天天干在线,慢跑需要每天都坚持吗?
你们有没有发现这样一个事实,随着我们年龄的增长,我们变得越来越懒了,整个人都不愿意动,其实长此以往,这对我们的身体一点都不好!

我们的身体就是这样一天又一天的被拖垮了,其实生命在于运动,每天适度的运动对于我们的身体有很大的好处!
现在越来越多的人都加入了慢跑的大军,我们都想通过慢跑来让自己的身体越来越好,这是一个很好的方法,同时也是一个很简单,廉价的方法!
但是许多人就是坚持不下去,每次做什么事情三分钟热度,其实如果我们每次都想着放弃,那么我们就根本感受不到慢跑的好处!
每天慢跑对我们的身体到底有哪些改变?
1. 精神气更足
我想我们每个人都不愿意每天都是萎靡不振,变成病殃殃的样子吧!长时间跑步可以让我们整个人显得更有精神,让我们满面春风,做什么事情都有激情!
以前我就是一个胖子,每天都浑浑噩噩,没有多少事能引起我的兴趣。但是自从我通过慢跑减肥成功,我整个人的精神都焕然一新,精神气更足!
2. 控制体脂率
有许多人都不知道体脂率对于我们身体健康有多重要的影响!其实身体的许多疾病都与我们体内的脂肪有关,体内的脂肪越多,我们患病的可能性就会越大!
脂肪可能会阻塞我们的血管,同时他也很容易造成我们的肝部受损,同时也容易导致我们患上心血管疾病!现在肥胖已经成为我们健康的杀手,而跑步就可以控制我们的体重!
3. 心平气和
其实跑步就是一场与自我的对话,在跑步的过程中我们不受外界的干扰,我们和自己的内心慢慢交谈,这样就可以让我们心平气和,让我们更有耐心,让我们变得更加平静!
其实跑者长寿是有原因的,长年累月的跑步,让我们的脾气变的温和,而情绪好的人更加长寿,所以为了我们的健康着想,我们一定要养成跑步的习惯!
4. 自律成就人生
自律的人都是非常优秀的人,我们每天严格地按照自己的计划来做事,这样就可以省下更多的时间去学习更多的知识,这样就会让我们越来越优秀!
每天都坚持跑步,在同一个时间点坚持跑步并不是一件容易的事情,而当我们克服了困难,并且做到这一点,你就会变成一个更加好的自己!
老板看我不顺眼故意不给活干?
今年整个经济水平增速放缓,2018年全国GDP增速8%,今年GDP增速6%,下滑2%,所有行业都受影响。我想作为一个老板,不会对某个人有意见,有可能是工厂受大环境的影响,效益不好,订单不多,没法给你生意。但作为老板不可能给员工解释工厂的困境,只能老板自己承担,做为员工或合作方,要相互理解。
如果真像你说的那样,老板就是不给生意,首先要找自己的原因,是不是自己的手艺不到家,次品率高,老板不好交货。如果以上两种都不是,就是老板看你顺眼,那说明老板格局不大,肯定也做不大,和这样的人合作也没有发展,放弃得了,放弃就是胜利。
每天除了吃饭就是打游戏?
你是不是特别想撵她走?但是又怕你老婆不高兴?那你就要对你小姨子好啊!一定要好的让你老婆嫉妒才行。
你从现在开始一定要特别关心你的小姨子!还要经常当着你老婆的面夸你小姨子长的漂亮!
你天天下班回到的时候,一定要买一些你小姨子喜欢吃的东西,还要笑呵呵的看着她把东西都吃完了。
如果你老婆说你小姨子的了,你一定要帮着你小姨子说话。
你小姨子不是喜欢玩游戏吗?那你陪着她一起玩儿啊!
饭你也不做了,菜你也不买了。天天陪着你小姨子打游戏,她不玩都不行,一定要天天拉着她陪你玩儿。
我相信如果你这样做了,你老婆一定会让你小姨子离开你家的!
别忘了!你小姨子走的时候你要表现的依依不舍!千万别高兴的跳起来,那样就露馅儿了。
说实话谁家住着这样一个亲戚都会烦的,你老婆应该也会不想你小姨子一直待在你家,所以你还是再忍耐一段时间吧。
你曾经帮领导干过最奇葩的私活是什么?
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如果让你去阿里巴巴每天9点上班9点下班?
大部分人抱的一个观点上:一周才7天,全部用去上班了,相当于全年无休了,机器都会被拖垮,更何况是人,那还要钱何用?
当然也有一部分人说:80后表示996完全无压力,30万都干,别说50万了,去。
我也开始扪心自问,若是我的话,遇到这种情况,我会去做吗?不一定要去阿里巴巴,或者别的什么公司,一天工作的时间是早上9点到晚上9点,一周工作七天,我会去吗?
我的答案是:不。我不会去。理由如下:
我不想因为工作而忽视我的家庭当年马云也曾经后悔过,因为工作而忽略了家庭,现在去希望年轻人996工作制,或许他的初衷是抱着,年轻人应该趁着年轻的时候,多工作、学习,多积累经验,为以后的生活打下经济基础。
不管是什么原因,我只想说:工作是为了更好的生活,若人生里只剩下了工作,那我什么时候生活?
家庭,是一个人生命里最重要的组成部分。在能够满足生活经济基础的情况下,我并不愿意以家庭生活做为牺牲,将吃饭、睡觉以外的时间全部花在工作上。
在工作之余,我想更多的与家人相处、与朋友相处,坐看花开花谢,尽享人生的每一处美景。人生不过百年,每一天都不一样,今天错过了,或许明天就再也不会有机会看到了。
在家庭中,孩子的成长是如此之快,甚至你还没有什么感情,不经意间孩子就长大了。如果在他生命中缺失那么重要的一部分,即使未来后悔,我也没有办法再填补这片空白。
在工作之外,我需要更多的时间去成长也许有人会说,在工作的过程就可以学到很多新东西,但并不是所有的东西都是在工作中学到的。
为了能够更好的工作,提高工作效率,做为一个职场上的工作者,我们也需要分隔出一部分学习的时间。
曾经跟我一起工作过的同事,他是做影视后期的,他告诉我他每天都争取花保持两个小时的学习状态,各种网络课程,视频课程+实操,不断的学习新的东西。
因为他说,想要在这一行做到最好,成为技术大咖,那么你就必须走在别人前面。他还说了一些他以往的同学(同一领域),他们现在能够做得很好的一个原因,就是他们在不断的学习新的东西,自己开工作室也好,还是去某个公司带团队,都做得非常好。
从他身上我明白,一个人不管工作有多么优秀,如果他没有时间去学习新的东西,那么他就有可能被其他人抛到后面去,没有永远的技术牛,只有不断学习的大咖。
而且,工作效率比工作时间更重要。与其去限制那么长的工作时间,还不如提高自己的工作效率,同样一个工作,让自己能够在更短的时间内完成。如果一个人花十个小时才能完成这份工作,我只需要五个小时就完成了,那么剩下的五个小时岂不是我自己的了?
在工作之外,做自己喜欢做的事情除了工作、家庭,我还想留一点时间给我自己。2019年2月,浙江一位27岁的二胎妈妈,因为通宵玩手机,第二天被发现猝死在床上的新闻爆出来之后,很多宝妈都站了出来,表示带娃一天,也只有孩子睡着了之后才有一点属于自己的时间,为了那么一点属于自己的时间,所以她们不得不选择“熬夜”。
说实话,任何人都遇到过这样一种情况。在他上幼儿园之前,只要他睁着眼睛,第一件事情便是找妈妈,要妈妈陪着玩。除了做饭、打扫卫生,甚至连上厕所的时间,门口都有一个孩子在喊:“妈妈,你在哪里?”
在这样的情况下,妈妈哪里拥有属于自己的时间?后来孩子终于上了幼儿园,可我也开始工作了,回到家面对的就是放学的他,同样没有自己的时间。
我们真的需要一点点属于自己的时间,没有孩子、没有家人,一个人静静地呆在房间里做一点自己喜欢的事情。有人喜欢看书、有人喜欢看电视、有人喜欢玩手机,而我想要一段属于自己的时间看书、写文章。
我实在无法想像,在996、997工作制度下,我还能有这样的时间安静地看一会儿书,写点东西吗?没有任何工作任务,没有任何工作目的,仅仅是写一点儿我想写的东西。
即使什么也不做,就坐在那里发会儿呆,脑袋放空一下也行。如果要是没有一段完全属于自己的时间,我实在无法想像,我的人生还有什么乐趣可言。
那些为了50万年薪,即使是996、997工作制的人,也依旧去的理由仔细思量一下,那些即使是996、997工作制,也依旧愿意去工作的人,不见得都是因为热爱目前手中的工作,说白了还是为了“工资”。
而工资,就关系到生存压力。也有很多人说,如果我有其他的能力赚钱,谁愿意去干这份工作?还不就是因为没有别的办法,只能选择这个。
当一个人只能为了生存而生存,完全还达不到生活状态的时候,他也只能为了生存而奋斗。这让我想起了以前曾经听朋友讲到的一个故事:一个大城市的女孩子,爱上了一个农村来的穷男孩子,他们在大学的时候在一起了,风花雪月,如果幸福。
虽然四周的朋友不太看好他们,但看到他们在一起挺好的,也只能祝福,希望他们能够真的在一起。但跟大家所想的一样,大学毕业后,他们分手了。
然而却不是因为女孩子嫌弃男孩子穷,也不是男孩子做了什么对不起女孩子的事情,原因只有一个——他们的世界不一样。
做为城市长大的女孩子,父母事业有成,又是独生子,她可以选择自己喜欢的自由职业,来一场说走就走的旅行,没有任何经济和生活上的压力;但男孩子不一样,他来自农村,底下还有正在读书的弟弟妹妹,父母渐渐老去,又没有什么挣钱的能力,他需要考虑的是当下的“生存问题”,他没办法再陪女孩子“享受生活”,不得不基于现实的考虑找一份工资比较高的工作,压榨自己,赚钱贴补父母和正在读书的弟弟妹妹。
有的时候,现实就是这样残酷。
我们能够选择自己的工作种类,是因为我们有那么能力与条件,有的选择,可以为了生活而生活;而在这个世界上,总有一部分人或许是迫于现实,不得不为了生存而生存,也或者完全失去了生活的能力,只能保护着为了生存而生存的习惯。
那么你呢?你是属于哪一种?


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