天天干在线(慢跑需要每天都坚持吗)

天天干在线，慢跑需要每天都坚持吗？

你们有没有发现这样一个事实，随着我们年龄的增长，我们变得越来越懒了，整个人都不愿意动，其实长此以往，这对我们的身体一点都不好！

我们的身体就是这样一天又一天的被拖垮了，其实生命在于运动，每天适度的运动对于我们的身体有很大的好处！

现在越来越多的人都加入了慢跑的大军，我们都想通过慢跑来让自己的身体越来越好，这是一个很好的方法，同时也是一个很简单，廉价的方法！

但是许多人就是坚持不下去，每次做什么事情三分钟热度，其实如果我们每次都想着放弃，那么我们就根本感受不到慢跑的好处！

每天慢跑对我们的身体到底有哪些改变？

1. 精神气更足

我想我们每个人都不愿意每天都是萎靡不振，变成病殃殃的样子吧！长时间跑步可以让我们整个人显得更有精神，让我们满面春风，做什么事情都有激情！

以前我就是一个胖子，每天都浑浑噩噩，没有多少事能引起我的兴趣。但是自从我通过慢跑减肥成功，我整个人的精神都焕然一新，精神气更足！

2. 控制体脂率

有许多人都不知道体脂率对于我们身体健康有多重要的影响！其实身体的许多疾病都与我们体内的脂肪有关，体内的脂肪越多，我们患病的可能性就会越大！

脂肪可能会阻塞我们的血管，同时他也很容易造成我们的肝部受损，同时也容易导致我们患上心血管疾病！现在肥胖已经成为我们健康的杀手，而跑步就可以控制我们的体重！

3. 心平气和

其实跑步就是一场与自我的对话，在跑步的过程中我们不受外界的干扰，我们和自己的内心慢慢交谈，这样就可以让我们心平气和，让我们更有耐心，让我们变得更加平静！

其实跑者长寿是有原因的，长年累月的跑步，让我们的脾气变的温和，而情绪好的人更加长寿，所以为了我们的健康着想，我们一定要养成跑步的习惯！

4. 自律成就人生

自律的人都是非常优秀的人，我们每天严格地按照自己的计划来做事，这样就可以省下更多的时间去学习更多的知识，这样就会让我们越来越优秀！

每天都坚持跑步，在同一个时间点坚持跑步并不是一件容易的事情，而当我们克服了困难，并且做到这一点，你就会变成一个更加好的自己！

老板看我不顺眼故意不给活干？

今年整个经济水平增速放缓，2018年全国GDP增速8%，今年GDP增速6%，下滑2%，所有行业都受影响。我想作为一个老板，不会对某个人有意见，有可能是工厂受大环境的影响，效益不好，订单不多，没法给你生意。但作为老板不可能给员工解释工厂的困境，只能老板自己承担，做为员工或合作方，要相互理解。

如果真像你说的那样，老板就是不给生意，首先要找自己的原因，是不是自己的手艺不到家，次品率高，老板不好交货。如果以上两种都不是，就是老板看你顺眼，那说明老板格局不大，肯定也做不大，和这样的人合作也没有发展，放弃得了，放弃就是胜利。

每天除了吃饭就是打游戏？

你是不是特别想撵她走？但是又怕你老婆不高兴？那你就要对你小姨子好啊！一定要好的让你老婆嫉妒才行。

你从现在开始一定要特别关心你的小姨子！还要经常当着你老婆的面夸你小姨子长的漂亮！

你天天下班回到的时候，一定要买一些你小姨子喜欢吃的东西，还要笑呵呵的看着她把东西都吃完了。

如果你老婆说你小姨子的了，你一定要帮着你小姨子说话。

你小姨子不是喜欢玩游戏吗？那你陪着她一起玩儿啊！

饭你也不做了，菜你也不买了。天天陪着你小姨子打游戏，她不玩都不行，一定要天天拉着她陪你玩儿。

我相信如果你这样做了，你老婆一定会让你小姨子离开你家的！

别忘了！你小姨子走的时候你要表现的依依不舍！千万别高兴的跳起来，那样就露馅儿了。

说实话谁家住着这样一个亲戚都会烦的，你老婆应该也会不想你小姨子一直待在你家，所以你还是再忍耐一段时间吧。

你曾经帮领导干过最奇葩的私活是什么？

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如果让你去阿里巴巴每天9点上班9点下班？

大部分人抱的一个观点上：一周才7天，全部用去上班了，相当于全年无休了，机器都会被拖垮，更何况是人，那还要钱何用？

当然也有一部分人说：80后表示996完全无压力，30万都干，别说50万了，去。

我也开始扪心自问，若是我的话，遇到这种情况，我会去做吗？不一定要去阿里巴巴，或者别的什么公司，一天工作的时间是早上9点到晚上9点，一周工作七天，我会去吗？

我的答案是：不。我不会去。理由如下：

我不想因为工作而忽视我的家庭

当年马云也曾经后悔过，因为工作而忽略了家庭，现在去希望年轻人996工作制，或许他的初衷是抱着，年轻人应该趁着年轻的时候，多工作、学习，多积累经验，为以后的生活打下经济基础。

不管是什么原因，我只想说：工作是为了更好的生活，若人生里只剩下了工作，那我什么时候生活？

家庭，是一个人生命里最重要的组成部分。在能够满足生活经济基础的情况下，我并不愿意以家庭生活做为牺牲，将吃饭、睡觉以外的时间全部花在工作上。

在工作之余，我想更多的与家人相处、与朋友相处，坐看花开花谢，尽享人生的每一处美景。人生不过百年，每一天都不一样，今天错过了，或许明天就再也不会有机会看到了。

在家庭中，孩子的成长是如此之快，甚至你还没有什么感情，不经意间孩子就长大了。如果在他生命中缺失那么重要的一部分，即使未来后悔，我也没有办法再填补这片空白。

在工作之外，我需要更多的时间去成长

也许有人会说，在工作的过程就可以学到很多新东西，但并不是所有的东西都是在工作中学到的。

为了能够更好的工作，提高工作效率，做为一个职场上的工作者，我们也需要分隔出一部分学习的时间。

曾经跟我一起工作过的同事，他是做影视后期的，他告诉我他每天都争取花保持两个小时的学习状态，各种网络课程，视频课程+实操，不断的学习新的东西。

因为他说，想要在这一行做到最好，成为技术大咖，那么你就必须走在别人前面。他还说了一些他以往的同学（同一领域），他们现在能够做得很好的一个原因，就是他们在不断的学习新的东西，自己开工作室也好，还是去某个公司带团队，都做得非常好。

从他身上我明白，一个人不管工作有多么优秀，如果他没有时间去学习新的东西，那么他就有可能被其他人抛到后面去，没有永远的技术牛，只有不断学习的大咖。

而且，工作效率比工作时间更重要。与其去限制那么长的工作时间，还不如提高自己的工作效率，同样一个工作，让自己能够在更短的时间内完成。如果一个人花十个小时才能完成这份工作，我只需要五个小时就完成了，那么剩下的五个小时岂不是我自己的了？

在工作之外，做自己喜欢做的事情

除了工作、家庭，我还想留一点时间给我自己。2019年2月，浙江一位27岁的二胎妈妈，因为通宵玩手机，第二天被发现猝死在床上的新闻爆出来之后，很多宝妈都站了出来，表示带娃一天，也只有孩子睡着了之后才有一点属于自己的时间，为了那么一点属于自己的时间，所以她们不得不选择“熬夜”。

说实话，任何人都遇到过这样一种情况。在他上幼儿园之前，只要他睁着眼睛，第一件事情便是找妈妈，要妈妈陪着玩。除了做饭、打扫卫生，甚至连上厕所的时间，门口都有一个孩子在喊：“妈妈，你在哪里？”

在这样的情况下，妈妈哪里拥有属于自己的时间？后来孩子终于上了幼儿园，可我也开始工作了，回到家面对的就是放学的他，同样没有自己的时间。

我们真的需要一点点属于自己的时间，没有孩子、没有家人，一个人静静地呆在房间里做一点自己喜欢的事情。有人喜欢看书、有人喜欢看电视、有人喜欢玩手机，而我想要一段属于自己的时间看书、写文章。

我实在无法想像，在996、997工作制度下，我还能有这样的时间安静地看一会儿书，写点东西吗？没有任何工作任务，没有任何工作目的，仅仅是写一点儿我想写的东西。

即使什么也不做，就坐在那里发会儿呆，脑袋放空一下也行。如果要是没有一段完全属于自己的时间，我实在无法想像，我的人生还有什么乐趣可言。

那些为了50万年薪，即使是996、997工作制的人，也依旧去的理由

仔细思量一下，那些即使是996、997工作制，也依旧愿意去工作的人，不见得都是因为热爱目前手中的工作，说白了还是为了“工资”。

而工资，就关系到生存压力。也有很多人说，如果我有其他的能力赚钱，谁愿意去干这份工作？还不就是因为没有别的办法，只能选择这个。

当一个人只能为了生存而生存，完全还达不到生活状态的时候，他也只能为了生存而奋斗。这让我想起了以前曾经听朋友讲到的一个故事：一个大城市的女孩子，爱上了一个农村来的穷男孩子，他们在大学的时候在一起了，风花雪月，如果幸福。

虽然四周的朋友不太看好他们，但看到他们在一起挺好的，也只能祝福，希望他们能够真的在一起。但跟大家所想的一样，大学毕业后，他们分手了。

然而却不是因为女孩子嫌弃男孩子穷，也不是男孩子做了什么对不起女孩子的事情，原因只有一个——他们的世界不一样。

做为城市长大的女孩子，父母事业有成，又是独生子，她可以选择自己喜欢的自由职业，来一场说走就走的旅行，没有任何经济和生活上的压力；但男孩子不一样，他来自农村，底下还有正在读书的弟弟妹妹，父母渐渐老去，又没有什么挣钱的能力，他需要考虑的是当下的“生存问题”，他没办法再陪女孩子“享受生活”，不得不基于现实的考虑找一份工资比较高的工作，压榨自己，赚钱贴补父母和正在读书的弟弟妹妹。

有的时候，现实就是这样残酷。

我们能够选择自己的工作种类，是因为我们有那么能力与条件，有的选择，可以为了生活而生活；而在这个世界上，总有一部分人或许是迫于现实，不得不为了生存而生存，也或者完全失去了生活的能力，只能保护着为了生存而生存的习惯。

那么你呢？你是属于哪一种？