上面饱了下面还饿着，为什么总是吃饱了还觉得饿

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于上面饱了下面还饿着和为什么总是吃饱了还觉得饿的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享上面饱了下面还饿着以及为什么总是吃饱了还觉得饿的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

房事以后一周有时候很饿但是吃一点东西就饱 有时候还不...

你山闹好，性生活后感到周身乏力、心神恍惚、头重腿酸、心悸、食欲不佳等现象，说明性交过频、性生活过度，应加以节制。多吃液陵谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，多吃大豆制品，可以吃闹唯戚一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

为什么总是吃饱了还觉得饿

如果一个人吃饱了，仍然觉得饿，常见的原因有以下几种：

第一孙此桥，要怀疑是否有糖尿病，因为糖尿病可以出现多饮、多食、多尿，同时有消瘦的症状，针对这部分患者，我们要进行空腹血糖，餐后两小时血糖，糖化血红蛋白，尿糖以及胰岛素功能的检测，明确是否有糖尿病。

第二，甲亢，我们要进行甲状腺功能的检查，因为甲亢的患者也会出现吃饱后容易饿，同时有消瘦，有脾扒此气暴躁则猛，另外可能有手抖，心慌，心悸的症状。

第三，消化功能不好，由于小肠和胃等消化器官不能正常的工作，可能不能完全把食物转化为自身所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。因此，这部分患者我们要进行胃肠镜的检查。

‘吃饱了撑着’和‘没吃饭饿着’,哪个感觉更好

“吃饱了撑着”：属渣世中于暴饮暴食，增加胃部负担。胃消化食物，大量血液流入胃部，脑部供血量减少，反应变迟钝。

“没吃饭饿着”：有美国学者发现，没吃饭时大脑记忆力明显比吃了饭好（当然前提是没饿晕），如山但长期不吃早饭容易得胆结石，经常不吃饭，不规律吃饭会得胃病。最好是吃个7分饱，既能一定程度保持大脑清醒，又能减返者肥！

记得一定多喝水，提高新陈代谢！

为什么刚吃饱还觉得饿

刚吃饱还是觉得饿，一般是由于以下5个因素增加了饥饿感：

1、睡眠不足。睡眠不足会提升皮质醇的水平，刺激饥饿。所以睡眠虚燃不足，就会打乱你的饮食模式和消化。年轻人最好不要熬夜，无论如何，每天都要保证最少7小时的睡眠。

2、身体缺水。有些时候，我们觉得饿并不因为真的饿，而可能是因为我们严重缺水，大脑就会潜意识告诉我们，你正处于饥饿状态。所以适时的补充水分，其实有助于减少饥饿感。

3、迷信低脂食物。为了减肥，不少人都会吃不少低脂食物，但低脂食物并不等于健康食物。低脂往往代表了超级低的脂肪，但是精致的碳水化合物、蛋白质和高的不饱和脂肪。所以吃掉低脂食物之后，往往会让人变得更加想吃东西。

4、吃了含糖的早餐。这里的含糖并不仅仅指甜食，而包括了糕点、含糖饮料、水果、精制碳水化合物等，这些含糖的食物进食后会导致血糖下降，反而会引起更加饥饿。

5、嚼口香糖。很多人在饥饿的时候，为了防止自己进食，有嚼口香糖的习惯。但你的身体会本能地把咀嚼的动作和进食联系到一起，从而更加刺激你的食欲。

易饱腹感的食物有：

1、多脂鱼。脂肪多的鱼，如三文鱼，鲶鱼和沙丁鱼等含有丰富的欧米伽3脂肪酸，不但降低胆固醇，还能加速新陈代谢。

2、柑橘类水果。如柚子、柠檬和番茄中含有丰富的维生素C和纤维。差坦虚维生素C能帮助脂肪更快燃烧。

3、苹果。高水分和充足的膳食纤维就是你吃一个苹果后会觉得饱的原因。苹果皮含有的可溶性纤维果胶还是一种天然的食欲抑制剂。

4、爆米花。爆米花富含膳食纤维，热量也很低。而且吃爆米花能让嘴巴一直忙活，所以饱腹感也很高。但别吃含过多黄油和糖的爆米花。

5、燕麦片。燕麦片信物会让血糖和胰岛素水平稳定，有助预防脂肪储存。早餐谷物中，燕麦片的饱腹感最强，蛋白质最多。

6、杏仁和核桃。生的、没加盐的坚果，特别是杏仁和核桃，能提供膳食纤维、蛋白质、脂肪、矿物质和微量元素。嚼一把这些坚果能让你觉得饱，精力充沛而不增加腰围。

7、全谷物。高粱、糙米等含复杂碳水化合物，能在消化时让葡萄糖缓慢释放。它们也是膳食纤维和维生素B族的丰富来源。

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