吃辣椒比赛(球员半场休息时会选择什么食物补充体能)

吃辣椒比赛，球员半场休息时会选择什么食物补充体能？

一场48分钟的篮球比赛，一般都要2至3小时打完，更何况遭遇加时赛。在这样激烈的NBA比赛中，球员半场休息自然是需要补充能量和水分的，以应对下半场高强度的比赛。

正常来说，中场休息补充能力的要求是：能量转换速度快、易消化和非垃圾食品等，而香蕉、汉堡、鸡肉沙拉、纯天然谷物饼干、甜甜圈和巧克力等食物是能够快速提供热量，口味也比较容易接受，所以这些都是大部分球员的选择。

猪肉是不会出现在这种场合的，因为猪肉特别容易引起球员发胖，且短时间无法消化提供能量，还有就是NBA球员来自世界的各个地区，饮食文化不同，如果在更衣室吃猪肉很可能会引发队内的不和谐。

而香蕉则是运动员补充能量的首选食物，除了方便好吃，香蕉还能提供流汗过多导致损失的盐分和矿物质，尤其是钠和钾等矿物。不仅如此，香蕉中的糖分也很多，它所含的单糖和双糖都很易于人体吸收，是快速补充能量的最佳选择。

高强度的激烈比赛，也导致了球员水分流失过多，所以补水是一定要的。一般来说，除了营养师专门配置的饮料，或者代言的功能性饮料，有些球员也会选择在中场休息来上一杯咖啡。当初的皮蓬中场休息是基本不进食的，他会选择一杯无糖咖啡来进行补给，只能说是个人习惯的不同。

总的来说，无论是主场球队还是客场球队，中场休息基本都会准备这些补充能力的食物和饮品，给球员补充体力，至于如何选择也是因人而异。

单纯热爱篮球，纯属个人观点

欢迎大家点评，我是右手边的上帝

罗球王是当今足坛第一人吗？

肯定回答：是

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。

2003年，加盟英超曼联，期间获得了英超冠军、欧冠冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。囊获了英超最佳射手、欧冠最佳射手、英格兰足球先生、世界足球先生、金球奖、欧洲金靴奖等个人荣誉。

2009年6月，C罗以身价9600万欧元转会至西甲皇马。前四赛季在199场比赛中201个进球49次助攻，以场均1.01球的进球率成为皇马历史上进球率最高的球员。

2014年1月，C罗获得2013年度国际足联金球奖；8月29日，获得欧洲最佳球员奖。

2015年1月，C罗蝉联2014年度国际足联金球奖，是职业生涯中第三次获得金球奖；5月，福布斯公布2014年球员总收入，C罗以7900万美元蝉联第一。

2016年7月7日，欧洲杯半决赛，C罗欧洲杯总进球达到9球，追平普拉蒂尼，成为欧洲杯历史上进球最多的球员之一。7月11日，在伤退的情况下葡萄牙队夺得欧洲杯冠军。2016年8月26日，获得欧洲最佳球员奖。12月，C罗获得2016年金球奖，这是C罗星生涯第4次赢得金球奖。

2017年1月10日，C罗当选2016世界足球先生；8月25日获欧足联年度最佳男子球员和最佳前锋；10月24日，C罗当选FIFA年度最佳。

清蒸鱼用什么鱼会比较好？

大家好，我是小郭，很高兴回答你的问题。

对于一个出生在海边的人，对于鱼的爱好那是没法用语言形容的，不管是鱼、虾、螃蟹、还是虾姑都是我喜欢吃的，而且是百吃不厌，重要的是吃鱼还不会胖。鱼的做法有很多种，最鲜美的吃法当然属于清蒸鱼了，做法很简单，但是简单的清蒸鱼其实每一步都很讲究。今天我就来教你们做清蒸鱼的技巧。

黄花鱼一斤左右、葱、姜、香菜、红椒、干香菇

1、将黄花鱼洗净，鱼的肚子里面有一条血线，一定要清除干净，这个部位很腥，要反复冲洗干净。鱼鳃部位也要反复冲洗，把剩余没整干净的鱼鳃再仔细的拨出！这里记得宰杀时告诉摊主从鳃部划一刀放出血水，这样可以有效的去腥。无论蒸什么鱼，做清蒸鱼一定要新鲜，比较没有腥味。

2、清洗好的黄花鱼改刀，从鱼内骨两侧分别划开，这样改刀不仅容易蒸熟，做出来的造型是趴着的，而且更加漂亮。鱼背上再改几刀，减少蒸鱼时间，这样蒸出来更加鲜嫩。

3、接下来准备少许葱、姜水：拿一个碗加清水放入葱、姜，用手将葱姜攥出水。放入改好刀的黄鱼浸泡10分钟。记住千万不要放盐和料酒，放盐鱼肉吃起来会发柴，放料酒会掩盖鱼的鲜味，做清蒸鱼要越简单味道越鲜美。

4、利用浸泡的时间我们来做个蒸鱼必备五彩丝：切点葱白丝、大葱叶丝、少许红椒丝、姜丝、香菜梗菜梗切成小段一同放入碗中，再放入清水中浸泡五分钟，五分钟后会自动卷起，非常的漂亮。

5、腌好的鱼沥干水分，刷上一层花生油。这样可以防止蒸鱼的时候水分流失，蒸出来更加鲜嫩。

6、锅中提前把水烧开，放入蒸屉，再将盘子放进去蒸热，放上两根筷子。在盘子底部放入少许葱、姜 ，将鱼架在筷子上面，鱼身上再放两片葱姜，盖上盖子大火蒸4到5分钟。一定要提前把水烧开， 蒸鱼时热水上锅蒸，这样可以迅速凝结住鱼身上表面的水分，最大程度地保持住鱼的鲜度。

7、在蒸的过程中，我们可以做鱼汁。锅中放入少许清水，放入少许葱、姜、一个泡软的干香菇和少许香菜，在锅中煮3分钟。

8、3分钟后关火捞出残渣，放入3勺蒸鱼豉油、少许鱼露（没有的也可以不用放）、一点点白糖提鲜。我们平时买的蒸鱼豉油都是咸的，用这种方法可以淡化。

9、这个时候鱼也已经蒸的差不多了，捡出葱、姜，倒出汁水，取出鱼身下的筷子，撒上切好的五彩丝。锅中做油油烧至6、7成热，将近冒烟是浇在鱼身上，彻底激发出香味。再把熬好的蒸鱼豉油沿着盘子边部倒进盘中即可。

吃的时候沾着下面的鱼汁吃，这样做出来的鱼味道非常鲜美，我家小孩很爱吃。大家赶紧学起来吧~

以上就是我的分享，如果你有更多的方法和经验，欢迎在下方评论留言。

你们家乡都有什么习俗？

我们这儿是北方的一个四线城市，记得小时候过端午节，大人们会从五月初一之前就开始准备了。头天把提前买好粽叶，马莲，江米，红枣什么的洗干净泡好了，第二天才开始包，包好之后，放入一只大锅里开始蒸，一般会蒸上几个小时，等熟了再焖一下，就可以出锅了。现吃一些，会留一些放在冰箱里，等过节时再吃。当然亲戚，邻里间也都会相互馈赠。五月初一早上，开始在门上贴那种用五色彩纸叠好的符了，马了，纸剪公鸡什么的（记得小时候，我还跟奶奶学过编符编马，现在还记得）再插上艾草，家里所有的门都会贴，大门一般比较隆重，贴一张黄纸上面贴好的有彩符（一种亮面彩纸），大公鸡，青蛙。其他门只贴一个小的彩符，都会在下面插一小撮艾草。然后给家里每个人带那种用五色线搓成的端午绳，有的戴脚上，有的戴胳膊上，有刚出生的小孩儿，只带红色的绳子，脖子，双手双脚腕上都有带，除了婴儿，家里的男孩子们，会在上衣的背后用别针别一只插着艾草的符马，而女孩子会佩戴装有艾草的香囊，意为一辈子做事有人帮扶，一辈子会有人爱。端午绳，一般过完端午节就要剪断，扔在下水道孔内，其意是为了将五毒在雨后冲走。在农村剪下绳后，埋在车沟道里，以便让车轱辘将五毒碾死。如果忘摘了，那就得一直戴着，等什么时候绳子自己磨断了才能扔，我记得有个同事一直戴了三年才断了扔掉的。端午节那天，大人们早早起来，把粽子，瓜果什么的供奉给家里的佛，神，祖先的桌子上，再准备两盆泡着艾草的水，等全家起床后，人人都得用艾水洗脸洗脚，意为，不会被毒虫蚊子咬。早饭是粽子和油炸的一种面食，我们这里叫大头麻叶。中午包饺子，做鸡鱼排骨什么的，总之吃的跟过年时一样的丰盛。小时候时，端午节用到东西大多都是大人们自己动手做，不像现在这么方便什么都有的卖，几乎没有人肯花时间去做了。虽然现在的风俗习惯还跟以前差不多，粽子的种类也越来越多，彩绳香囊也做的像工艺品一样漂亮好看了，只是总感觉少了什么，也许是儿时过节时的那种氛围吧！如今都留在回忆里了！

经常性的口腔溃疡？

到今天为止，我已经在头条号不间断分享了357篇专门针对口腔溃疡和口腔扁平苔藓疾病的科普文章。每一篇文章都是来源于医学研究，力争以严谨而有用的态度对得起每一个阅读过的”老溃友“。

这就是我为什么要回答这个问题的原初衷——

坊间确实有”口无三日疮“的俗话，事实上也确实如此。

几乎每一个人都有过口腔溃疡病史，因为我们涮个火锅、吃次小龙虾、周末和同事来个冰啤酒+烧烤，甚至你出个差，加个班，熬个夜，哪怕是经历一场非常重要的考试、面试，或者和最亲近的人吵次架，要不就是失一次眠，更简单的抑或由此吃饭不小心咬到两颊...

然后很快就凸起，咬破，有的还感染了，开始红肿。

但是，大多数人，或者说80%以上的人，不过三天，也就是”口无三日疮“，顶多五天，你不管它，它也会不治自愈。

这也是不少读友在我的文章下面怼我的理由，并声称不就是口疮吗，吃几天维生素B、维生素C，或者用蜂蜜，用几天都能好。

说什么根本不用像我文章里分享的那样，还经过四诊三方，历经将近一个月才治好，完全不用那样复杂等等。

我想说，凡是说这话或相信这句话的人，都是幸运的人，他们都属于“口无三日疮”的人，也许，他们发生过一次，以后几年十几年甚至以后的一生都不会再发生。

如果你是经常性的口腔溃疡，治过很多回，口疮还是频繁的光顾你，你一定不要相信“口无三日疮”这样的鬼话，你一定要打心眼里重视起来。

好了，说了这么多，才进入正题——

上面说的“口无三日疮”这句话，正好验证了复发性口腔溃疡的一个特点——自限性，待会我在详细解读自限性是啥意思。

先让我告诉你啥是经常性的口腔溃疡——

严谨地说，现代医学给它的疾病名称叫“复发性口腔溃疡”，还叫做“复发性阿弗他溃疡”，“阿弗他”是一词来源于希腊语，原意就是“灼痛”的意思，从这个角度可以看出来，复发性口腔溃疡的最直观的感受就是“灼烧”、“疼痛”，相信久经口疮苦难的都有着记忆深刻的感受——

我称顽固口疮的痛为“会呼吸的痛”，

说话会痛，

吃饭会痛，

喝水会痛，

站着痛，

坐着痛，

睡觉痛，

上课痛，

工作痛，

反正，就是在你有事没事的时候突然“吱”的一声提醒你，你的口腔内正充满着口疮，一吸一呼之间都会咧嘴的痛！

最让人无语的是，很有可能这里的口疮刚好，其他地方又出现了，形成此起彼伏之势，乃至于口疮还没好，另一个地方又出现了。

白话说完，那究竟该如何理解复发性口腔溃疡呢？

复发性口腔溃疡，指的是口腔黏膜上突然或反复发生的或深或浅的圆形或椭圆形小溃疡，可发生于舌尖、舌体两侧、两颊、牙龈、唇部、前庭沟、软腭等部位均可发生。溃疡面呈圆形或椭圆形，大小不等，附有黄白内凹的薄膜，或有破溃，发作时疼痛明显，部分患者反复发作，严重时可影响日常生活。

复发性口腔溃疡，还有四个鲜明的临床特征，那就是“红、黄、凹、痛”——

红，指的是溃疡面（实火口疮）或溃疡面周围（虚火口疮）的粘膜红肿。

黄，指的是溃疡面经常覆盖一层灰白色或淡黄色的“黄膜”，或“假膜”，别小看这层假膜，你的口腔溃疡总是治不好或经常复发，有可能就是这层假膜导致的，正因为假膜的存在，让口腔溃疡就像覆盖上一层保护罩一样，让局部用药治疗的药物不能直达创面，从而影响药效。也就是说，如果你想通过局部用药来治好口疮，如果你能忍受下面这个动作的痛，那就把这层假膜撕掉或用牙刷刷掉，就能增强疗效，达到快速治愈的目的。

凹，指的是溃疡面中央凹陷（一般在虚火口疮，久治不愈、缠绵难愈的口疮上多见）。

痛，上面分析过的各种会呼吸的痛，主要是口疮给带来的灼烧疼痛。

另外，复发性口腔溃疡还有两个显著特征——

第一个就是复发性，也就是口腔溃疡会经常发生，也就是可以有诱因或无诱因的反复发作，尤其是发生多年口疮，多会有点风吹草动就会复发，而且发作起来还缠绵难愈，严重影响溃友的生活、工作、学习。

第二，就是自限性，意思就是如果你能忍受口疮的疼痛，你不管它，它也会在三五天、长则七八天十来天，也会不治自愈。注意，是不治自愈。

那么，到底是什么原因，导致你的口疮会经常性发作呢？

请接着往下看——

从西医的角度去解读，应该归集为西医对于口腔溃疡的发病原因尚不确切。

尚不确切，如何理解？那就是西医对于口腔溃疡的真正发病原因还不是特别清楚。

要知道，西医对于致病原因不太清楚的疾病都没有什么特别好的办法。

对于复发性口腔溃疡，正是如此，不管是激素治疗还是免疫制剂，甚或抗生素等，效果都可很一般，尤其是远期疗效更是不好，特别是激素，你要是停用，可能会很快重新发作。

这是这个原因导致你的口疮可以反复发作。

另外一个原因，就是复发性口腔溃疡还是一种多因多路径一果的疾病——

多因，指的是导致口腔溃疡的致病因素有遗传、免疫、营养素匮乏、微生态紊乱、内分泌、系统性疾病、情绪和精神因素、物理刺激、微循环障碍等关系密切，呈现为多因一果的疾病。

也就是说，不管是上述那种原因出现，都可以导致口疮发生，要是再加上几种致病因素都出现了呢？想想都可怕。

更为关键的是，如果这些个原因的治病路径相同还罢了，可是偏偏每个致病因素的治病路径都不一样，各有各的方法和途径，呈现为多路径一果的疾病。

这个多路径的后果，就是给现代医学找到疗效确切的治疗方法带来诸多困难，这又导致口疮可以反复发生。

这次因为这个原因针对其治病路径采取合理方法治好了，但下次是另外一个致病原因又走了一条不同的路径导致你的口疮，你再采用上次的治疗办法，就效果不好或没效果。

这就是你上次治疗口疮的方法效果很好，下次就不灵的原因。

说完了西医反复发作的原因，再来介绍下中医对于复发性口腔溃疡的认知吧——

简单说，中医对于口疮的解读可以用一机两证五型来解释。

一机，当然指的就是中医对口疮的根本病机为火热内蕴。

口疮火热内蕴根本病机多因外感六淫、饮食不节、情志不畅、素体虚弱、过度劳倦导致火热内蕴，热上炎熏蒸于口舌，发为口疮。

两证：意思就是中医对于口疮火热病机还可以分为实火和虚火两个证型。

实火口疮，多可因为外感六淫、饮食不节和心脾积热导致的，而实火口疮的病机还可以分为外感风热和心脾积热。

虚火口疮，多因为过于劳累或素体虚弱导致的，临床上又分为阴虚火热、脾胃虚弱、虚阳上火三个类型。

简单说，中医对于口疮的治疗，是根据一机二证五型，在临床上，还要首辨虚实，次辩脏腑，再辩阴阳，然后辨证分型而治。

中医对于口疮治疗的复杂性，也常导致口疮反复发作，因为这次是这个原因，下一次可能是另外一个原因。

不同的原因，不同的脏腑要用不同的治法治则和治疗方剂。

看到这里，从中医的角度，你知道自己的口疮为什么也会经常性发作吗？

但总体来说，中药治疗口疮的近期疗效不亚于西医，但远期疗效（避免复发的疗效）要远远好于西医。

这个回答，能消除题主对于经常性口疮的疑虑吗？

感谢邀请。