世界十大强心食物(决明子有什么功效)

世界十大强心食物，决明子有什么功效？

【拼音名】Jué Mínɡ Zǐ

【别名】草决明，羊明（《吴普本草》），羊角（《广雅》），马蹄决明（陶弘景），还瞳子（《医学正传》），狗屎豆（《生草药性备要》），假绿豆（《中国药植志》），马蹄子（《江苏植药志》），千里光（《山西中药志）），芹决（《陕西中药志》），羊角豆（《广东中药》），野青豆（《江西草药》），猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆（《南方主要有毒植物》）。

【来源】为豆科植物决明的成熟种子。秋季果实成熟后采收，将全株割下或摘下果荚，晒干，打出种子，扬净荚壳及杂质，再晒干。

【原形态】决明（《本经》），又名：夜关门、羊触足、假羊角菜、假花生、夜合草、野花生。

一年生草本，高约1米.茎直立，上部多分杖，全体被短柔毛。叶互生；双数羽状复叶；叶柄上面有沟，叶轴上2小叶间有腺体；托叶线状，早落；小叶3对，倒卵形，长2～3厘米，宽1.5～3厘米，先端圆形，有微突尖，基部广楔形或近圆形，一边倾斜，全缘，上面近无毛，下面被柔毛。花腋生，成对；总花梗长约1厘米，被柔毛；萼片5，卵圆形，外面被柔毛；花瓣5，倒卵形或椭圆形，具短爪，黄色；雄蕊10，上面3枚退化，下面7枚发育完全；子房细长，弯曲，被毛，具柄，花柱极短，柱头头状。荚果，线形，略扁，弓形弯曲，长15～24厘米，直径4～6毫米，被疏柔毛。种子多数，菱形，灰绿色，有光亮。花期6～8月。果期9～10月。

【生境分布】野生于山坡、河边，或栽培。全国大部分地区有分布。全国各地均产。主产于安徽、广西、四川、浙江、广东等地。

【性状】干燥种子，呈菱方形，状如马蹄，一端稍尖，一端截状，长5～8毫米，宽2.5～3毫米。表面黄褐色或绿褐色，平滑光泽，两面各有1凸起的棕色棱线，棱线两侧各有一条浅色而稍凹陷的线纹，水浸时由此处胀裂。质硬不易破碎横切面皮薄，可见灰白色至淡黄色的胚乳，子叶黄色或暗棕色，强烈折叠而皱缩。气无，味微苦，略带粘液性。以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳。

【化学成份】新鲜种子含大黄酚、大黄素、芦荟大黄素、大黄酸、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚、决明素、橙黄决明素，以及新月孢子菌玫瑰色素、决明松、决明内酯。尚含维生素A。

【药理作用】①降血压作用

决明子的水浸液、酵-水浸液，醇浸液对麻醉犬、猫、兔等皆有降压作用。但浸剂对麻醉兔降压作用不明显，而用决明子酊5毫升，降压较明显，且持续时间较长，用同量稀醇静注，亦可降压（可立即恢复）。对离体蟾蜍心脏有抑制作用；对血管有收缩作用（下肢灌注法）。在慢性实验中，煎剂每日2克（生药）／公斤，无降压作用。

②抗菌作用

种子的醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌及伤寒、副伤寒、大肠杆菌等均有抑制作用，而水提取物则无效，水浸剂（1：4）在试管中对某些皮肤真菌有不同程度的抑制作用。含大黄酚，但量不多，可能与其轻度的抗菌，泻下作用有关。

【炮制】炒决明子：取净决明子，置锅内炒至微有香气，取出，放凉。

【性味】苦甘，凉。

①《本经》："味咸，平。"

②《别录》："苦甘，微寒，无毒。"

③《本草正》："味微苦微甘，性平，微凉。"

【归经】入肝、肾经。

①《雷公炮制药性解》："入肝经。"

②《本草经疏》："足厥阴肝，亦入胆、肾。"

【功能主治】清肝，明目，利水，通便。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。

①《本经）："治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。"

②《别录》："疗唇口青。"

③《药性论》："利五脏，除肝家热。"

④《日华子本草》："助肝气，益精水；调末涂，消肿毒，熁太阳穴治头痛，又贴脑心止鼻衄；作枕胜黑豆，治头风，明目。"

⑤《本草衍义补遗》："解蛇毒。"

⑥《生草药性备要》："治小儿五疳，擦癣癞。"

⑦《医林纂要》："泻邪水。"

⑧《湖南药物志）："明目，利尿。治昏眩，脚气，浮肿，肺痈，胸痹。"

⑨广州部队《常用中草药手册》："清肝明目，利水通便。治肝炎，肝硬化腹水，高血压，小儿疳积，夜盲，风热眼痛，习惯性便秘。"

【用法用量】内服：煎汤，1.5～3钱；或研末。外用：研末调敷。

【注意】《本草经集注》："蓍实为之使。恶大麻子。"

多吃蓝莓对身体有什么好处？

营养功效

功效作用

蓝莓，原产和主产于美国，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素。其味道甜酸适口，且具有香爽宜人的香气。具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。1.保护眼睛、增强视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。2.增强免疫蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。3.增强记忆蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。4.减缓衰老天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。5.抗癌功能蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。

营养价值

蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、SOD、熊果苷、蛋白质、花青素、β-胡萝卜素、泛酸、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。无论从味道还是营养价值来看，蓝莓都是不错的水果。1、蓝莓中含有维生素A，维生素A具有保护眼睛的作用，让眼睛绽放活力光彩。2、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。3、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。4、蓝莓中的天然花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。

吃什么可以助眠？

千金难买好睡眠，甚至有说睡眠是一味良药，足以道出睡眠的重要性。然而，现代都市人的失眠发生率相当高，失眠原因多种多样，但痛苦都一样导致白天没精神。从饮食上来说，吃什么可以助眠？

医学指导：广东药科大学附属第一医院营养科主任、副主任医师赵泳谊

牛奶加一物，趁热喝，才助眠

有关助眠食物，流传最广的恐怕就是睡前一小时喝牛奶助眠，是不是真的有用呢？

赵泳谊表示，对于轻度失眠的患者，睡前喝牛奶确实有助眠的效果。

因为牛奶中含有两种催眠物质：

一种是色氨酸，其作用是促进大脑神经细胞分泌出一种叫做五羟色胺的成分，这种成分可以使人昏昏欲睡。

另一种是肽类，主要调节生理功能。其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，有利于解除疲劳并入睡。

喝牛奶助眠也要讲究方法，否则效果打折。睡前喝牛奶应该是趁热喝下去，并且牛奶中加点糖，这样的牛奶才能起到助眠作用。喝冷牛奶对睡眠没有什么帮助，纯牛奶也同样没那么好。

这几种人不宜喝牛奶助眠

睡前喝牛奶助眠，并非人人都适合。赵泳谊提醒，因为助眠牛奶需要加糖，那么需要控制体重的人、糖尿病患者不大适用。

另外，乳糖酶缺乏人群、胃溃疡等消化道疾病，以及服用丹参的高血压患者，患有胰腺炎、胆囊炎等均不建议喝牛奶助眠。

其中，乳糖不耐症人群不是绝对不能喝牛奶，赵泳谊说，这部分可以通过每天喝一点点牛奶逐渐脱敏，慢慢让乳糖酶生长起来，有的人通过一段时间的调节，最后又能耐受牛奶了。

睡不好，还可以试试小米糙米粥

除了牛奶，还有没有其他能够帮助睡眠的食物？赵泳谊称，小米也有良好的助眠安神作用，搭配安神的糙米，一起煮成小米糙米粥。

她强调，睡眠不好关键要找原因，有些失眠不是食物能改变的。如果是情绪压力所致，那么必须进行心理调节，才能改善睡眠。

内分泌代谢问题的失眠，需要补充复合性维生素B来改善代谢。平时可以多吃粗粮，粗粮含有丰富的B族维生素。

心火旺导致失眠，则要清心火，可用茯苓、云岭煲祛湿汤。体热烦躁者，可以食用百合莲子心煲瘦肉汤。

此外，睡觉前用热水泡脚15分钟，或听点轻音乐，平复心情，沉敛阳气，以此减轻失眠、多梦、易醒症状，提升睡眠质量。（通讯员：潘英媛）

心衰竭最好的治疗方法是什么？

心衰竭最好的治疗方法是什么

心衰竭没有明确最好的治疗方法是什么，体治疗方案应根据病因或者个人身体情况选择。

治疗措施有强心、利尿、扩血管。确诊患者有心衰竭后，在医生指导下根据不同情况用不同的药物治疗。

1.强心治疗：常用静脉治疗西地兰和口服地高辛，可以加强心肌收缩力，对心力衰竭合并房颤的患者起到很大的作用。

2.利尿治疗：常用呋塞米利尿。

3.扩血管药物：可以使用平滑肌松弛剂，比如硝普钠，它有松弛血管的作用，对心衰的患者起到一定治疗作用。

在平常的生活中也要注意控制盐的摄取量，不能吃过咸的食物，日常生活中心力衰竭的患者应采取半躺的姿势或者坐姿，心衰竭属于严重疾病，一定要在医生的指导下进行药物治疗。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科 主任医师 樊瑛审核

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低血压吃什么好？

人们只知道害怕高血压？其实低血压危害也不小！

相较于高血压是造成国人心脑血管等慢性疾病的危险因子，许多人却容易忽略「低血压」的风险。

有品picooc血压计

对于低血压患者来说，在日常的生活中很多方面都是要多加注意的，所以在平时生活中如果发现有血压低的情况，那一定要多加注意了。

一、低血压是什么？

急性低血压常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。

1.一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。

2.对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外，尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量，以排除多发性大动脉炎所致的动脉狭窄。

3.如怀疑糖尿病者需进行血糖、尿糖测定；心血管疾病需进行心电图、超声心动图甚至心血管造影检查。

二、低血压的危害。

1、头晕，失眠。低血压患者会时常感到头晕、精神不振和失眠等症状。

2、听力和视力下降。在长期患有低血压的同时会诱发身体其他功能的下降，像听力，视力下降等，这些会严重影响到患者的生活。

3、诱发心脑血管疾病。

三、低血压怎么治？

1.病因治疗

对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。

如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

2.适当加强锻炼

生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。

要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

3.调整饮食

每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。

低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。

适量饮茶，茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

四、低血压该怎么吃？

增加营养，合理搭配饮食

血压低患者首先做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。

平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。

应对贫血症状。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。

一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。

除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。

减少摄入有降压效应的食物

通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况。

诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。

血压低患者的饮食应与高血压患者相反。高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。

猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但，对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。

心血管疾病对人体健康的危害是很大的，这样的疾病产生一定要及时治疗，而且这样疾病产生的原因也是比较多。

友情提醒

低血压值只是一个指标，会不会出现症状，还要看供应各器官的血液量是否充足。「大部分『体质型低血压』的族群，收缩压甚至可能在80、舒张压在50，都没有任何症状」。

体质型低血压常见于身材纤瘦的年轻女性。这类型的女性可能因为血管软Q、阻力较低，或是因女性荷尔蒙，使血管扩张，即使血压不高，但体内血流量充足，并不会出现任何症状。

数据来源于有品海外血压计研究中心。