自high(感觉不太会运营自媒体)

自high，自high锅有营养吗？

自嗨锅是有营养的。

自嗨锅是采用了冻干技术，而冻干技术起初用于宇航员的航天食物，保证宇航员在特殊环境下的营养健康。这种技术的原理是利用超低温进行脱水，先将食物在-38℃以下的温度进行极速冷冻，把其中的水分变成固态冰。然后将食物放置在103帕的真空环境中，通过-60℃的冷阱，将其中的固态冰不经过液化，直接升华为气体，使物料脱水干燥，达到长期保鲜的目的。营养物质怕高温，而油炸或者烘焙的温度往往超过200℃，很容易导致食物的营养素流失。而冻干技术不使用高热，全程都是在低温低压环境下进行，使得食品中对热敏感以及易挥发的营养成分能够得以保存。由于脱水率可以达到95%以上，极度干燥，在无需防腐剂的情况下，仍可保质近一年时间。

是一个人就可以做的吗？

经常有人问酱姐，现在才开始做自媒体是不是太晚了点？

也有人说，双微运营已死，随随便便10w+的时代已经一去不复返了。

那么，现在还在考虑做公众号是不是太可笑了？

酱姐在去年也是这样认为的，但是越来越多的成功案例告诉我们，机会还是会光顾有准备的人的。

2017年才开始做自媒体的办公室小野，仅仅10个月，全网粉丝便达到2000多万，而在之前，她不过是一名90后普通员工，在短短的时间内实现了身价过亿。

在去年年底，酱姐的一个小姐妹也终于下定决心进军自媒体，通过她擅长的写作和朋友圈营销，在半年后实现了月入10w的小目标。

一个90后小美眉，不愿意过朝九晚五的生活，通过给公众号投稿赚稿费，开着房车，拎着一台电脑，过着满世界蹦跶的快乐生活。

酱姐也是在业余时间一个人做的自媒体，实现了3天变现3w+的小目标。

如果你想做，认真做，机会总是会有的。