升维(翘曲空间是不是就是升维的一种方式)

升维，翘曲空间是不是就是升维的一种方式？

是的。

一条线是一维，这条线如果弯曲了，就成了二维物体。也就是说，由于二维空间的存在，使得一维的线可以向二维空间进行扭曲，从而形成二维的物体。

一个平面是二维，如果讲这个平面扭曲，就形成了三维的物体，正是由于有第三维空间的存在，二维的面才能向第三维扭曲。

那么我们想一下，三维的物体可以向第四维扭曲吗？按目前的理论是可以的，那就是爱因斯坦广义相对论提到的的空间扭曲，空间扭曲是各个方向相同性质的扭曲，我们无法想象，所以一般用二维平面向第三维扭曲来示意。

获得诺奖的引力波的发现，也说明了空间是可以扭曲的，可以产生空间的涟漪。也就是空间向第四维产生扭曲。

90后00后教育差别？

1.90后群体从小就接触到了网络，他们熟悉网络操作，而且身边都有移动智能上网设备，对他们来说，在线远程学习就和在网上看电子书一样方便，最重要的是远程学习方式让他们有了更多的自主学习权，学生不必受学习时间和学习场地的约束，利用上下班的碎片时间就可进行远程学习充电，还可根据自身兴趣爱好和职业规划，有针对性的选择课程进行学习。与其他教学方式相比，远程学习方式无疑更适合个性张扬、想法各异的90后学习者。

2.00后天生受网络熏陶，起点更高，教育场景更趋于智能化、科技化。首批在线教育企业陪伴着00后成长学习的同时，也为教育革新源源不断注入活力。00后的教育则更大程度受益于智能技术而产生了学习变革。从上课到作业、从校园到家庭，00后的学习模式处于升维式的螺旋上升，针对个性化定制，更加混合且更加智能。

imm码什么意思？

指即时支付通信，是互联网即时通信的新技术。

是IMM（Instant×Message×Money =IM2）“即时价值通信”的三维时代。即时通信是为P2P而生的，有理由相信，价值互联网即时通信是普遍受益的生产关系和利益分配的时代。因此，从某种意义上说，IMM不是即时通信加支付，而是乘以支付，是对免费即时通信IM的一种升维。

谁知怎么才能治好强迫思维呢？

强迫思维通常是难以控制的，而且会伴随一定的焦虑和痛苦，让人非常想要摆脱，却很难成功。因此了解它，对于治疗它显得十分重要。接下来，我想给你介绍一下强迫思维以及提出一些能够自己实施的应对方法，希望我的回答能给你一些帮助。

强迫思维是什么？有什么特点？概念

简单来说，它是一种一种反复出现的、并不受我们欢迎的想法，并且我们会通过一些手段尝试去忽略它、抑制它。

专业详细解释如下：

它是指在长时间内，我们感觉到的反复的、持续性的、侵入性的和不必要的想法、冲动或意向，大多数个体会引起焦虑或痛苦。个人试图忽视或压抑此类想法、冲动或意向，或用其他想法或行为去中和它们（例如，通过某种强迫行为）。

高发期和易发人群

一般青年属于高发人群，强迫症的平均发病年龄在25岁之前。

此外在早晨，强迫思维对人的影响更大，因为这个时候我们的克服意念更弱，更容易被强迫思维所主导。

人群特点

具有超强的想象力和联想能力。因此从现有的强迫症患者调查中发现，高智商人人群比例高于正常人，这主要是因为他们通常拥有很强的思维发散能力。

长期没有安全感，对某些方面具有长期的担忧。

对现实的感知能力下降，甚至记忆力退化，对自己做了的事情印象不深，甚至遗忘。

如何去判断自己是否有强迫思维？

区分强迫思维和正常情况下持续的想法

强迫思维总是伴随痛苦的，是我们不愿意接受的想法以及之后的行为，它是一种强迫闯入意识的，就像是一位不速之客。

强迫思维来源于自身内部，而不是外界强加的，是一种不由自主的想法。

强迫思维很难被控制，强迫思维带来的痛苦程度取决于我们的焦虑水平。我们越焦虑，就越痛苦，越想开始做一些强迫行为。

判断自己是否有强迫思维

强迫思维是耗时的，例如，每天需要在某个想法或行为上耗费1个小时以上。我们所听闻或见过的强迫症患者，似乎都具备一个特点，重复做某件事情，这就是强迫思维所导致的一种外在行为表现。

强迫思维所引起的症状会引起临床意义的痛苦，也就是说它会让你明显感觉到痛苦。或者会导致我们的社会交往、日常生活或工作遭到损害。

这种强迫思维不是因为某种物质导致的反应，比如物质成瘾。

只有同时满足以上三个条件，我们才能判断自己是否有强迫思维，而不是正常情况下的某种心理状态。

我们为什么会产生强迫思维？

焦虑

在焦虑产生时，我们没有更好的办法去缓解焦虑带来的不适和痛苦，强迫行为则是一个能够快速缓解焦虑的方式，这会在当时给我们一个正向的反馈，激励我们在下次应对焦虑时再次调动强迫行为去缓解焦虑，强迫思维在这个过程中逐渐形成。

但我们对强迫行为的看法通常是不愿意接受的，会认为它是不好的、病态的，会去想其他人对自己行为的看法，如此一来则会导致个体更大的焦虑，两相作用，不断循环，人脑中的强迫思维所带来的痛苦也越来越强烈。

非理性信念

非理性信念顾名思义，就是一些不理性的想法。学者将其概括为11种，比如绝对化、过分概括化、灾难化（认为某些事情不做就会带来灾难性后果，比如毁了自己的人生）等。

强迫思维的存在在一定程度上也是非理性信念导致的结果。我们过分在意某些事情以及消极设想它们的后果，导致我们做出一些不断反复检查、修正的行为，以期达到完美状态，但实际上这是不理性的想法，会对我们的生活造成很大的影响。

而目前导致强迫症的原因暂时还没有确定。

强迫思维导致的强迫障碍有哪些？

躯体变形障碍

持有该种强迫思维的人，会认为自己存在某种或者多种外表缺陷，但实际上并不存在。他们会过度关注外貌，持续性整容便是其中一种表现。

囤积障碍

顾名思义，持有该种强迫思维的人，会存在过度的、病态的收集或储藏物品的行为，持续性地难以丢弃物品，会严重影响个人的日常生活。要清楚的是，一般的收集爱好并不属于这种障碍，存在囤积障碍的人会降低他个人的生活环境质量，比如房间发臭、活动空间拥挤、脏乱等。

拔毛障碍

也非常好理解，就是不受控制地反复拔掉自己身体上的毛发，导致毛发减少，并且十分想要停止或减少拔毛行为。一般的拔毛发或脱发不属于该类型，这里强调一个重复性和痛苦性。以上的三种障碍，都必须满足一个要求，引起临床意义上的痛苦或导致社会功能受损，不然就不能归入其中，大家不要轻易对号入座哈。

当发现自己有强迫思维时，该如何去应对？

转移注意力，做自己更想做的事

当强迫思维出现时，尝试去做自己更为感兴趣的事情，或者是对于你来说非常重要的事情，因为这类事情能够刺激出更强的心理驱力，可以帮助你更好地抵御强迫思维的控制。

比如你非常想要吃冰淇淋，但一直没有吃到，在强迫思维出现时，你可以选择去买冰淇淋，去吃冰淇淋。因为这是你的一个迫切渴望，只要这种渴望足够大，就能帮助你抵御强迫思维，并可以在愿望得到满足的时候达到放松的状态，从而避免了强迫行为的出现。

接受不完美，存在瑕疵并不会带来灾难性后果

强迫思维的出现，通常是我们对某些事情过度在意所导致的，比如不洗干净手就无法做其他事情，不洗干净衣服就无法见人，不关好窗户就会导致灾难性事件，不收拾好房间就会毁掉自己的人生。实际上并不是这样的。

我们应当允许自己存在缺陷，不完美的一面，改变自己的非理性信念，不要将事情极端化、灾难化，事情不会像你想象的那样发展得那么糟糕，极小概率的事情不会发生在你身上，还有很多人和你一样经历着那些事。

暴露治疗，以接触来消解焦虑

这是认知行为疗法的一种治疗方法，核心思想就是让自己暴露在令自己焦虑的环境中，以提高自己在不做强迫行为的焦虑忍受水平，同时也澄清自己的非理性信念。

比如，出门只检查一次门窗，在路上想起来再想去检查时，抑制住这种冲动，忍受它带来的焦虑。过往的治疗结果显示，接受暴露治疗的人能够很快适应这种焦虑，强迫行为也会大大减少，从而能够接受接触一些“污染源”。

顺其自然，无为而为

这是森田疗法的核心，森田疗法也是治疗强迫症比较有效的治疗手段。其中要做到顺其自然的方法被称为亦止法（解释为亦是如此）。

它的操作方法如下：

对你所体验到的任何想法、意念、感受后面都加上“亦是如此”，注意是任何哦，不论是强迫思维还是平常的想法，都加上“亦是如此”。这种做法在一定程度上是让自己平等对待强迫思维，消解自己对它的过度关注，以此达到治疗效果。

练习时间不限，最好是随时随地。

希望以上回答能够对你有所帮助。

最后，很多心理障碍都来自于自己的思想，和自己和解、和家人和解、和社会和解是应对它们的最好办法。当它们影响到你的生活和社交时，还请早日寻求专业的支持。

@Susta，码字不易，如有收获，希望得到您的支持和鼓励~

认知升维是什么意思？

认知升维就是要将认知提升到一个更高的维度。而认知是指一个人对万事万物的认识。