他揉我的小豆豆到高潮 去小豆豆的方法!

很多朋友对于他揉我的小豆豆到高潮和去小豆豆的方法!不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

不想和自己的男友发生性关系怎么办

你做下面动作就会知道人生的美好:

被窝里除光了，先爱抚身体，摸脖子周围，耳朵后面，前胸，乳房，小腹，屁股，一手揉奶下，捏著搓动奶头，一手挠挠阴毛，揉搓下体大阴唇，从阴埠向下到会阴，别触及肛门免得感染。上下搓大阴唇，手要放平了，来回搓，你小阴唇露在外面的部份会受到刺激。感到舒服。手在大阴唇上下走，上下走完一次再去摸大腿内侧，摸到膝盖再返回，上下来回平搓一下阴唇，再摸向另一个大腿内侧。来回摸，你会开始感到舒服。你别碰小阴唇里面，在她外面用姆指食指捏著揉她，你阴道口会发湿。

你一手玩奶头，一手把中指沾湿了，伸进你下面美丽的肉缝，你下身肉缝里露出两片红红的小肉肉，就是小阴唇，小阴唇向上汇合，再往上，在沟沟最上面，小肉肉向上汇合处的上方，那里的豆豆叫阴蒂。上下顺著肉缝搓小阴唇，也搓两边的沟沟。中指一定要湿，湿的指尖搓了小阴唇你才舒服，干搓会疼的。你好好玩阴蒂，她最敏感，被你玩了就会勃起，变大变硬，变的更敏感，让你更舒服，你的小豆豆硬了，就用指尖左右横著拨动阴蒂，来回扒拉她，反复拨动你勃起了的阴蒂，硬硬的小红豆是一个小小的竖长条。你的指尖在她上面来回动，会感觉到红得发紫的小豆豆在跳动。这时你玩阴蒂可以上下搓，左右拨，按著阴蒂转圈揉，三种动作来回交替著做，时快时慢时轻时重。力度和动作来回变化，怎麼舒服怎麼玩。

你下面会流水，沾著那里流出的水玩阴蒂最舒服，你阴道里流出的嗳液较粘滑，越湿越滑溜你玩得越舒服。你会发现自己额头冒汗，小脸粉红，眉头紧皱，眼半睁半闭。呼吸急促，变得不均匀了。心动加速，有点气喘。嘴发乾，老想舔嘴唇，乳房发涨，乳头变硬。你处於高度的性兴奋之中。等你玩够了，想达到性高潮。就做最后一步，两个指尖在你阴唇上急剧的横著抖动，给她键茄以最大的震颤，你实在忍不住了，再用左手二三指夹著你充分勃起硬硬的阴蒂向后，也就是向上稿轿察拉动，你硬硬的小豆子是在一帆喊层包皮包裹覆盖之下，阴蒂包皮的开口向下。你向上（也就是向后）拉动。就会翻开阴唇蒂包皮，露出里面你珍藏多年的精品豆豆头，你对著镜子，蹲在镜子上，用台灯照著能看到，是个粉白色的小点，那是女人最敏感的性器官阴核了，碰不得。你沾著你阴道里流出的粘滑的津液，也就是你的浪水，指尖按著裸露的红豆头，来回搓磨她，转圈揉她，哪个女人也受不了这样的揉搓，你一定会达到性高潮。即使下面狂喷，你也不必害怕，达到性高潮后，再摸摸自己全身，你会舒服的，会睡的很香很甜的。

摸自己的阴埠，玩阴蒂，注意卫生，别碰小阴唇里面，免得尿路感染。只玩玩阴唇足以解决得到完全的性满足，你还是处女，并没有捅破处女膜。

我与书的故事作文

在日常学习、工作抑或是生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我帮大家整理的我与书的故事作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

我与书的故事作文1

我从小就不喜欢看书，因此写作能力一直都不好，数全班最差，经常挨批评，一提起写作文就头疼。

我读四年级的时候，语文老师说：“多读课外书可以提高写作能力，书的知识是很广泛的；如果你们多看书，你头脑的知识也会变得很广泛。世界著名作家高尔基说‘书是人类进步的阶梯。’斗兆并我国西汉时期的大学者刘向也说过：‘书犹药也，善读之可以医愚。’”老师的这番话让我半信半疑。接着老师向我们推荐了《三国演义》这本书，我被书中“桃园三结义、三英战吕布、关羽过五关斩六将、三顾茅庐”等精彩的故事深深的打动了我的心扉，于是我决定非买这本书不可。

星期天，我很早就起床，三步并作两步地跑到书店，找到了这本书，一看要三十九元五角。可是我又只有十几元，怎么办呢？奶奶刚得了一场大病，住院花费了好多钱，父母一定不会支持我，我决定攒零花钱买回这本书，不向父母伸手。我又担心这本书被别人买走，因为我去看的时候这本书只有两本了。于是我每个星期都要到书店去看看。不知什么时候我的行动被爸爸跟踪了。一天我放学回家看到我梦寐以求的书放在我的书桌上，我大吃一惊！我连忙跑去问妈妈，知道了事情的前因后果。我默默地想：“爸爸这么支持我的学习，我可一定要认真地看呀！”

我得到这本书后就如饥似渴读了起来。仔细阅读，书中的故事一环扣一环，非常精彩、非常迷人，让我经常看得忘了吃饭，忘了睡觉。从此以后我和书成了好朋友，一有空就找来课外书来读。随之我的写作能力也不断提高，我的作文经常被老师当范文在班上念。使我深深的感悟到“书是人类进步的阶梯、书犹药也，善读之可以医愚”的深刻含义。

我与书的故事作文2

高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯。”这个比喻，我觉得特别贴切。

从幼儿园起，母亲就常买些绘本、翻翻书、立体书给我看，我那时只贪恋书上漂亮的画面，对一个个像“蚂蚁”似的文字不感兴趣。母亲就一个字一个字的读给我听，慢慢地我学会了认字，也喜欢背一些诸如百家姓、三字经等等，虽不太理解是什么意思，也可以简单的运用。

到了一二年级，我就开始阅读鲁滨孙漂流记、夏洛的网等经典书籍了，我最爱书中的几个高潮部份，我全部能讲给母亲听，那些情节让我仿佛置身其中，久久难忘。

后来，我又不满足小说类了，那些幻想类文学、科普类、战事类、动物百科类与四大名著的白话文、文言文又吸引了我，它们有的严谨真实、有的天马行空、有的描写传神……我就这样沉浸在书的海洋中，如醉如痴。

我选书也是有标准，那些只会让人发笑的漫画书，我从不挤时间来读。由于读书，我收获了许多：那些好词好句、传神的描写让我的作文生动起来。

多读书、读好书，它们丰富了我的生活，我就是这样一个小书虫。同学们，你们也爱读书吗?让我们一起爱上读书吧!

我与书的故事作文3

人是活的，书是死的，但可以读活。读书就是一盏引路的照明灯。我是一个“小书虫”，书已经成了我生命里的一部分，读书的时候，我自己也融入其中了。

记得四五岁的时候，猜碧开始读一些故事书，如《白雪公主》、《海的女儿》、《小裁缝》，认识简单的字。渐渐地这一类的书又变得乏味了。我在荣昌新华书店看书时，那些少儿书像磁石一样吸引着我。科普百科全书真是太好看了，什么地球，月球、行星让我看的如痴如醉，其内容有趣极了，可以用超级超级有滋味来表达。书买回来了，我就爱不释手，先亲三下，就开始啃！早上、中午、晚上都在看，睡觉时也得翻上十页！

书让我明白了许多道理，一个爱书的人，他必定不会缺少一个忠实的朋友，一个好的老师，一个可爱的伴侣，一个安慰灵魂的教父。

我与书的故事作文4

记得在我两三岁的时候，妈妈给我买了一些识图卡片，听妈妈说，我用不了多久就对上面的图片内容了如指掌，无论谁怎么考我，我也都对答如流，而且百发百中，一次也没错过。

妈妈很高兴，于是给我买了很多新的娃娃书回来，我非常高兴，在那里翻来覆去地看，看到实在是索然无味了，我就开始我特别的喜爱的书的方式—空迹—虐书。

我首先残忍地把它们撕下来，撕了很多次之后，它们终于变成纸屑。我稍微休息休息，缓缓劲，把这些书的尸体团在一起，拿在手上，然后站起来，用尽全力把它们的尸体全部洒向空中，纸屑就像雪花一样纷纷扬扬地飘落下来。看到这我忍不住跳起来，开心地发出“咯咯”的笑声。接下来把所有的纸屑揉成一团，从窗户里扔出去，幸灾乐祸地看着它们的遭遇，我像个“小坏蛋”一样发出诡异的笑声。

妈妈看过来像唐僧一样唠叨个不停，边收拾边数落我，甚至威胁我说再这样就不给我买书，但是还没有等我与她“严正交涉”，她就缴械投降，给我买回一大堆书。于是我就乐此不疲地重复这个游戏。

现在我长大了，我不再虐书，而且对每一本书都爱护有加，像我的书柜里的书都被我保护得很好。

我不仅保护书，还真正迷上了看书。记得有一次，我正在看《查理九世》，妈妈叫我做事：“佑佑，过来一下，快点！”我因为看书看入迷了，竟然没有听见妈妈的声音。妈妈又喊了一声，我还是没听见，妈妈生气地走到我面前，用指头戳了一下我，我还沉浸在书中，大声地说：“你别骗我，你的指纹不对。”妈妈愤怒地说。“你这孩子说什么胡话。”过了好久，妈妈才反应过来。她叹了一口气说：“哎，真是一个小书迷。”

现在，每次上街的时候，我总要去书店逛一逛，而且一逛就是几个小时，谁也叫不走。

高尔基曾经说过：“书籍是人类进步的阶梯。”是啊，书，让我从一个顽皮的小孩变成了一个懂事的大男孩，我相信书会伴随着我一生。

我与书的故事作文5

读书破万卷,下笔如有神。

读书,听到这个词,我就很开心。书,就像一个我无话不说的好朋友。

我喜欢读各文豪:雨果、叶圣陶、冰心写的书;也喜欢读曹文轩、伍美珍、杨红樱、沈石溪……写的小说。

古典名著,可以让我在古今中外流连忘返。现代小说,可以把我带到欢歌笑语,鸟语花香的未来……

这些作家写的小说引人入胜,看到它们我就不由自主的拿出来,一看就是几个小时,书中那些故事情节,有时让我痛哭流涕,泪流满面;有时让我开怀大笑,合不拢嘴。

书中优美的句子,有的像汩汩溪流,温柔而优美;有的像汹涌澎湃的海浪,慷慨激昂。每一次我拿起书看的时候,总觉得自己就是书中的某一个人物,在做着他们做的事情,我都不愿意从书中出来,这大概就是书的神奇之处吧!

能在书海里畅游,是最开心的事,它能教给我好多知识:就像“轻诺必寡信;退一步,海阔天空;朋友就要互相体谅,互相帮助”等,都是我从书中学到的,我相信书能帮助我们懂得很多做人处事的道理,以及生存和生活的勇气。

读万卷书,行万里路。

读书吧,读书能让你变得更高尚起来;读书吧,读书能让你睿智起来;读书吧,在书里你能认识更多朋友。因为,书是人类进步的阶梯。

我与书的故事作文6

书是一个充满魔力的神奇世界，来到了这个世界，就会领略到从来没发现的知识。

从三年级开始，图书馆便成了我常常光顾的地方。因为那里既能看书又能借书。在那儿看书，不像在新华书店看书，不需要躲躲藏藏的。当然，我看的书有许多,列如：《中华上下五千年》、《一千零一夜》、《拇指班长》、《窗边的小豆豆》等。只要手上一拿着书，我就会忘记时间，忘记周围的所有东西。

有一次，我来到图书馆看书。我从书柜了拿了一本《汤姆叔叔的小屋》就坐在椅子上聚精会神地看着这本书。一分钟，两分钟，十分钟，时间一分一秒的过去了。忽然，有一个人拍我一下，并对我说：“小朋友，这儿马上就要关门了。”这时我才意识到，图书馆只剩我一人了。我慢吞吞地离开图书馆，心里却一直想着那本书的内容，想着汤姆叔叔的善良，伊娃小姐的天真可爱，乔治少爷的正义……

从我识字开始，书不仅是我的无言之友，也是一个知识丰富的老师。带我畅游知识的海洋。还是一个我在成功路上给我指路的路标，陪伴我成长。

我与书的故事作文7

莎士比亚说：“书，是全世界的营养品。”而我家有许许多多的书，《三国演义》，《西游记》……都是我爱看的书。只要一没事干，或写完作业，不是去游泳，就是看书。有时，可能会拿着我喜欢看的书，坐在沙发上看。有时甚至忘记了吃饭，忘了睡觉。有些时候，妈妈教我去睡觉，我还是极不情愿地上床。等爸爸妈妈睡了以后，我爬起来，坐在书桌上继续看。

记得有一次，我和爸爸妈妈去香港玩。玩的过程中，也不忘拿一本书。回家时，发现路边有一只小猫咪在舔身上的毛。我对爸爸说：“看！小猫这样做，是在摄取维生素呢。”爸爸说：“不对吧，它是在洗澡吧。”听到爸爸这句话，我可不服气了，说：“哦？是吗？如果我说对了，我就服了，好吗？”爸爸听了，有信心地说：“好，一言为定。”

回到酒店，我立刻找出那本书，给爸爸看。“小猫舔毛是在摄取维生素。”爸爸一看，立刻认输了，说：“好……好吧。”

在我们的生活中，处处有课堂。不同的书就像不同的老师，他们教会了我们不一样的知识，使我们懂得了人生的价值。

我与书的故事作文8

我是一个爱看书的小书迷，每天放学回家写完作业，我总是喜欢打开书柜，寻找我的宝贝书来看。虽然我只读三年级，可我的书已经装了满满两个小书柜了。亲朋好友见我爱看书，逢年过节或者我过生日时，都送书给我作为礼物。

我喜欢看的书有很多，比如：《中华上下五千年》、《丁丁历险记》、《我的第一本科学漫画书系列》、《蛋蛋学校》、《小猫鱼》、《小文》、《小企鹅皮特》、《中国传统节日习俗》等等。我真的很难说出哪一本书最好看、最吸引人，只知道它们都是我的最爱。

书，如同一面敞开的窗口，让我看到了丰富多彩的大千世界。读《中华上下五千年》时，我对韩信用“四面楚歌”大败楚军感到钦佩不已，又对西楚霸王“自刎乌江”感到深深地惋惜；看《我的第一本科学漫画书系列》时，我从中了解到了沙漠、大海、火山等方面的知识，知道了在野外如何就地取材保护自己，以及在寒冷的北极如何生存，如何制作狗拉雪撬等等。

每当我静下心来读书时，我就像变成了一条快乐的小鱼，在书海中尽情欢畅地遨游；又像化作一只开心的小鸟，在知识的天空自由自在地飞翔。书把我带到了快乐的天堂，让我感到无比的幸福和满足。

我爱读书！

我与书的故事作文9

我是一个爱书的女孩，家里有很多很多课外书，放满了我的书柜。

我也是一个爱看书的女孩，书柜里的书不知让我翻了多少遍都数不清了。

学期初，老师说要在班级中设一个阅览角，叫大家把自己看过了不想看的书捐给班级。第二天，就有不少同学把书拿来了，我也拿来了好几十本！班队课时，老师说：“阅览角的书不少啊！都是谁拿来的呀？”拿来书的同学纷纷举起手来，但嘴里却异口同声地说：“周宁拿来的最多！”我听了，心里别提有多高兴啊！

那天晚上，我做了一个梦。梦见同学们都在阅览角那边兴致勃勃地看书，有的同学边看边说：“写得太好了！”有的说：“把我们都写进去了！”有的说：“你们看，这是写我的呢？这周宁，把我也写进去了，真有趣！”原来同学们都在阅览角看我写的书呢！

第二天来到学校，那个梦还在我的脑海回荡，心想：对啊，要是同学们看到的是我写的书那该多好啊！我看看那个阅览角，暗暗下定决心：我一定要好好学习，多看课外书，将来做一个真正的作家！

我与书的故事作文10

书，是一件好东西，它像全世界的营养品。读一本好书，会让你变得聪明起来；读一本好书，仿佛你在和一些高尚的人谈话、交朋友。书中蕴藏着许多神奇的东西，只要你仔细观察、认真思考，才能发现其中的秘密。

记得在我小时候，家里特别的穷，没买得起书，妈妈经常抱着我在摇篮里编故事给我听。从那时候起，我对书有了极大的兴趣，特别是故事书。

自从我家有了一点小钱之后，我就天天嚷嚷着妈妈给我买书，妈妈拿我没办法，就给我买了。这样，我就拥有了属于我自己的第一本书——《格林童话》，这不就是我梦寐以求的书吗，我做梦都想拥有它。所以，我决定在周末把这本书好好的品味下来。

周末，我快速完成作业准备看书时，妈妈走过来对我讲：”孩子，待会妈妈要出去办点事，妈妈晒了衣服在外面，待会在下雨前一定要记得收衣服啊！“我应付性的”哦“了一声，就走进书的世界里去了。在书的世界中，仿佛我是卖火柴小女孩的外婆，特别想找出那位狠毒的父亲来训斥一顿；在龟兔赛跑中，作为旁观者，我发出感叹：兔子太自大了，这样果然没有好下场，原来”虚心使人进步，骄傲使人落后“说的就是这个故事啊；在皇帝的新装里，我惊叹：为什么皇帝也能那样愚笨呢；在森林里的小木屋中，我想：作者的'想象太伟大了，把整个故事编得那样扑朔迷离……我想着想着，哗哗哗——这不是下雨声吗？我应该听错了。过了一会儿，下雨声越来越大，我想：诶呀，真的下雨了，去收衣服！算了，一不做二不休，反正衣服已经湿了那就让它再湿一些吧。现在，我的书最重要，我不能管其他的了。但是，妈妈回来就把我臭骂了一顿，可我并不想哭，因为每当这个时候，我总会想起国文老师说的话：”你们是吃饭长大的，也是读书长大的！“

是呀，人的生命是有限的，但知识是无限的。一本你喜爱的书就是一位朋友，一个家，它像永远不翻的小船一样，带你去远方，创造美妙的精彩世界。

我与书的故事作文11

书是我离不开的朋友，我几乎与它分享我的每一天，它帮助了我学了很多知识。

有一次，在周末我坐在床上津津有味地读着战马，时间一分一秒地过去了。我居然忘了休息时间，依然在看，可在妈妈不停地催促下，我一脸不高兴滴硬着头皮上了床。可是第二天发现我的书战马不见了，急得满头大汗，四处寻找，像一只热锅上的蚂蚁，可是妈妈却一脸安然无恙，似乎知道了一些什么事情，于是我坐在沙发上冷静地想便在床底下找我心爱的书，我心想；一定妈妈怕我忘了相信时间而把书藏了而起来。我知道那是为了我好，可是我依然不想放过任何一个读书的时间。于是我转了转眼珠子，和妈妈约定好读书时间，这样也好。这样我就可以尽情阅读了，从此我看的书越来越多，知识也越来越多，这就是藏书的好处。我以后会好好读书的。

是书开阔了眼界，增长了知识；是书让我找到知识世界的指南针；是书是我从获取精神营养让我在学习中慢慢成长。这就是我与书的故事。

我与书的故事作文12

书被人们称为“长生果”我觉得特别亲切。

这个暑假，老师叫我们买《三囯演义》，我就买了《三国》回去高高兴兴地回去看了。

一天，我正在书桌上看着《三国演义》，妈妈忽然叫我去买一包盐，我说：“知道了。”过了5分钟，妈妈恕火冲天地对我说：“还不去，还要到什么时候！”我依依不舍地放下了书，只好去买盐了，我一溜烟跑下了楼梯去买盐了，买完盐，心想：终于可以安安静静地看我的《三国演义》了。我如饥似渴地看着书，像一匹饥肠辘辘地饿狼，贪婪地读书。这时，我听见了妈妈叫我去开门，我又要把书放下了。我一开门，是爸爸。心里想：怎么是爸爸，这回一定悲剧了，他一定不会让我看闲书！我心里萌生了一个想法，把《三国演义》藏起来，我立刻照办。我看爸爸向我的书房走了过去，看了看，又走了回来。我又借写作业的名义，躲在里面看《三国演义》，一直看了几个小时，才出来。这时候，我真像一只小蜜蜂，刚刚采蜜回来一样高兴！

开学了，老师给我们提几个问题，我都知道，看来看书是有好处的！

我与书的故事作文13

我的童年非常讨厌书，就像老鼠见了猫一样，我觉得书就是一个“恶魔”。

我喜欢玩，讨厌看书受到了父母的关注，有一次，我左顾右盼的，准备逃出去玩，结果被爸爸发现了，爸爸把我一把拉回了房间，丢给了我一本《知识大全》。我在房间里，无聊的发愁，只能极不情愿的拿起书看起来，不一会儿，我就被迷住了，里面优美的古诗让我觉得我就是一名诗人，在皎洁明亮下作诗，我幻想着幻想着，不知不觉就到了晚饭时间，从此我就爱上了看书。

现在，《西游记》、《三国演义》等书，让我如痴如醉。《童话故事》和《古典小说》也让我如痴如醉。

常常看书，使我的到了报偿，我从小学一年级开始，知识慢慢看书的过程中积累。一次参加知识竞赛，我轻松就获得了第一名，还有一只小熊作为奖赏呢。从中我想到了凯勒的一句话“一本书就像一艘船，带领我们从狭隘的地方，驶向生活的无限宽广的海洋。”

还有一次，参加学校组织的作文比赛，我分外激动的参加了，平时积累的成语和好词好句，像灵丹妙药般发挥了作用，我准备大显身手，奋笔疾书，最终获得了一等奖。

一日无书，百事荒芜，渐渐的我对书就像对待我老友一样，念念不忘。

我与书的故事作文14

教育家说“书是智慧的钥匙”；史学家说“书是进步的阶梯”；政治家说“书是时代的生命”；学生们说“书是不开口的老师”；惠普尔说“书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔”；高尔基说“爱护书籍吧，它是智慧的源泉”

倘若与书为“敌”，那就是与整个世界为“敌”，我是个爱书人士，有的同学会说“你太刻苦了，到哪都拿着本书。”我知道那是他在嫉妒，我不与他一般见识。假使有人破坏了我的书，我会雷霆大怒，也会潸然泪下。如果有人愿意拿本新书换我手中多次翻阅而略显苍老的旧书，我会决绝的谢绝。我喜欢手头、卓头、床头，总有悦心的书陪伴，这将是一生的幸事。书在左右，或信手闲翻，或倾心细读，或一笑看过，或反复品读，芬芳盈口，满心余香。

追其根源。我以前也很不喜欢书，见到语文就头大，更别提读书了。我的数学能考满分，语文也能不及格。唉，本以为我与书无缘，可没想到后来《西游记》的天马行空的想象吸引了我；《安徒生童话》催人泪下的故事打动了我；《格列佛游记》入木三分的粉刺警醒了我。或是淡淡的讲述，或是澎湃的呐喊，那一个个引人入胜的故事轮番登场，将我与书的缘分系在了一起。其实，书本无言，却在默默中与读懂他的人实现心灵的挈合。

高尔基说过“书是人类进步的阶梯”。我们每天都需要用知识来充实自己。我们班有的同学通过订阅杂志，有的通过自己购书来满足自己对书的渴求，而我趁着中午半个多小时的午休时间钻进阅览室，畅游在书海。看书的时候固然美好然而最痛苦的就是那短暂的时间的结束，那时间大姐高举着“公平，公正”的牌子，而无情的将我与书分开，每每离开阅览室时我只能不舍的回头用无奈的目光与它们告别，它们也流下了不舍的泪水，想挽留我，却无能为力。

我喜欢读书，喜欢享尽这不为所役的人生。在山穷水尽时，随意躺下却又找到内心另一座恬静闲适的村庄······。多谢书的多年陪伴，我与书的故事还将继续，何止《海底两万里》？何止《一千零一夜》？

我与书的故事作文15

书，是人类的第一个朋友；书，是通往神奇智慧的钥匙；书，是人类必不可少的东西；书，是……

每一天，都有书的陪伴，书比天高、比海深，在日常生活中我与书有说不完的故事。

我爱读书，俗话说得好：“读书破万卷，下笔如有神。”读书时，我经常会思考：故事中的主人公为什么事这么做？如果不这样做，后面又会发生什么状况呢？我会把没说完的故事续编完整。

哦，对了，就说《雪房子》这一本书吧。里面的主人公雪孩儿想：若能在贫苦的光明小学的旁边空地上做一间雪房子，那该多好啊！但是小雪儿没有钱上学，而且它一到酷热难耐的太阳下就会融化，正好风儿知道了这件事后，同情地答应了小雪儿的要求，他们之间又发生了许多有趣的故事，我都会为它设想一个美好的结局。

书，真是有趣，人们说：“书是人做的，还不如说人是书做的。”如果没有书就没有我们的幸福美好的生活，书是我们必不可少的。

小豆豆怎么办呀

保持睡眠是很重要的还要多喝水不要乱用化妆品少吃辛辣油腻的食品不过你要是内分泌失调的话可就要去看医生喽

◇粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？

◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调握燃和，每日分两次服。

◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

■发病原因：

痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

（一）内在因素：

☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

☆5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

☆3.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

☆4.紫外线及某些化学物质等。

■分类

（一）粉刺：

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

（二）面疱：

1.急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

2.慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

■预防及治疗：

（一）内在治疗：

1、抗炎治疗

2、中药治疗：副作用少，疗效确切。

3、治疗内部疾病，避免便秘。

4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

（二）外在治疗：

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。

2、尽量不用手乱挤。

3、避免使用色彩品，特别是粉底。

4、注意防晒。

★验方★

(1)雪梨芹菜汁稿颂：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜段敬虚汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

1.早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2.不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3.树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

■遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

■遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

■除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1.黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2.白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3.青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4.囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1.不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2.不要用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.千万别抠、挤、挑青春痘每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4.千万别吸烟香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1.找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2.注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6.确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7.使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8.在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10.愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群

30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。

★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干。

●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

去小豆豆的方法!

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!4.最简单最便宜最方便但是十帆喊镇分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？美白小秘方美丽大收集1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成渗神糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。6.蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。用法：（1）洗脸：加适量的水，即可。（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄态粗榄油3小匙。做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.直接就涂痘印的地方,用手按摩按摩就洗掉2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋.,加十滴就可以了3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。。补充一点:心情和睡眠很重要,放宽心多睡觉保准你能长的又白又胖还不长豆,哈哈

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