苹果营养价值(金帅与红富士哪个营养高)

苹果营养价值，金帅与红富士哪个营养高？

不同颜色的苹果营养都差不多的，只是外观和香味有点区别。金帅更香，据说黄颜色的水果还能让人心情好，比如香蕉。至于红富士，最常见的苹果，大家的选择肯定的不会错的啦，又便宜又好吃，营养丰富。 下面说说有关苹果的知识吧。其实苹果是功效很全面的水果，适合经常吃。苹果有丰富维生素C，保护心脏；苹果能帮助代谢掉体内重金属元素，防癌；苹果还能降血脂和预防感冒；美国人都有一天不吃其他东西，只吃苹果来减肥。还有一点我觉得很好的是，苹果对牙齿好，所以你吃完苹果会感觉牙齿滑滑的，像刚刷完牙一样，不仅是因为其中的粗纤维刷掉了牙垢，还缘于苹果含有一种物质，叫什么忘了，能在牙齿表面形成一层保护膜。 苹果很容易吃饱，所以应在饭前一小时或饭后一到两小时吃。 关于怎么挑选这两种苹果： 红富士: 1看苹果柄是否有同心圆,由于日照充分,比较甜 成熟的苹果2看苹果身上是否有条纹,越多的越好 3苹果是越红,越艳的好。 金帅苹果: 1挑颜色发黄的,麻点越多越好 2用手掂量,轻的比较绵,重的比较脆 最后，楼主不必为选哪个苹果而烦恼，无论哪一个，都是正确的！

香脆的苹果和很面的苹果哪个营养更好？

谢谢您的邀请?一.苹果的营养价值：酸甜可口，含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、烟酸、纤维素等。

二.功效：1、补血：含铁，对缺铁性贫血有较好的防治作用。2、保养肌肤：含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。3、保护心脏：含纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。4、生吃治便秘，熟吃治腹泻。含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。5、宁神安眠：含磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。6、美白养颜：含胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，有效降低胆固醇。粗纤维可促进肠胃蠕功，含铁、锌等微量元素，使皮肤细润有光泽。

三.(粉)面苹果和脆苹果区别：从外观上来并没有差异。以前常见的粉(面)苹果品种“黄元帅”果皮是黄色的，脆型品种“红富士”是红彤彤的。苹果粉(面)和脆的本质实际上是苹果在成熟期果肉细胞的不溶性果胶及纤维素的含量和性质差异造成的。而果皮颜色则主要是花青素合成含量不同决定，二者是两个不同过程。

四.对水果的喜好因人而异，我则喜欢吃脆苹果！相比较营养吸收多些，口感好些！友友们：苹果品种多，自己喜欢吃什么便买什么！(图片：手机随拍)

油桃和苹果哪个好？

俗话说“桃养人，杏伤人”，桃子的营养价值非常丰富，含铁量甚至比苹果和梨子还要高;桃子的钾含量也较高，对缓解水肿和高血压的症状都有好处;桃子还被称为“肺之果”，可以生津解渴，润肠润燥，非常适合秋天食用。

苹果属于低糖还是高糖？

苹果，苹果也是低糖水果中的一种，性凉味甘，不管是什么品种苹果，适当食用后都具有明显的补心益气，生津止咳，健脾和胃的功效，尤其是一些经常醉酒的人，更应该多吃苹果，它还具有效的醒酒功效，苹果中糖的吸收缓慢而均匀，具有很好的降血糖的功效，尤其是餐后血糖。

6岁孩子天天吃一个苹果好吗？

好。1.缓解便秘。苹果中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而促进体内毒素的排出，可有效缓解便秘。

2.平稳情绪。苹果中含有一些芳香类的物质，转化为散发特有的浓郁果香，能够缓解烦躁的情绪，消除紧张的心情，舒缓心里压力，让情绪更加平和稳定。

3.美容养颜。苹果含有丰富的维生素C和维生素E，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，还可减少皱纹，可有效美白肌肤，使皮肤白嫩以及防止皮肤粗糙等