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中国素女经「第一节阴阳与五行」

黄帝问素女说吾气衰而不和心内不乐身常恐危将如之何素女曰凡人之所以

衰微者皆伤于阴阳交接之道尔夫女之胜男犹水之胜火知行之如釜鼎能和五味以成

羹胜能知阴阳之道悉成五乐不知之者身命将夭何得欢乐可不慎哉

黄帝问素女：“我气力衰竭，脉理不和，终日忧心仲仲，总觉得危险将至，

大限难逃，是怎么回事？‘素女答：”这种现象是因为阴阳失调，性生活不当所

产生的后果。女子精力强胜过男子时，就像火把火烧熄一样，使男人招架不祝男

女性生活，正像是烹调食物，必须水和火互相配合，才能煮出佳肴，作出热烘烘

的食物。能够体认水火交融的道理，便能尽嗜人间乐趣。否则，败身丧命，那里

还有乐趣可言？性生活能不慎重吗？’黄帝就是历史上的三皇五帝之一。三皇实

指伏羲、神农和黄帝。载，伏羲氏发明八卦，穷研阴阳之道，创天地、日月和男

女之说，并订定婚姻大礼。

其房中术有云：“天向左转，地向右转，男人必如天般向左转，女子则向右

转，男人向下冲突，女子往上迎合。‘这是指出夫妇性交时的基本体位。黄帝是

在黄河流域一带，几个大部落的领袖，根据史载，时在纪元前二五五0年左右。

黄帝贤能聪慧，发现指南针原理和太阳运行系统。并观察地上留下的飞禽走兽爪

痕及蹄迹，分辨其异同，而发明造字原理，启文明记事之肇端。

更重要的是，黄帝和歧伯等六位名医，完成了医学重典黄帝内经一书。歧伯

受尊为‘天师’，是黄帝的医药顾问。黄帝由于出人后宫，御女多而不得法，年

仅五十岁左右，便觉得虚亏，于是先后询问歧伯和素女。

据黄帝内经，上古天真论篇载：“余（黄帝）问上古之人，春秋皆度百岁，

而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰……‘，歧伯答说，以前的人之所以

长寿，乃是因为他们懂得阴阳之道，性生活合理所致。

老子曰：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。‘天地阴阳四时，有一定顺序，

是万物的始终死生根本道理，违逆这种大自然法则，必然灾害丛生。比如春生夏

长秋收冬藏的时序，若在秋冬姿亏播种，自然要枯死泥中，不能生长素女对黄帝这个

问题的解答是根据阴阳五行之说，认为水性太强自然便灭掉了火性，这就是男人

体力衰竭的缘故。因为天地间有木、土、水、火和金五个要素，循循不息的存在

着，组成天地万物万体。五行又相克，即水能克土、土克水、水克火、火克金、

金又克木，循环相生。因此水性（女子）大强则易伤及火（男性）。而性交时不

能调配彼此高潮时间，也会造成不良后果。迹猜神一般男人在射精后便因困倦而呼呼睡

去，此时若女子未能完成高潮，会造成病态后果，导致夫妻性生活不协调。美国

金赛博士的实验指出，男人在射精后，随即由极度快感曲线上，垂直降至无性感

感觉状态。新婚的女子往往会怀疑，在性行为前，男人多方的’花言巧语‘，在

达到’逞欲‘目的后，便置之不理，甚而逃避性行为，乃至呼呼大睡，实在是卑

劣之极。这都是新娘不明男人生理的关系。

金赛博士发现，女子的膣道（阴道），会接受男人性器官摩擦愈能感觉快乐

兴奋，以致于欲罢不能。这正符合了素女所说，男人是火性，若经大水一泼，便

因射精而熄灭。女子是水性，愈受火势焚煮，则鼎中水便愈沸腾、汹涌。素女忠

告黄帝，早泄等于是不了解正常的性生活，他之所以不能充分享受性爱乐趣甚而

衰竭濒死的缘故，皆在于不了解水火之性，阴阳不调之故。

中国素女经「第二节摄补与强精」

素女曰有采女者妙道到术王使采女问彭祖延年益寿之法彭祖曰爱精养神服食

众药可得长生然不知交接之道虽服药无益也男女相成犹天地相生也天地得交会之

道故无终竟之限人失交绝之道故有夭折之浙能避渐伤之事而得阴阳之术则不死之

道也

素女说：“有一位叫采女的女子，对于阴阳之道，颇有心得。‘黄帝便令采

女去请教彭祖，询问延年益寿的方法。

彭祖答：“爱惜精力，修养精神，服用各种补药，便兆扒能长生不老。然而，要

是不懂男女交合之道，服食再多的补药，也毫无益处。男女交合成一体，正像天

地相互相成，由于天地相辅配合适应，才能永远生存，无止无境。人们若因不能

认识交合之道，便会伤身败体、以致早夭而不能长寿。假若能不伤身败体，尽晓

阴阳之道，男女交合之术，便能长生不死；安享天年。‘黄帝由于日理万机，事

多繁冗，生活中又多酒色，难免不有多少神经衰弱症。常常觉得自己有病，医药

顾问对他的治疗，第一步便是增加他的信心，因此，黄帝接受素女的推荐，命采

女去请教彭祖仙师。

采女是一位才色兼备的女子，她极能领会房中术的奥义，且聪慧绝伦，闻一

知十，十分美艳。彭祖是位精通养生术的老哲人，由于摄养得法，又常服食强精

补药，因此虽已年至耄耋，仍然显得青春而有活力。

据‘列仙全传’记载：采女曾奉西周穆王（时在纪元前九七六年前后）的命

令去拜访彭祖仙师，请教房中术的秘诀，回来后便传授给穆王，穆王初试后，果

见奇效。东晋时，有本‘拾遗记’，对于这件事也有略升的记载。描写西方王母，

在那位五十岁才继承王位的穆王东巡之际，下凡而来，在人间与穆王共享云雨春

宵之乐。

在两情缱绻之际，王母把插人阴道中的干枣取出，劝穆王即时服下，以作养

生强精的补品。

这种枣子的功用，经医学证明，确是有效。因为枣子本身即具很高的药效。

枣子常常被引用在医治内脏的衰弱。对于防止老化、利尿等症状确具功效，在安

定精神方面也极具效果。自汉以来，中药有种叫‘甘麦大枣汤’的镇静药，便被

用来医治女子歇斯底里玻中国古传的强精壮体补药很多，本书将有专篇介绍，此

类补药和一般催淫药、春药不同，后者的作用只使人透支体力，无异是饮鸠止渴，

殊不足龋补药虽然是补，但是若不爱惜身体，纵淫无度，不懂交合之道，不谙阴

阳互补之理，那么，既使服用再多的补药，也无济于事。彭祖早见于此，因此他

认为男女问正确的性交之道，即在于大自然天地一体的摄理之中，人们必明乎此，

才不致于丧身败体，水保福乐康宁。

中国素女经「第三节多御与少泄」

采女再拜曰愿闻要教彭祖曰道甚易知人不能信而行之耳今君王御万几治天下

必不能备为众道也幸多后宫宜知交接之法法之要者在于多御少女而莫教泻精使人

身轻百病消除也采女接着又请彭祖更深入教导

彭祖回答：“此中道理说起来简单易懂，只是一般人欠缺倍心，或不能脚踏

实地的去奉行罢了。现今黄帝日理万机，处理天下大事，身疲力倦，心情繁重，

自然不能去深入了解各种养生道理。好在黄帝拥有众多妃妾，只要能把握交合要

领，便能善自摄养了。这个要领，便是要多与年轻女子交合，并且屡交不泄，减

少射精次数，便能身体轻快，百病不生。‘彭祖很重视心理治疗，他认为黄帝终

日劳于理政，身心两倦，容易养老而迟滞，最害青春，因此说要黄帝在后宫嫔妃

中，尽量选择年轻女子为交合对象，而且要保持触而不泄，尽量减少泄精次数。

如此便能常保身轻体快，心情愉悦。

‘旧约圣经’中的‘列王纪’篇里，也提及少女曾使年老力衰的彼德大帝生

气蓬勃起来。由此可见，东西方的房中术秘诀终究是不谋而合，趋于一致的。

黄帝和彼德大帝都选择年轻女子作交合对象，以达到返老还童，常保青春的

秘法，主要还是心理影响占着重要的因素。近代性心理学家，如受理士（Havelock

Ellis）流，都主张夫妻双方皆需要保持青春活力，彼此影响，以提高鱼水情趣。

并指出，男人固然天生的富有主动侵略的性向，容易向外发展，寻找刺激，接触

妻子以外的女性。而女子同样也有类似程度深浅的倾向，希望接触丈夫以外的男

性。只是这种冲动容易被外在各种道德规范的压力所压制而打消。因此，心理学

家都劝夫妻要尽量保持心情愉快、青春朝气，尤其是有问题的家庭，医生总要劝素女经就是房中术之一，由于它的效验，一直是帝王和贵族阶级珍藏的秘岌。

而它的功效，则是使人快乐和长寿。导引法，可说是一种柔软体操。‘庄子’一

书中即有类似记载。华陀（纪元一四五至二八0）是中国古代的名医，在当时

他就能藉麻醉法，进行剖腹和挖眼球等的外科手术。他对导引法有深刻的认识，

他说古传的导引法，不外如学熊双臂吊树以锻炼四肢，学猫头鹰环转头颈摇转头

部以活络颈头等。因此华陀自己又创‘五禽术’，由观察五种飞禽的运动方法，

来锻炼自己；以使身轻体健，精神爽快，到九十九岁，仍然耳目不衰，齿牙不坏。

综而观之，导引法就是利用屈伸、俯仰、行卧、侍立、蹲躅、徐步、吟唱和呼吸

等动作的一种健康体操。和华陀同时代有位叫冷寿光的人，因为常作摇摆环转头

颈运动和深呼吸，又深谙容成公（神仙名）的房中术，竟活到一百六十余岁，头

发虽然斑白，可是气色望之仍似三、四十岁人。容成公的房中秘诀，就是采阴

补阳。后汉书，方术传中记载，上党郡（山西省）有位年近百岁的王真，脸色红

润而光泽，望之如五十未满，他的长寿秘诀，即在多行胎息法和胎食法。所谓胎

食法，就是不吃谷物，只吞饮舌下的唾液，若能领悟个中技术，既使看见再大，

也照样能行房事。中国古代养生术，主张在作息运动之余，也同时要满足饮食与

男女的两大本能，只有适当地解除食、色二欲的压力后，才能继续生存。在生活

各方面都能保持平衡，和刻＊————－意改善后，便能强健而长寿。

以现代医学观点看，导引法即体操，能使筋骨活络，肌肤强健，身体发育健

全。炼气法就是呼吸健康法，可使体内氧分充足，新陈代谢正常，情绪稳定。加

之，对基本欲给予适当的渲泄，生活井然有序，自然便能防止衰老，延年而益寿。

例如，导引法中要人先停立一段时间，再头向下作倒立。这便是非常符合现代医

学念的方法，因为人体血液在倒立时，都向头部方向迥流，使上半身得到充分的

血液供，不但能防止脱发、慢性头痛症，并能刺激脑下垂体，促使性欲旺盛。

又如练气法，教人‘吐故纳新’，放出体内废气。吸入新鲜的空气！这也是

颇符合代医学要求的。普通人的呼吸，都不能充分吸人空气，练气法就是针对这

个缺点加以善。与王真同乡的郝孟节，嘴里经常含枚大枣，坐定时，气息停止，

身体不动，不饮不食，历经百日，形如死人。他的妻子性格朴实，目睹丈夫的情

景，无动于衷，毫不惊恐曹操知道郝孟节功行深厚，便拜他为众方士的总监督。

印度相传（滥觞于六千年前）的瑜伽术，也有类似这种的人工冬眠。把呼吸时间

拉长，脉搏缓慢，体温和血压下降。每日消耗极微少的体力，摄食少量的清水和

氧气来维持生命。如此反覆锻炼，可以身埋一个月不死。古人用腹压式呼吸和食

饵法配合，防止衰老，治疗高血压和便秘。又用气功疗法治愈神经衰弱、胃肠病

和结核病等，非常有效。这也是静坐呼吸法的一种。

中国太极拳，是由华陀的五禽法演进而来，而五禽法又渊源于胎息法和导引

法。简易太极拳中有二十四个动作，由中国和东南亚一带，流布广传至世界各角

落。这种拳法从开始到结束的动作虽有变化，却无段落之分，都是连续动作，而

且都是描画圆形的各种曲线。八段锦也是一样，练习的要领，是要统一精神、集

中意志。虽然全身运动，但呼吸并不急促，而保持有节奏的自然呼吸，并增加呼

吸深度，每天履行不息。

这种柔软体操，对于防治疾病，如高血压、精神紧张、胃溃疡、心脏病以及

许多慢性病和现代病基具功效。此外，对于神经系统、循环系统、呼吸系统、消

化系统和新陈代谢等方面均具效果。

‘太极拳经’的记载，要锻炼者作丹田深呼吸。丹田就是针灸术中焦点的称

呼。它的位置有三处，在头上（大脑），一在横膈膜，一在脐下。此外指的是脐

下，根据道家研究，这是全身最重要的位责。在深呼吸时，可使‘气’凝聚于此，寿之益。

中国古哲，将天下万物皆分为阴阳二种元素。以为太极生阴阳，阴阳成万物。

阴阳相调；而万物存焉。日本石原明医博士的疾病观，也是根据阴阳二相而来。

他说：“人体也不脱阴阳二元的支配，男属阳而女属阴，则早已受到天生性别的

支配。身体各部位也是如此，背部为阳、腹部为阴；皮肤为阳，皮肤以下为阴；

内脏中的五脏（多是实质性的脏器官，如心、肝、脾、肺和肾）属阴，六腑（胆、

胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）则属阳。彼此的功用互相制衡，也互相调和。故

而顺阴阳之理，即能康剑否则阴阳失调，失去平衡，情况严重时，便会罹患疾玻

‘黄帝内经门第二卷，记载中指出，天有四时和五行——’天生收藏‘和’寒暑

燥湿风‘。也就是春生、夏长、秋收、冬藏；专用水故寒、夏属人故暑、秋属金

故燥、春属木故风、长夏属土故湿。大自然中有四时五行，春夏秋冬和水火金木

土，以运天时以衍万物。人则有五脏，化五气。五脏是肝、心、脾、肺、肾，五

气是喜怒悲忧恐。喜怒伤气，寒暑伤形。人若喜怒不节制，寒暑又过度则必然生

机不固，容易生玻中医所谓’五劳七伤‘，即是喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、忧思

伤脾、惊恐伤肾。为了要保护五脏，则在情绪上应该力求平稳。情绪不稳定的人，

喜怒无常，自然会影响到内脏功能，进而危及健康。心情紧张或兴奋过度的人常

有乐极生悲的不幸结果，因心脏会受影响，而心的功能在掌理血脉，则此人看起

来，必定憔悴而无精打采；天性悲观的人，肺脏受影响，肺脏司呼吸和肤发，则

此人外表一定是皮肤粗糙，毛发脱落而无光泽吸呼，器官也必然多玻许多气喘病

患，纵有多少雄心壮志，也会被气喘的苦痛消磨殆尽；担惊受怕，生活紧张的人，

肾脏受影响，肾主司骨髓、体液和排泄，则此人常会感到疲累，精力不继，排泄

不正常，如便秘之类，最为显著。新兵入营，在起初一星期内，由于精神紧张，

大多数会便秘，直到生活适应后，才能恢复正常。五脏不健康不但会显现在人的

外貌，同时也会出现在睡眠时的梦中。

黄帝内经素问第二十四篇说，肺气虚的人，常会梦见金属兵刃物和斩人杀鸡

鸭之事，若是在秋天得梦（秋属金），便会梦见两兵交战或与人斗殴。

肾气虚的人，常会夏见乘水船溺游泳之事，若在冬天得梦（冬属水），便会

梦见自己战栗躲伏在水中或冰天雪地里畏惧恐慌至甚。肝气虚的人，常会梦见奇

花异卉，香菇菌草，若在春天得梦（春属木），便会梦见匿伏在茂林密叶，深山

丛莽中，心气虚的人，常会梦见火烧纸焚或男人阳物之类，若在夏天得梦（梦属

火），便会梦见大火烧山，救火救灾之事。脾气虚的人，常会梦见饥饿难当情形，

若在二、五、八、十二月得梦，便会梦见盖房筑屋，填土埋砖，以补腹空。五脏

属阴，六腑属阳，以上所述五脏气虚，阳气有余而阴气不足的现象。反而言之，

读者晚间夜梦参加奥林匹克游泳大赛，技冠群伦，获颁冠军金牌时，且莫沾沾白

自喜，应当留意肾脏患病，不妨细心回想，此前是否受到惊吓，近来生活是否紧

张，日常生活是否隐藏什么压力难题或危机？再善用自己的智慧去解析疑虑，克

服困难。上述因梦断病的记载，证诸近世的医学或心理学理论，也是相同的。

心理学家佛洛伊德（S.Freud），是精神分析大师，他对梦作过深入的研究，

发现人在现实社会里的挫折，会在梦中宣泄。比如一个小职员，经常会见自己发

了财，当大公司的董事长，对手下职员指挥吆喝。胆小的人在梦中常变成战斗英

雄。因此，脾虚的人，常会梦见自己据案大嚼，或是填土埋坑，盖屋造屋。原来

都是心理学上的‘补偿作用’。医学界公认人的身心是一致的，身体能影响心理，

心理也能影响身体。所以身体生理上的缺憾，如脾虚，则人便会事无大小皆‘大

而化之’，不够精确，虽然天性开朗，笑口常开，却失于玩忽。由于脾脏职司肌

肉等组织，则易使人虚胖不实，内力饥馁。睡眠时形之于梦；便会有大吃大喝的

老婆出轨后生理表现有哪些

1、生活规律变化，时间观念敏感

本来经常准点回家的妻子，突然变得经常很晚才回家或者姿穗过早离开家，下班时间你去接她没接到人，大半夜上网聊天，偷偷摸摸看邮箱，回避自己老公看他人的网站、空间，本应很正常的举动都变得异常，还喜欢经常打听你的作息时间，如何时出差、加班、回家，这种看似是在关心你的外出，怕你会出意外，为你担心，其实有时候这正是怕你发现自己的秘密而做好掩饰，也为自己的外出幽会做好准备。

现在交通、通讯都非常发达，从南到北从北到南贯穿全中国也不会花掉太长的时间。正在蜜月中的出轨男女在思念满溢时即使天各一方随时都可以出现在对方面前。一个本来一如既往生活中的女人如果生活规律有了些微妙的变化，往往意味着她的身边出现了不该出现的人，

不仅如此，本来一些你们年轻时候的恋爱生日、结婚纪念日都能忘记，原来在脑海中清晰记忆的时间观念一下开始缩水了，那就是说明你的妻子感情心里出乱子了。

2、夫妻性*爱质量直速下降性*生活往往是检验夫妻感情好坏的试金石，一个正在变心或已经变心的妻子，在性生活中再无平时的那种炽胡汪热感和温情感了。

女人出轨后，不会主动和丈夫发生性关系。当然，丈夫也绝对查不出来自己的老婆和别的男人发生了异常的举动。这就是女人和男人的区别。男人出轨，在家中，很难得和自己的妻子再有那个性趣。而女人却不同，即使女人出轨后，丈夫还提出同房，大多数女人为了掩饰，一般是不会拒绝丈夫的性要求的。当然，也会有一部分女人拒绝，那都是少数。当一个男人发现自己的女人，在同房时，不再那么热情，不再那么浪漫，或者装模做样的时候，男人们一定要细心观察了，这也是察觉自己的女人是否出轨的最好办法。

出轨后的女人对待性生活已经变得徒有其名，只是简单的例行公事，以前完事之后还会和你调侃，说你怎么身体特棒之类的甜言蜜语，现在就像死人一样无病呻吟，彻底的失去了真实的情感内涵。当你问她怎么回事，为何变化如此之大时，她会对你敷衍塞责推脱。其实她的内心在向那个不能见光的地下情人做着无声的呐喊：天哪，我心里想的是你！

3，如手雷般的手机，接电话时神情微妙

出轨中的人，手机是他们的重要调情和勾通工具，在没做删除处理之前，您是绝对不能碰的，就如一个手雷，一碰就会炸。有出轨老前辈更将手机称之为原子弹，足见其能量和破坏力之巨大。所以，你也同样可以根据你的妻子打电话、发短信的频率和举动推断是否红杏出墙。

出轨者的电话往往是反映异常的，当然，我在这里不是让你去对自己的爱人进行无端的猜疑，而是要你及时的发现去挽救。

她经常接到莫名其妙的电话，高频率地收发短信，而且还离你远远的，或者说话口气很谨慎，或者平时接你打电话没啥热情，但对某个男人，忽然变得异常温柔、异常客气，有时候说话时间特别长，比跟普通朋友还要热烈。然后还和你说只是一个工作中有合作的男性朋友。合作的男性朋友？其实是跟她合作上床的互相称呼老公老婆的男性亲密朋友。

4、小心地回避你使用自己的[/b]QQ[b]、邮箱，或换上了你不知道的新QQ

以往她的QQ和邮箱可以对你公开，甚至二人共用密码都没关系，两人可以用一个QQ与朋友们联系。不知道从什么时候起，密码变了。因为QQ里有她不能见人的秘密，因为邮箱里有她你不能看到的肉麻情书。在网络世界，她与那个他有说不完的话。有机会上网则给他留言或联系。没机会上网，则互相留信，读地下情人的信能让她心情舒畅，感到一天的生活都赋予了新的含义。发展到一定程度，她有可能专门申请一个QQ或邮箱，只为他而存在。

这种现象在出轨男人那里也常见。包括手机号，也可能会专门开通一个号码，供与地下情人专门联系。

5、出轨女人注重打扮

女人出轨后，对于沉浸在爱情刚开始的浪漫中，女人一般会很注意自己的形象的。也就是说，出轨时的女人是最美丽的。她们很注意自己的造型，会把自己装扮得比平时更加妩媚，更加漂亮。会开始买新衣服，会给自己抹上芳馨的香水。

更何况情人眼里是出西施的，就算没有西施之颜，地下情人们也会对这个女人爱不释手，巴不得日日相守，于是更是增加了出轨女人的自信和出轨的决心。

如果当自己的老婆，对于她们的装着发生如此开天辟地的大变化后，那么丈夫就应迹做卜该注意了，这算是女人们出轨后，一个比较常见的真实现象。

6、出轨女人开销增大不知道你们家庭的收入是否公开，如果你们的工资收入是实行一月报账一次，而且是有大额支出随时记录在案的话，这就好办的多了。

女人外遇后，开销增加，大部分的钱用在了购买一系列私密的化妆用品上，来保证自己的青春无敌，进行对男人吸引。另外交通、通讯在出轨时期也会变得特别大方而舍得投入，为了去幽会就算打飞的对于她来说也是值得的。有时候还会向自己喜欢的男人表示真情，比如一款西服，男人包养情妇会花钱，女人呢亦是如此，于是更加隐秘地积蓄私房钱，向丈夫隐瞒各项额外收入满足需要。

7、兴趣和爱好发生变化出轨后的女人犹如重逢到雨后甘露，尤其将出轨当做爱情对待的女人，连兴趣和爱好都会转向于那位新结识的男人身上。如果你的老婆开始在别的男人的帮助下全身心地投入研究某个以前并不了解的领域，废寝忘食夜不思寐，而那个男人也是毫不吝啬地全身心帮助你的老婆，那么你注意了，世界上有这么巧合的事吗？男人要的不过是你老婆的以身相许，而你老婆等的就是这一天。一段缠绵绯测的绝世好出轨故事由此演变而来。

8、出轨后的女人情绪无常当一个人在做某种连自己都觉得是不太光彩、有亏于别人的事情时，心理往往是虚弱的、胆怯的，总是想方设法掩盖其真相，隐匿其踪迹，力图使事情收缩在最小范围内，以免暴露败迹，引起旁观者的警觉和怀疑。

同样的道理，一个已经变心而另觅新欢的女人，不论其如何伪装、制造假象来迷惑家里的亲人以及朋友，但只要留心观察，都不难发现其变心的蛛丝马迹，因为这个时候，她会突然对你变得比以往更喜怒无常，更挑剔无情。

9、与自己男人的感情

当一个女人出轨后，那么夫妻之间，发生的矛盾会日渐增多。当然这样的矛盾，大多数都是女人引起的。她们开始对自己的丈夫不满，会抱怨，会拿一些小问题，来和丈夫发生争执，少数出轨的女人，也会因此小矛盾，小摩擦，象丈夫提出离婚的开牌。因为她们已经出轨了，所以就不会在乎丈夫心中的疼，也会忘记了曾经和丈夫的海誓山盟。

10、习惯改变这个与第1条类似。按照常识，我们的有些习惯和常规的突然改变，大多都是事出有因的。比如说，一个本来对单位工作并不很热心的人，突然声称最近工作很忙，需要加班加点，还要外出出差，这是很不思议的。

好比一个本来热心于家务的妻子，突然变得疏于家务，经常外出赶时间，说今晚不回家吃饭了一样怪异。习惯的改变会令她露出出轨的尾巴。

11、活动增多这其实是习惯改变中的一个最重要的细节，女人的计谋往往都是很浅显的，像邦女郎那样的有心计谋略的女人你是一般娶不到的，所以一旦不太喜欢交际活动的爱人开始变的出入各种场合，早晨跑步、酒吧聚会我们不能说自己的老婆性格由内向变得外向了，而是把原因归结在借口，她需要寻找借口给自己充分的自由时间去幽会，然后用这些活动来搪塞家里人。时真时假让人无法把握。

12、目光呆滞只有到了更年期，女人才会丢三落四，今天忘记了要买孩子的奶粉，明天就是把该要洗的衣服放在洗衣机里没有了动静，闲着下来会两眼无光的发呆，神情恍惚，看山去好像就是有心事重重的样子，但是她不会主动的告诉你怎么了，而是默默琢磨，可能在回味与那个地下情人的一言一行，也可能在想着如何处理好这段关系，总之，满脑子想的是那个人的事，而不是家里和你的事。

这个时候，当你问她是否不舒服还是生病了，她不会假装不知道你在喊她，和她说话，而是转过头来，神情一变，总是对你微微一笑说：亲爱的，我没事，你先睡吧。你问多了，她也会跟出轨中的男人一样，反而变得不耐烦而发火了。

13、记忆减退

恋爱时期的女人往往比男人的心要细的多，男人往往大大咧咧的虎头虎脑，女人却能将你们恋爱时期的有趣的事情记忆犹新。

而且每次和你谈论时总是会说，你看看，我们那时候还是经常被人追的，要是你再晚上半步，我可能就会嫁给那个男人了，还是你有福气，可是现在的妻子你若是问她以前她曾经常跟你的话，她很有可能已经开始不耐烦了。

14、亲情疏远

如果说没有性爱的婚姻是不和谐的婚姻，不和谐就是代表爱情不完美，完美的爱情应该是彼此友好关心理解，而非互相隐瞒事情，倘若性生活地下能够容能，不足以说明什么，那么作为妈妈的女人，连自己的亲生骨肉都开始变的不加理睬，我们不得不怀疑妻子的所作所为的背后的事实真相，男人抛弃妻子和儿女已经是不可赦免，那么女人背着自己的丈夫和孩子，在外面玩起夜生活，和陌生男人情趣打闹绝对是不容的。

15、出轨后女人的眼泪

当一个女人没出轨前，若是一个丈夫，常和妻子有冲突，大部分女人会用眼泪来发泄的，来让自己的丈夫哄着她的。如果女人出轨后，若是和丈夫发生矛盾了，女人就不容易掉眼泪了，而相对是不理睬丈夫。巴不得两人都没关系。出轨的女人，再也不会因为丈夫的指责而这么容易掉眼泪。因为在她们心中，已有新欢了，心中再也没有自己的丈夫了，而想的却是其他男人。

16、出轨后女人的话题

出轨后的女人，似乎和丈夫渐渐开始保持距离了，再也不会象刚恋爱时，那么浪漫，和丈夫有那么多甜言蜜语了。所以有些男人对于女人的变化，却感觉到莫名其妙。例如她最近怎么不在乎我了？她最近怎么不爱理我了？她最近怎么不爱和我聊天了？这些都是女人出轨后真实的变化。当一个女人爱着这个男人的时候，在家中，或者现实生活中，对自己爱的男人是很婆婆妈妈的，当这个女人，不再对自己的男人婆婆妈妈，当这个女人不再对自己的男人经常叨咕的时候，那么这样的女人，绝对可以证明了她已经不爱他了，或者已经出轨爱上别人了。她的注意力已经转移到那位地下情人身上，包括兴趣、爱好也会逐步发生变化，向那个男人靠拢。

17、经常借口推掉你的约会

本来你们蜜里调油似的整天粘糊在一起，渐渐的你们的约会次数少了，她常以各种借口参加各种聚会，而且时间特别长。你如果问得紧了，她还生气嫌你管得太严。如果真爱你，恨不得每分每秒在你身上，如果真爱你，反过来她看你看得比警察还严格。所以，她只是想找机会跟她的那位地下情人幽会而已。

18、不在乎是否有女人喜欢你

男人们即使出轨了，也还会担心自己家里的女人会有出轨的嫌疑，这是男人的占有心理在作怪。当然也有那些对家里女人毫无感情可言的，出轨了也无所谓。这样的感情也的确可以结束了。

出轨后的女人也不会在乎有女人喜欢你了。女人真爱你的话，会在乎你身边每个女人的每个眼神、每一句话背后的含义，然后紧张兮兮的要你招供，不然就一哭二闹三上吊，而且还查你的手机和来往信件——如果这些起码的爱情特征都不存在，那只有一个最合理的解释：她不爱你。起码在性方面，你已经失去了吸引力。

缺乏“夫妻生活”的中年夫妻,应该离婚吗

中年夫妻，有很多确实是无夫妻生活，或者很少，仅仅因为这点就离婚，是不可思议的，也是错误的。现在生活压力就是很大，尤其是中年人，上有老下有衫竖小，考虑孩子的上学就业，父母年岁已大，各种房贷车的压力，工作上的不顺，面临各种各样的烦恼。给中年夫妻生活，面临不少的挑战和烦恼。对于女人来说，中年正是需求旺盛的时候，孩子也慢慢大了，不用太操心，自己也可以稍微放轻松一点，内心的需要更强烈。

而丈夫则相反，看着妻子一天天变老变丑，身材一天比一天胖，看到这个样子就饱了，心里哪里有那种想法？双方不配合，夫妻生活必然不满意。再加上男人各种累，即使想也是力不从心的。互相体谅吧，作为妻子要要体谅丈夫的辛苦，千万不能责怪和打击丈夫。同时，也要注意自己的形象，在丈夫面前，尽量打扮得漂亮一点，性感一点，使自己有吸引力。如果太胖了，就要注意减肥，通过各种办法，把自己变得苗条一点，才能使丈夫对自或燃大己有好感，有欲望，才能，是夫妻生活和谐。

中年夫妻，彼此之间已经非常了解，也非常熟悉，有些话不用说，对方心里也有数，也能猜到对方想法，这是非常宝贵的，也是值得珍惜的。总之，中年夫妻要达到夫妻生活和谐，完全做得段老到，只要弄清楚弄清楚对方的需要，采取针对性的措施，通过各种办法，增强双方的吸引力，使双方愿意过夫妻生活，不反感不拒绝这种生活，对双方的感情维护，维持正常的夫妻关系，是非常重要的。

长期没有夫妻生活，肯定会影响感情的，彼此感情越来越淡漠，越来越陌生，很可能促使一方或者双方对婚姻才是不负责任的态度，出轨或者背叛，寻找第三者，这对双方的婚姻是致命的打击。很多中年夫妻离婚，夫妻生活不和谐，是重要的因素，因为夫妻生活不和谐，长期没有夫妻生活，使一方或者双方出轨，寻找新的恋情，最坏的结果就是离婚。这是谁都不想看到的结果，中年夫妻，也需要维护感情，也应该努力的经营婚姻，保持正常的夫妻生活，双方身心愉快，双方才有可能幸福，婚姻生活才有可能美满。

夫妻之间性生活真的那么重要吗

重要。

性爱是婚姻关系的润滑剂和黏合剂，而性爱频率在婚姻中起着重要作用，人类在性爱满足的过程中获得精神上的极大愉悦，性爱的行为又是人类繁衍后代的必要手段，它和每一代人的身心健康与民族社会的发展都是密切相关的，所以从古至今人类都十分重视性爱质孙迹搜量。

美国佛罗里达州立大学和田纳西大学的心理学家研究发现，性爱越频繁，夫妻对彼此的态度越积极，在潜意识、内心里看彼此更顺眼。

性生活的好处：

1、身体得到了锻炼

据宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。

有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。

2、身体自然释放激素

男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需州晌要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能则历维持男性的特征。

在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3－5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。

对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

3、前列腺得到保护

性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1／5是精子，4／5是精液，其中包括大量的前列腺液。

如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。

以上内容参考人民网-性爱多的夫妻，看彼此更顺眼

以上内容参考人民网-爱爱的7大好处和谐性爱不宜太频繁

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