clb0,移民加拿大萨省有什么要求?
移民加拿大萨省要求:
1、前往萨省进行为期5个工作日的商务考察;
2、EOI申请被萨省移民局选中;
3、主申请人及配偶获得两年工作签证,子女获得留学签证,必须主申请人创业,配偶可以在加拿大工作;
4、获得工签后,按照商业计划书,真实前往萨省创业。如在萨斯卡通或里贾纳地区投资的,至少为加拿大公民或永久居民创造2个就业机会(非亲属关系);
5、随行子女年龄要求:22周岁以下,未婚
◆ 英语不是硬性规定,但需要根据打分情况;
◆ 生意可以和本身行业无关,可以前往当地购买咖啡店,便利店,加油站,汽车旅馆等,也可以根据自身情况,考察后再定;
◆ 雅思考试必须是G类、两年有效期;
◆ 商务考察有效期十二个月。
惠州移民加拿大条件?
1.年龄:主申请人年满18周岁及以上;2.工作经验:近三年内至少有一年在加拿大获得的全职的工作经验(或者等同于一年全职工作经验的兼职也可以)
3.语言: 如果申请人的加拿大工作经验是在NOC上的0或者A类别上,则需要英语要求达到CLB7的水平或者法语达到NCLC7的水平,如果在NOC中的B类别上,则需要英语CLB5水平或者法语NCLC5水平(成绩均为2年有效);
4.学历:没有要求;
5.申请人及其随行人符合体检要求;
6.申请人及其随行人无犯罪记录;
7.递交EE,并获得邀请;
8.申请人必须被加拿大所接受;
9.申请人必须打算居住在魁北克省以外的其他省份;
注意:如申请中包含受抚养的子女,该子女必须是19周岁以下的未婚人士或是超过19周岁但身体上/精神上有残缺的人士,自2014年8月1日,加拿大不再接受19周岁以上的全职在读子女作为副申请人。
加拿大移民条件?
移民加拿大的方式有很多种,不同的移民方式条件也有所不通,下面为简单介绍,供参考。
一、技术移民
技术移民向来都是低成本的移民项目,移民的费用少,但是申请门槛也高,不是普通人能轻易申请的。
联邦技术移民主要面向那些高学历、语言好、专业性强的年轻申请人,其目的就是快速招收优秀技术人才,为加拿大带来经济效益。只要你足够优秀,就能轻松获得绿卡。
技术移民项目采用打分制,以家庭为单位进行CRS打分,移民邀请择优发送,根据历次EE捞人分数来看,打分能到470+的申请人入池后一般几周内会被邀请,6个月内拿PR。
EE打高分是非常难的,举例一个没有加拿大本地学习或者工作经历的国内白领大概率被捞的门槛是:
29岁以下,研究生以上学历,雅思G类8777以上,0AB类全职工作满3年;29岁以下,研究生或双学历,雅思G类8777以上+法语CLB7以上,0AB类一年以上全职工作(2020年EE打分新增法语加分,CLB7加50分,但是没有英语8777同样会扣分严重)总的来说,技术移民难度较高,可以先给自己打分,分数在470分左右可以考虑申请,分数差的不多可以考虑拿offer或者其他加分方式,分数如果差太多就要考虑别的移民项目了。
二、自雇移民
联邦自雇移民是文化、艺术、体育领域内优秀自雇人士移民的快速通道,没有年龄、英语、学历、投资和资产要求,也没有居住地限制,申请人凭借自身的杰出才能一步到位即可移民加拿大。
自雇移民申请主要围绕以下几点:
1.职业符合移民局下设的文化、体育、艺术领域内的1380种职业的其中一个;
2.近5年有至少2年的自雇工作经验;
3.满足自雇移民35分的打分要求;
4.具有杰出的自雇才能,可以到加拿大发展自雇事业,为加拿大带去经济效益。
【以上几点,移民内参都可以协助申请人达到要求,并顺利拿大枫叶卡】
三、雇主担保移民
申请人找到加拿大本地合适合规的雇主担保,然后申请工签即可入境加拿大工作。之后再满足了一定的工作经验等其他要求之后,再递交移民申请,这样的方式就是雇主担保移民。
雇主担保移民是接近0风险的移民项目,当然前提是您能找到合理合规的雇主,规避掉其他风险。
【移民内参拥有丰富的雇主资源库,能够可快速的为申请人匹配优质合规的雇主】
目前主流的加拿大雇主担保移民项目推荐:
(1)保姆护工移民
要求申请人雅思至少5分,最低大专学历,是护理、幼师专业或者有专业的保姆、护理培训认证,有一年相关的工作经验,拿到雇主offer即可申请。
符合基本要求申请人会先获得一个三年有效期的工签,之后登陆加拿大做保姆或护工的工作,照顾小孩和老人,在工签有效期内累积2年的工作经验即可拿PR。
(2)农业食品移民
要求申请人雅思至少4分,最低高中学历,即可申请。
符合基本要求的申请人会先获得一个三年有效期的工签,之后登陆加拿大到农场、肉类加工厂等企业做指定的工作,在工签有效期内累积1年工作经验即可拿PR。
(3)萨省雇主担保移民
要求申请人在近10年内具备1年相关工作经验,英语达到CLB 4水平,持有萨省长期、全职工作offer,EOI至少60分即可申请。
主要优势:offer和JAL可以直接获得30分加分,无EOI 60分的打分压力,门槛很低。
(4)BC省雇主担保移民
要求申请人有BC省全职工作offer,薪水不低于BC省同类职位的水平,NOC B/C/D类职业英语至少CLB 4,具备两年相关工作经验。
主要优势:可一步到位定居温哥华;条件不错的申请人可走EEBC一年时间快速拿身份;IT行业等方面人才有Tech快速通道,难度更低、更快获邀。
(5)AIPP大西洋四省雇主担保移民
要求申请人在近3年内具备1年相关工作经验(或兼职累加),中技术NOC 0/A/B/C 类职业,永久Offer;高技术NOC 0/A/B 类职业,1年Offer,语言达到CLB 4,学历高中以上。
主要优势:门槛低、无需LMIA。
(6)安省雇主担保移民
要求申请人有安省全职工作offer,5年内至少2年全职工作经验,NOC 0/A/B类职业。
主要优势:无英语要求;可一步到位定居多伦多、渥太华。
瑜伽教练证怎么考?
随着瑜伽市场的不断扩大,瑜伽爱好者数量的极速增长,一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花,瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。更是让瑜伽教练市场供不应求。如何考取教练证,下面我们一起来看一下吧。
证书类型
瑜伽资格证书分为两种,一种是官方证书,另一种是普通证书,是由各个较大的瑜伽馆自行发放的。
1、官方证书:该证书需由该联盟认证学校 (RYS) 颁发才有效。取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册。而如今该证书被瑜伽界广泛认可,不仅在美国通用,也成为国际通行的瑜伽教师资格证书。
2、普通证书:是由各个较大的瑜伽馆自行发放的RYS证书。这类证书虽有一定的含金量,但市场认可度及含金量远不及全美瑜伽联盟颁发的证书,两种证书考试内容也不相同。
报考条件
官方证书
初中级瑜伽师
1、学历:高中或中专以上。
2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质。
3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑。
4、具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或相关专业背景的报名者将优先考虑。民间机构瑜伽证书,俗称行业证书。头衔都比较大的,包装比较花哨,多为学校自己制作的证书。
高级瑜伽师
1、大专以上学历或者已经取得《初级瑜伽师》证书者。
2、取得各类中高级瑜伽教练证书(瑜伽教练、瑜伽导师等)、修练瑜伽3年以上、从事瑜伽教学工作1年以上者。
普通证书
1、学历:需要高中或中专以上。
2、需要考生身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质。
3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的。
报名方式
官方证书
1、搜索并登录全国健身瑜伽指导委员会http://www.chinayogasport.org/,点击右下方的报名通道选项。
2、选择页面中的高级教练员报名通道选项。
3、然后选择你要报名考试的时间就可以了。
普通证书
是由各个瑜伽场馆自己的教培项目,完成之后颁发的证书;推荐的机构:比如禅逸瑜伽、梵羽国际瑜伽、FineYoga梵音瑜伽等。
考试内容
初级阶段
理论内容
瑜伽师职业素养、瑜伽概论、瑜伽生理解剖学、瑜伽体位(初级、中级、高级)、瑜伽功法、瑜伽理疗、瑜伽营养等课程。
体位内容
将会系统地学习瑜伽经典体位法,其中包括“前屈、背屈、脊椎转动,站立平衡、倒立六大类”,带领学员亲身体验洁净功,例如:鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法,同时学习更多样的调息法、收束法、契合法,将全面了解冥想术。
中级阶段
以瑜伽理论实践为主,体位法为辅。
理论内容
主要考察鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法,同时考试更多样的调息法、收束法、契合法,是否全面了解冥想术。
体位内容
在体位法教授过程中能否以倒立、支撑为主,学习运用所学到的体位,编排课程并相互循环讲解。
高级阶段
高级体位,以课程编排、授课技巧为主,让每位学员具备成为瑜伽教练的素质和能力。
备考建议
考前培训
去参加一些专业化的培训,有了整个专业的培训之后,后续的一些考试的过程才会变得更有保障,让自己的技术不断的提升。
如何选择学校
1、选择学校,其实主要是看这个老师的资质,报班之前最好和她们沟通一下,了解一下老师的资历。
2、全职学习还是周末学习,建议全职学习,而且尽量不要赶在暑假班,因为暑期人会特别多,老师精力有限。
3、考瑜伽证之前,虽然很多学校都是宣传零基础就可以,但是建议有一定的基础再去学习这个证,因为只有有一定基础才可以做到一些高体位。
工具准备
1、准备好自己的瑜伽垫、辅具、瑜伽服。虽然培训机构都有准备瑜伽垫,辅具,但是我的经验还是用自己的,毕竟瑜伽垫非常重要,自己用自己平常喜欢的、习惯的,习练起来才会特别顺畅。而且瑜伽培训强度会比较大,会出很多汗,用公用的垫子也会存在一些卫生的问题。当然也可以准备铺巾,但是我觉得铺巾的质感没有瑜伽垫好。辅具也是差不多的道理,还是用自己的更习惯一些,也更卫生一些。这些东西平常练习也都是有用到的。
2、准备好本子和笔:本子最好有个分栏,可以左边画体式,右边记口令,这样看起来也很方便;笔最好准备两三个颜色的中性笔,画小人和划重点都是需要的。
考前练习
呼吸调整
1、瑜伽深呼吸是整个瑜伽操系统的基础部分。所有的瑜伽操动作都必须建立在深呼吸的基础上,所以,在考试学习各种瑜伽姿势之前,瑜伽强调有必要先学会瑜伽深呼吸,也就是说,一切动作都必须从深呼吸运动开始。
2、所谓瑜伽深呼吸,就是指集中意识,一口一口地深深地吸进新鲜空气的一种腹式深呼吸。瑜伽说深呼吸是改善身体健康的第一步。
3、与此相反,浅呼吸则是造成许多疾病的重要原因。瑜伽说要是没有适当的新鲜氧气,人们的身体就会变的呆滞、懒散,体内的废物就不能顺利地排泄出去,以致脸黄肌瘦,感到疲倦和不舒服。作为全身指挥部的大脑,比身体其他部分更需要氧气,如果氧气供应不足,大脑就不能进行有效的活动,甚至变得昏沉、迟钝。
4、呼吸是人类的本能活动,但并不是每个人都能用正确的方式来进行呼吸,尤其是年龄越来越大时。瑜伽介绍正确的呼吸方法是:用鼻孔缓缓地深吸气,而后再用鼻孔缓缓地呼气。用鼻孔来呼吸可使空气在到达肺部以前经过鼻腔的过滤而变得湿润、温暖和干净。吐过用憋紧的鼻腔急骤地吸气,然后又用嘴迅速地呼气,那就是一种不正确的呼吸方法。
5、要注意的是,人们如果希望身体各系统有效地起作用,不仅需要恰当地把新鲜空气吸入肺部,而把肺部的二氧化碳尽量呼出也同样重要。肺里如果遗留有废物,就无法填进充足的新鲜氧气。因此,瑜伽强调在练习深呼吸是,既要注意吸气,也要注意呼气。
考前饮食注意
1、瑜伽的体位动作是以人体脊柱为中心,进行前后左右的伸展和挤压练习,如果胃部负担过重会在练习的过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象,严重的甚至会出现呕吐。
2、饱腹时不可以练习瑜伽,过饥时也不可以练习,不饥不饱刚刚好才是身体的最佳状态。可以在练习前1~2小时食用一些易于消化的流体食物,也可以少吃些水果、蔬菜,喝些牛奶补充能量即可。
证书查询
登录国际瑜伽教练协会证书查询系统http://www.checkinyoga.com/,输入证书编号,姓名即可查询。
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本人2012移民到加拿大,至今8年。加拿大现在还适合移民吗一直是一个比较争议的话题,想移民加拿大必须得先了解加拿大,然后我再说哪类人比较适合移民加拿大。
加拿大是一个什么样的国家,我简短从几个方面介绍一下:
1.加拿大的移民环境。
加拿大是一个移民国家,实行尊重多元化的移民政策。想移民一定得多了解移民政策,因为移民政策会随着执政党的变更而改变。加拿大的种族歧视绝对是有的,这是不争的事实。“排外”是人类的“本性”,不可能用法律来消除的。很多白人嘴上不说,脸上可看得出来,并不欢迎移民。碍于法律,他(她)们不好发作而已。就像我们华人,对于难民也是有排斥的,想想自己通过正常途径,费了好多功夫才能移民,得到身份,难民可容易得多。这算不算是一种歧视?想移民,先得有坚强的神经。最起码得把英语学好,有别人骂你的时候不吃亏。
2.衣行住食
加拿大幅员辽阔,公共交通比国内差很多,冬天特冷,想想等公交是如何的煎熬,打的不容易,所以车是必须品,去哪都得要车。说到房子,每个城市的房价不同,所以每个家庭的花费也不尽相同。房子类型可大致分为公寓(apartment)、城市屋或叫联排(称之为Townhouse或者rowhouse)、半独立屋或者称双拼(Duplex House)、别墅或者叫独立屋(House)四种。价格由地段、类型、学区、环境决定,差别比较大。加拿大全国平均房价为600000多加元(约合300多万元人民币),贵还是便宜,那得看你从国内哪里过来了。北上广深任何一套房随便置换,跟国内对比,住的条件不是一般的好,土地世世代代都是你的,再也不用担心70年产权。温哥华一个城市,就囊括了全世界的美食,从意大利到地中海,从日料到中餐各大菜系,每天吃不重样,吃一年都没问题。这仅限于温哥华和多伦多这两个中国人聚集的大城市,华人多的地方自然中餐多,有时候去偏僻的地方旅游,吃西餐吃到吐,不过近几年随着国人移民越来越多,中餐馆和中超市不再稀缺。除了房屋相关支出,最大支出就是日常食物及日用品,食物和生活用品的质量,那是顶呱呱的,相对收入,占比低。加拿大城市的生活成本还是低于世界上其他许多城市,而且物价稳定。个人总结,解决了房子,生活质量比国内高很多。
3.令人窒息的美景。
位列七大工业国之一的加拿大能在经济高度发达的同时保持这么美的环境,不简单。其最主要的原因有两个:一是地广人稀。二是加拿大人的环境保护意识十分强烈。
4.教育体系。
根据经济合作与发展组织的调查,在2017年的全球教育质量国家排名中,加拿大排第一位。加拿大的教育会得到如此高的评价,主要得益于其宽容的教育特色及合理的教育体制,还有符合社会需求的教学内容等。提一点,他们的小学生,上课尽学些啥?玩游戏、捏泥人、做手工,而一个中国的小学生学的东西能顶他们的中学生。这里的学生没压力,老师、家长都不给学生压力。这里的孩子是玩得撒欢的时候不怕太阳晒,而风雨狂的时候法律规定是不用上学的。老师的责任心也是令人不敢恭维,绝没有为您的孩子补课这份“闲心”,对学生完全放任自流,还隔三差五地罢工,为了涨自己的工资福利而误人子弟也在所不惜。华人比较注重教育,加拿大的教育方式新移民一时半会不好适应。
5.社会福利和保障制度
社会福利和保障制度非常完善,是儿童和老人们的“天堂”。儿童有牛奶金和日托补贴,子女从出生到十八岁,除高收入家庭外,每个家庭每月均可以得到联邦政的儿童福利金,以帮助儿童的成长。老年人就更幸福了,年满六十五岁的退休人士就可以领取退体金和养老金。对于老年人,哪怕他(她)一生从未工作过,政府每月也有800-900元的生活费发给他(她),还提供非常便宜的住房,看病、吃药全免费。对失业的人,政府发给失业保险金,还提供免费培训和助学贷款,直到你重新找到工作为止。不过,请注意!加拿大是青年和中年人的“战场”。俗话说得好:“羊毛出在羊身上”,孩子们的福利好,那是因为当爹妈的没少交税;老人家无忧无虑,那是因为年轻时已经为社会贡献了全部光和热,要不然,就是别的纳税人在进行“爱的奉献”。加拿大是出了名的“万税之国”,一个人的收入最高要被扣约50%的税。
6.医疗福利制度。
加拿大的医疗福利制度在全世界是数一数二的,看病不用花钱,医疗设备先进,医生水平高。加拿大实施公费医疗制度,没有私立医院,任何家庭均可享受免费医疗服务。如果生病需要住院,医疗费、住院费都由政府支付,甚至还免费管饭。请注意!!!!这些都是表象,如果你习惯了在国内一生病就可以看病,想住院就住院,在这里,你就别多想了,看病得预约家庭医生,不是你想看就看,急诊经常要等四五个小时;一住院,先抽几大管血化验,还检查不出什么结果;想做个CT,要排队等三个月……如此这般,已是司空见惯。“身体是革命的本钱”,我们只能自己多保重,多锻炼,不能指望什么“全世界第一的医疗体系”
7.加拿大的护照。
持加拿大的护照可以全世界通行,免签证进入全球大部分国家。喜欢旅游的朋友有福了。
8.加拿大的价值观
加拿大是个崇尚自由、民主的法制国家,政府高效、廉洁,制度公平、公正、公开。人民在生活、言论、新闻、集会、罢工等方面享有充分的自由和权利。在加拿大,上至国王、总理,下至市长、议员,我看谁不顺眼,开口就可以骂他个狗血淋头,在加拿大,政府官员、公务员无时无刻不受到反对党、社会各阶层、舆论和人民的监督,不由得他们不廉洁。不过,加拿大的“衙门”廉洁倒是廉洁,可别指望它办事高效。一是因为既然是法制国家,规矩当然就很多,按部就班地办事,再急的事,谁都得排队等着。二是这儿的人哪,讲究享受,做事情慢条斯理的,礼貌倒是很礼貌,可你急他不急。每个月都有各种各样的长假期,不管是公立机构还是私营机构,经常连着三五天没人上班,鬼影子你都找不着,都在海滩上晒日光浴或是在哪个山洞里烧烤呢,你的事自然就放在文件夹里睡大觉了。再加上没完没了的罢工,您要是给赶上了,就等吧,三五个月很正常,一年半载也不出奇。至于民主和自由,相对的,现在新冠肺炎流行,民主和自由过了。
现在说说哪类人比较适合移民加拿大。
我总结出三类人适合移民,一类是穷人,一类是富人,一类是加拿大需要的专业知识人才且英语较好的人。
我先说一下,无论是哪类人,无论你去哪,如果你想取得成功,吃苦耐劳是必须的。没有不劳而获的地方,包括加拿大!如果你不是吃苦耐劳的人,还是老老实实的在老地方待吧。
穷人指的是在国内没有多少资产,受教育程度比较低,处于金字塔的底层,这类人为什么适合移民加拿大?“光脚的不怕穿鞋的”,在国内啥都没有,出来就不会后悔,没有什么不能失去的。相反,这里可以得到的比国内多得多,只要你能吃苦耐劳,在这里做不了高端大气的专业活,但低端活大把,这里蓝领的薪水不比白领低,有些领域还高得多得多,我见过很多做屋顶、搞装修的,住的都是豪宅!在国内能实现不?不能,在这边简单得多,他们做梦都想不到。这里绝对是吃苦耐劳穷人的“天堂”!
富人指的是在国内就已经功成名就,高官厚禄,钱已经不是问题的人,他们想要的是多一种选择,加拿大只是他们度假的一个地方,有钱人都喜欢移民,不光是国内,全世界都是一个情况,土豪们不一定会扎根在某一国家,而越来越多人成为环球旅行家。他们更多的是看重加拿大给他们带来的好处,至于不好的地方,对他们而言基本忽略不计。
最后谈谈这类人,有实际工作经验,英语不错,在国内并非高收入人士、高官、大腕儿,移民到加拿大是可以考虑的一种选择,至少专业工作好找很多,强调一下,是加拿大需要的专业工作哦,比如IT,护士啥的,冷门专业也不好找工作哦。现在谈到移民生活中最重要的一点,专业工作!!!重点强调专业工作,这是大部分移民到加拿大的人最最关心的,甚至可以说是大部分人的痛点,也是很多人回流的原因。国内的文凭加拿大是不承认的,也就是说,新移民就是白纸一张,小学毕业都不是!很多新移民来到加拿大,首要的任务就是学习语言,上学,取得最基本的文凭,然后再谈工作。如果语言不好,又没专业本领,那找专业工作就很难了,久而久之,就是一个恶循环,你不得不从事自己不愿意的非专业工作,甚至低端工种,这样就会形成心理上的巨大落差,很多人移民的目的是为了更好的生活,延续国内的成功,不是来加拿大做苦力的,所以,这类人,拥有专业本领且英语较好的人比较容易找到对口的专业工作,相对来说,同样的工作,薪水比国内高得多,而且轻松得多,再也不用担心加班问题了!
如果您是到加拿大享清福来了,那确实是找对了地方。如果您是到加拿大求事业、求发展来了,那就未必。很多人都觉得在这里干得没有在中国大陆、香港、台湾来劲,要不怎么有那么多人回流?那么多“太空人”(专指为兼顾生意和保持移民身份频繁地在加拿大和港台之间穿梭飞行的人士)?又把为了保持移民身份而不得不呆在加拿大叫做“坐移民监”?“监”者,牢也,呆在那里面,恐怕不是什么乐事吧?
差点忘记提这点了,那就是父母问题,父母在,不远游。如果你不属于以上我说的那三类人,但又希望父母也在身边,那就得慎重考虑移民了。原因是,给父母办移民,收入得很高,申请也很久。如果不给父母办移民,可通过探亲的方式,一般可居住半年到2年的时间,然后就是来来回回的往返,对上年纪的人来说是大折腾,最要命的是,因为没有这边的身份,医疗负担是很重的。当然,可以购买保险,但不是都能覆盖。父母的适应能力也得考虑在内,加拿大很冷,很多父母过来不适应,也没有朋友,就跟坐牢一样。
你是哪类人呢?如果你英语好,是加拿大需要的专业知识人才,或者是穷人,或者是富人,别犹豫!加拿大很适合你!
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