秋困(是中年征兆还是正常现象)

秋困，是中年征兆还是正常现象？

首先：夜里睡眠要好，因为晚上11点后人体各个器官进入休眠期；其次：中午休息半小时很有必要，中午小憩不可少，这样才会更有精力投入工作；再次：季节性犯困，秋困春乏夏打盹。要及时查找原因。

上灯圆子落灯面？

今天是传统佳节元宵节，也被叫做上元节，也是新年之中第一个月圆之日，在这一晚上，各地都会挂起花灯，孩子也会挑着灯笼在外玩耍，很多地方的农村有个习俗，但今年的目前形势严峻，什么活动也都已经早早的取消，我们只能呆在家里看电视，或者做一些足不出户的事情，在农村关于元宵节、上元节也有一句俗语叫做：上灯圆子落灯面，上元无雨多春旱，说的是啥意思呢？

在正月十五这一天，也是我们吃元宵的节日，寓意是团团圆圆，而且还要点燃花灯，据说这是因为佛教的教义把火光，视为佛的威神，也被叫做“无量火”，照“无极”，因此，佛教将灯光视为光明，而释迦牟尼示现神变的时候，恰好是东土的正月十五日。人们为了记念佛祖神变，便在这一天举行了燃灯法会，随之正月十五燃灯风俗就演化而来。所以我们的故元宵节又称灯节。上灯圆子也是指在这一天我们要吃圆滚的元宵。

落灯面，是指在正月十八落灯的哪一天，很多地方都爱吃面，细长的面也寓意着长长久久，福寿安康的含义，两句合在一起就被称之为上灯圆子落灯面，这也是地域性的俗语，南北差异很大，对于面食来说，在落灯的时候并非都会食用，也会选择一些其他的食物来吃，上元无雨多春旱，又是什么意思呢？说的是在正月十五这一天，如果是晴空万里的艳阳高照暖烘烘的天气，那么我们的这个春天，就很有可能会在干旱之中度过，整个春季降雨会比较的少，春雨贵如油的道理我们的熟知，干旱的春季对于农田的庄稼收获，是会造成很大的影响。

其实关于元宵节是否下雨或者阴雨天气，对于整个春季的影响，在很多的农谚都有描述，像：正月十五雪打灯，清明时节雨纷纷，也是指如果在元宵节这一天遇到雨雪天气，那么在清明节的春天，就会遇到我们熟悉的雨纷纷出现，如果相反的话，则会出现无雨可降的天气，这句俗语也是多年的经验累积，经过多年的实践之后得出的结论，也是很有几分道理的，只不过由于各地的天气情况不一样，每一天的是很难出现同样的天气，所以说这句老话，很多时候也是只能是作为区域性使用，并不能代表大面积。

为什么春乏秋困夏打盹？

1、春困：春天随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现，是中枢神经系统受抑制的现象。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。

2、秋乏：秋季气候由炎热变得凉爽，机体进入到了一个周期性的休整阶段，这时候夏季消耗所造成的“隐患”就显现了，所以说秋乏，其实是对夏季节造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象，通过调整睡眠，饮食，体育锻炼等，一段时间以后就可以消失。做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却秋乏。

3、夏打盹：夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因夏天夜生活丰富，经常熬夜，睡眠不足。所以夏天容易打盹。通过午睡来补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或学习。

夏乏秋困是为什么？

夏乏秋困这是因为气候特征，对人的身体是有一定影响的。

夏乏，是因为气温很高，天气闷热，人也是一动就出汗，感觉又闷热，又乏力。

秋困，指夏季的乏力刚过，秋季的大忙季节又到了。一天到晚有忙不完的事情及农活儿，所以感觉很累。累了就容易犯困。

为什么秋天中午犯困？

之所以秋天老是想睡觉，是因为夏季人的身体大量出汗，造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，消耗了太多的气血体力，人体能量消耗透支，进入秋季以后机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也是日渐正常，人体自自然会产生秋困，这些生理反应。

此外秋困还跟工作紧张和长期疲劳有关，困倦感觉其实是脑缺氧所导致的，比如一个上午的超负荷工作，会造成脑细胞疲劳缺氧，表现为犯困、效率低下，自身身体素质变差，抵抗力下降的警示