小七七论坛(有哪些心理学的冷知识)

小七七论坛，有哪些心理学的冷知识？

我来反其道而行之，跟大家说一些关于心理学和心理健康的谣言：

（一）心理咨询师/心理学专业学生/心理治疗师/心理医生最常听到的一句话：你知道我现在在想什么吗？

他们真的不知道你在想什么？

（二）看心理医生/找心理咨询师就花钱找个发泄的地方……

错啦！

健身房里可以：发泄情绪+强身健体+看小姐姐小哥哥+自拍发朋友圈。

看心理医生/找心理咨询师可以：发泄情绪+接纳情绪+调整认知+内心重建。

当然，从这个角度讲，第一步的发泄也没啥不好的。

（三）精神科医生只会开药

当然不！！

很多精神科医生也会学习心理咨询/治疗相关知识、考取心理咨询师或心理治疗师证书。

只是精神科医生本就稀缺，会进行心理咨询/治疗系统学习的就更是珍贵，遇到请珍惜哦~

（四）性格开朗、爱笑的人不应该得抑郁症

错！微笑抑郁症更可怕，藏起来的情绪更危险。

即便骗过自己骗过别人，抑郁情绪也并不会消失，它只会在沉默中爆发。

（五）身体不舒服，跟心理没啥关系。

错！广义上说，没有任何疾病是单纯的生理问题，心理疾病也会导致躯体症状。

可以说没有任何一个医生，只解决你的生理疾病，而不对你进行心理安慰。

（六）得心理疾病的人都是矫情。

错，而且令人生气。发烧不是矫情，产后抑郁也不是矫情，得肿瘤不是矫情，社交恐惧也不是矫情。

得任何疾病都不是矫情！！！

（七）抑郁症不可能自己好！

抑郁症是一种自限性疾病，不干预也有可能会好转。

但是！！！安全起见，最好进行专业的诊断和治疗。

千万别试图和病魔赌运气。

（八）人的本性不会改变

这句话从根本上否定了发展心理学，瑟瑟发抖。

儿童发展心理学家：让·皮亚杰

（九）性格外向的人不会得心理疾病

心理疾病对所有人“一视同仁”。过分“外向”，警惕“躁狂”。

（十）吃抗抑郁药物会有很大的副作用，最好不吃。

错。抗抑郁药物的副作用比起抑郁症本身对身心的伤害来说，可接受，可控制。

请务必遵医嘱服药。

（十一）东西一定要放的整整齐齐是强迫症

错！东西摆的整整齐齐是好习惯，你真棒！

强迫症没那么容易得，需要一定的诊断标准

（十二）情商高的人能控制住情绪

恰恰相反，情商高的人能够合理且充分表达情绪。

情绪是自然发生的，不必去控制它，要允许和接纳自己出现任何情绪。

（十三）有心理困扰的人都是想不开，想开了就好了。

错。想不开是真的，“想开”是需要专业干预的。对于心理疾病患者来说，强行“想开”，几乎没用。

（十四）心理学能自学成材？

不严谨。可以自学，但很难成材。这种问题类似于——自学医学能自己做手术吗？。

（十五）积极心理学就是自我安慰

错啦。积极心理学不是“精神胜利法”，它非常重视行动，强调知行合一。

（十六）抑郁症久治不愈，用几服药的偏方能包根治。

当然错啦！请跟我念：偏方包根治，绝对是骗子。

吃药不愈别灰心，心理治疗在等您。

（十七）正常人不需要心理咨询，心理咨询的都是有病的人。

错。心理咨询是面向健康人群的，心理治疗则是面向患病群体。

当然，你需要先找医生确诊。

（十八）抑郁症越来越多了。

不严谨。客观来说很多自称抑郁症的人并未达到诊断标准，但大家终于开始了解和重视抑郁症总是好的。

（十九）心理咨询就是聊天

错。心理咨询是“聊”付费的有治疗技术在内的“天”，协助你找到免费聊天不能解决的问题的解决方案。

（二十）抑郁症应该去做心理咨询

不严谨。

如果怀疑自己抑郁症，首先应该到医院进行确诊。

如果诊断患上抑郁症，最好马上进行规范的药物治疗，如果诊断并非抑郁症，可以去做心理咨询。

（二十一）心理咨询不应该收费或应该少收费

不同意。咨询师的知识和技术都值钱，收费合情合理，而收费多少目前由市场决定，你觉得值得就好。

（二十二）一个人要么心理健康，要么有心理疾病

错。事实上，只有约17%的成年人心理状态极佳，其他也并非全部都有心理疾病。

健康和疾病并不是非黑即白，中间有漫长的波动的灰色地带。

（二十三）抑郁症（精神的感冒）跟感冒一样，能自愈，或者吃点药就能好。

不严谨！抑郁症有一定自愈可能，但不等于治疗起来非常容易。

它的头衔不仅有“自限性疾病”，还有“慢性疾病”。

（二十四）头衔越多的心理咨询师越高明。

错。选择咨询师要看受训背景、个案时长和督导经历，还有一点很玄，叫眼缘。

总之以你的感受为主，沟通后仍觉得不适，换咨询师就可以啦。

（二十五）有其父必有其子

不严谨。父亲对孩子的影响有，但很难说会起到决定作用。

（二十六）失败是成功之母

不严谨。习得性无助了解一下。别盲目信奉“挫折教育”。

（二十七）我现在过得这么都是因为童年创伤和原生家庭。

家庭和童年经历只影响一时，不影响一世，将所有问题归罪于“原生家庭”对父母来讲不太公平。

（二十八）测谎仪可以精准测出谎言

不严谨。

测谎仪主要监测自主唤起的生理指标，主要有心跳、血压、呼吸率和皮肤电反应，这些说明此人可能在说谎，也可能仅仅是被审讯而过分紧张，需要专业人士综合判断。

（二十九）失眠没关系，熬过去就好了。

错！长期失眠是病，得治。不治可能导致各种身心问题：比如变笨、情绪不稳定......

（三十）电击能治疗网瘾

错！电击治疗可用于重症精神疾病的治疗，你认为的网络成瘾未必达到成瘾标准，绝不应滥用电击治疗。

（三十一）算命能预测你的未来。

错。出门右转，搜索“巴纳姆效应”。

（三十二）我射手，她白羊，这么合适，为啥分手？

关注点错啦！同上条。亲密关系是门学问，别试图简单归类。

（三十三）网上做的心理测试真是太准了！

错。

多数的网络心理测试都是信效度极低的，即便是到医院做的心理测量也只是辅助诊断的方法。

千万不要因网络测试就觉得自己得了抑郁症！！

（三十四）心理学是文科。

不严谨。绝大多数高校心理学招收的是理科生，高等数学和统计学是必修课程。当然，好的心理学家一定是杂家，还得博采社会学、人类学、历史学众长。

（三十五）心理咨询师是高收入职业

错。和其他所有行业一样，金字塔尖的都拥有高收入，但大部分人头些年都入不敷出。

（三十六）反社会人格容易犯罪或者罪犯都是反社会人格

错。仅有30%左右的罪犯是反社会人格，多见于连环杀人犯。反社会人格并没有那么常见，情感淡漠不是反社会人格，可能只是没遇到那个对的人。

（三十七）精神病人很危险，会伤人。

哎，更多的心理、精神疾病患者只是自我困扰。

遇到疑似精神疾病患者独行可以及时报警。

请保持包容态度，可以远离，但别攻击。

（三十八）心理咨询师可以治抑郁症、焦虑症。

错。抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等心理疾病要去看精神心理科医生。

（三十九）心理治疗就是把人催眠了

错。催眠治疗只是心理治疗众多方法之一，它有效，但不能全面概括心理治疗。

（四十）会“解梦”就是心理学高手

错。对于梦的意义，科学家们仍在探索。有假说，没定论。请再复习一遍巴纳姆效应。

（四十一）心理学就是心理咨询

错。心理咨询只是心理学很小的一个分支。

（四十二）学心理学的都会把自己学出病来

得心理疾病和学心理学并没有直接联系。

心理医生和心理咨询师的压力确实比较大，但是我们有“心理督导”。

图片来自网络，形象为相声演员郭德纲先生，如有版权问题请联系我们

（四十三）学心理学就不会得心理疾病。

不说了，“医者难自医”，都是泪。

（四十四）学会微表情心理学，能够看透人心。

不严谨，你看见的皱眉，可能是不满，也可能是一次简单的肌肉抽搐。

图片来自网络，形象为演员赵本山先生、宋丹丹女士，如有版权问题请联系我们

（四十五）心理疾病只是情绪或者认知出了问题。

错，心理疾病也会产生躯体症状。比如抑郁症头痛，焦虑症心跳加快，惊恐发作甚至会有濒死感，类似心绞痛或心梗的体验。

（四十六）婚姻咨询能帮你挽救婚姻

不严谨。咨询师和医生很难帮助你解决具体的问题，但能教会你怎样面对和接纳痛苦。

（四十七）去做心理咨询的人都有病

错！工作压力（职业发展），没男朋友（亲密关系），长得胖不开心（认识自己）等等都可以找心理咨询师。

（四十八）心理咨询师就是给你灌心灵鸡汤

错！

心灵鸡汤告诉你的是：“不要悲伤，要坚强！”

心理咨询师则会告诉你：“悲伤是一种常见的情绪，你需要接纳它。”

（四十九）进食障碍就是吃不下饭

不严谨。吃不下，吃太多，吃下去吐出来，这都是病啊！

（五十）男人不应该脆弱

错，且不善良。产生和表达情绪是每个人自然而然的身心体验，干嘛要求男性去压抑情绪？

图片来自刘德华《男人哭吧不是罪》MV

（五十一）性格内向的人不爱交朋友

有些狭隘。内向的人只是不喜欢广泛交友，知己一二足以。

（五十二）精神病就是神经病

不一样！精神病研究虚（知、情、意）中带实（生理、基因等），而神经病，基本就是实实在在的神经病变……

（五十三）精神分裂的人有多重人格

错错错，这是两种病。

精神分裂是在“认知”、“情绪”、“意志”等方面出现障碍，如：妄想、幻觉。

多重人格也没你想的那么神秘和有趣，是病，痛苦，得治。

（五十四）只有重度抑郁的人才会有自杀倾向。

错。心理疾病需要个体化的诊断和治疗，即便是轻度抑郁也可能面临自杀危机，另一方面，也不是所有的重度抑郁患者都会自杀。

（五十五）电休克疗法是一种野蛮疗法。

错！看用在哪儿。

电休克疗法治疗癫痫、精神分裂症等重症精神疾病，有一定临床意义。但不能去治网瘾和不听话。

（五十六）抑郁症都是心情抑郁

不完整。

除了抑郁情绪以外，对任何事情没兴趣、对自己的评价非常低都是主要症状，还可能有一些躯体反应：头晕、头痛、早醒…

（五十七）心理疾病是“现代病”

当然不。

古代并非没有心理疾病，要不那么多神医“话疗”的传说从何而来。

（五十八）心理咨询必须是一对一的

错啦。心理咨询领域的“团购”——团体心理辅导，有时比一对一效果更好。

图片来源于电影《复仇者联盟4》美国队长团体心理小组截图

（五十九）去精神科看病的都是疯子

错，且不善良。

抑郁症、焦虑症、躁郁症、产后抑郁症等常见精神疾病都需要精神科诊疗。

他们可能社会功能受损，但并不可耻。

（六十）小孩自闭症就会主动把自己封闭起来

错。自闭症≠自我封闭≠情感冷漠≠不值得帮助。

沟通能力存在生理缺陷，学术上也称作孤独症，这个名字是不是就带着一些寻求帮助的感觉？

图片来源：北京大学第六医院公事部国家精神卫生项目办公室 科普视频《孤独症》

（六十一）心理医生会帮我想办法！

错啦。再敲黑板，心理咨询 / 治疗是助你自助，让你学会内心平和的自己做出选择，或者接纳自己什么都不选择。

（六十二）心理咨询的时间越长越好

太短不好，太长也不好， 50分钟左右为宜。

图片来自电影《催眠大师》

（六十三）青少年心理咨询就是治疗孩子

不严谨。青少年心理问题的背后，极大概率是家庭问题，所以咨询过程通常需要家长参与进来。

（六十四）不开心的时候吃甜食就好了

不严谨。仅靠甜食并不能完全填满你心里的“空洞”，多种方式宣泄压力，才能真正达到心理健康。

（六十五）天天大量喝酒的人很豪爽，很潇洒，很正常。

错错错。酒精成瘾很可怕，很危险，很难治。

（六十六）心理咨询/治疗应该一次解决问题

太难。心理问题/疾病的产生都是多因素、长期累积的结果，解决自然也需要周期。

疫情后房价会下跌还是会上涨？

我来分享下疫情对海口二手房价的影响和全岛新楼盘的影响，

疫情期间近日海南推出最新政策:

1、本地人最多只能买两套房，对外地还是全岛限购，

2、海南以后拿的地必须以现房销售，不能卖期房了，

现在海外已经确诊人数十万以上了 已经超过国内确认人数，国外还处于一个爆发期，预计今年能够得到控制已经是很好的结果，但是海南为何疫情期间出台更严格的限购和现房销售这些政策呢？难道不怕没有人买降价嘛？

首先海口二手房目前看房客户确实很少，主要成交是去年疫情前有意向的这套房子才能够成交的居多，我一般叫这种为老客户，目前只有老客户成交居多，我预计今年海口房价会降直到明年初2021年4月份（博鳌亚洲论坛）以后会开始涨（回暖），全岛新楼盘呢现在开发商各种线上直播卖房，我之前带的一个粉丝也今年通过直播卖房买了的之前介绍那个楼盘，也是属于老客户成交，以恒大直播卖房为例:恒大通过卖房直播能够成交的绝对多数也是我所说的这种“老客户成交” 以前了解过 买过恒大的盘，有朋友买过 ，来看过该楼盘等等，综合效果还行，但是依靠老客户这小部分不行的。

但是我对比海口二手房性质不同，我认为海南新楼盘房价不会降，会一直是现在这个价直到明年2021年4月份房价的交易量会大幅度成加，我认为近两年海南新房价格比较平稳，不会降也不会猛涨，只是交易量有所不同。

在回来政府所出的两个政策您就明白

我来细分.

第一条政策.本地人不能买超过两套房，这条政策主要影响海口最大，海口作为省会城市行政中心，由于海口外地人需要5年社保原因，基本不工作在海口的外地人不可能在海口买二手房的，二手房基本不能操作变成具有购买条件，海口新房有个别楼盘外地人买可以配合办理社保，楼市黄金定律2－8定律，80%的房在20%人的手上，由于限买的政策导致本地人不能在买房，我卖房去年成交15套二手房其中10套都是一次性付款，5套是首次购房，所以我认为海口房价今年会降，

海南新楼盘我为什么说不会降呢？那就在讲第二天政策 以后拿的土地必须以现房销售不能卖期房 卖现房能够解决纠纷问题太多了 比如交房问题 烂尾楼问题等等这是一大利好。

除了外地人需要海口五年社保其他市县仅需要两年社保，大部分新楼盘都可以晚两年拿证，先交社保等（外地也可购买个别新楼盘可补交社保）

所以我认为海南一手房新楼盘是不会降价但受疫情肯定影响销量的。

你们喜欢哪款客机？

当然是波音777300ER了，降落一点感觉都没有，超级稳。

当然，如果要问最安静的还是787，真的几乎没有噪音。特别是坐的很靠前的时候。还有，远程的时候千万不要坐A330，保温极其差直接能把人给冻傻了。

顺便放一张我在美国大黄蜂号航母上拍的战斗机的照片

还有我住的酒店。

再来几张。

俄罗斯会有乌克兰一样的内乱吗？

俄罗斯存在发生内乱的可能，但是绝对不会解体。

1.俄罗斯是世界上领土面积最大的国家，但是大部分地区气候恶劣地广人稀、不适合人类居住。俄罗斯有1709万平方公里的土地，有1.4亿人口是一个多民族国家。

2.俄罗斯历史上只是一个欧洲内陆国家，没有出海口。经过几百年的武力扩张，俄罗斯一共灭亡了超过50多个国家，俄罗斯虽然扩大了领土面积，但是也出现了很多民族矛盾问题。

3.例如俄罗斯从1810年开始对高加索地区进行武力扩张，沙皇俄国一共用了67年，最终才将车臣地区完全征服，沙皇俄国把抵抗俄军入侵的车臣人全部屠杀灭绝，这就引发了俄罗斯与车臣民族之间的矛盾。

4.沙皇俄国在征服西伯利亚和远东地区时，也同样遇到了民族矛盾问题。为了更快、更彻底的解决民族矛盾，防止被占领地区重新出现民族独立运动，沙皇俄国对西伯利亚和远东地区的原住民进行了种族灭绝大屠杀和民族流放。然后把俄罗斯族人口迁移到西伯利亚和远东地区维持那里的稳定。

5.目前俄罗斯国内有193个民族，其中俄罗斯族占80%左右。每个民族都有他们不同的文化和语言。俄罗斯存在发生内乱的可能性。但是由于俄罗斯族占总人口的主体地位，因此俄罗斯绝对不会分裂。

6.1999年俄罗斯总统普京为了防止车臣地区独立，发动了第二次车臣战争，打败了车臣分裂武装，显示了俄罗斯国家的实力，因此俄罗斯不会继续解体。

为什么摄影爱好者喜欢这枚镜头？

佳能和索尼都有专业级别的100-400mm镜头，近期，腾龙和适马貌似也有这样规格的100-400mm镜头。

佳能和索尼的100-400mm，确实是非常值得作为必备镜头而购买的

腾龙100-400mm这种镜头，真心没啥意思，还不如购买原产的3000多块钱的70-300mm

关于100-400mm镜头，我谈谈我的看法：

一、腾龙和适马的100-400mm，实用性和成像质量，都比较一般

因此，基本上，不推荐腾龙或者适马的100-400mm镜头。

买了之后，其实大概率都是闲置的了。

也许你觉得还不错，所以一心动就买了。

但是，我要给你泼冷水。

二、尼康虽然没有100-400mm，但是尼康有80-400mm

嗯，尼康有老款，也有新款。

现在马上就是2020年了，所以，只推荐购买尼康新款80-400mm。

打死也不推荐老款了。

三、佳能和索尼的最新款100-400mm，确实是非常优秀的镜头

四、究竟要不要买70-200mmF2.8呢？

1，如果你是以人像摄影为主，影楼，摄影工作室，新闻摄影，那么，70-200mmF2.8确实是必须的一款镜头，不能用其他镜头代替，或者说用其他的镜头组合代替。

2，如果你不是以人像摄影为主，那么，可以不必购买70-200mmF2.8。

3，如果你是比较喜欢花卉摄影，可以用百威替代70-200mmF2.8。

有了百威之后，可以再搭配一个70-300mm或者100-400mm。

4，如果你是比较喜欢旅行摄影，那么，可以用70-300mm或者100-400mm替代70-200mmF2.8。

然后，再买一个50mm或者85mm的定焦镜头作为补充。

五、100-400mm也是可以兼顾打鸟的

1，很多人购买150-600mm这样的镜头，最终会很后悔。

2，150-600mm只能打鸟，不能干别的。

3，150-600mm也无法满足专业打鸟的需要，因此一旦你真的喜欢打鸟，发烧了，这个镜头就只能闲置了。

4，如果你买了150-600mm，但是后来不想打鸟了，那么，也会闲置。

5，也就是说，无论你是发烧打鸟，还是对打鸟失去兴趣，150-600mm的结果都只能是闲置。

6，因此，100-400mm就非常实在了，用途广泛，也可以兼顾打鸟。

7，总体来说，100-400mm安装在APS机身上，兼顾打鸟肯定是没有问题的了，效果也是不错的。

六、100-400mm的用途确实比较广泛，再搭配一个大光圈定焦镜头，基本上可以满足广大摄影爱好者的需要了

综上所述，所以，现在很少推荐摄影爱好者购买70-200mmF2.8了，而是主要推荐100-400mm这样的镜头了。