃一到两次奶就可以啦，不过二月经历了宝宝肠胀气，每天天一黑，就莫名紧张，因为宝宝根本放不下，要一直抱着睡，直到十一点才能放下。

三个半月，宝宝晚上可以自主入睡了，不过需要我哄睡，陪着，最近晚上八九点就能睡着了，一觉到第二天早上七点左右，夜里会吃两次奶。说真的，现在我已经觉得很幸福了。

自己带娃很忙碌很幸福，虽然我已经很久没好好睡过一个整觉，虽然每天半个身子露在被子外头，虽然要醒来无数次看看宝宝，但是看着她健康平安成长，一切都值了！

宝妈们，加油[玫瑰]

作为曾经独立带娃的宝妈，这里就分享一下我的经验。

宝宝刚出生的时候还是可以独立睡觉的，那个时候很能睡，基本上只要喂饱就可以了，但是我慢慢的发现，宝宝开始习惯于抱着睡觉了，而且有时候亲戚朋友每次都会抱一会，晃着哄睡着。宝宝也开始越来越习惯于这种哄睡方式。

我们那个时候就我和我老公两个人夜里轮流抱，基本上都是老公抱着宝宝入睡，然后把她放下来，没一会就哭醒，然后又要抱着睡。抱着睡还不是可怕的，可怕的是又惯了一个行为就是必须站起来抱着睡！

是可忍孰不可忍，真的太累了，我们也在请教很多有宝宝的家长们如何哄宝宝入睡，找一些书籍来实验，也在慢慢的调整自己的心态。

后来宝宝也开始学会自己入睡，只要一关灯，宝宝就会开始睡觉，比起以前，真的容易太多了。

在这里提醒一下初为父母的宝妈宝爸们，独立带宝宝睡觉不难，难的是让他养成如何睡觉的习惯。

带新生儿睡觉很累，晚上我家走廊里的射灯都没有关过，为了晚上起来喂奶。虽然我家吃的是母乳，但不是亲喂的，每次孩子吃奶都要至少两个人。真的是一段暗无天日的日子啊。

宝宝出生第三天，检查出来黄疸指数太高，只能照蓝光。小县城，只能送宝宝去ICU，在一些大城市，是大人可以每天抱着孩子，陪着孩子照蓝光，而不像我们这种，大人和孩子要分离的。

不允许送母乳，只能喝奶粉。除了奶粉可以自己拿到ICU，其他什么都不需要拿，医院提供。

孩子住院四天半，到家之后，不排斥母乳，奶粉直接戒掉，但是不吃奶头，只能吸出来，用奶瓶喝。

所以每次喂奶就是家里老人抱着孩子，我吸奶。

晚上我自己一个人睡在客厅的贵妃椅上，我家贵妃椅很大，跟个小床似的。老人和孩子，睡在我们房间。

一方面，老人对年轻人不放心，因为时不时老人要看孩子捂住鼻子没啊，侧躺没啊，什么的。基本三个小时起来一次，整个月子睡眠特别差，站着都想睡觉。

楼下孩子，月子里晚上就睡整觉，所以都是妈妈一个人呆着孩子睡，晚上也不需要其他家人帮忙。

所以，还是看孩子的感觉。

不过，怎么都好，当父母累，很正常。

图片，来自网络，侵删。

真的回想起来那些陪宝宝的日夜，不眠之夜，焦灼疲惫的夜晚，或许是另外一种幸福吧。

我们生孩子的时候，因为婆婆在老家住，离我们新房很远，还要给孩子的爷爷做饭，婆婆白天给我帮忙洗洗做做，下午4点左右就回老家了。也就是从宝宝出生后的所有夜晚都是我和宝爸一起过来的。

刚出生几天，孩子柔软的很，除了换尿布或者衣服小花被，尽量就不抱起，躺着喂奶。剖腹产根本都不敢抱孩子和翻身。宝宝小的时候吃的勤拉的勤，刚生完孩子身体又需要恢复，所以孩子2~3小时左右一次奶，自己就睡觉还歇不过来的。白天有人轮着换尿布，到晚上简直是个战争啊！

喂奶完了睡下了，他又哇哇哭了，一看尿了，我换一次，再过几个小时，又拉了，宝爸给换尿布。一个夜里早先要起5或6次，折腾折腾这一夜就过来了。或者说哪有合过眼，都数着时间过来的。月子里每夜的这种反复，每个父母可能无一例外，除非自己真的不管的那种吧。

睡在身边，生怕自己压到他了。即使不哭，有点动静都要立即醒来，我这个功能一直到现在孩子3岁多了还是这样。也就是孩子一点动静翻个身，蹬个被子，打两下哼我都会醒。这么算下来，没有一夜是完整的睡足过来的。

出了月子，宝宝一天天的大了，夜里醒来的次数都在逐渐减少了。身体慢慢恢复，自己一个人也能应付了，怕影响宝爸第二天上班，大概4个月左右就一个人和孩子睡了。从此就是一个人的夜战了。那个功能恐怕宝爸是不会有的。

孩子现在3岁了上学了还没有分床，他挺依赖妈妈的。晚上现在依然习惯性的醒过来，看看孩子。这真的很难改变或者放下吧！

在多少个失眠疲惫的夜晚中，看着他睡去，又是那么的幸福，那么的温馨。看着他睡着了这一天的疲劳都不见了，满满的期待在这张小脸上。傻傻的笑着，心里美的乐的

不知道其他宝妈应该也是这样过来的吧！为伟大的我们致敬吧！

你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。我们孩子从出生就是我和孩子爸照顾，后来孩子爸陪产假结束，我就一个人带孩子了，下面和大家分享一下我的经历：

出院回来后，就是我和孩子爸和孩子一起睡，当时婆婆来看孩子，我们拼接了一张超级大床，三个大人一个孩子睡在一起，孩子回来后就显出“本性”了，一晚上哭闹三四次，天就亮了。我们想着自己看孩子，但是婆婆非要和我们一起照顾，所以我们就睡一起，但是孩子都是挨着爸爸睡，只要孩子有个风吹草动，孩子爸一机灵就起来了，这一点我还是没想到，因为孩子爸原来睡觉是属于那种就算你把他背走，他都不会醒的人。

虽然陪产假很快就过去了，孩子爸这一段时间也是基本睡不成，况且他还是觉很多的人，但是要回去上班的时候，还舍不得的不得了，孩子爸回去后，也出了月子，大家都走了，就剩我和孩子了，也就是说从孩子一个多月开始就是我每天晚上照顾她。

最让人奔溃的是宝宝两个月的时候，睡觉要夹在咯吱窝里睡。但是到了三个月以后就会好很多，所以爸爸妈妈坚持

新生儿其实很好带的，只要你掌握正确的方法。一般来说，正常状态下的新生儿，除了喂奶拉臭臭，其他大部分的时间都是在睡觉，妈妈们可以跟随宝宝的睡觉时间来调整自己，努力跟宝宝保持同步休息，这时你会发现带宝宝会是一件轻松、幸福的事情。

首先我们要让新生儿辨识白天和晚上的区别，可以通过开关窗帘的方式让宝宝感知，还可以跟宝宝说：“宝宝，天亮了，我们起床啦”。“宝宝，天黑了，我们睡觉吧”。虽然宝宝不能说话，但是多多尝试，频繁的重复，宝宝也会听懂。这样做有什么好处呢？通过培养宝宝对白天晚上的认知，可有效降低夜间给宝宝喂奶的次数，让妈妈的睡觉质量更加有保障。

1.母乳喂养的宝宝，晚上可以选择侧卧的方式来给宝宝喂奶，只要喂奶的姿势正确，很少会有溢奶现象的发生。在喂完奶后，可以让宝宝翻身侧到另一边睡觉，也可以选择今天左侧卧睡，明天右侧卧睡，左右轮换，可以让宝宝有一个漂亮的头型。

如果母乳比较多的妈妈，在白天空闲时间里可以用吸奶器将多余的乳汁吸出存储起来，等到晚上用热奶器加热后再喂给宝宝，这样妈妈可以一觉睡到天亮，只是宝爸要辛苦一点点，需要起床热奶喂宝宝，月子期间这样轮换，能促进妈妈身体尽快恢复。

2.奶粉喂养的宝宝，晚上一样可以让宝爸来担任主角，记得喂完奶粉要给宝宝拍嗝哦。

新生儿哭闹的原因主要有三种：吃奶、拉臭臭、不舒服。如果宝宝拉臭臭引起的哭闹，及时给宝宝更换尿不湿；如果是饥饿引起的哭闹，及时给宝宝喂奶；如果是不舒服引起的哭闹，可以观察宝宝是否还有其他一些伴随异常症状，现在科技水平非常发达，一般的小问题拿捏不准的，可以在网上咨询医生，及时有效的解决问题。

当你解决了以上3个问题后，宝宝基本上除了睡觉还是睡觉，妈妈们可要抓紧时间恢复身体哟，身体才是带娃的本钱。

老公冷落我,我决定出轨

附：此文首发于公众号“我是青爷”。看更多故事请移步该公众号。

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唐婉龄听见孩子的哭声，惊醒了。迷迷糊糊中本能地撩起衣襟侧身，准备喂奶。却半天不见孩子的嘴来吮吸，睁眼一看，睁肆孩子睡得好好的。原来是自己做梦了。

她松了口气，轻轻地平躺过来。

卧室里没开灯，只有客厅的灯从未关严的门缝透进来一条细小的白光，映射得房间影影绰绰的。

打开手机，显示晚上十一点半。万籁俱寂。侧耳倾听，客厅依然没动静，说明老公还没回来。

她看着三小时前发给他的微信发呆，一条回复也没有。

他在加班？或和朋友在喝酒？还是去按摩了？前天他说过肩背酸疼，找个时间要去按摩一下。

想到这儿，她发现自己也浑身酸痛，今天抱着孩子在医院跑了一天，没个帮手。回来又是抱又是背又是推的，孩子身体不舒服，想睡又睡不着，左哄右哄都没用。

可她没时间去按摩。只能任疼痛在她身体上放肆，一段时间后发现她没回应，只能默默退场。自从有了孩子，她都不知道通过不理不睬的方式赶走了多少企图啃噬她身体的疼痛。

老公不习惯给她报平安或晚归告知。从来都是她等不到消息，一再地询问。但他烦她这样，说她管他太严了，让他透不过气。于是她只能忍着，尽量对他不闻不问。

半小时后，她还是忍不住了，拨了他的号码。忙音，一直忙音。

看着时间一分一秒地跳动，她的心正坠入无底深渊，下坠速度太快，迎面狂风呼啸，吹得眼泪纷飞。她小声呜咽起来。

魏然的消息适时地进来了。一看到他的头像，她心底就一暖，黑暗裂开了一道口子，照进一丝亮光。

你老公又没回来？

嗯。

又联系不上？

嗯。

怎么能这样？老婆孩子在家，有什么事应该打个电话，这是最起码的尊重！他比她还愤慨。

她没回话。

你在哭吗？

她吸溜了一下鼻子，回，没有。

我知道你在哭，你要不是心情不好就不会这么惜字如金了。

她的眼泪来得更汹涌了，一个外人尚且了解她，可那个曾经最亲密的人却回条信息都没时间。怎么会没时间呢？喝口水的功夫都能发一条。只不过是不在乎罢了。

明天你休息吗？她下了一个重大的决心，想要迈出那一步。

那边一直在举着手准备着，只等她抛下绣球，接住。

他说，当然有时间，只要你愿意。

她知道他什么意思，也知道会发生什么。但她就是要这个结果。老公既然不尽义务，也没权利要求她守节。她决定要让自己好过一点。

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魏然是两个月前加上的唐婉龄。

那会儿，她和老公的关系变得淡漠已半年有余。老公嫌她生完孩子后变得不可理喻，不是怨气冲天就是唠唠叨叨，要么就是泼妇骂街、撒泼打滚，再也不像以前那样温柔可人、善解人意。

她一直试图挽回，尽力变回以前的那个自己。但没日没夜的劳累和睡眠不足，很容易让她情绪失控，尤其是老公不理不睬、孩子又哭闹不止的时候，她就歇斯底里地大喊大叫，用拳头击打墙壁和地板，甚至疯狂地打砸家电。

这个孩子不同于一般的孩子，常常通宵达旦地闹腾，白天睡觉也是零零碎碎的，导致她长时间睡不了觉，整个人都轻飘飘晕乎乎的。

老公指责她是疯子时，她就使出浑身的劲吼回去，我不把孩子杀了就不错了，你知足吧！

从那以后，老公就以各种理由，每天早出晚归，深夜回来也是悄悄地去另一屋睡，虽是一家人，同在一屋檐下生活，却与她和孩子见面的次数屈指可数。

他算准了，她只是在他面前如此矫情，惊天动地地想引起他的注意，想让他哄她帮她。一旦他躲开，她就不会闹了。

事实也如此，自从老公不在她和孩子面前出现以后，她的嘶嚎没了对象，挥出去的拳头都打在棉花上，没意思了。实在受不了时，她只能在孩子屁股上打几下发泄，或者自己也坐在地上跟孩子一块哭，哭够了，生活再继续。

那天她照例抱着孩子去餐厅，比平时来得晚，正碰上用餐高峰期。她一手抱着孩子，一手拿着托盘，在长长的队伍后面排队取餐。

两个菜，一碗米饭，一碗白开水。她一只手抱着孩子，一只手举着托盘，举目四望，没有空余饭桌，门口还不停地涌入人群。

好不容易空出来一个，却被动作麻利的人抢先了去，像她这种本身就笨手笨脚，还粗埋拖个孩子的人，似乎永远没机会了。

举托盘的手在微微发颤。这时孩子又闹起来了，在她头上脸上乱抓一气，把眼镜抓掉了，世界瞬间一片模糊。

眼看眼镜就要被人踩到，她急得想把饭盘直接放在地上就去捡。

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这时一只手托住了岩早蚂她的饭盘，并把眼镜捡起来，给她戴上了。不是交到她手里，是直接给她戴上了，居然。而且动作温柔准确得没戳到她的脸。

世界重新变得清晰，出现在眼前的是一张清秀俊朗的脸，除了侧脸有一颗小小的痣，可以用“一尘不染”形容。比她高整两个头，身体瘦，却能感觉到硬朗和力量。

男人护着她走出人群，到一个人少的角落等待。他像准备觅食的鹰隼一样目光锐利地盯着每一个桌位，看到有人吃得差不多了，他就端着托盘走过去等着，那人一起身，他迅速把托盘放上去占好位置。然后又过来护着他们母子走过去坐下。又穿过重重障碍，把宝宝椅抬过来，帮忙把孩子放上面。

这一系列动作，瞬间拉近了他和她的距离。

想起几年前和老公一起外出游玩，那时候还没孩子，还处于热恋期，地铁人潮拥挤，她期待着老公能第一时间占好两个人的位子，毕竟她是女孩子，动作慢不说，也得矜持呀，一个女孩在人群中不管不顾地往前挤像什么样子。

可是老公居然比她还扭捏。地铁来了，他连连退让着，礼貌地让别人先进去。她急得皱眉催促，可他无动于衷。她只好放下淑女的架子，不等他了，直接冲进去抢上了最后两个位子。

可后面进来的老公居然不坐她辛辛苦苦抢下的座位，说让别人坐吧，他一个大男人不坐不要紧。

她原本想和他手挽手亲密地坐一路，困了靠着他肩膀睡睡觉，甜蜜地享受二人世界，毕竟路途不近。这下他站着站着，被人群挤到别处去了。她美好的计划落空，气得一路没理他。

当时被爱情冲昏头脑，没想太多。后来结婚了，有了孩子后，才切身体会到嫁一个面子大过天的男人是多么受罪。

她真正需要的丈夫，是像眼前这个男人一样的，家人的利益高于一切，哪怕会被全世界看不顺眼，他也不在乎，他只要成为自己的爱人和孩子的一片天。

他们一边吃饭一边有一搭没一搭地聊着天。

孩子闹腾，以往唐婉龄时不时要站起来把跨出椅子外的孩子按回椅子里坐好，再坐回来自己先吃一口，再换双筷子喂孩子吃一口。

现在，男人三口两口把饭扒拉完了，然后专心看起了孩子，一边逗弄一边喂饭，告诉她放心吃饭。有了孩子以来，她总算安安心心地吃了一顿饭，饭余还能看两眼手机。真是前所未有的轻松。

饭毕，俩人都交换了彼此的姓名、工作、住址和联系方式。

魏然是一名IT从业者，通过努力进修，半年前跳槽到了一家知名企业，薪水翻番。他目前在老家供着两套房子，全款购置了一部车子。

此后，每逢周末双休，魏然都会问她几点出来吃饭，他随着她的时间，省得她每天一个人带着孩子太累。他帮帮忙，也能让她喘口气儿。

每每这时，唐婉龄都会泪目。她出门时经常会有人说她太辛苦，不容易，能顺手帮一把就帮一把。

可老公却从未对她说过一句辛苦了，偶尔陪陪她和孩子，也只是在孩子乖的时候抱过来逗一逗，让她赶紧干活，孩子一哭，他就往她手里一塞，顾自玩去了，对她干到一半的活儿视而不见。她只能等孩子乖了，往小车里一放，继续把剩下的活儿干完。

也不是没哭过闹过，只是除了一堆副作用，没任何改变。所以她也懒得争了。

现在有这么一个温润的男子，知冷知热，嘘寒问暖，不仅给她提供情绪价值，还在体力上能帮就帮。他填补了她老公留下的所有空缺。

也并非不知道没有代价，上帝送你的每一份礼物都是明码标价的。

魏然就是暂时处于空窗期，想找个人过度，不是奔着结婚去，所以只要相貌中意，精神契合，别的不重要。

她要付出的代价，就是和他从精神发展到肉体。

她想，如果老公有所改变，不是说要时刻陪着她不去搬砖，她只需要他给家庭那么一点点温度而已，她就会及时止步，立马回头。

可是，两个月过去了，她连这么一点点温度都乞求不到。老公说，我挣钱养家已经很辛苦了，你把家照顾好就行，其他的别问，别管。

所以这一晚，当她一如既往地找不到他，而魏然又及时出现的时候，她决定迈出这一步。

她不是机器人，也不是喂口饭就能活得快乐的猪。他不想了解她，也不想让她过问他的事，他想和她过成两条没有交集的平行线。那就这样吧。

4

魏然的车里宽敞洁净，散发着淡淡的清香，犹如他的人，淡雅宁静，骨子里又有点若隐若现的狂傲。

抱着孩子坐在后座，孩子被车窗外一闪而逝的景象吸引着，不哭不闹。唐婉龄得以静静地欣赏他的侧脸。会是怎样的呢？她已经在想象床上的那一幕了。

她不觉得愧疚。老公对她那么冷淡，连续几个月都没有一次，她不相信他在外头没有状况。都说好了各过各的，还管那么多干啥？

魏然的表现永远那么合她意。他没有急不可耐地带她去酒店，或者他家。

他细心地体谅着她，带着她和孩子在公园玩了一圈，等孩子累得睡着了，才带他们来到酒店。

这期间，他不像老公那样只顾在一旁玩手机，而是积极地参与到孩子的游戏中，逗得孩子乐不可支。而她得以坐在一边的石凳上欣赏他们。

如果他们是父子，多好！她想。

一进门，魏然就细心地检查各处，看有没有摄像头。唐婉龄笑话他，他说，细心一点总没坏处。

接着他轻轻打开洗漱间门，又轻轻合上，再小心翼翼地放好热水。出来叫她去洗澡。

她知道他那么轻手轻脚是为了不吵醒孩子。相比于老公每次回家不管不顾地走动、开门关门、大声讲电话，她又泪目了，心又靠他又近了几许。

她看看睡着的孩子，魏然示意，放心吧，有我呢。

其实他不说，她也很放心。但他的强调，让她对他的依赖和安全感更增了一层。

她洗完裹着浴巾出来。他眼神亮亮地盯着她看了一会儿，恋恋不舍地进去洗澡了。

她摸摸自己的小腹，还好，还算平坦。刚生完孩子那会儿用收腹带，箍得她喘不上气，胯骨上下一圈一圈的勒痕，又疼又痒，但她坚持用了三个月。现在看来，受的那些罪是值得的。

魏然很快就出来了，到这时他才表现得有点迫不及待，不过这让唐婉龄更受用，说明他对她的身体是渴求的。

他光着的身体，很健美，一看就是经常健身的。她对这样自律和肯吃苦的人很有好感，对那些大腹便便的油腻男总是嗤之以鼻。一个人连身体都管理不好，他还能管理好什么？反之，一个连身体都能管理好的人，还有什么他管理不好的？

他们自然而然地拥抱，亲吻，仿佛不是第一次，而是经历了无数次。

5

这时电话却不合时宜地响起来，是唐婉龄的手机，忘了设置静音。

如果只是两个大人，他们大可以不理会，把手头的事做完再说。但还有一个孩子，而且是睡着的，不管就会鸡飞狗跳。

她懊恼地叹了口气，一下子挣脱开魏然的怀抱，跌跌撞撞地跑去关手机。可已经来不及了，孩子醒了，正睁着大眼睛看她。

看来今天是不可能了。

正绝望时，电话又响了起来，她这才看清是老公的来电。她心情又复杂又慌乱，犹豫着接还是不接。

这时眼角余光瞥见魏然正在穿衣服，动作很快。一种奇怪的感觉袭来，她狐疑地看向他。

他说，今天不可能了，我还有事，先……

话音未落，门被撞开了，是老公带着几个男人进来了。

唐婉龄啊地一声，吓得赶紧用被子盖住自己。孩子哭起来，她挣扎着想去抱孩子，可又不敢从被子里出来，紧张得哭了起来。

但老公并没有来抓她，而是抱起孩子哄着。其他几个人把魏然摁倒在地，死死地压着不让他动弹，接着把一个银色的器具扣在了他的腕上，说，你被捕了！

唐婉龄愕然地看向老公，老公皱着眉看着她，心情复杂。

原来，魏然是一名职业诈骗犯，专门色诱女人，拍照或者录视频威胁，以达到敲诈勒索的目的。他的住址和姓名都是假的，车子是租的。

在婚姻中失意的妇女是他的主要目标，这类女人胆小，又怕曝光，对于他的威胁往往会乖乖就范。迄今为止已经策划十多起，屡试不爽，涉案金额达百万。

魏然并不是在餐厅偶遇的她，而是已经观察谋划了许久才出手的。后面的一切都是为最后一步做着铺垫。他在酒店房间检查摄像头，其实是为了看看自己之前偷偷安装的摄像头是否还在，而非她以为的那样。

唐婉龄心里五味杂陈，想骂自己蠢又找不到合适的词，只能羞怯又后怕地看着老公，问，你是怎么发现的？

老公说，公司半年前陷入困境，我这半年来到处跑关系拉投资，认识了那方面的人，听说了这个案子，联想到你近来的一些表现，就悄悄观察了一段时间……其实我也是太累了，忽略了你和孩子。

唐婉龄羞得无地自容，接着一阵黯然神伤。

她低下头说，咱们……离婚吧……她想，出了这种事，婚姻还能继续吗？

老公打断她，离什么婚啊？我也有错，你不要自责。我不应该对你们不闻不问的。这段时间我也反省了，人啊，还是不能由着自己的脾性，啥事都要理智地去面对，去解决。我要是不改掉这毛病，无论再来多少段婚姻，我还是难逃绿帽压顶的命运。

她低着头实在想不出老公说这话是什么表情，小心翼翼地抬起眼，看到的却是他调侃和自嘲的表情，还有一丝，对她的柔情。

她心一软，泪掉下来。

老公趁机把她抱在怀里，轻轻拍了拍。

她想，和安全比起来，其他的算得了什么？不愁吃穿住行，一家人健健康康平平安安，比什么都重要。

她的那点孤单寂寞空虚冷，就是些浮云，扔了吧！找点正事做，别成天只会跟别人要糖吃。学会自给自足，才能丰衣足食。

半夜十二点,老公偷偷跑去婆婆房间睡觉,我能制止他吗

我和我老公结婚那会儿他父亲已经过世了，得的是肺癌晚期（因为他爸爸的烟瘾非常重），临走的时候我也在场，当时我老公的父亲看着自己的儿子终于有媳妇了，所以可以说走的很安详。

后来我和老公结了婚以后，老公天天在我身边念叨说想把婆婆接过来和我们一起住。

其实刚开始我是不愿意的，第一，我们家里的房子比较小，要是到时候怀孕生孩子的话就更挤了，第二，婆婆岁数也不是很大，我怕等下她过来之后婆媳关系很难处。

之前我也听我几个朋友说，婆媳关系难处，我都听怕了，打心底里的反感和婆婆住在一起，所以不管我老公怎么说我都不同意。

但是我老公特别的烦人，基本上每天晚上都要絮叨这事，有一次还说：“如果你不同意妈搬过来，那我就和你分房睡。”

我当时都被他说蒙了，我会怕和你分房睡吗？

两三天之后，我也是实在烦了他这样絮絮叨叨，所以我就答应了老公，把婆婆接过来一起住。

让我没想到的是，婆婆过来之后和我想的完全不同，洗衣，做饭，打扫卫生，样样打理的井井有条。

我和老公平时上班，一般就在外面吃点东西，现在婆婆来了之后我们可以直接回家吃，因为婆婆都已经把饭菜给做好了，我感觉很轻松，婆婆来了之后这些事都包了，再也不需要我操心了。

我觉得让婆婆来是一个正确的选择，和婆婆相处大概两个星期以后，没有发生过什么不愉快的事情。

我感觉我运气还是很好的，摊上了一个好婆婆，不会骂人，而且脾气也很好。

但是直到有一天晚上我彻底被我老公和婆婆惊到了。

当时大概是晚上十二点多，我迷迷糊糊起来上洗手间，我想侧身开床头灯的时候我居然放心我老公没睡在床上。

原先我没想多，以为他也是去上厕所了，所以我就等了销正一会儿，可是当我等了大概五到十分钟的时候，我依然没有看见我老公回来，届时我就很纳闷，大半夜能跑哪里去？

随后我起身去了趟洗手间，回来时我瞄了一眼婆婆的房门，我看见我老公的拖鞋在婆婆的门口。

我凑上去仔细听了一下，也没有什么声音，我缓缓的打开门，仔细一看原来我老公躺在我婆婆的大腿上睡着了，当时的场景就像是三岁小孩一样，可是实际上我老公已经三十多岁的人了。

我在想这样孝斗枝实在有点不合适吧？三十多岁的大男人还要躺在婆婆巧敏的腿上睡觉？反正我看了是很不舒服。

后来我就因为这件事和老公吵了一架，我们两个谁也不让谁，结果婆婆就帮着她儿子说我：“没事找事，大惊小怪。”

我想问这算是大惊小怪吗？

我恶狠狠的瞪了老公一眼，我回到房间依然很生气，难道真是像婆婆说的那样，我想多了？

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