消食的食物有哪些(市面上的山楂果品有消食的作用吗)

消食的食物有哪些，市面上的山楂果品有消食的作用吗？

市面的山楂果品山楂含量相对较少，建议在家自己熬制

1、山楂洗净，去核

2、锅内少许水下山楂煮

3、山楂熬烂加冰糖接着熬黏稠

4、放凉装容器内，随时吃随时去

5、当酱吃或者冲水喝都很好

6、没有添加剂，吃着放心，有利于消化

7、保持冰箱冷藏即可，可长久保存

哪些饮料可以消食化滞促进胃肠吸收？

推荐个简单的办法，珈尔梨汁绿豆汤，用的上好的绿豆和梨汁等按中医配方精心熬制的。

《开宝本草》、《本经逢原》、《本草纲目》，书中记载了绿豆可以“消肿下气，压热解毒”、“明目。解附子、砒石、诸石药毒”、“厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀”。喝酒后或者咳嗽时，煮的梨汁，喝下去咳嗽停了，酒醒了。《本草纲目》中对梨依然记载“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。我国药典《 本草从新》中也记载了梨具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醒酒解毒”的功效。

珈尔梨汁绿豆汤是个百年中医配方，哮喘或咽炎时，含在嗓子处，慢慢咽，如果咳嗽就含着慢慢咽，当天就症状变轻，第二天基本好了，第三天应该就没啥问题了，梨和绿豆都可以止咳化痰，绝对比什么方子都有效，京东有，多年实践，超级好用！

含铁高的食物有哪些？

铁是人体内必需的微量元素之一，有着重要的生理功能。我们日常的食物中多数含铁量少，有些含铁食品又不利于吸收。所以很容易引起铁缺乏性疾病。尤其是小儿由于生长发育，体重和血容量的增长，以及铁的不断丢失，必须每日从食物中摄取铁15~18毫克。

含铁量较高的食物有哪些呢?我们按100克食物含铁量统计如下:

①动物血 含铁量最高340毫克，吸收率也最高为10%~76%。②动物肝 猪肝含铁量25毫克，牛肝含9毫克。③蛋黄 含铁量亦较高，但吸收率仅3%。④木耳 含铁量185毫克。⑤海带 含铁量150毫克。⑥芝麻 含铁量50毫克。⑦紫菜 含铁量33.2毫克。⑧芥菜 含铁量12毫克。⑨芹菜 含铁量8.5毫克。⑩大豆 含蛋白质，也含有丰富的铁。为了增加铁的吸收，平时要注意食物合理搭配。多吃含维生素C的果蔬，如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等，维生素C可以促进铁的吸收，是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁。饭前饭后不要喝茶，否则会抑制铁的吸收。

什么茶可以帮助健胃消食？

生活的丰富性和饮食的多样性，导致很多人常常出现食欲不振，不爱吃饭的情况。有些经常吃肉的朋友还会有习惯性胀肚的情况发生，十分影响生活质量。

而喝茶是很多人的爱好，如果有一种可以健胃消食的茶，相信是很多人不二之选。

陈皮和甘草是生活中非常常见且对人体好处非常多的中草药，陈皮非常容易获得，如果不想去购买，用短暂放置一段时间的橘皮代替也是可以的。

陈皮具有健脾胃的功效，它可以治疗爱吃肉的人胀肚难消化的症状，效果很好。

甘草主要是补脾气虚的，有些人经常吃辣的食物，容易胃火大，通过甘草进行调理，效果也非常不错。

陈皮甘草茶制作方法很简单，二者一比一放置就可以，用开水冲泡以后，闷一会就可以饮用了。

目前很多人喜欢吃凉食，尤其是吃任何食物的时候都喜欢搭配一点冰镇的酒水饮料，长此以往很多朋友都有胃寒的症状。

而柠檬红茶，正是针对胃寒最有效。

柠檬具有健脾消食的功效，红茶可以温胃理气。制作上也非常简单，先泡柠檬，后冲红茶叶即可。如果觉得味道有点酸，也可以加一点蜂蜜，养生的效果也更要好一些。

很多人会在秋冬季节自己切一点山楂片泡茶，冬季促进消化又能温胃。

山楂确实是促进消化的一个有效食物，它主要的原理就是刺激胃分泌更多的胃液，因此消化的效果肯定会变强，但同样对于有胃溃疡或者胃酸分泌过多的人，也是一种无形的伤害。

因此，山楂茶只适合脾胃很好的人喝，如果胃有溃疡或者胃酸分泌过多的人，是不适合吃山楂的。

传统茶叶冲泡，确实特别适合健脾消食，但使用也需要对症，不能盲目跟随。

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