元认知能力(如何看待北魏孝文帝变法)

元认知能力，如何看待北魏孝文帝变法？

拓跋魏孝文帝时期“全盘汉化”的改革，造成了鲜卑民族自身特色的彻底流失，虽然变法促进并加深了中华文明的大融合，但是对于鲜卑民族来说，是一大悲剧，同时对于中华民族的多样性来说，也是一大损失。

孝文帝时期的改革，以“全面汉化”为世人所瞩目。从汉人的角度来说，形成了汉人文化统治的绝对优势，在民族大融合方面，确实值得推崇。但是从鲜卑族拓跋魏的角度来说，这种雷厉风行式无所顾忌的“全盘汉化”，直接造成了鲜卑本民族的文化流失，使得鲜卑民族自身的文化特色消失殆尽，最后直接造成拓跋魏王国在历史舞台上“昙花一现”式的命运。

实际上，全盘汉化的一系列措施，大多是学习汉民族文化中的皮毛糟粕，对真正的汉民族文化的内核没有深入领会。比如，我们很容易就看到，这一系列改革措施里，花费了大量的精力去改革风俗习惯，包括衣食住行，甚至包括语言。

鲜卑人的习俗是编发左衽，男子穿袴褶，女子衣夹领小袖，多数人不会说汉语，这些，都与当时中原的习俗相背。这一系列全盘汉化，使得鲜卑内部人心思旧，直接造成了其统治根基的腐坏，这是后来拓跋魏灭亡的重要原因。

所谓孝文帝改革，实际上，恐怕应该叫“冯太后改革”，才更为妥当一些。

孝文帝的改革，确切地说，我们觉得应该叫“孝文帝时期的改革”，或者叫“冯太后的改革”才更为妥当。

加了“时期”两个字，这是因为，这一时期的改革，虽然名义上是孝文帝的改革，但是实际上改革的最大推动者却是冯太后，在这场改革中，孝文帝其实更多地只是一个象征。同时，这一时期的一系列改革，实际上早在献文帝时期就已经略具雏形，而且其幕后推动者也是这位冯太后。

因此，我们说称这一系列改革为“孝文帝时期的改革”，应该比较准确。或者更准确地说，如果真要以一个人的名字命名这次改革的话，应该叫“冯太后改革”，才更为妥当。

下面说一说这位孝文帝，和冯太后。

孝文帝拓跋宏于皇兴五年（471年），受禅即位，年号延兴。孝文帝继位时仅仅五岁大，还是个瓜娃娃。当时，其父献文帝拓跋弘脑子发热，突然不想当皇帝了，就禅让给他当皇帝。皇帝，这个天下人人都想得到的极权地位，拓跋弘居然不想要，真是天下怪事。

另外，插一句题外话，献文帝拓跋弘继位时也是年仅12岁的一个小娃娃，仅仅当了六年皇帝就不想干了，于是禅让给孝文帝拓跋宏，自己当起了太上皇，后来不久被冯太后毒死，年仅23岁就一命呜呼。

这么看来，还是冯太后厉害。

要说孝文帝一个小娃娃，当然不懂啥政治了。而且天下之大，事务之繁，不仰仗他人，还能怎样？

北魏当时实行“子贵母死”制度，拓跋宏在被立为太子时，其生母即被赐死，由祖母冯太后一手抚养成人。于是，其祖母文明太后（冯太后）后来便顺理成章临朝执政，并着手推行一系列中央集权的汉化改革。这就是孝文帝时期改革变法的前奏。

冯太后因为一生无子，反而因祸得福，位居极权之位，真是福祸无常，命运难测。

孝文帝这个真皇帝，实际上，一直到继位19年之后的太和十四年（490年），冯太后去世之后，他才正式亲政，然而此时，他已经23岁，离去世仅仅只有不到十年。所以说，所谓的孝文帝改革，实际上大部分功责在于冯太后。

当然，冯太后死后，孝文帝也在进一步推动冯太后改革变法的基础上，做了许多其他的改革工作。包括整顿吏治，设立三长制，实行均田制，等等。

另外，孝文帝于太和十八年（494年），迁都洛阳，全面改革鲜卑旧俗，进行政治改革，镇压反对改革的守旧贵族，这为拓跋魏的前途埋下了隐患。

学习数学有哪些好方法？

【学习数学有哪些好方法，具体的说一下？】

作为一位数学老师很高心回答你这个问题，希望我的回答对你有帮助！我给你的建议如下:

1:牢固掌握基础知识点。数学的学习就像建房子，地基是否牢固决定了房子的质量，学习数学也是如此。不管是小学阶段，还是初高中阶段数学都是以书本基础知识点为基准。怎样才能掌握好基础知识点呢？a提前做好新课时的预习，在预习时不明白的地方做好标记，课上跟着老师思路走把预习时不懂的知识点弄明白，课下复习时重点复习预习时不明白的地方。及时完成本课时的作业，对新学习的知识点加以巩固。

2:提高数学思维能力和对基础知识点的运用能力。思维能力和基础知识的运用能力是建立在基础知识点的基础上的。举例说明:5✘a-3✘8=a，求a等于几？(这是四年级下册乘法结合律和交换律课时的一道题)不少同学碰到此题有点蒙，无从下手。针对此题，最简单的方法就是根据减法各部分之间的关系:被减数-差=减数，就可以把a求出来。在上一年级的时候就学过减法算式了，为什么四年级不少同学还不运用呢？我想这就是思维能力和基础知识点运用能力的问题。学以致用，学会是一方面，学会运用解决问题更为重要。在授课时，我一直在反思，怎样才能提高学生运用基础知识点解决问题的能力，这也是我在探索努力的方向！

3:注重数学复习。书读百遍其义自见，温故而知新。及时复习学过的知识点和错题本上的错题，总结做错原因，查缺补漏加以巩固，这样才能提高学习效率！

4 :制定适合自己的正确数学学习方式方法。每个人的学习方法不一样，适合自己的就是最好的。数学的学习需要正确的方式方法，不能死学，好方法才能有好成绩！

5:养成深思考的好习惯！数学的学习讲究思维逻辑思考能力，针对数学的学习不能搞题海战术，题是永远也做不完的。平时做数学题时要多问几个问什么，学会举一反三，会分合知识点，养成思考的好习惯！

总之，学好数学并不难！基础知识掌握牢、提高思维逻辑能力不可少，好的学习方式方法适合自己为最好！

希望我得回答对你有所帮助，也欢迎不同观点的朋友前来评论区评论，谢谢！

元角分要怎么教？

我女儿上一年级时，我经常听她唱：

1元=10角（一元等十角） 肯定错不了

1角=10分 （一角等十分） 必须得较真

100分=1元 （百分等一元） 长大多赚钱

从大到小要加0 从小到大要减0

满十角进一元 满十分进一角

一、认识人民币面额

你得让孩子先和它们见见面，印象才深刻，人民币可分为（元、角、分）

家长可通过玩过家家游戏，跟孩子买卖东西（小孩平时的玩具就可以）的游戏，这样孩子就知道原来钱的面额是这样的。

二、单位换算（重点）

这道题啊，很多孩子在学到的时候都感觉特别难，第一是化简难，第二是计算难，你是不是也有在教孩子时有同感，首先呢，我们得了解他们之间互换的关系，你看1元等于几角呢？很明显，跟角相比，它是一个大的单位，而大单位去找小单位的时候，我们就说大哥哥去找小弟弟，要送给别人一个礼物，要去加上一个零，所以1元等于10角。

而角去换分的时候又是大单位换小单位，还是一样，大去找小的时候要送给别人一个礼物，要加上一个零，所以就等于是100分。

我们再倒过来小单位去换大单位的时候，小找大，分换角，那个零放到家里就可以了，减去一个零，同样角作为小单位去换元的时候，也是减去一个零，你看这样就很清楚了。

三、计算（小妙招）

例如这道题：

口诀：元角分小妙招，单位写最上，数字移下方，1和3对着元，8角对着角，5分对着分，空格就写0，上下加起来，结果很容易，你学会了吗？

四、总结

怎么样跟心眼多的人相处？

日常生活和工作中我们经常会遇到很多心眼多的人，但他们也并非各个都不好相处，这还和他们的格局心胸有关系。

如果心眼多的朋友格局大，心胸广，和这样的人相处会很轻松；如果心眼多的朋友格局小，心胸窄，和这样的人相处就要费劲一些了，说不定啥时候你被他卖了还在给人家数钱呢！

如果恰巧你身边遇到的是第二种心眼多的人，也就是心眼多的小人，那你就得小心了，谨防被其蒙骗。那么平时我们应该如何和这些心眼多的小人相处呢？首先我们首先要学会判断身边那些心眼多的人是不是小人。第一点：要看他们是不是心口不一，表面一套背后一套。

如果你身边有这样的人：他们非常聪明，心眼很多，但是却经常口是心非，在很多事情上表面一套做派，背地里又是另一套做派，很多时候你难以捉摸对方的真实想法，那你得注意了，和他们相处得长个心眼。

第二点：内心捉摸不透，经常是背后搞一些阴暗的小动作。

这类人往往心机很深，平时总喜欢以一副老好人的姿态与人相处，但背后却不知道说了你多少坏话，损害了你多少利益。在职场中这类人喜欢耍小聪明，喜欢“踩着别人”升职加薪，职场中遇到这类人更得注意。

第三点：善于伪装，谎话接二连三。

这类人往往喜欢对人说谎，他们的字典中永远没有“真诚待人”这样的字眼。这类爱说谎的人看似心眼多，实则没有几个真心朋友，毕竟别人也都不傻，你不真诚待人，又怎能得到别人的真诚以待呢？

第四点：说话比较圆滑，总爱说一些模棱两可的话。

这类人轻易从不去表露自己的观点，即使这样的观点并不是他的真实观点，他也从不去轻易表露。他们总喜欢给自己找退路，在自己观点不确定正确与否的时候他们害怕承担责任，后期即使自己的真实想法是错的，他们也能快速反转，左右逢源。

如果你身边心眼多的朋友有以上四点特征，那么对方多半就是一个心眼多的小人，在与其相处时应注意以下几点：一、既不过分疏远，也不刻意亲近。

这样的人你不必主动得罪他们，也无需刻意迎合，可以用一种“敬而远之”的态度与其相处。毕竟每天抬头不见低头见，伤了和气也不好，我们心中对他有一杆秤就可以了。

一旦我们没忍住，与其大张旗鼓地对着干，说不定对方背地里会使出什么阴险手段。所以我们敬而远之，与其相处保持一个恰当的度，那是最省事的相处方式。

二、防人之心不可无。

虽然我们与其相处有度，但是我们也不能受其伤害。这类心眼多的小人最喜欢做的事就是见利忘义，我们不能成为这类人获取利益的“牺牲品”。

在出现利益和好处时，这类人争着往前赶；在出现责任和错误时，这类人便会逃避，推卸责任。我们要做的就是，在出现责任或者错误时，是我们的责任我们承担，不是我们的责任我们坚决不承担，千万不要稀里糊涂地为别人的错误“买单”。

三、让自己变得足够优秀。

这类爱耍小聪明的小人，往往也是欺软怕硬的主。如果我们足够强大，足够优秀，这类人轻易也是不敢招惹你的。

比如如果你是这类人的领导，那么他们在推卸责任的时候也得掂量掂量。所以努力让自己变得更强大吧，那些心眼多的小人轻易也是不敢去招惹你的。

四、敢于维护自己的合理利益。

这类心眼多的小人，如果真欺负到你头上，你千万不能忍气吞声，应该积极与其斗争，维护自己的合理利益，毕竟我们平常不惹事，但也不怕事。如果你忍气吞声了第一次，他便会觉得你好欺负，之后说不定还会变本加厉地欺负你第二次、第三次……

五、把心眼多的小人孤立起来。

如果你的交际圈中有这么一两个心眼多的小人，并且身边朋友都深受其害，那么你和你身边的朋友不妨团结起来，把这些心眼多的小人孤立起来。这样他们想从你们身上窃取利益将变得异常困难，时间长了说不定还能让他们“改邪归正”，学会真诚与人相处。

总结：

面对这些心眼多的小人，你可以敬而远之，也可以用你的智慧合理化解，但是千万不要忍气吞声，也不要明目张胆和这类人对着干。

害人之心不可有，防人之心不可无，我们对这类人敬而远之，加一点戒备心，保证自己不被其所累就可以了。当然，如果我们能用自己的真心和真诚将这类人感化是最好的，但也不要抱太大希望，因为这类人往往是“冥顽不灵”的！

如果我们人与人相处都能真诚以待，人际交往也就变得简单了。

以上就是日常科普君的回答，如有不同观点，欢迎及时批评指正，谢谢！

提升人自信的方法有哪几种？

1

我的方法很简单，就是一句话：

持续的在自己能力圈边界附近做事，谨慎而聪明的选择所做的事情，尽可能做一件成一件，以良好的做事结果形成正反馈，不断强化「我行」的认知。

这句话，其实包含了表里两层意思，表层意思是寻找自己的比较优势，通过「成事」来逐步建立自己的心理优势。心理优势就是蕴藏的里层意思。

很多时候我们会看到这样的陷阱：

一个热血沸腾的年轻人，怀揣着改变世界的梦想进入社会，勇敢的尝试，屡败屡战，坚信只要自己坚持下去，就能成功。结果却屡屡碰壁，最终成为一个意志消沉的中年人。

原因就在于，他没能把这样一个正反馈建立起来，心理优势逐渐消磨光，做什么事都没有了自信。

当然，这高度概括的一句话，实际上要我们付出非常大的努力。

2

持续学习，不断扩大自己的能力圈。

能力圈越大，你就会遇到越多的「做一件成一件」事的机会。

如果能力圈太小，即使你非常聪明，会寻找自己的比较优势，可能机会也不多。在空耗心力的等待中，磨灭了锐气。

比如，你在一家大公司工作，你的英语好，会有更多对外贸易、国际商务谈判的机会，这个过程中你会得到更多的磨练，渐渐的建立涉外工作方面的自信。

如果英语不好，你可以选择其他方面，比如分析策划，来强化自己的心理优势。但如果遇到必须自己面对，没有太多选择的工作时，正反馈可能被打破，你的自信也可能受到挫败。比如你必须独自面对国外的客户时，也许你的语言能力不足以支撑正常工作交流，这可能给你带来不适与恐慌，下回遇到类似的情形时，你也许会继续面临不自信的困扰。

选择的智慧很重要，但我们的人生时不时会面临需要硬扛的场合。这时候，你的能力圈多大，决定了你机会的多寡，和你心理优势的强弱。

3

持续学习不是盲目投入时间和精力，摸透某个领域的规律非常重要。

盲目投入时间和精力不一定会扩大你的能力圈，你必须找到科学的方法，加上持之以恒的练习才能有所成。

如果方法不对，也许努力的越多，偏离正确道路越远。

接着上一条的例子，学习外语中，我认为懂得在二语习得理论下学习，比传统的背单词记语法的模式要有效的多。

又如，如果你在体制内单位做事，摸透体制内办事的规则，多考虑下不同人的态度和影响力，比闷着头一门心思提升业务能力，成事的可能性更大。因为体制内，本就不是靠非市场化的业务能力说话的。

4

谨慎聪明的选择自己投入精力去做的事情。

你必须得承认，有些事情，我们投入了大量的精力和资源，却还是做不好。

如果有选择的话，我建议你选择自己能做好的事情。

这当然也不容易，需要：

a.知道自己的能力边界。

什么事情自己能多快好省的做好，什么事情自己下大功夫也只能凑合，什么事情自己拼了命也做不成。

这不是拍脑袋就能想明白的。要明确自己的能力边界，需要多次的尝试和及时的复盘反思。

做完一件事，结果可能好，也可能不好，大部分人，不会进行深入思考，反而会陷入归因谬误：

事情做成了，这是因为我能力强。事情做不成，是因为资源不够，运气不好，总之是客观条件不足。

如果一直在这样的归因谬误中打转，你永远不会明白自己的能力边界。

靠运气办成的事，觉得是靠能力，下次你在毫无准备的情况下，可能被打脸。

自己能力不足，办不成的事，觉得是客观条件所限，那么下次遇到类似的事情，你可能还会往前冲，主动揽活，觉得这次能成，结果还是被打击。

恕我直言，这是大部分普通人年龄渐长而心志消沉的重要原因。

学学社会心理学中的归因理论，从一致性、一贯性、区别性三个方面，好好的总结，摸清自己的能力边界。

b.面对远超自己能力边界的事情时，有设定合理目标的智慧

如果一件事远超自己的能力边界，但做成后的收益又很丰厚的时候，很多人会选择「搏一搏」。

人生能有几回搏。

高三时候，很多教室里会挂着这一句话，鼓励学子们努力一把，改变命运。

这句话有道理，是因为高三还有一年时间，你可以大幅的提高自己的能力边界。

但如果是在高考前的一个晚上，给你拼命灌输这句话，会有用吗？

相对你要做的事情（明天的考试），你的能力边界已经基本锁定了。

再拼搏，也无法扩大能力边界半分。

那么这时候，就要有设定合理目标的智慧了。

这人世间的事情，有的只有两种结果，「成」与「不成」，比如销售，卖出去了，就成；快要卖出去，但客户最终还是犹豫了，就是不成。这类事，如果远超你的能力边界，你就要有放弃的智慧。做了也不成，反而打击你的心理优势，那不如不做。

但有的事情，并非只有两种结果，而是在两种极端情况间，有无数的中间地带，比如高考。你考了状元，清华北大；你没考那么好，一本二本也能上。这种事，你需要有设定目标的智慧。

简单说，如果你只有上一本的实力，那么上了985，就是巨大的成功；上了普通一本，就是正常发挥；上了二本，没玩好，但大学继续努力，依然有机会。

如果你把目标直接定为清华北大，但能力又有所不济，就会屡受打击。打击多了，自然伤自信。

c.更多的选择自己能力圈边界附近的事情，投入精力，成长提升。

“跳一跳，够得着”。

如果都做自己非常轻松就能搞定的事，比如工作中的机械重复事项，比如高中生还在算四则运算，自然不会有损于你的自信，但也不会让它有所增加。

能力圈没有扩大，遇到事的时候，你依然会受打击。

所以尽可能做能力圈边界附近的事。根据事情的缓急，选择不同的事情。

比如，一件事情很急，马上就要有结果。如果这事在你能力圈边界上，或者边界里边一点点，那么你可以做。能办成事，就能形成正反馈。如果这件事在你能力圈边界外一点点，你估摸着，加两天班，现学现卖，能拿下，那也可做。如果这事离你能力圈边界颇远，那算了。

反之，一件事不那么急，有一年半载的时间可以落地，那么，即使它目前超过你的能力圈边界，但你还有大把时间制定计划，学习提升。未来，你预期它可以进入能力圈中，那么此事便可为。

最忌讳的是，好高骛远，眼高手低。

5

用持续的成功建立正反馈，让自己的自信不断增长。

遵循了以上几条原则，你应该能取得更多的成功。

让这些成功不断浇灌滋养你的自信，直到它长成参天大树。

当然，不可能事事成功，总有你觉得能成、但最终又不成的事情，毕竟我们对自己总有误判，何况外界环境对事情成与不成还有极大的影响。

这时候稳定预期、做好归因就是必要的了。成功与失败，也是你动态调整自己能力边界的依据。

多说一句，如果做事涉及到合作，那么你所处的环境，所接触的人，对事情的成败会非常重要。

要么适应环境，要么更换环境。

比如，自己的风格不适应体制内，事情总是办的不漂亮，好好思考下，也许体制外会适合你。当然，必须是仔细分析后，确定是外因而不是自身原因占主导时，才能做出更换环境的判断。

同时，职场中，跟对领导也很重要。

有些领导，就是有这样的能力，做一件事，成一件。

跟着他，你的心理优势，无形中也建立起来了。

有些领导，就缺乏这种“成就力”。他可能非常擅长办公室政治，擅长职场生存，所以一直也能保住自己的位置，但你跟着他，未必能建立职场自信，只是靠着他还勉强混着。如果有一天他离开了，你怎么办？

所以跟着能成事的领导，非常重要。

最后，增强自信是一个自我认知、自我提升的漫长过程，并不能靠鸡汤或鸡血，给自己自我催眠。

自我催眠只能产生让周边人无法理解的「迷之自信」，实际上是一种认知失调，对你的人生没有任何帮助。

只有理性的判断、持续的努力、科学的归因才能帮你建立真正的自信。

咱们不急，慢慢来。