秋困,是中年征兆还是正常现象?
首先:夜里睡眠要好,因为晚上11点后人体各个器官进入休眠期;其次:中午休息半小时很有必要,中午小憩不可少,这样才会更有精力投入工作;再次:季节性犯困,秋困春乏夏打盹。要及时查找原因。

上灯圆子落灯面?
今天是传统佳节元宵节,也被叫做上元节,也是新年之中第一个月圆之日,在这一晚上,各地都会挂起花灯,孩子也会挑着灯笼在外玩耍,很多地方的农村有个习俗,但今年的目前形势严峻,什么活动也都已经早早的取消,我们只能呆在家里看电视,或者做一些足不出户的事情,在农村关于元宵节、上元节也有一句俗语叫做:上灯圆子落灯面,上元无雨多春旱,说的是啥意思呢?
在正月十五这一天,也是我们吃元宵的节日,寓意是团团圆圆,而且还要点燃花灯,据说这是因为佛教的教义把火光,视为佛的威神,也被叫做“无量火”,照“无极”,因此,佛教将灯光视为光明,而释迦牟尼示现神变的时候,恰好是东土的正月十五日。人们为了记念佛祖神变,便在这一天举行了燃灯法会,随之正月十五燃灯风俗就演化而来。所以我们的故元宵节又称灯节。上灯圆子也是指在这一天我们要吃圆滚的元宵。
落灯面,是指在正月十八落灯的哪一天,很多地方都爱吃面,细长的面也寓意着长长久久,福寿安康的含义,两句合在一起就被称之为上灯圆子落灯面,这也是地域性的俗语,南北差异很大,对于面食来说,在落灯的时候并非都会食用,也会选择一些其他的食物来吃,上元无雨多春旱,又是什么意思呢?说的是在正月十五这一天,如果是晴空万里的艳阳高照暖烘烘的天气,那么我们的这个春天,就很有可能会在干旱之中度过,整个春季降雨会比较的少,春雨贵如油的道理我们的熟知,干旱的春季对于农田的庄稼收获,是会造成很大的影响。
其实关于元宵节是否下雨或者阴雨天气,对于整个春季的影响,在很多的农谚都有描述,像:正月十五雪打灯,清明时节雨纷纷,也是指如果在元宵节这一天遇到雨雪天气,那么在清明节的春天,就会遇到我们熟悉的雨纷纷出现,如果相反的话,则会出现无雨可降的天气,这句俗语也是多年的经验累积,经过多年的实践之后得出的结论,也是很有几分道理的,只不过由于各地的天气情况不一样,每一天的是很难出现同样的天气,所以说这句老话,很多时候也是只能是作为区域性使用,并不能代表大面积。
为什么春乏秋困夏打盹?
1、春困:春天随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现,是中枢神经系统受抑制的现象。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,使精神、情志、气血亦如春天的阳光,舒展畅达,生机勃发。
2、秋乏:秋季气候由炎热变得凉爽,机体进入到了一个周期性的休整阶段,这时候夏季消耗所造成的“隐患”就显现了,所以说秋乏,其实是对夏季节造成人体超常消耗后,生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象,通过调整睡眠,饮食,体育锻炼等,一段时间以后就可以消失。做到劳逸结合。在劳动之余,要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天,参加一些娱乐活动等,在欢愉和谐的氛围中忘却秋乏。
3、夏打盹:夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长,夏夜燥热难耐,影响了睡眠质量,高温又使人体皮肤血管受热扩张,大量血液流入,这些都可使机体的消耗增大,出现疲乏的感觉产生睡意,此外,许多人因夏天夜生活丰富,经常熬夜,睡眠不足。所以夏天容易打盹。通过午睡来补偿夜间睡眠不足,能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息,更有利于下午、晚上的工作或学习。
夏乏秋困是为什么?
夏乏秋困这是因为气候特征,对人的身体是有一定影响的。
夏乏,是因为气温很高,天气闷热,人也是一动就出汗,感觉又闷热,又乏力。
秋困,指夏季的乏力刚过,秋季的大忙季节又到了。一天到晚有忙不完的事情及农活儿,所以感觉很累。累了就容易犯困。
为什么秋天中午犯困?
之所以秋天老是想睡觉,是因为夏季人的身体大量出汗,造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,消耗了太多的气血体力,人体能量消耗透支,进入秋季以后机体进入到周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也是日渐正常,人体自自然会产生秋困,这些生理反应。
此外秋困还跟工作紧张和长期疲劳有关,困倦感觉其实是脑缺氧所导致的,比如一个上午的超负荷工作,会造成脑细胞疲劳缺氧,表现为犯困、效率低下,自身身体素质变差,抵抗力下降的警示


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