aqicn(保养头发的方法)

aqicn，保养头发的方法？

随着我们的成长因头发的烦恼越来越多，头发也因为熬夜、乱吃、烫染等行为受到损害，而变得越来越毛躁甚至稀疏。头发对一个人的形象有着极其重要的作用。大家对于护发的需求越来越多，各种各样的护发方法越来越多。

头发好坏决定因素

发丝的健康

养发的第一步是了解发丝：

毛小皮——毛发丝最外层的透明无色层，由紧密排列的鳞片细胞组成，决定着头发的光亮、顺滑程度

毛皮质——发丝的主要成分，由纤维状的细胞组成，可以视作头发的养分和水分输送通道，决定头发的颜色、韧性和弹性

毛髓质——发丝的中轴，普遍存在于较粗的毛发中(胎毛、绒毛、毛尖没有)，主要调节来自日晒或寒冷对发丝的影响

因此决定头发外观是否美观的主要是毛小皮和毛皮质的健康程度，其中毛小皮更为重要。

毛小皮类似于皮肤的角质层，主要起到保护头发养分和水分不流失、阻隔外界污染和紫外线等作用。

除了保护作用，健康的毛小皮由于鳞片细胞完整+排列紧密整齐，它的反光感通常很不错，这也是为什么健康头发通常很光亮的原因。

当毛小皮受损，作为养分输送管道的毛皮质也就无法锁住水分和养分，慢慢开始干枯分叉或断裂，变成这样：

所以修复受损头发的首要任务是，把凌乱不堪的毛鳞片重新抚平。

头皮的健康

头皮环境不直接影响发丝外观，但是会影响发量、头屑等问题，同样是颜值杀手。

影响头皮健康最主要的包括：激素失衡、出油严重、头螨、真菌、头皮过敏等因素，会带来不同程度的脱发或头屑问题。

所以追求美丽秀发的同时，一定要注意头皮的健康。关注到了发丝和头皮的健康，就能从根本着手去解决头发问题、改善发质了。我们来看一些具体的头发问题。

常见问题&解决办法

头发缺少光泽、毛躁

发质从左到右：好→中→差

毛小皮(毛鳞片)决定了头发的顺亮程度，毛鳞片越是参差不齐、凌乱翘起，头发看上去就越干枯毛躁。

毛小皮受损翘原因

① 紫外线。长时间暴露于紫外线下，会使毛皮质中的角蛋白断裂从而使毛鳞片翘起

② 不当摩擦。错误的梳理手法(逆向梳)、毛巾来回擦头发、被大风来回吹、头发与枕头的摩擦等等，都可能导致毛鳞片损伤或翘起

③ 温度过高。过高的水温洗头、热吹风、电卷棒等加热设备，都可能让毛鳞片发生严重变形

④ 强氧化剂。烫发、染发时使用的强氧化剂强迫毛鳞片打开，也是非常损伤毛鳞片的做法

值得注意的是，毛鳞片一旦受损翘起几乎是不可逆的。也就是说，已经受损的毛小皮几乎无法回到初始的整齐状态，但可以通过使用护发产品填充毛鳞片的间隙，来达到减少摩擦的作用，防止头发问题恶化。

头发分叉、折断

这一组图片是上组发展恶化的结果。如果毛鳞片持续受损且得不到有效保护，那么它最终会脱落，导致毛皮质直接暴露在外。

就像失去角质层的皮肤一样，暴露在外的毛皮质无法锁水、也不能抵御环境中的有害因素，发丝越来越脆弱，最终无法凝聚成束而出现开叉、断裂的情况。

因为失去毛鳞片的发丝不能让鳞片再生，而这些受损发丝依然要消耗营养，所以处理分叉最好的方法就是——剪掉。

建议分叉严重的姐妹，每个月去修剪一下发梢，并好好保护发根，让新长出来的头发拥有健康的结构，就能摆脱干枯--分叉的恶性循环。

脱发

人每天自动代谢100根左右头发都属于正常范围。

那么，100根是多少呢？

用假发片(发丝中等偏粗)给大家数了100根出来，大概是这么多，

脱发的原因

① 雄激素脱发不要以为雄脱是男生的专利，女生也可能雄脱。雄脱也叫作脂溢性脱发，所以顾名思义，雄脱一般还伴随着严重的头皮出油。

女生的雄激素主要源于肾上腺和卵巢，雄激素过高会导致痤疮、脱发、肥胖、多毛、皮脂分泌过剩、月经不调等，如果你占两项及以上，最好去医院检查激素水平。

女生雄脱是从头顶开始向外扩散，很少影响发际线，只是会使头顶头发越来越稀疏：

雄激素过高的原因跟很多方面有关，比如饮食、熬夜或精神压力等，建议根据医嘱进行调节。

因此雄激素脱发的首要任务是抑制过于旺盛的雄激素，一般手段是内服激素调节剂，外用米诺地尔。但在用药之前最好先去医院诊断。

② 精神性脱发现代年轻人不论上学的还是上班压力都挺大，年纪轻轻什么忧郁啦、焦虑啦、紧张啦、躁郁啦都出现了。

长时间处于压力下，人的植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛细血管持续收缩而使毛囊供血不足，导致脱发；再加上负面情绪影响头发生长周期，导致掉得比长得快。

③ 内分泌紊乱脱发最常见的是甲状腺功能紊乱导致的脱发，以及产后脱发。

前者是由于甲状腺激素失衡影响毛囊，导致整体头部脱发，经常伴随着体重减轻、失眠、焦虑等症状，这个最好去医院做检查并根据医嘱调节。

产后脱发是因为女性生产后体内雌激素锐减，加上睡眠不足，导致的大量脱发，好好调理几个月就能缓解。

④ 感染性脱发头皮感染细菌(金黄色葡萄球菌)发生炎症，形成脂溢性皮炎，过多油脂分泌+代谢物阻塞了毛囊，就会导致头发脱落。这种情况一般伴随着头皮瘙痒、长痘、大量头皮屑，需要及时就医，治疗脂溢性皮炎。

另外头皮若是感染真菌或头螨，也会产生瘙痒、大量头皮屑的情况，这些都会导致脱发。

因此，平时洗护频率正常的姐妹，一旦发现自己头皮总是瘙痒、产生大量的头皮屑，最好是及时去医院检查，看看是否存在感染细菌的情况。

⑤ 营养不良脱发一段时间内摄入营养不足也会导致严重脱发。比如姐妹们常常利用节食减肥，忽略每日均衡的营养摄入，就很容易脱发。

平时如果摄入糖过量、盐过量，会影响头皮的正常机能，导致出油严重皮脂增加，演变为脱发；如果蛋白质不足、缺铁，则没有足够的营养供给毛囊，也会脱发。

头皮屑

人的头皮本来就在不断代谢更新，但健康的皮肤代谢是比较难察觉的，一旦脱落的细胞混合了大量油脂并聚集成团，就形成了难看的「头皮屑」：

形成头屑有两个可能：一是选择了不当的洗发水导致头皮发生接触性皮炎，使头皮发痒和脱屑；另一个是头皮菌群失调，过量的马拉色菌在影响头皮健康，导致异常脱屑。

当你的头皮出现以下图片的情况时，基本就是马拉色菌在你头皮上开派对。马拉色菌以头皮油脂为食，并刺激头皮产生更多油脂，大量繁殖的真菌导致大片不成熟的细胞结块脱落。

要解决马拉色菌问题，可以使用针对性的成分，比如ZPT(吡啶硫酮锌)、酮康唑。现在很多去屑洗发水中含有ZPT成分，购买的时候仔细看下，酮康唑需要去药店购买而且不能频繁使用。另外，不要使用强效去油的洗发水，干性头皮要注意洗头频率不要太频繁。

发根贴头皮

头发贴头皮其实不算什么问题，大多由于头皮出油或毛发细软导致的。但它会影响外表，显得头脸比不好+头发稀少。

平时我们如果懒得弄发型，至少要保证发根不要贴着头皮，让头发看上去蓬松一点。怎么做呢？

① 油性头皮要适当增加洗头频率，发现头发出油贴头皮了，最好就洗个头

② 洗发后尽快吹干头皮，避免湿头发沉重的拉坠；吹头发时要注意手法，不要从上往下压着头皮吹，而要从侧面翻开头发，逆着发根的生长方向吹

正确洗头发方法

洗头前准备

洗头前可以梳梳头发、有护理需求的可以涂抹一些头发护理产品，当然还需要选择一款适合自己头皮的洗发水。

选择洗发水

目的：选择到适合自己头皮的洗发水，可以清洁头发污渍，滋润受损头发，缓解头皮掉发 。

方法：使用温和洗发水洗后，根据纸巾擦拭根部头发的出油情况进行鉴别。还可以根据各种头皮油性特征辅助鉴别。

① 洗后一天，头皮出油，油性头皮；

② 洗后一天，头皮出油，头发干燥分叉，混合性头皮

③ 洗后两天，头皮出油，中性头皮；

④ 洗后两天，头皮干燥日，干性头皮；

⑤ 过敏体质，吃海鲜后头皮发痒、红肿，混合性头皮。

注意：

① 非油性头皮使用油性洗发水：由于油性头皮洗发水会含有控油成分，非油性头皮使用会破坏头皮的水油平衡。当头皮过于干燥的时候，皮脂腺会启动“保护机制”、自动加快分泌油脂的，这样反而会导致头皮发油，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。干性头皮洗发水一般都含有滋润、柔顺头发的成分，油性头皮使用会导致头皮发油，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。

② 油性头皮使用干性洗发水：干性头皮洗发水一般都含有滋润、柔顺头发的成分，油性头皮使用会导致头皮发油，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。

③ 敏感性头皮使用普通洗发水：敏感性头皮就是脂溢性头皮，容易出现在过敏体质人群上，使用含有潜在风险甚至强致敏成分的洗发水，会加重敏感性头皮的症状，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。

④ 油性头皮洗发发常用词汇：控油、丰盈、蓬松。

⑤ 干性头皮洗发发常用词汇：修护、滋润补水、深度滋养、改善毛躁、柔软顺滑、水润亮泽、头皮舒缓。

使用不合适自己头皮性质的洗发水会破坏头皮的水油平衡，导致头发干燥、分叉，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。

梳头发

时间：1分钟以上

目的：

① 按摩头皮：运用梳子促进头皮血液循环及放松。

② 让污垢浮起：使附着在头发上的污垢和尘土浮于表面，便于清洁。

③ 梳开打结处：避免冲水后打结更严重，会拉扯伤害头皮，甚至造成掉发。

方法：从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾，梳头最好在1分钟以上。

注意：千万不要从发根开始梳，也不要太用力地拉扯头发，以免损伤发根。

工具：使用宽齿缝、圆头的梳子，避免伤到头皮。

涂抹护发产品

长头发或发质较差的人可以在洗头前涂抹护发产品，这样可以减少洗头带来的刺激。

方法：在发尾等头发比较脆弱的地方涂抹温和的护发素。

注意：不要涂抹到发根位置，洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。

时间：时间适中，5分钟左右就可以，一旦超过有效时间，非但不能滋养秀发，还容易造成其干燥、分叉。

洗头时间

间隔时间

由于头皮油性、季节、是否经常户外活动等因素不同，间隔时间需要大家自行把握，我给出时间大家可以参考一下。

油性头皮：夏季一天、春秋冬两天。

中性头皮：夏季两天、春秋冬两天。

干性头皮：夏季三天、春秋冬四到五天。

敏感性头皮：夏季两天、春秋冬两到三天。

注意：频繁洗头发会导致头皮的代谢环境和正常的油脂被破坏，容易诱发脂溢性皮炎。

具体时间：

不要在刚醒或者睡前洗，从工作学习的实际情景考虑，建议下午下班放学后洗。

洗头时间段：13：00—21:00，这段时间是头皮细胞的再生期和活跃期，通过清洁和按摩可以促进头皮细胞再生。

注意：

1、头发湿着毛鳞片就不会闭合，一摩擦就容易掉发，还会让头发变得水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。

2、头发变干散热，会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，细菌和病毒就可能趁虚而入，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等头发完全干了后，等1-2个小时再睡觉。

洗头过程

洗头姿势

最好是保持脸部朝上的姿势来洗头，就是美发店里常见的洗头姿势。自己洗的话尽量让头发向下，这样可以使头发里面的脏东西清洗的更干净。

用温水打湿

用40度左右的热水使头发彻底湿润，热气会使毛孔打开，头皮里的脏东西才能被洗干净，时间不要超过30秒，长发可以略微延长一些时间。

按摩头皮

通过适当的按摩活化血管，放松肌肉，进行减压，要按摩20秒以上，按压超过20次。

涂抹洗发产品

通过洗发产品清洁头发和头皮中的污垢，洗发产品需要在头发上停留30秒以上，洗发液需要比较多的，可以多次清洗。

涂抹护发产品

使用护发产品可以中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，补充发丝缺失的水分和养分，使头发柔软顺滑，保持健康的光泽，改善头皮的血流，刺激毛乳头和毛母细胞。

方法：把护发素均匀涂在头发上，重点涂在发尾上，用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，保留十分钟后再以比之前洗头时更低的温度冲洗干净。

注意：油性和混合性头皮要少用护发产品，使用时只要涂抹在较为干燥发梢部即可。

冲洗头发

用比之前低一些的水温冲洗掉头上的洗发产品，避免化学成分残留，损伤头皮和头发。

用毛巾包裹按干头发

用大而厚的毛巾包裹住头发。然后按干，如果没有干发帽，就用毛巾把头发包裹起来。湿润头发的毛鳞片是张开的，容易受损，因此要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。自然晾干需要半个小时左右。

洗头后

使用吹风机

我们使用吹风机在控制温度和距离的前提下，尽快吹干头发，让毛鳞片闭合，避免头发受损。

方法：

第一步：用大而厚的毛巾包裹住头发。然后按干，如果没有干发帽，就用毛巾把头发包裹起来，湿润头发的毛鳞片是张开的，容易受损，因此要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。 第二步：发梢部分要细心对待，用毛巾包裹住受损的发梢按压数次，吸取水分。 第三步：吹干前，先在按压干的头发上，不要一下子使用过多，可以从量少开始，针对不同的发质需要来选择精华(针对干枯、自然卷、需要维持卷度、毛躁、保湿等)。 第四步：头发比较长的人，可以学美发店一样，将上片区域的头发固定住，先吹干下片区域的头发。 第五步：其实吹干头发所需时间越短越好，因此使用高频率的吹风挡，以风力移动的方式，距离15cm吹干头发，另外，发梢不要用热风吹，可以换成暖风或者冷风。 第六步：接着开始吹上片区域的头发，将头发放下来，头略微往下低，从后脑门开始向前吹，没有拿吹风机的手以“Z”字在头皮拨动。 第七步：最后用冷风把因热量而打开的毛鳞片闭合，这样可以提高光泽度，另外造型后也可以使用冷风定型，如果刘海想要有卷度，可以拽着吹。

注意：每周不要超过3次，先吹发根，这样发根干了以后就比较坚韧，不容易掉发。头发比较长的人，将上片区域的头发固定住，先吹干下片区域的头发。

注意防晒

头发受到的紫外线辐射量是脸部的2倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，容易导致短发、分叉。

方法：日照较足的情况下外出带个伞或帽子。

护发常识

发膜与护发素的区别

我们都知道头发的表层是毛鳞片结构的，在我们使用专业级的洗护分开的洗发水时，我们头发的毛鳞片就会被充分打开，以便发丝得到彻底的清洁，然后我们使用专业的护发素将毛鳞片彻底关闭以锁住发丝的水分及养分。而发膜是一种大剂量的营养剂，它的功效就是快速补充发丝缺失的水分和养分，没有关闭毛鳞片的功能，因此如果使用发膜后不使用护发素，虽然发丝刚开始摸上去是顺滑的（这是因为发丝补充了大量的水分和养分，抚摸时感觉不到头发毛躁），但由于头发的毛鳞片仍然是打开的状态，反而更容易让发丝的水分和养分迅速流失，从而让发丝更加受损。

正确的产品使用方式

1、日常护理时，洗发液洗头—底清洁洗发液—护发素护发。

2、每周1到2次营养护理时，洗发液洗头—彻底清洁洗发液—均匀涂抹发膜，自然停放15到20分22钟—彻底清洁发膜—护发素护发。

护发素并非停留越久越好

关于护发素的使用方法，很多人觉得护发素停留越久，对头发的滋润也越好，实际上这么想是不对的。专家告诉我们，护发素只能在一定时间内对头发进行养分补给，一旦超过有效的时间，非但不能滋养秀发，还容易使其打绺，造成干燥、分叉。护发素能中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，给头发补充营养，使头发柔软顺滑，保持健康的光泽。使用得当，还可以改善头皮的血流，刺激毛乳头和毛母细胞。但是，头发的实际情况因人而异，护发素并不是对所有人都有同样的效果。

不要在发根处涂抹护发素

使用护发素时，把护发素均匀涂在头发上，重点涂在发尾上，头发根部不要涂，否则会加强头皮油脂的分泌，造成头发很快就看上去很油，然后在轻轻地按摩头发1分钟，然后用温水清洗了。最好在按摩之后还让护发素在头发上停留5分钟，这样可以让头发充分吸收护发素的养分，这也是一个不错的小技巧。

经常更换护发素品

就如同我们要经常更换洗发水一样。一种牌子的护发素，在成分、配方上大多比较接近、单一。所以，使用护发素也最好更换品牌、或是不同系列，应该在使用3个月左右，适当更换其他品牌或具有其他功效的护发素。护发素使用时，正确的方法是用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布;如果是瞬间型护发素，那么在使用之前，先用毛巾吸干洗净后的头发上的水，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。

护发素的使用方法的忌讳之处

1.避免用洗护发素代替营养护发素 洗发时，想到等下还要使用免洗护发素，所以在洗头时，就不再使用护发素了。这是一个误区来的。 通常情况下，免洗护发素只拥有抗静电功能，只能在头发表面形成保护，根本无法深入发根，养护受损发质。所以，在洗头时，千万不能略去营养润泽的护发素。 2.使用护发素过量

油性头发使用护发素时，一定要当心，过多使用护发素，会让头皮屑滋生，在使用时，只要涂抹在较为干燥发梢部即可，头皮部分尽量少使用护发素。

3.干燥发质使用高蛋白护发素

大家往往以为，干燥发质更需要保养，于是总使用含有高蛋白的特效护发素，却不料头发变得越来越干。其实，过多使用蛋白护发素，会影响正常的新陈代谢， 4.护发素一定要冲干净 护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头皮上。护发素内的化学物质与空气接触后，会堵塞毛孔或造成头皮屑的产生。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。

护发的注意事项

温水洗发

用热水洗头会带走头发天然的“保护伞”皮脂。最佳的选择是温水洗发，每次洗头后用手指指腹按摩几分钟，能促进头皮血液循环。

选对洗发水

根据自身发质选择洗发水。醋酸系（含月桂醇聚醚-3乙酸钠等）适合毛躁的发质。蛋白质系（含水解胶原蛋白等）适合受损发质。氨基酸系（含月桂酰谷氨基酸等）适合干性发质。

避免在湿发时梳头

梳头时最好使用圆头齿的梳子，减少对头发的“拉扯”。

少吹电吹风

经常用吹风机吹头发会导致脱发，建议使用低档的热风，吹头发前应用点免洗护发素保护头发。

扎辫子别太紧

辫子扎的太紧，会对头发产生持续性的拉扯，导致脱发。

染发颜色有讲究

建议最好选择接近头发的颜色，使用染发剂前，一定要做皮肤过敏测试，切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用，以免过敏。

头发、头皮也要防晒

要避开阳光，一顶帽子就能解决，也可以选择有防晒成分的护发产品。

不节食

长期不吃主食，体重下降会带来脱发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。

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紫外线。长时间暴露于紫外线下，会使毛皮质中的角蛋白断裂从而使毛鳞片翘起","id":""}],"text":"","id":"doxcnw6sYa4Ks0AmC6LC0Brvebf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"② 不当摩擦。错误的梳理手法(逆向梳)、毛巾来回擦头发、被大风来回吹、头发与枕头的摩擦等等，都可能导致毛鳞片损伤或翘起","id":""}],"text":"","id":"doxcnEKuigWMIEkSmU3uRjQmjCc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"③ 温度过高。过高的水温洗头、热吹风、电卷棒等加热设备，都可能让毛鳞片发生严重变形","id":""}],"text":"","id":"doxcn2080oWoW4gikgVizq7p9sh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"④ 强氧化剂。烫发、染发时使用的强氧化剂强迫毛鳞片打开，也是非常损伤毛鳞片的做法","id":""}],"text":"","id":"doxcnkk6ccWKCYKsooFAgQKiJSi"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"值得注意的是，毛鳞片一旦受损翘起几乎是不可逆的。也就是说，已经受损的毛小皮几乎无法回到初始的整齐状态，但可以通过使用护发产品填充毛鳞片的间隙，来达到减少摩擦的作用，防止头发问题恶化。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6mocm4kYKMqyQfRsfudGab"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"头发分叉、折断","id":""}],"text":"","id":"doxcnQCO64qmsYUisWSe9lsPPlh"},{"type":"image","attrs":{"height":185,"note":[{"type":"text","text":"头发分叉、折断","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/61f871ef6c174f42be2be56b660644e6","width":720},"text":"","id":"doxcn4qakG2My0ueqEjfXFG2RWW"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这一组图片是上组发展恶化的结果。如果毛鳞片持续受损且得不到有效保护，那么它最终会脱落，导致毛皮质直接暴露在外。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSyiecYIiIawWKckgsHqp6c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"就像失去角质层的皮肤一样，暴露在外的毛皮质无法锁水、也不能抵御环境中的有害因素，发丝越来越脆弱，最终无法凝聚成束而出现开叉、断裂的情况。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKaMcc0GYOGQSQB9bJGI36g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因为失去毛鳞片的发丝不能让鳞片再生，而这些受损发丝依然要消耗营养，所以处理分叉最好的方法就是——剪掉。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEM46YmSwIKwI29bqRa2gVb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"建议分叉严重的姐妹，每个月去修剪一下发梢，并好好保护发根，让新长出来的头发拥有健康的结构，就能摆脱干枯--分叉的恶性循环。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIuewWWy8UyEM4CZzHn6Vrc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"脱发","id":""}],"text":"","id":"doxcnS6woIu0q4IA4QRJiYJQB1c"},{"type":"image","attrs":{"height":480,"note":[{"type":"text","text":"脱发","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/300e068e2b1e4653ba7c280bb0474f66","width":720},"text":"","id":"doxcnkEqmIKoI2KsGSSrRJDHxge"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"人每天自动代谢100根左右头发都属于正常范围。","id":""}],"text":"","id":"doxcnA8WwEkIaUiIAaCYSYjYqBg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"那么，100根是多少呢？","id":""}],"text":"","id":"doxcnqEMmakskuO8CWSyzCHx03d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用假发片(发丝中等偏粗)给大家数了100根出来，大概是这么多，","id":""}],"text":"","id":"doxcnm0qYICIS0s6YI9IDpClTmd"},{"type":"image","attrs":{"height":362,"note":[{"type":"text","text":"脱发","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/a2c62efd108241c88c8d48f0cd0304cb","width":322},"text":"","id":"doxcn6CuYsuqGAIqwsZxrTdNqPg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"脱发的原因","id":""}],"text":"","id":"doxcn8yiE2qEGyMeEmCN84H1FUM"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"① 雄激素脱发不要以为雄脱是男生的专利，女生也可能雄脱。雄脱也叫作脂溢性脱发，所以顾名思义，雄脱一般还伴随着严重的头皮出油。","id":""}],"text":"","id":"doxcneM8kgIiGSUkYfOFf2eeuho"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"女生的雄激素主要源于肾上腺和卵巢，雄激素过高会导致痤疮、脱发、肥胖、多毛、皮脂分泌过剩、月经不调等，如果你占两项及以上，最好去医院检查激素水平。","id":""}],"text":"","id":"doxcneGyUIuckoGwgK8BztNH5Ah"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"女生雄脱是从头顶开始向外扩散，很少影响发际线，只是会使头顶头发越来越稀疏：","id":""}],"text":"","id":"doxcnQc8Gy6Gmcyq0yw08c33f4b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"雄激素过高的原因跟很多方面有关，比如饮食、熬夜或精神压力等，建议根据医嘱进行调节。","id":""}],"text":"","id":"doxcnk2c2UggosE20gTVTo8Xfmh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因此雄激素脱发的首要任务是抑制过于旺盛的雄激素，一般手段是内服激素调节剂，外用米诺地尔。但在用药之前最好先去医院诊断。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuAgekCawYI42e2fIE8dZrb"},{"type":"image","attrs":{"height":369,"note":[{"type":"text","text":"脱发的原因","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/9a143522dcdf455193fe0e0015753224","width":587},"text":"","id":"doxcnOCGyAS2QUW8SWGygvD8meg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"② 精神性脱发现代年轻人不论上学的还是上班压力都挺大，年纪轻轻什么忧郁啦、焦虑啦、紧张啦、躁郁啦都出现了。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQCK4sSqoKywEWwfHKnoRmb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"长时间处于压力下，人的植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛细血管持续收缩而使毛囊供血不足，导致脱发；再加上负面情绪影响头发生长周期，导致掉得比长得快。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKSaqkSCEqG0CW40GKOsxWg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"③ 内分泌紊乱脱发最常见的是甲状腺功能紊乱导致的脱发，以及产后脱发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSqcqYe2IqawoQvqLJrYqke"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"前者是由于甲状腺激素失衡影响毛囊，导致整体头部脱发，经常伴随着体重减轻、失眠、焦虑等症状，这个最好去医院做检查并根据医嘱调节。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG04oeG4MU8eiw7Oc9WDp2g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"产后脱发是因为女性生产后体内雌激素锐减，加上睡眠不足，导致的大量脱发，好好调理几个月就能缓解。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGUqGwKy0eM0aWYl9xEbhvg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"④ 感染性脱发头皮感染细菌(金黄色葡萄球菌)发生炎症，形成脂溢性皮炎，过多油脂分泌+代谢物阻塞了毛囊，就会导致头发脱落。这种情况一般伴随着头皮瘙痒、长痘、大量头皮屑，需要及时就医，治疗脂溢性皮炎。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGEkGkEoeM0o0oHT5Y8dege"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"另外头皮若是感染真菌或头螨，也会产生瘙痒、大量头皮屑的情况，这些都会导致脱发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAaEQEAiqUYm64BnRI4z0jh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因此，平时洗护频率正常的姐妹，一旦发现自己头皮总是瘙痒、产生大量的头皮屑，最好是及时去医院检查，看看是否存在感染细菌的情况。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIymMUkwi2WMEKsUdhNzk4b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"⑤ 营养不良脱发一段时间内摄入营养不足也会导致严重脱发。比如姐妹们常常利用节食减肥，忽略每日均衡的营养摄入，就很容易脱发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIye62kiUqyW6eyJ82Z7xag"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"平时如果摄入糖过量、盐过量，会影响头皮的正常机能，导致出油严重皮脂增加，演变为脱发；如果蛋白质不足、缺铁，则没有足够的营养供给毛囊，也会脱发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOC0W0IAIU0W4otUcxnoO1g"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"头皮屑","id":""}],"text":"","id":"doxcnySUEMwCs4QiuiYxgyEdtNf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"人的头皮本来就在不断代谢更新，但健康的皮肤代谢是比较难察觉的，一旦脱落的细胞混合了大量油脂并聚集成团，就形成了难看的「头皮屑」：","id":""}],"text":"","id":"doxcnG48MIwwq8WMeaD36d8hLgb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"形成头屑有两个可能：一是选择了不当的洗发水导致头皮发生接触性皮炎，使头皮发痒和脱屑；另一个是头皮菌群失调，过量的马拉色菌在影响头皮健康，导致异常脱屑。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKKkII4KUAC0GwfRp9Qm8dh"},{"type":"image","attrs":{"height":428,"note":[{"type":"text","text":"头皮屑","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/b3efe1ace0f64cacb181557754e58315","width":697},"text":"","id":"doxcnum4KcamSMQWy6YgqitZKrg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"当你的头皮出现以下图片的情况时，基本就是马拉色菌在你头皮上开派对。马拉色菌以头皮油脂为食，并刺激头皮产生更多油脂，大量繁殖的真菌导致大片不成熟的细胞结块脱落。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGwCAqEmeYYii8vJyECBPSh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"要解决马拉色菌问题，可以使用针对性的成分，比如ZPT(吡啶硫酮锌)、酮康唑。现在很多去屑洗发水中含有ZPT成分，购买的时候仔细看下，酮康唑需要去药店购买而且不能频繁使用。另外，不要使用强效去油的洗发水，干性头皮要注意洗头频率不要太频繁。","id":""}],"text":"","id":"doxcngwIiwq20OGqgmS1rCHpMye"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"发根贴头皮","id":""}],"text":"","id":"doxcnUWIeCEm2i8sccpl8Ttrnkd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"头发贴头皮其实不算什么问题，大多由于头皮出油或毛发细软导致的。但它会影响外表，显得头脸比不好+头发稀少。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmWeUCAI6W6iMEf7wImB1Pe"},{"type":"image","attrs":{"height":494,"note":[{"type":"text","text":"发根贴头皮","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/7ba6e6d305894787b31ea8bfe519f401","width":720},"text":"","id":"doxcn64CycmWOMEMOUBa0qC2bkf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"平时我们如果懒得弄发型，至少要保证发根不要贴着头皮，让头发看上去蓬松一点。怎么做呢？","id":""}],"text":"","id":"doxcnOo0wKuo8iMgm0PRZZP90yK"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"① 油性头皮要适当增加洗头频率，发现头发出油贴头皮了，最好就洗个头","id":""}],"text":"","id":"doxcn8cGUmQWke4Q8Ektli7AFSc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"② 洗发后尽快吹干头皮，避免湿头发沉重的拉坠；吹头发时要注意手法，不要从上往下压着头皮吹，而要从侧面翻开头发，逆着发根的生长方向吹","id":""}],"text":"","id":"doxcnwg06AGco6S8Siay76j9Dkg"},{"type":"image","attrs":{"height":446,"note":[{"type":"text","text":"发根贴头皮","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/f582cdfd58de4437adc0ca46d0b68518","width":720},"text":"","id":"doxcnUooYeEs8myG8odQMcY3w0d"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"正确洗头发方法","id":""}],"text":"","id":"doxcnE6WYGcescie4Wywr1GIqBd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"洗头前准备","id":""}],"text":"","id":"doxcnq8MQWqeceGKYmSJZR5CeEe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"洗头前可以梳梳头发、有护理需求的可以涂抹一些头发护理产品，当然还需要选择一款适合自己头皮的洗发水。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYUOGqMOe0WGQCoGBVdeQvd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"选择洗发水","id":""}],"text":"","id":"doxcnmOeiEMAG6SIAKYEPuayoWd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"目的：选择到适合自己头皮的洗发水，可以清洁头发污渍，滋润受损头发，缓解头皮掉发 。","id":""}],"text":"","id":"doxcnASCCwgW48S28egIEJFiAOc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"方法：使用温和洗发水洗后，根据纸巾擦拭根部头发的出油情况进行鉴别。还可以根据各种头皮油性特征辅助鉴别。","id":""}],"text":"","id":"doxcnECYcqG66YQucVJmnTC7mog"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"① 洗后一天，头皮出油，油性头皮；","id":""}],"text":"","id":"doxcnsaGw806awKseYnaH9LvXxh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"② 洗后一天，头皮出油，头发干燥分叉，混合性头皮","id":""}],"text":"","id":"doxcnSGUG2y4sWU6auwKFCE4svf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"③ 洗后两天，头皮出油，中性头皮；","id":""}],"text":"","id":"doxcngwmmycocsKIkYTGoQdpHHd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"④ 洗后两天，头皮干燥日，干性头皮；","id":""}],"text":"","id":"doxcngWSSYUqMYg2aSM0cSLZCHd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"⑤ 过敏体质，吃海鲜后头皮发痒、红肿，混合性头皮。","id":""}],"text":"","id":"doxcnswyas6m0GCEmYAQWNgStlA"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：","id":""}],"text":"","id":"doxcnSoemYE22Q2wEOOuZabeqHc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"① 非油性头皮使用油性洗发水：由于油性头皮洗发水会含有控油成分，非油性头皮使用会破坏头皮的水油平衡。当头皮过于干燥的时候，皮脂腺会启动“保护机制”、自动加快分泌油脂的，这样反而会导致头皮发油，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。干性头皮洗发水一般都含有滋润、柔顺头发的成分，油性头皮使用会导致头皮发油，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2ycEucQig2EsqWWJthU8kf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"② 油性头皮使用干性洗发水：干性头皮洗发水一般都含有滋润、柔顺头发的成分，油性头皮使用会导致头皮发油，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMcOaECa40CqkSgcM9fgfld"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"③ 敏感性头皮使用普通洗发水：敏感性头皮就是脂溢性头皮，容易出现在过敏体质人群上，使用含有潜在风险甚至强致敏成分的洗发水，会加重敏感性头皮的症状，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKmqYmyiQ0Ya8zzwueUmvp7"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"④ 油性头皮洗发发常用词汇：控油、丰盈、蓬松。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSo4OmKYw0k6iM3FIqBonoc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"⑤ 干性头皮洗发发常用词汇：修护、滋润补水、深度滋养、改善毛躁、柔软顺滑、水润亮泽、头皮舒缓。","id":""}],"text":"","id":"doxcncec6WiCY2cusG2nc5sMe1c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"使用不合适自己头皮性质的洗发水会破坏头皮的水油平衡，导致头发干燥、分叉，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyukiY2ck4goawh4JpMhD2d"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"梳头发","id":""}],"text":"","id":"doxcnoSgkKWaUM2EIMd6zBWq5ce"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"时间：1分钟以上","id":""}],"text":"","id":"doxcnq8Sy4CaQGc6KKQeAmKoMif"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"目的：","id":""}],"text":"","id":"doxcn8CIO48wCase2obPjhNDake"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"① 按摩头皮：运用梳子促进头皮血液循环及放松。","id":""}],"text":"","id":"doxcni2gEaOgUqEaAgTdj2FYMCh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"② 让污垢浮起：使附着在头发上的污垢和尘土浮于表面，便于清洁。","id":""}],"text":"","id":"doxcneWAqq4gOcik4gBWSfjyDNf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"③ 梳开打结处：避免冲水后打结更严重，会拉扯伤害头皮，甚至造成掉发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOkeOWou2UkqYcRBPXn5oZf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"方法：从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾，梳头最好在1分钟以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcngaEgy4KYWECMoRpGWISsWb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：千万不要从发根开始梳，也不要太用力地拉扯头发，以免损伤发根。","id":""}],"text":"","id":"doxcns6u2EQIiKQuweeTRRb8Xvd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"工具：使用宽齿缝、圆头的梳子，避免伤到头皮。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8oMYcMe8uC6cH2xiLLpDno"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"涂抹护发产品","id":""}],"text":"","id":"doxcnwOuCGqa4M46YuAc28Sx1Xc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"长头发或发质较差的人可以在洗头前涂抹护发产品，这样可以减少洗头带来的刺激。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYeOKg4AYeUciEPllICWsRh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"方法：在发尾等头发比较脆弱的地方涂抹温和的护发素。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmSeyQWawW2gakpjUiLrvrc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：不要涂抹到发根位置，洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0iccWQqeEOqUgPfOP3K5Sd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"时间：时间适中，5分钟左右就可以，一旦超过有效时间，非但不能滋养秀发，还容易造成其干燥、分叉。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKIOIO6AYcaIw4OXqmaYqqc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"洗头时间","id":""}],"text":"","id":"doxcnsqESGu8SmW2OQBDsoF0GDe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"间隔时间","id":""}],"text":"","id":"doxcnkuQukmgMayesw3s3vf85Re"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"由于头皮油性、季节、是否经常户外活动等因素不同，间隔时间需要大家自行把握，我给出时间大家可以参考一下。","id":""}],"text":"","id":"doxcnM8k8WA0OcgQEIHWmJwIdgd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"油性头皮：夏季一天、春秋冬两天。","id":""}],"text":"","id":"doxcniGMU2sOa8y8ECUMBH5G0dh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"中性头皮：夏季两天、春秋冬两天。","id":""}],"text":"","id":"doxcnK0IuO00S2gI0OUKgNIQwJb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性头皮：夏季三天、春秋冬四到五天。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6oesGqWQIkioQxlJDE8IKh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性头皮：夏季两天、春秋冬两到三天。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCo0YKim0KOE4sjKcmvZqKf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：频繁洗头发会导致头皮的代谢环境和正常的油脂被破坏，容易诱发脂溢性皮炎。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6iI040agmQKWyk7XB2PSBd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"具体时间：","id":""}],"text":"","id":"doxcny8y2c4YQ4SIgWGM7bpMiwd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"不要在刚醒或者睡前洗，从工作学习的实际情景考虑，建议下午下班放学后洗。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYwSoKsOewKekm0reid9zGd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"洗头时间段：13：00—21:00，这段时间是头皮细胞的再生期和活跃期，通过清洁和按摩可以促进头皮细胞再生。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEUUYGYA4kaqKA5GFEy4a4d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：","id":""}],"text":"","id":"doxcnAo6KYAcSwAC8WyoxiJL8Zc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、头发湿着毛鳞片就不会闭合，一摩擦就容易掉发，还会让头发变得水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。","id":""}],"text":"","id":"doxcnM2wI4C62i4Uc2jz5Kpf9Pd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、头发变干散热，会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，细菌和病毒就可能趁虚而入，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等头发完全干了后，等1-2个小时再睡觉。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4ckMWE0KWWWMGMBom7RIJh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"洗头过程","id":""}],"text":"","id":"doxcn4skmgsAmYwOOHomigyC9ye"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"洗头姿势","id":""}],"text":"","id":"doxcnUMyoAKUksimg2rbDfTTUee"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"最好是保持脸部朝上的姿势来洗头，就是美发店里常见的洗头姿势。自己洗的话尽量让头发向下，这样可以使头发里面的脏东西清洗的更干净。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuA6wEg6yEOyCEzb42wbdnh"},{"type":"image","attrs":{"height":493,"note":[{"type":"text","text":"洗头姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/40eb5f47b9dd42e7a794c8d6d3612cdb","width":812},"text":"","id":"doxcnIuKIY2cCCCsO81RK3afBUf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"用温水打湿","id":""}],"text":"","id":"doxcnACYk6qCiCkgwyw5gzezcgg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用40度左右的热水使头发彻底湿润，热气会使毛孔打开，头皮里的脏东西才能被洗干净，时间不要超过30秒，长发可以略微延长一些时间。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6UmEm20kOioomu9CxOw47d"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"按摩头皮","id":""}],"text":"","id":"doxcnOymmC0IWE4IaCA2kfw64Yc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"通过适当的按摩活化血管，放松肌肉，进行减压，要按摩20秒以上，按压超过20次。","id":""}],"text":"","id":"doxcngeiQSmgSOkwSeIKpwBO6Ub"},{"type":"image","attrs":{"height":366,"note":[{"type":"text","text":"按摩头皮","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/5a9d5ea7294d4592926c49b71bfea1f5","width":550},"text":"","id":"doxcnQWIWSwM40KEMcLn5H8qToc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"涂抹洗发产品","id":""}],"text":"","id":"doxcni2cEyeKcew6yGM5jQsNzkd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"通过洗发产品清洁头发和头皮中的污垢，洗发产品需要在头发上停留30秒以上，洗发液需要比较多的，可以多次清洗。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCIucGeaA4086sDsa41gsVc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"涂抹护发产品","id":""}],"text":"","id":"doxcnqKoGaU8CKws6qOfF2YbQMb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"使用护发产品可以中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，补充发丝缺失的水分和养分，使头发柔软顺滑，保持健康的光泽，改善头皮的血流，刺激毛乳头和毛母细胞。","id":""}],"text":"","id":"doxcncweqeCsUkmcYK1oxsJQ1db"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"方法：把护发素均匀涂在头发上，重点涂在发尾上，用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，保留十分钟后再以比之前洗头时更低的温度冲洗干净。","id":""}],"text":"","id":"doxcnY82AY2i8G4SuGWAfJjhvsg"},{"type":"image","attrs":{"height":393,"note":[{"type":"text","text":"涂抹护发产品","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/d6c4de5f79f84a32b46b91db5eeb5c78","width":615},"text":"","id":"doxcniYwuws4Muo6eSSj9VGnCdf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：油性和混合性头皮要少用护发产品，使用时只要涂抹在较为干燥发梢部即可。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6gqGWmqi0KQqGaiHh69gE2"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"冲洗头发","id":""}],"text":"","id":"doxcnMmcSCyKmm8uOQ5wxC4ZHUc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用比之前低一些的水温冲洗掉头上的洗发产品，避免化学成分残留，损伤头皮和头发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIgGQuGqSWWOkeUEQR3yfjg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"用毛巾包裹按干头发","id":""}],"text":"","id":"doxcnUGeiSSm6CSgM4KTgyAFeGb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用大而厚的毛巾包裹住头发。然后按干，如果没有干发帽，就用毛巾把头发包裹起来。湿润头发的毛鳞片是张开的，容易受损，因此要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。自然晾干需要半个小时左右。","id":""}],"text":"","id":"doxcngyEiAMiwYksSOy0KTz6Ilf"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"洗头后","id":""}],"text":"","id":"doxcnkKaoqWWOOSyisd3FbKxvVg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"使用吹风机","id":""}],"text":"","id":"doxcnWGE8sISoms8SK6gAiRdJlf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"我们使用吹风机在控制温度和距离的前提下，尽快吹干头发，让毛鳞片闭合，避免头发受损。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0msYWAQyiweIaUnt9fR3Fb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"方法：","id":""}],"text":"","id":"doxcn6kqEeq2qccysWM9eHTcYle"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"第一步：用大而厚的毛巾包裹住头发。然后按干，如果没有干发帽，就用毛巾把头发包裹起来，湿润头发的毛鳞片是张开的，容易受损，因此要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。\n第二步：发梢部分要细心对待，用毛巾包裹住受损的发梢按压数次，吸取水分。\n第三步：吹干前，先在按压干的头发上，不要一下子使用过多，可以从量少开始，针对不同的发质需要来选择精华(针对干枯、自然卷、需要维持卷度、毛躁、保湿等)。\n第四步：头发比较长的人，可以学美发店一样，将上片区域的头发固定住，先吹干下片区域的头发。\n第五步：其实吹干头发所需时间越短越好，因此使用高频率的吹风挡，以风力移动的方式，距离15cm吹干头发，另外，发梢不要用热风吹，可以换成暖风或者冷风。\n第六步：接着开始吹上片区域的头发，将头发放下来，头略微往下低，从后脑门开始向前吹，没有拿吹风机的手以“Z”字在头皮拨动。\n","id":""},{"type":"text","text":"第七步：最后用冷风把因热量而打开的毛鳞片闭合，这样可以提高光泽度，另外造型后也可以使用冷风定型，如果刘海想要有卷度，可以拽着吹。","id":""}],"text":"","id":"doxcnoqWmKCuQa8yiuY3LYUjUhc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：每周不要超过3次，先吹发根，这样发根干了以后就比较坚韧，不容易掉发。头发比较长的人，将上片区域的头发固定住，先吹干下片区域的头发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKy4u2gwYgiygMvFDPgREpd"},{"type":"image","attrs":{"height":632,"note":[{"type":"text","text":"使用吹风机","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/4cccb29233e34312aaae18ec1ea43c66","width":800},"text":"","id":"doxcnoo0cmkcCCsy6KWzhFjENtg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"注意防晒","id":""}],"text":"","id":"doxcngwqE2i0eM2a4esRcO3ATwb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"头发受到的紫外线辐射量是脸部的2倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，容易导致短发、分叉。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuyaw4ui42c0Ulos0Ron2qg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"方法：日照较足的情况下外出带个伞或帽子。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwIUAikWUmyCSwFWlpBBjWh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"护发常识","id":""}],"text":"","id":"doxcnQseKewWcI20MSEED5hNYxd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"发膜与护发素的区别","id":""}],"text":"","id":"doxcn8EW04G0eaAwegJ2xWxKL0g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"我们都知道头发的表层是毛鳞片结构的，在我们使用专业级的洗护分开的洗发水时，我们头发的毛鳞片就会被充分打开，以便发丝得到彻底的清洁，然后我们使用专业的护发素将毛鳞片彻底关闭以锁住发丝的水分及养分。而发膜是一种大剂量的营养剂，它的功效就是快速补充发丝缺失的水分和养分，没有关闭毛鳞片的功能，因此如果使用发膜后不使用护发素，虽然发丝刚开始摸上去是顺滑的（这是因为发丝补充了大量的水分和养分，抚摸时感觉不到头发毛躁），但由于头发的毛鳞片仍然是打开的状态，反而更容易让发丝的水分和养分迅速流失，从而让发丝更加受损。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4QWOYMAiOSMesZbS9BVOWf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"正确的产品使用方式","id":""}],"text":"","id":"doxcn2iAiUc6ECGmEaQPyCLlBeb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、日","id":""},{"type":"text","text":"常护理时，洗发液洗头—底清洁洗发液—护发素护发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOoIM8eSEeKKA8BCneLoU8f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、每周1到2次营养护理时，洗发液洗头—彻底清洁洗发液—均匀涂抹发膜，自然停放15到20分22钟—彻底清洁发膜—护发素护发。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0EMyeieu2OsY0giYWQzm4e"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"护发素并非停留越久越好","id":""}],"text":"","id":"doxcnOWsIwueoimeYm4d3HOb6lh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"关于护发素的使用方法，很多人觉得护发素停留越久，对头发的滋润也越好，实际上这么想是不对的。专家告诉我们，护发素只能在一定时间内对头发进行养分补给，一旦超过有效的时间，非但不能滋养秀发，还容易使其打绺，造成干燥、分叉。护发素能中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，给头发补充营养，使头发柔软顺滑，保持健康的光泽。使用得当，还可以改善头皮的血流，刺激毛乳头和毛母细胞。但是，头发的实际情况因人而异，护发素并不是对所有人都有同样的效果。","id":""}],"text":"","id":"doxcnm0I0g6qkGkGMglkltuxDth"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"不要在发根处涂抹护发素","id":""}],"text":"","id":"doxcnyMQquMQiSiUkMXNAtBKihg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"使用护发素时，把护发素均匀涂在头发上，重点涂在发尾上，头发根部不要涂，否则会加强头皮油脂的分泌，造成头发很快就看上去很油，然后在轻轻地按摩头发1分钟，然后用温水清洗了。最好在按摩之后还让护发素在头发上停留5分钟，这样可以让头发充分吸收护发素的养分，这也是一个不错的小技巧。","id":""}],"text":"","id":"doxcnscIaiIYiyGKAkYwmDzlkQP"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"经常更换护发素品","id":""}],"text":"","id":"doxcn26AqAmwMMYS4kDm42686Ne"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"就如同我们要经常更换洗发水一样。一种牌子的护发素，在成分、配方上大多比较接近、单一。所以，使用护发素也最好更换品牌、或是不同系列，应该在使用3个月左右，适当更换其他品牌或具有其他功效的护发素。护发素使用时，正确的方法是用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布;如果是瞬间型护发素，那么在使用之前，先用毛巾吸干洗净后的头发上的水，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4E6iI4gqKEm0cdx2Z45zhe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"护发素的使用方法的忌讳之处","id":""}],"text":"","id":"doxcn4mAoiswgaeuS6ggbFzcKnh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1.避免用洗护发素代替营养护发素\n洗发时，想到等下还要使用免洗护发素，所以在洗头时，就不再使用护发素了。这是一个误区来的。\n通常情况下，免洗护发素只拥有抗静电功能，只能在头发表面形成保护，根本无法深入发根，养护受损发质。所以，在洗头时，千万不能略去营养润泽的护发素。\n","id":""},{"type":"text","text":"2.使用护发素过量","id":""}],"text":"","id":"doxcnemSOM6Q8Mq8sgft6XRJW8b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"油性头发使用护发素时，一定要当心，过多使用护发素，会让头皮屑滋生，在使用时，只要涂抹在较为干燥发梢部即可，头皮部分尽量少使用护发素。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqkUc8GMGEiu4ecuswiyavh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3.干燥发质使用高蛋白护发素","id":""}],"text":"","id":"doxcnAYYMCE4aQkUkYJp1WzGDSg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大家往往以为，干燥发质更需要保养，于是总使用含有高蛋白的特效护发素，却不料头发变得越来越干。其实，过多使用蛋白护发素，会影响正常的新陈代谢，\n4.护发素一定要冲干净\n","id":""},{"type":"text","text":"护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头皮上。护发素内的化学物质与空气接触后，会堵塞毛孔或造成头皮屑的产生。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSseiMgsCAQqgt4Geg4qvvg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"护发的注意事项","id":""}],"text":"","id":"doxcnQK0IcM2Y4ccofjxjxVWoqK"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"温水洗发","id":""}],"text":"","id":"doxcnYs6yOEIamuqw1R7Eromkq0"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用热水洗头会带走头发天然的“保护伞”皮脂。最佳的选择是温水洗发，每次洗头后用手指指腹按摩几分钟，能促进头皮血液循环。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMUSqMAM62SykQphpdwdmhg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"选对洗发水","id":""}],"text":"","id":"doxcnowQmE4O0qik2EbXFjkGpTc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"根据自身发质选择洗发水。醋酸系（含月桂醇聚醚-3乙酸钠等）适合毛躁的发质。蛋白质系（含水解胶原蛋白等）适合受损发质。氨基酸系（含月桂酰谷氨基酸等）适合干性发质。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkmq6gOMmSuKUwDBCdB07Wd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"避免在湿发时梳头","id":""}],"text":"","id":"doxcn2k8EwSUEYu0oQr8PluzzIh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"梳头时最好使用圆头齿的梳子，减少对头发的“拉扯”。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwKmI4mmgEAA42hRRQQQzcc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"少吹电吹风","id":""}],"text":"","id":"doxcneyMqgQOosaGYgNiVe1sIZg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"经常用吹风机吹头发会导致脱发，建议使用低档的热风，吹头发前应用点免洗护发素保护头发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEWeQm6oKAqYKoP4p5p3ALc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"扎辫子别太紧","id":""}],"text":"","id":"doxcnOyKQ2i4KukSesZpNRLD1Wh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"辫子扎的太紧，会对头发产生持续性的拉扯，导致脱发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEMmeSOus8OGaUNGMVH5cEb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"染发颜色有讲究","id":""}],"text":"","id":"doxcnosA8mweIGUwWS66gPJmEoh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"建议最好选择接近头发的颜色，使用染发剂前，一定要做皮肤过敏测试，切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用，以免过敏。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGuacy60CAu8IsKgGXJPvKc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"头发、头皮也要防晒","id":""}],"text":"","id":"doxcnOqwsGsmY8Ww0d6duZyyYlg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"要避开阳光，一顶帽子就能解决，也可以选择有防晒成分的护发产品。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsSQKWMeykYGswxQZD1lVsc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"不节食","id":""}],"text":"","id":"doxcnC4wEAgyKcE6S4IrOUMhX5e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"长期不吃主食，体重下降会带来脱发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWEcU88mqqm6aGMjzxbwtkf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnQOWScq6Emk0WSS7xVPFJ8c"}]%3C%2Fhowto_content%3E

如何学习钢琴？

钢琴是西洋古典音乐中的一种键盘乐器，有乐器之王的美称。由88个琴键和金属弦音板组成。几乎囊括了乐音体系中的全部乐音，是除了管风琴以外音域最广的乐器。

认识钢琴

钢琴是西洋古典音乐中的一种键盘乐器，有乐器之王的美称。意大利人巴尔托洛奥·克里斯托弗利在1709年发明了钢琴。不但可以作为独奏、重奏、合奏和伴奏乐器使用，也是音乐创作和听觉训练中必不可少的基础乐器之一。

钢琴种类

钢琴目前可分为两大类别，传统类和电子类。

传统类

传统类可分为立式钢琴和三角钢琴。

1、立式钢琴是最为常见的钢琴种类，价格相对便宜，占用空间小，实用性较强。

2、三角钢琴价格比较昂贵，占用空间较大，一般用于大型演出或专业人士弹奏。

电子类

1、电子琴：电子琴是早期发展而来的乐器，带有扬声器，音量可以自由调节，而且能模仿多种乐器的声音，价格比较便宜，适合儿童启蒙时使用。61 键电子琴比较常用。

2、电钢琴：电钢琴和电子琴的原理基本一样，但是电钢琴主要是为了模仿真钢琴弹奏手感雨存在的，各个厂家研发各种高科技手段来实现真钢琴手感。当然，电钢琴的价格相差也比较大，便宜的在2000元左右，贵的可以达到3~5万元。

3、合成器：合成器是现代高科技的产物，它不但结合了电子琴和电钢琴的特点，还有其他很多方面的提升，比如可以自动伴奏，代替乐队进行演奏，它不但可以弹奏出真钢琴的音色，还能弹奏出其他乐器的声音，比如鼓、吉他、萨克斯等。合成器的琴键数量也有多种选择，最常见的是61键、73键以及88键，价格相对来说比较贵，通常在1~3万元之间，合成器的音色一般比较好，可以在音乐制作时使用。

如何选购钢琴

1、音质：好的钢琴要有好听的声音，太亮，太闷都不是好的声音。大家选择时可以演奏简单的旋律测试，而不要使用踏板，并且要在大空间检验，这样才能测试出钢琴真正的音质。你可以相信自己的耳朵，而无需专业人士的帮助就能做出准确的判断。

2、手感：一架钢琴的好坏不仅取决于声音，跟手感也有很大关系。很多家长在挑选钢琴时，要求推荐琴键轻的钢琴，怕孩子太小琴键太重会弹坏孩子的手指。其实这种做法是错误的，钢琴键盘的分量是有一个国际规范的，过重过轻都不是好的选择。

3、音板：钢琴的音板是钢琴声音的灵魂。音板的厚度一般为1厘米。钢琴的音色取决于音板的各项声音指标。市场上常见的音板分三种：单层实木音板、实木复合音板、复合音板。高端钢琴一般采用单层实木音板，低端钢琴则常用复合音板。

4、型号：钢琴的型号一般是按高度划分，如118、120、123、125、132等，同品牌同系列的钢琴高度越高声量越大，各方面的性能也更好一点，一般家庭初次购买钢琴，建议选择123-125的型号，这样的钢琴音质以及表现力还有稳定性都较好，性价比也高。

5、品牌：德国钢琴品牌品质是最好的，其次是德国以外的欧洲地区，再次是美国、日本、中国。越是知名的品牌钢琴的质量也就越好，这是因为每个钢琴品牌都有着自己的技术沉淀。

6、价格：也是大多数消费者比较关心的问题，个人建议先确定好预算，都说一分钱一分货，钢琴的价格从万元到数百万不等。在预算范围内尽量选择接近预算上限的，这样的品质也比较好。

钢琴功能

学习钢琴之前我们需要先了解钢琴的使用方法，可以参考钢琴说明书，先熟悉钢琴的面板功能，然后再系统学习钢琴。

无论是立式钢琴还是三角钢琴，都是由七部分组成：外壳、键盘、击弦机、 弦列、音板、铁支架、踏板。

钢琴键盘

1、共有52个白键和36个黑键。

2、黑键的长度和宽度均小于白键。

3、每个黑键都位于两个白键中间（但不一定是正中间）。

4、琴键分为若干组，每组有12个琴键（7个白键和5个黑键）。

5、最左边的组只有3个琴键（2个白键和1个黑键），最后边的组只有1个琴键（1个白键），这两个组都是不完整的组。

6、每组的这12个琴键中，7个白键从左向右依次为do、re、mi、fa、sol、la、si，5个黑键从左向右依次为升do（降re）、升re（降mi）、升fa（降sol）、升sol（降la）、升la（降si）。

7、图中的那些汉字是每组的名称（从左向右依次为大字二组、大字一组、大字组、小字组、小字一组、小字二组、小字三组、小字四组、小字五组，其中大字二组和小字五组是不完全音组）。

钢琴音色

给钢琴调音，一般可借助耳朵去听琴的音色来调，这需要知道钢琴的构造，一般调音师会把中高音区的同一个音的一根弦先调，这需要注意听音的高低和音色。除此，还可以借助调音器代替耳朵来听琴的音色。但如果没有这方面的技巧，还是应该找专业人士帮忙调音，切不可自己胡乱调节钢琴的音色。

1、钢琴调音，简单地说，就是将琴弦拧紧或者放松，使其达到一定的音高（国际标准音），即以小字一组a音，振动频率以440Hz为标准，按十二平均律的生律方法来调试钢琴的每一个音。钢琴调律是一个较为复杂的工作，如果没有这方面的技巧，还是应该找专业人士进行调音，切不可自己胡乱调节钢琴的音色。

2、给钢琴调音，一般可借助耳朵去听琴的音色来调。钢琴调音常用的音程是同度、八度、四度和五度。不仅从理论上要懂得这几种音程的特征，还要从听觉上掌握其音响特点。调音是靠听拍音来判断音程是否准确的。一般来讲，听同度、八度较为容易，听四度和五度较难。

3、除了靠耳朵听音，还需要知道钢琴的构造。钢琴分出高音区、中音区、低音区。高音区一个音对应有三根琴弦，中音区有两根，低音区有一根，一般调音师会把中高音区的同一个音的一根弦先调出来。

4、调音一般采用的是“四、五度循环法”，其程序为：先从中音组的A音开始，并用A音440HZ的调音器或标准音叉进行调音。A音调好后开始向八度扩展。中音组调好后，再调低音组。低音组的调音方法和中音组一样，以中音组为标准，用八度按半音阶。八度音调准后，再向五度、四度音进展。最后调高音组。

5、钢琴调音对于新手来说还是有些难度的，可以配合视频讲解来学习：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=10528990544618385757。

钢琴调率

调率方法

1、四五度调律法 此方法采用上四下五在基准音组的闭环循环，得出12平均律，然后利用8度扩展。

2、 三六度调律法 此方法采用三六度音拍频数相对较多，不容易分辨出个数，然后利用8度扩展，是国内手法调律师常见的使用方式。

3、 电子仪器调律法 此方法采用电子波形采样原理，其软件有YAMAHA、Tunelab等。在使用了高质量拾音器的情况下，软件能够很好地辅助校准，同时获得更高的精度。

4、单纯看文字可能会有些难度，大家可以观看视频教程一起学习：https://ke.qq.com/course/350545#term_id=100416879。

调率工具

1、止音工具。钢琴调律是逐个音、逐根弦调试的过程，而钢琴的音多数为同音弦组构成，即一个音由两根或三根弦组成，调律时，这就需要将暂时不调试的弦止住防止它发出不必要的声音，以免干扰被调试弦的音响，而影响到调律听觉。这也是止音工具的作用。止音工具包括止音呢契、止音皮契、止音呢带、高音止音夹、高音止音棒、金属柄高音止音皮契和链条式止音皮契等器具。

2、校音工具。校音工具是一种能产生或发出纯音的具有固定频率可作为调律标准音或校对、测试音高的音响工具。校音工具主要包括音叉、电子音叉和音准仪等器材。

3、调音工具。调音工具只有调音扳手。调音扳手是一种转动钢琴弦轴销，以调整弦张力的大小，使音升高或降低的专用工具。

4、辅助工具。调律工具中的辅助工具有三件：一件名叫“套筒装卸扳”；另一件是螺丝刀：再一件是“倒退制止器调整扳”。

钢琴脚踏板

从左到右依次是，柔音踏板，中央踏板，减震踏板。

1、柔音踏板，顾名思义就是让钢琴的声音变得柔和一点，让声音变得更加的贴切。还有一个重要的作用就是减小声音的大小，适合早晨和晚上练琴。

2、中央踏板，不同的钢琴不一样的作用，有的钢琴中央踏板有延音的效果，如果你按下一个音符，踩下延音踏板，即使你松开音符，音符也会继续发音。

3、减震踏板，简单的来说，就是踩下去，可以让你敲击出来美妙共鸣的声音。

学习钢琴

钢琴手法

首先弹钢琴的正确手法是手指放到钢琴上，手掌要拱起来，并五指分开，手指一定是要自然下垂，整个手像握一个鸡蛋一下，成一个半圆形状。大拇指处外，手两只手的四指指尖去触碰一键，千万不要是指肚，拇指是用指尖的侧面去碰琴键的。

指法

像我们平时在家随时随地都可以练习，将手指摊平放在桌面上，去敲击桌面，从而达到手指的力量。有时候一个手指频繁的操作，就需要另外一个手指去接替了，像平时拇指弹奏过多的情况下，也可以用无名指接替弹奏，来减轻拇指的负担。指法的学习是重中之重，也是弹好钢琴的基础。

1、顺指法：

在某个固定位置上，即五音手位上，用一个手指对准一个琴键，五个手指依次排列在五个琴键上，期间没有间隔的琴键，以手指的自然顺序使用的指法。这是钢琴弹奏中最常用的基本指法。如果一段旋律只有五度内的五个音，原则上不用移位。

2、扩指法：

五个手指在大于五度的音程上用伸展手型弹奏。大指与食指之间的虎口是伸展手型的有利条件。六度音程的旋律用六度的手型弹奏，一指与五指之间的距离为六度，一、二指之间间隔一个琴键，其余手指顺指排列。

3、缩指法：

五个手指在小于五度音程上用收缩手型弹奏。迂回上行或下行的旋律可以用这种缩指法弹奏。在弹奏过程中，把手指相互收缩弹奏旋律的指法。

4、同音不同指：

在同一个音上换指弹奏的指法。同音换指法往往与顺指法或扩指法结合使用。为了使连续出现的同音弹奏得均匀清晰，可以用两个手指交替弹奏，也可以用三个或四个手指自右至左有规律地依次轮奏。旋律进行中，同音换指可以移动把位，移动把位后要立刻为下一个手型作好准备。

5、同指不同音：

用相同的手指弹两个或两个以上的音，有如下：用大拇指同时弹奏相邻的两个键。滑指：用同一个手指连续弹奏两个音，由一个音滑向另一个音或由黑键向白键滑动或在两个白键间平行移动。

我们可以观看视频讲教程：https://jingyan.baidu.com/article/af9f5a2d40439343140a45e9.html。

钢琴识谱

认识五线谱

1、通常来说，音符由符头、符干、符尾三部分组成；符头可以是空心的，也可以是实心的，两者拍数相差一半；除了全音符之外，其它的音符都有符干，增加符干原来时值也减一半；根据符头所在的线或间唱相应的音。

2、符点音符是标在音符符头右边的小圆点儿，用以增加音符的拍值。若一个音符的右边带有一个符点，那么表示该音符的拍值在原来的基础上还要再增加1/2拍。

3、新手学习五线谱会有一些不容易理解的地方，观看视频教学：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=14863524342786170721，会提升我们的学习效率。

入门五线谱推荐

小星星视频教学：https://www.bilibili.com/video/BV1VZ4y1z7j8/。

童年视频教学：https://www.bilibili.com/video/av798895059/。

简谱的看法

1、在简谱中，用以表示音的高低及其关系的基本符号有七个数字，即1、2、3、4、5、6、7，分别代表do、re、mi、fa、sol、la、si。（这是一个很详细的简谱教学视频：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=4528756325398501909）。

2、只使用七个音符是无法表现众多的高低音调的。在简谱中，在基本音符上方加记一个“·”，表示该音升高一个八度，称为高音；加记两个" ："，则表示该音升高两个八度，称为倍高音。

在基本音符下方加记一个"·"，表示该音降低一个八度，称为低音；加记两个" ："，则表示该音降低两个八度，称为倍低音。在钢琴键盘上共有五个音区部分，分别从左到右，对应从高音到低音。

3、装饰音符：在乐谱中表示音乐的休止(停顿)的符号称为休止符。简谱的休止符用O表示。用“>”或“□”或“sf”标记在音符的上面，表示这个音要唱（奏）得坚强有力

当“>”与“□”两个记号同时出现时，表示更强。终止线是用两条竖线，其中一条细线，一条粗线并行，细的一条在前，粗的一条在后，表明乐曲终了。

4、两只老虎简谱，其中红框的节拍，表明你弹奏歌曲的节奏，即每一小节为四拍。绿框表示sol的因为长摁两拍。黄框表示一个节拍同时摁两个音，即和弦。

5、紫框为休止符号。绿框为该音符低一个八度。

入门简谱推荐

1、《让我们荡起双桨》

刘炽让导演把孩子们召集起来后唱给大家听，孩子们听后拍着手说：“真好，唱出了我们刚才在船上的心情”，乐曲真切的表现了孩子们的心情，趣味和欢乐与幸福，刘炽这才感到满意。让跟着视频一起弹奏吧：https://www.bilibili.com/video/BV1844y1Y72L/。

2、《我爱北京天安门》

因为歌曲旋律清新、节奏活泼，只有9度音域，演唱的适应面广，富于儿童特点，不同于当时占据乐坛的“语录歌”、“忠字歌”千篇一律的进行曲、战歌那样的高亢、声嘶力竭，在当时迅速脱颖而出，并成为了70年代文革后期的儿童和青年人传唱的经典红歌。让我们跟着视频一起弹奏吧：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=8539017987112186836。

大调音阶指法

为了锻炼手指技术，大调音阶有不同的指法，且需要转指才能完成，这个需要练习者要非常集中精神，所以音阶的练习是手指练习的必要组成部分。视频教学更清晰明了，可以参考视频：https://search.bilibili.com/all?keyword=%E5%A4%A7%E8%B0%83%E9%9F%B3%E9%98%B6%E6%8C%87%E6%B3%95&from_source=webtop_search&spm_id_from=333.1007&search_source=5。

C大调音阶：CDEFGABC

G大调音阶：GABCDEF#G

D大调音阶：DEF#GABC#D

A大调音阶：ABC#DEF#G#A

E大调音阶：E F# G# A B C# D# E

B大调音阶：BC#D#EF#G#A#B

F#大调音阶：F#G#A#BC#D#E#F#

F大调音阶：FG ABbCDEF

Bb大调音阶：Bb CDEbF G A Bb

Eb大调音阶：Eb F G Ab Bb C D Eb

Ab大调音阶：Ab Bb C Db Eb F G Ab

Db大调音阶：DbEb F Gb AbBbC Db

钢琴练习

五指练习

五指练习的三种奏法，即断奏、连奏（连音）和跳音的弹法。我们分别讲解一下。

1、断奏（也叫非连音奏法）。这种方法是初学者首先要学习和掌握的一种弹奏方法。初学时，要求学生手指、手掌、手腕都处于放松状态，手臂提起来后自然地落下，使弹奏的手指在琴键上站稳，并发出跑满坚实的声音，听见音声后立即放松，然后按同样的方法练习其他手指。

2、连奏（也叫连音奏法）。这是演奏钢琴最基本、最常用的弹奏方法。其要求正好与断奏相反，音与音之间无空隙、无停顿。连奏可以连接两个音或者多个音。具体弹法是：弹完第一个音后，手不要提起来，而是把手指的支撑点从一指传给二指（二指弹之前可先向上抬一下)，接着二指再传给三指，三指传给四指，四指再传给五指，最后手腕提起，完成这五个音的连奏。

3、跳奏。顾名思义，这是一种有弹性、活泼跳跃的奏法。它要求弹出的声音短促、有力、富有弹性，手指弹下去随即离键，但也不能太短。把手指放在键上，然后，所弹手指在手臂的带动下往上“抽”，发力要快，集中，这样才能弹出比较集中、明亮、富有弹性的跳音。在此基础上再练习用手腕和手指的跳音奏法。

4、断奏与联奏的详细指法一定不要错过哦：https://www.bilibili.com/video/av977873916/。

5、 跳音的指法教学也很详细：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=11206217697925100531。

五指练习的手位

第一种手位：C、D、E、F、G

初学钢琴的学生对do re mi fa sol比较感兴趣，这样的手位学生容易接受，比较符合初学者的要求和特点。所以，我在教学时，首先采用的是这个手位，容易在琴上找到，双手相隔一个八度，练习起来较为方便，效果显著。

第二种手位：E、升F、升G、升A、C

这是当年肖邦在教育学生时常用的教学方法，一百多年的教学实践都证明了这种手位是最符合这个年龄段学生的手的自然生理状况，大指和小指放在白键上，而食指、中指、无名指放在黑键上，这种手位容易使学生找到放松的感觉，可以使学生掌握正确的指间距离，形成良好的弹奏手型和积极的弹奏状态。

五指练习的节奏变化

在练习时，可以采用变化节奏的方法进行，这样，可以提高学生的学习兴趣，同时，还可以提高手指的训练效果，进一步强化巩固已经所学的弹奏方法。

训练时一般可以采用三种不同的节奏变化。

1、一长一短：X. X|X. X|

2、一长二短：X. XX|X. XX|

3、一长三短：X. XXX|X. XXX|

也可以倒过来练习，即一短一长，二短一长，三短一长的节奏来进行练习。（五指练习视频教学：https://www.bilibili.com/video/BV16L411g7BN/）。

初学钢琴注意事项

1、弱音踏板习琴者都会有一个困扰：练琴时会对周围的邻居造成影响。踏板可以解决这个问题。对常用的立式钢琴来说，最直接的办法就是使用钢琴中间的弱音踏板：踩下钢琴中间的弱音踏板，并往左边移动至卡槽处固定，可以阶段性的减弱钢琴的音量，有助于降低对周围人群的影响。而且这针对弹奏者练习手指和熟悉乐谱来说，是丝毫没有影响的。

2、节拍器的使用：很多朋友把节拍器放在钢琴上可能一次都没有使用过，节拍器并不是钢琴上的摆设哦~我们平时所能感受到的节奏大致可分为：快、中、慢等不同速度，但要精确地把握和表现某种具体的速度，仅仅凭感觉是远远不够的，所以在练琴时一定要记得使用节拍器。

3、定期调律：如果钢琴使用较频繁，每年最好能进行两次钢琴调律，使用率不高的话，也要保证一年一次调律。最好是能请有专业资质的或具备相当经验的调律师来对钢琴进行音律的定期调整及维护保养。

4、乐谱：在一些地方盗版乐谱的使用非常普遍。印刷的磁粉劣质、纸张低劣、乐谱音符颜色较淡，使用一段时间后纸张就会破损脱落，对习琴者的眼睛也会有伤害。

学习方法

教材推荐

这是我国钢琴初级阶段教学运用极为广泛的教材之一。全书可分为三个部分。

1、第一部分是57首以前这部分是巩固手型，训练手指独立性的练习，要求弹奏放松、自然、练习速度以慢速中速为主。

2、第二部分是58~79首。58首到70首是训练快速练习，这里的快速是针对前阶段而言的，在学生奏法正确的基础上要求初步加快速度。71首~79首是带装饰音与不带装饰音的旋律练习。练习时先慢速，把节奏弹准确，弹平均，双手对齐，在稍微加快。这部分又是旋律练习要注意乐谱上的表情术语及力度术语，注意分句、呼吸、旋律的连贯与歌唱。

3、第三部分是80首到结束，是综合性的练习，无论音型、节奏型、音阶琶音类和双音练习都比前面丰富，练习时不仅要弹准确，还要注意音乐起伏，做出力度，速度变化。

课程推荐

刚开始学习钢琴的时候可以多看些视频资源，或者可以与许多钢琴爱好者交流，不懂时还可以提出问题，这样总比自己一个人探索有用得多。

下面是一些钢琴的视频教程，大家可以跟着一起学习。

https://search.bilibili.com/all?keyword=%E9%92%A2%E7%90%B4%E6%95%99%E5%AD%A6%E5%85%A5%E9%97%A8%E9%9B%B6%E5%9F%BA%E7%A1%80&from_source=webtop_search&spm_id_from=333.1007&search_source=2。

如何选择老师

1、找有经验的老师作为启蒙老师。很多人会觉得刚开始学琴，先随便找个老师教教就可以，这完全是不正确的做法。有经验的老师可以为你打下扎实的基础。

2、多了解老师的学习经历、教学方式及成果。好的老师都会有着良好的教育经历，以及丰富的教学成果，而他的学习经历也经过时间的沉淀，慢慢的转变成了自己独特的教学风格，也决定了他的教学思路。

3、成熟的老师教学思路非常清晰。对于钢琴老师来说，教学思路非常重要，如果一个钢琴老师连教学思路都没有的话，那么他就不能是一个好老师，因为这样的钢琴老师迷迷糊糊的就开始进行教学，自己都不知道会把学生带到哪个方向去。只有教学思路明确了，教学的内容才会明确，学生才会被带到正确的方向。

4、试课听课，一定不要忽略试课听课的环节，如果不试课就不知道老师的教学风格和教学方式是不是适合自己，能不能听懂这个很关键。

日常保养方法

1、保持良好的通风。钢琴需要良好的通风环境，不良的通风环境将对钢琴造成损坏。如果条件允许，钢琴最好置于房间的中央，或靠房间的内墙放置，如果可能，避免将钢琴靠房屋外墙放置，以防止外界气候变化对钢琴的音质和音量产生不良影响。若受条件限制，也务必确保钢琴四周有良好的通风。

2、切勿将钢琴靠窗放置尽可能不要将钢琴放置于窗前，钢琴的外壳是木质结构，要避免阳光的直射以及温度湿度的骤变。至少琴房窗户应该向屋外方向打开。若受条件所限必须将其靠窗放置时，一定要在窗户上悬挂厚窗帘来保护钢琴。

3、远离热。钢琴要远离散热器或加热器等热源，以免伤害钢琴外部和内部构件，导致音质、手感品质下降。因此要避免热辐射及热空气对钢琴的侵害。、4.适宜的环境可确保更好的音色适宜的温度和湿度，良好的通风环境是钢琴的演奏性能和声学品质表现最佳的必要条件。总体来说，相对湿度保持在50%--60%是比较理想的。钢琴的某些内部构件，如木、绒、毡等材料的对环境的变化极为敏感，稍有不慎就会损坏。

5、湿度对钢琴的影响。由绒、毡、皮及木材制成的击弦机构件精密度很高，允许的误差被限制在1/100mm以内。这些构件对湿度的变化极其敏感，湿度过高会导致击弦机运动迟钝，琴声沉闷，金属部键生锈和琴键失灵等问题出现。

6、避免过度干燥。对钢琴来说，环境潮湿是个问题，但过度干燥则更为不利，尤其是使用空调器的人工除湿房间。在一般干燥的气候下，钢琴自身有足够的水分来防止干燥产生的问题，但若空气过于干燥，木质和绒质构件会收缩变形，更为甚者，胶合的音板、夹板也会离层。构件的轻微变形将产生杂音。而且过于干燥的环境会导致弦轴钉松动，导致难以维持音准稳定。建议用户在琴房放置阔叶植物或湿度调节器以防止过度干燥。

7、注意气温骤变。如果寒冷的房间温度骤升，水分会凝结在琴弦或其他金属部件上导致生锈。绒质和毡质的构件也会因吸收水分而变形，导致击弦机运动迟钝，音色沉闷。请特别注意，在气温骤变时将钢琴移至朝北的气温较低的房间或密闭的混凝土结构房间。

8、钢琴的放置与音响效果。请将钢琴放置在声音可以均匀分布的房间。若在一个房间里所有的声音都集中于一点，易造成声音滞后及回音。为了让琴声更加悦耳、丰满，避免粗糙刺耳的回声，最好将钢琴放置于可以确保良好音响效果的房间。

9、切勿将物品放置在钢琴的顶盖上。如果在钢琴的顶盖上放置重物会产生杂音。一瓶鲜花会使钢琴更具风采，但一旦花瓶破裂，水流到钢琴内部将导致金属键生锈、击弦机变形等严重后果。所以，为避免意外，除乐谱和节拍器外，建议任何物品都不要放置于钢琴的顶部。

%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"钢琴是西洋古典音乐中的一种键盘乐器，有乐器之王的美称。由88个琴键和金属弦音板组成。几乎囊括了乐音体系中的全部乐音，是除了管风琴以外音域最广的乐器。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwiIKO2eQIgA2ywvjaMLDXd"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"认识钢琴","id":""}],"text":"","id":"doxcnsqoW4ooYq6I2QBFvlgKuFe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"钢琴是西洋古典音乐中的一种键盘乐器，有乐器之王的美称。意大利人巴尔托洛奥·克里斯托弗利在1709年发明了钢琴。不但可以作为独奏、重奏、合奏和伴奏乐器使用，也是音乐创作和听觉训练中必不可少的基础乐器之一。","id":""}],"text":"","id":"doxcna2ywSeA2moi22XlUXHvBxg"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"钢琴种类","id":""}],"text":"","id":"doxcnGYkcO6eCeiOIyYFiOUoZHe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"钢琴目前可分为两大类别，传统类和电子类。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCAM4imcSMYw4uKPcgbADjh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"传统类","id":""}],"text":"","id":"doxcnMwwmaOwKoowgKMVupovitc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"传统类可分为立式钢琴和三角钢琴。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0MUQS2emEIsQWwD9Ygd3Zg"},{"type":"image","attrs":{"height":707,"note":[{"type":"text","text":"传统类","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/e67f86d150f34a608f430b8be7888b44","width":790},"text":"","id":"doxcnagam6oGYOgUY2NQ5DrAXpf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、立式钢琴是最为常见的钢琴种类，价格相对便宜，占用空间小，实用性较强。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2kKoqw6GUwqWaYJsIF599c"},{"type":"image","attrs":{"height":480,"note":[{"type":"text","text":"传统类","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/b39475654bde464c86d3599615913034","width":598},"text":"","id":"doxcnW8GIA4sa4UwE232oMV6Wdg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、三角钢琴价格比较昂贵，占用空间较大，一般用于大型演出或专业人士弹奏。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuWmSymaAmacMGC0lfGHdhf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"电子类","id":""}],"text":"","id":"doxcnQE4miWs4ii88KKdT43PFjf"},{"type":"image","attrs":{"height":327,"note":[{"type":"text","text":"电子类","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/47f3c62b0a044e128963fb3093f393ca","width":750},"text":"","id":"doxcnyoWsqgCG4wE8eIyW2JxO3d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、电子琴：电子琴是早期发展而来的乐器，带有扬声器，音量可以自由调节，而且能模仿多种乐器的声音，价格比较便宜，适合儿童启蒙时使用。61 键电子琴比较常用。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkwu8gsm6O06co7qVkbutYc"},{"type":"image","attrs":{"height":599,"note":[{"type":"text","text":"电子类","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/90e595fc4dc148a49af1f88668fc8679","width":800},"text":"","id":"doxcnGsOGI2kMAYmkshqYFMUKvb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、电钢琴：电钢琴和电子琴的原理基本一样，但是电钢琴主要是为了模仿真钢琴弹奏手感","id":""},{"type":"text","text":"雨","id":""},{"type":"text","text":"存在的，各个厂家研发各种高科技手段来实现真钢琴手感。当然，电钢琴的价格相差也比较大，便宜的在2000元左右，贵的可以达到3~5万元。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWWA0I4aaqGkqmAkNk5fbmc"},{"type":"image","attrs":{"height":520,"note":[{"type":"text","text":"电子类","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/586ddbeec62b435ba004e2ec6e810863","width":1000},"text":"","id":"doxcnYc8cGGkS6AmQK4DXpr37Bh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、合成器：合成器是现代高科技的产物，它不但结合了电子琴和电钢琴的特点，还有其他很多方面的提升，比如可以自动伴奏，代替乐队进行演奏，它不但可以弹奏出真钢琴的音色，还能弹奏出其他乐器的声音，比如鼓、吉他、萨克斯等。合成器的琴键数量也有多种选择，最常见的是61键、73键以及88键，价格相对来说比较贵，通常在1~3万元之间，合成器的音色一般比较好，可以在音乐制作时使用。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcng4ysGaoeueIUOAlSzLRwUf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"如何选购钢琴","id":""}],"text":"","id":"doxcnWAOMq2QIOI6wRS2wxlqwdA"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、音质：好的钢琴要有好听的声音，太亮，太闷都不是好的声音。大家选择时可以演奏简单的旋律测试，而不要使用踏板，并且要在大空间检验，这样才能测试出钢琴真正的音质。你可以相信自己的耳朵，而无需专业人士的帮助就能做出准确的判断。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyuY4qKmAY08qAnsOwx1kUd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、手感：一架钢琴的好坏不仅取决于声音，跟手感也有很大关系。很多家长在挑选钢琴时，要求推荐琴键轻的钢琴，怕孩子太小琴键太重会弹坏孩子的手指。其实这种做法是错误的，钢琴键盘的分量是有一个国际规范的，过重过轻都不是好的选择。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6c4YyEwKc6CSKIaxx2ijpd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、音板：钢琴的音板是钢琴声音的灵魂。音板的厚度一般为1厘米。钢琴的音色取决于音板的各项声音指标。市场上常见的音板分三种：单层实木音板、实木复合音板、复合音板。高端钢琴一般采用单层实木音板，低端钢琴则常用复合音板。","id":""}],"text":"","id":"doxcnoa6gy0OACiWG423Nwqv7Kd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、型号：钢琴的型号一般是按高度划分，如118、120、123、125、132等，同品牌同系列的钢琴高度越高声量越大，各方面的性能也更好一点，一般家庭初次购买钢琴，建议选择123-125的型号，这样的钢琴音质以及表现力还有稳定性都较好，性价比也高。","id":""}],"text":"","id":"doxcnq28846EgESuSGa6XhDoQHf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、品牌：德国钢琴品牌品质是最好的，其次是德国以外的欧洲地区，再次是美国、日本、中国。越是知名的品牌钢琴的质量也就越好，这是因为每个钢琴品牌都有着自己的技术沉淀。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsig0ciGwiqscgV0xUQGGYf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、价格：也是大多数消费者比较关心的问题，个人建议先确定好预算，都说一分钱一分货，钢琴的价格从万元到数百万不等。在预算范围内尽量选择接近预算上限的，这样的品质也比较好。","id":""}],"text":"","id":"doxcnUasKgAasIAkEG2pGYJ3wre"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴功能","id":""}],"text":"","id":"doxcn6syKS2SYqMGQmaLR9z172e"},{"type":"image","attrs":{"height":810,"note":[{"type":"text","text":"钢琴功能","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/bc1cab0adfb544b28bb3bb3f53166d35","width":1080},"text":"","id":"doxcnwM6qYQgAu0wm0AABR0OT6g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学习钢琴之前我们需要先了解钢琴的使用方法，可以参考钢琴说明书，先熟悉钢琴的面板功能，然后再系统学习钢琴。","id":""}],"text":"","id":"doxcn68Kwi4sy2g4EiQpqCGzYud"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"无论是立式钢琴还是三角钢琴，都是由七部分组成：外壳、键盘、击弦机、 弦列、音板、铁支架、踏板。","id":""}],"text":"","id":"doxcn06Y6i2YoOEKW6jgPKxu5kd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴键盘","id":""}],"text":"","id":"doxcnSa4EckkyMwMgyYfXIM9qOe"},{"type":"image","attrs":{"height":252,"note":[{"type":"text","text":"钢琴键盘","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/2028b6c39a0f4d7982f78585f5e0ba1c","width":600},"text":"","id":"doxcnuIqUokQ22eaiakMsvgqh9c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcngWaOgWKc6y8omoeP5p2xcc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、共有52个白键和36个黑键。","id":""}],"text":"","id":"doxcnissmQGisc06aI3bFgDNgSe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、黑键的长度和宽度均小于白键。","id":""}],"text":"","id":"doxcnswMeIAQm0AQi62Mtj7xfIh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、每个黑键都位于两个白键中间（但不一定是正中间）。","id":""}],"text":"","id":"doxcniqoC4IWq6GoIKeBH9BtoFb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、琴键分为若干组，每组有12个琴键（7个白键和5个黑键）。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuQy6EqY6UAesSEEcPWDRXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、最左边的组只有3个琴键（2个白键和1个黑键），最后边的组只有1个琴键（1个白键），这两个组都是不完整的组。","id":""}],"text":"","id":"doxcnA226quwMUK2Gg7IFrJu3Lh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、每组的这12个琴键中，7个白键从左向右依次为do、re、mi、fa、sol、la、si，5个黑键从左向右依次为升do（降re）、升re（降mi）、升fa（降sol）、升sol（降la）、升la（降si）。","id":""}],"text":"","id":"doxcngIWCSm88maCSYBT763cUid"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"7、图中的那些汉字是每组的名称（从左向右依次为大字二组、大字一组、大字组、小字组、小字一组、小字二组、小字三组、小字四组、小字五组，其中大字二组和小字五组是不完全音组）。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQqas008KiSqcuAyG0THBVd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴音色","id":""}],"text":"","id":"doxcn6SsEcwcKmeWG87EU48LxZd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"给钢琴调音，一般可借助耳朵去听琴的音色来调，这需要知道钢琴的构造，一般调音师会把中高音区的同一个音的一根弦先调，这需要注意听音的高低和音色。除此，还可以借助调音器代替耳朵来听琴的音色。但如果没有这方面的技巧，还是应该找专业人士帮忙调音，切不可自己胡乱调节钢琴的音色。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAksYmsGSO8IA81jjG21x3e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、钢琴调音，简单地说，就是将琴弦拧紧或者放松，使其达到一定的音高（国际标准音），即以小字一组a音，振动频率以440Hz为标准，按十二平均律的生律方法来调试钢琴的每一个音。钢琴调律是一个较为复杂的工作，如果没有这方面的技巧，还是应该找专业人士进行调音，切不可自己胡乱调节钢琴的音色。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcnASKsgcqycQgYMutszksxqd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、给钢琴调音，一般可借助耳朵去听琴的音色来调。钢琴调音常用的音程是同度、八度、四度和五度。不仅从理论上要懂得这几种音程的特征，还要从听觉上掌握其音响特点。调音是靠听拍音来判断音程是否准确的。一般来讲，听同度、八度较为容易，听四度和五度较难。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcnQSCuwSWiSAUk4NfsF2cuvg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、除了靠耳朵听音，还需要知道钢琴的构造。钢琴分出高音区、中音区、低音区。高音区一个音对应有三根琴弦，中音区有两根，低音区有一根，一般调音师会把中高音区的同一个音的一根弦先调出来。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcnC2Agu2eEeYsuuwoWf3DnFg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、调音一般采用的是“四、五度循环法”，其程序为：先从中音组的A音开始，并用A音440HZ的调音器或标准音叉进行调音。A音调好后开始向八度扩展。中音组调好后，再调低音组。低音组的调音方法和中音组一样，以中音组为标准，用八度按半音阶。八度音调准后，再向五度、四度音进展。最后调高音组。","id":""}],"text":"","id":"doxcnoouCuIKUCEcgOWBG3mTS9b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、钢琴调音对于新手来说还是有些难度的，可以配合视频讲解来学习：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenaturalu0026vid=10528990544618385757","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnO6Wg6ymyWM4k0CM6E6joHb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴调率","id":""}],"text":"","id":"doxcnmGG8OAKY2WskcoyM9inbWe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"调率方法","id":""}],"text":"","id":"doxcnkMaq4Wy2YemukYdRVvbvAv"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、四五度调律法 此方法采用上四下五在基准音组的闭环循环，得出12平均律，然后利用8度扩展。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIg4iuAUKYiSIAqm7AnQSHk"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、 三六度调律法 此方法采用三六度音拍频数相对较多，不容易分辨出个数，然后利用8度扩展，是国内手法调律师常见的使用方式。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8q8CIEgEs8mucj2MvVkjAe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、 电子仪器调律法 此方法采用电子波形采样原理，其软件有YAMAHA、Tunelab等。在使用了高质量拾音器的情况下，软件能够很好地辅助校准，同时获得更高的精度。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmggQ6IOkGMSO4oAySPj0qx"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、单纯看文字可能会有些难度，大家可以观看视频教程一起学习：https://ke.qq.com/course/350545#term_id=100416879","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnUIyeS8KeMuq8s3FqquKs5f"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"调率工具","id":""}],"text":"","id":"doxcnmOq60eAw06eGSwwxlzJlhS"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、止音工具。钢琴调律是逐个音、逐根弦调试的过程，而钢琴的音多数为同音弦组构成，即一个音由两根或三根弦组成，调律时，这就需要将暂时不调试的弦止住防止它发出不必要的声音，以免干扰被调试弦的音响，而影响到调律听觉。这也是止音工具的作用。止音工具包括止音呢契、止音皮契、止音呢带、高音止音夹、高音止音棒、金属柄高音止音皮契和链条式止音皮契等器具。","id":""}],"text":"","id":"doxcnS6C24Gk4U8SciEbmhG3Izh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、校音工具。校音工具是一种能产生或发出纯音的具有固定频率可作为调律标准音或校对、测试音高的音响工具。校音工具主要包括音叉、电子音叉和音准仪等器材。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwUMKUOqayYKoWkT73OigFb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、调音工具。调音工具只有调音扳手。调音扳手是一种转动钢琴弦轴销，以调整弦张力的大小，使音升高或降低的专用工具。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8mOs2YeWmAOAcbsDNvdLwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、辅助工具。调律工具中的辅助工具有三件：一件名叫“套筒装卸扳”；另一件是螺丝刀：再一件是“倒退制止器调整扳”。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8UwyAKM2ku4kA9bEx8dc0b"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴脚踏板","id":""}],"text":"","id":"doxcnQ8WSwc8EEgWY61Q4O64W4d"},{"type":"image","attrs":{"height":390,"note":[{"type":"text","text":"钢琴脚踏板","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/f18d1796252346159459e2183550314d","width":593},"text":"","id":"doxcnyAOQqCkEI0EMAZvH1967Xc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"从左到右依次是，柔音踏板，中央踏板，减震踏板。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkCu2e2qUuSsqshbgdU0kpd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、柔音踏板，顾名思义就是让钢琴的声音变得柔和一点，让声音变得更加的贴切。还有一个重要的作用就是减小声音的大小，适合早晨和晚上练琴。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyO6moUiAiYUKqvlAryDARz"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、中央踏板，不同的钢琴不一样的作用，有的钢琴中央踏板有延音的效果，如果你按下一个音符，踩下延音踏板，即使你松开音符，音符也会继续发音。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYg4OaaOoQec8c5gFvjzXQh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、减震踏板，简单的来说，就是踩下去，可以让你敲击出来美妙共鸣的声音。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8kWkacEI4oc2aYTc8wPFsh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"学习钢琴","id":""}],"text":"","id":"doxcnOQ4Auww6e4aokTs8D8faIc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴手法","id":""}],"text":"","id":"doxcnigakKSyksgIOCqIRnG8zgj"},{"type":"image","attrs":{"height":310,"note":[{"type":"text","text":"钢琴手法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/de9a91f0ef054725ad100241ecf26b34","width":640},"text":"","id":"doxcneSoGwgE0isKY6udGKzJV2f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"首先弹钢琴的正确手法是手指放到钢琴上，手掌要拱起来，并五指分开，手指一定是要自然下垂，整个手像握一个鸡蛋一下，成一个半圆形状。大拇指处外，手两只手的四指指尖去触碰一键，千万不要是指肚，拇指是用指尖的侧面去碰琴键的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCwGqOgOewME8q06I4tjW1e"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"指法","id":""}],"text":"","id":"doxcn4GigmIEW084CO06brZsQxg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"像我们平时在家随时随地都可以练习，将手指摊平放在桌面上，去敲击桌面，从而达到手指的力量。有时候一个手指频繁的操作，就需要另外一个手指去接替了，像平时拇指弹奏过多的情况下，也可以用无名指接替弹奏，来减轻拇指的负担。指法的学习是重中之重，也是弹好钢琴的基础。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmCK2qwq2wuCkEDXqSg35Cd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、顺指法：","id":""}],"text":"","id":"doxcnaGyaAgqEIWucLcU91Quqqa"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在某个固定位置上，即五音手位上，用一个手指对准一个琴键，五个手指依次排列在五个琴键上，期间没有间隔的琴键，以手指的自然顺序使用的指法。这是钢琴弹奏中最常用的基本指法。如果一段旋律只有五度内的五个音，原则上不用移位。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOqoc2Ak2gyOs02wkIM226g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、扩指法：","id":""}],"text":"","id":"doxcnsqWKUaYS6EgEoJY2n23Ljh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"五个手指在大于五度的音程上用伸展手型弹奏。大指与食指之间的虎口是伸展手型的有利条件。六度音程的旋律用六度的手型弹奏，一指与五指之间的距离为六度，一、二指之间间隔一个琴键，其余手指顺指排列。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8QsAkwcqwiuWQzq27dKq3e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、缩指法：","id":""}],"text":"","id":"doxcnemAY06cicgSuohq85bbTSh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"五个手指在小于五度音程上用收缩手型弹奏。迂回上行或下行的旋律可以用这种缩指法弹奏。在弹奏过程中，把手指相互收缩弹奏旋律的指法。","id":""}],"text":"","id":"doxcncEgImoQciaEMIncMd9nJnd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、同音不同指：","id":""}],"text":"","id":"doxcnye6W2MocSssqGWixYOHOS9"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在同一个音上换指弹奏的指法。同音换指法往往与顺指法或扩指法结合使用。为了使连续出现的同音弹奏得均匀清晰，可以用两个手指交替弹奏，也可以用三个或四个手指自右至左有规律地依次轮奏。旋律进行中，同音换指可以移动把位，移动把位后要立刻为下一个手型作好准备。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuYeQSGyIWKSeu2yrkl4I2g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、同指不同音：","id":""}],"text":"","id":"doxcnyW4Usmceo84eQLZBZSqpxb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用相同的手指弹两个或两个以上的音，有如下：用大拇指同时弹奏相邻的两个键。滑指：用同一个手指连续弹奏两个音，由一个音滑向另一个音或由黑键向白键滑动或在两个白键间平行移动。","id":""}],"text":"","id":"doxcni6QoI80iau0CAJFSORY7Zc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"我们可以观看视频讲教程：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://jingyan.baidu.com/article/af9f5a2d40439343140a45e9.html"},"children":[{"type":"text","text":"https://jingyan.baidu.com/article/af9f5a2d40439343140a45e9.html","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMWamAGUmmMGo2dyDCiZ8rc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴识谱","id":""}],"text":"","id":"doxcnOOoM6sUkiAiCo3Ql6Ko6Rc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"认识五线谱","id":""}],"text":"","id":"doxcncQoqUqw8ycaKkS86YLE7dq"},{"type":"image","attrs":{"height":435,"note":[{"type":"text","text":"认识五线谱","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/1eb0b65bbf2a4433afe07f5a8f7e320e","width":580},"text":"","id":"doxcnssQqMy0Y08IEW4w3J9yUqd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、通常来说，音符由符头、符干、符尾三部分组成；符头可以是空心的，也可以是实心的，两者拍数相差一半；除了全音符之外，其它的音符都有符干，增加符干原来时值也减一半；根据符头所在的线或间唱相应的音。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWWe4wYuWqEgQKidkKZgtsh"},{"type":"image","attrs":{"height":108,"note":[{"type":"text","text":"认识五线谱","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/bef463991d1243f195ae7a06a6a3e2a7","width":454},"text":"","id":"doxcnAYaoSKsYskiwGgPoKltqpd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、符点音符是标在音符符头右边的小圆点儿，用以增加音符的拍值。若一个音符的右边带有一个符点，那么表示该音符的拍值在原来的基础上还要再增加1/2拍。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0kwOIeEsMsmqKoaTDFOu0f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、新手学习五线谱会有一些不容易理解的地方，观看视频教学：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenaturalu0026vid=14863524342786170721"},"children":[{"type":"text","text":"https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenaturalu0026vid=14863524342786170721","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"，会提升我们的学习效率。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwWwuwY6c2C2kE5KtS0sXwc"},{"type":"image","attrs":{"height":158,"note":[{"type":"text","text":"认识五线谱","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/20bee8dfdbd743e5a0493dc9d9c7c49c","width":574},"text":"","id":"doxcnEiSgaIy6gceAuEBThX0u4b"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"入门五线谱推荐","id":""}],"text":"","id":"doxcnmiUwEo0gs2cUovru769rWd"},{"type":"image","attrs":{"height":1215,"note":[{"type":"text","text":"入门五线谱推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/7ee5044f350246eea4e48c016c5c175e","width":1080},"text":"","id":"doxcn0WAkUGw6iW2gHts2V5EYBY"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"小星星视频教学：https://www.bilibili.com/video/BV1VZ4y1z7j8/","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYGEcACqqma8oRgOHspQKrL"},{"type":"image","attrs":{"height":912,"note":[{"type":"text","text":"入门五线谱推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/7b51c654920f4b9b8ff2d309c6f20480","width":893},"text":"","id":"doxcnUuuyoKemEMu0cb6iz1UWve"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"童年视频教学：https://www.bilibili.com/video/av798895059/","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMomKIoAo24MyaMnNePN9Dh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"简谱的看法","id":""}],"text":"","id":"doxcn4UoSUyosQkiMMpl25BHxOX"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、在简谱中，用以表示音的高低及其关系的基本符号有七个数字，即1、2、3、4、5、6、7，分别代表do、re、mi、fa、sol、la、si。（这是一个很详细的简谱教学视频：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenaturalu0026vid=4528756325398501909"},"children":[{"type":"text","text":"https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenaturalu0026vid=4528756325398501909","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"）。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKa2GuaeeGeWOEbAC7IHfgc"},{"type":"image","attrs":{"height":146,"note":[{"type":"text","text":"简谱的看法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/6aa05314274f4dbaa4be6ae3145bedbd","width":600},"text":"","id":"doxcnUK6Os8a0GgUAuUuh2kJvVh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、只使用七个音符是无法表现众多的高低音调的。在简谱中，在基本音符上方加记一个“·”，表示该音升高一个八度，称为高音；加记两个" ："，则表示该音升高两个八度，称为倍高音。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuImsEkQyy8WmQBtszK56Zg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在基本音符下方加记一个"·"，表示该音降低一个八度，称为低音；加记两个" ："，则表示该音降低两个八度，称为倍低音。在钢琴键盘上共有五个音区部分，分别从左到右，对应从高音到低音。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6g0gQwKQQOs44lRSdUPYjh"},{"type":"image","attrs":{"height":130,"note":[{"type":"text","text":"简谱的看法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/781cf565754f440f8e87721abe043caa","width":600},"text":"","id":"doxcnIy2OWW8o2WCK2TZx4v1kRe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、装饰音符：在乐谱中表示音乐的休止(停顿)的符号称为休止符。简谱的休止符用O表示。用“u003e”或“□”或“sf”标记在音符的上面，表示这个音要唱（奏）得坚强有力","id":""}],"text":"","id":"doxcnYGKa8sSsyMoKsZLefhcHHg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"当“u003e”与“□”两个记号同时出现时，表示更强。终止线是用两条竖线，其中一条细线，一条粗线并行，细的一条在前，粗的一条在后，表明乐曲终了。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQImWOAEmeK86UTfF7hZoPh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、两只老虎简谱，其中红框的节拍，表明你弹奏歌曲的节奏，即每一小节为四拍。绿框表示sol的因为长摁两拍。黄框表示一个节拍同时摁两个音，即和弦。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSQsGyIQGqs4eopeItpNTpg"},{"type":"image","attrs":{"height":261,"note":[{"type":"text","text":"简谱的看法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/2ef3b835a0cc47bea00295e2d2381ec1","width":440},"text":"","id":"doxcniI8sicYKmqQ0aQ9Du1Gtfd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、紫框为休止符号。绿框为该音符低一个八度。","id":""}],"text":"","id":"doxcniEyyE4wSsMAmWM1I6AtXxe"},{"type":"image","attrs":{"height":384,"note":[{"type":"text","text":"简谱的看法","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/773cf733809c47ef942c74091e60131e","width":586},"text":"","id":"doxcnKeO0W0iS8u2MMLdTpC1q2d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnMA4MKOiOc2SsqctW58tOTd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"入门简谱推荐","id":""}],"text":"","id":"doxcnse2imoiasWKqMpOKYr5VHe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、《让我们荡起双桨》","id":""}],"text":"","id":"doxcnkY42uKesWcKCqSguUoq9dh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"刘炽让导演把孩子们召集起来后唱给大家听，孩子们听后拍着手说：“真好，唱出了我们刚才在船上的心情”，乐曲真切的表现了孩子们的心情，趣味和欢乐与幸福，刘炽这才感到满意。让跟着视频一起弹奏吧：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1844y1Y72L/"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1844y1Y72L/","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnUK8qig8CWyKQoxsbD6fkbh"},{"type":"image","attrs":{"height":393,"note":[{"type":"text","text":"入门简谱推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/2e72c56ea4174ec2a3cd80e548078cc7","width":600},"text":"","id":"doxcnugww6OMO28C8Kut31OmkRd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、《我爱北京天安门》","id":""}],"text":"","id":"doxcnqQKwMCGKK2q6sOXMGNFKj9"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因为歌曲旋律清新、节奏活泼，只有9度音域，演唱的适应面广，富于儿童特点，不同于当时占据乐坛的“语录歌”、“忠字歌”千篇一律的进行曲、战歌那样的高亢、声嘶力竭，在当时迅速脱颖而出，并成为了70年代文革后期的儿童和青年人传唱的经典红歌。让我们跟着视频一起弹奏吧：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenaturalu0026vid=8539017987112186836"},"children":[{"type":"text","text":"https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenaturalu0026vid=8539017987112186836","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSGCiyAEEg2O2rfsaU0z7e9"},{"type":"image","attrs":{"height":358,"note":[{"type":"text","text":"入门简谱推荐","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/2404d204319d486487c2a2a79800a6a8","width":600},"text":"","id":"doxcnYSmqgco4ACuYGYbS0L1bYg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"大调音阶指法","id":""}],"text":"","id":"doxcni068IUS6UKWuk5mai4NQbf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"为了锻炼手指技术，大调音阶有不同的指法，且需要转指才能完成，这个需要练习者要非常集中精神，所以音阶的练习是手指练习的必要组成部分。视频教学更清晰明了，可以参考视频：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://search.bilibili.com/all?keyword=%E5%A4%A7%E8%B0%83%E9%9F%B3%E9%98%B6%E6%8C%87%E6%B3%95u0026from_source=webtop_searchu0026spm_id_from=333.1007u0026search_source=5"},"children":[{"type":"text","text":"https://search.bilibili.com/all?keyword=%E5%A4%A7%E8%B0%83%E9%9F%B3%E9%98%B6%E6%8C%87%E6%B3%95u0026from_source=webtop_searchu0026spm_id_from=333.1007u0026search_source=5","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnO0U2E8kc0YOuqySSyfJlgg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"C大调音阶：CDEFGABC","id":""}],"text":"","id":"doxcneMgEooU28SEsXScZssO0xl"},{"type":"image","attrs":{"height":351,"note":[{"type":"text","text":"C大调音阶：CDEFGABC","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/0d30b079fb76416cb48136f14ac4fac2","width":564},"text":"","id":"doxcnSI26ICIu0sO8wWYwpnIkkb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"G大调音阶：GABCDEF#G","id":""}],"text":"","id":"doxcnc28ik82o4AAeUVuYNEHIVc"},{"type":"image","attrs":{"height":351,"note":[{"type":"text","text":"G大调音阶：GABCDEF#G","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/94e6dcec8cfe40d3a8f28165be7483f8","width":564},"text":"","id":"doxcn6IIoGGS6wGoyCyKmjRZyFb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[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跳音的指法教学也很详细：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenaturalu0026vid=11206217697925100531","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAWQCcio6SSsOs770nFSOXe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"五指练习的手位","id":""}],"text":"","id":"doxcnU6GcoKOKaQ2gUlwSRjglhg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"第一种手位：C、D、E、F、G","id":""}],"text":"","id":"doxcn0W0IWumWg0eukRbwk1S1cd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"初学钢琴的学生对do re mi fa sol比较感兴趣，这样的手位学生容易接受，比较符合初学者的要求和特点。所以，我在教学时，首先采用的是这个手位，容易在琴上找到，双手相隔一个八度，练习起来较为方便，效果显著。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkoWE04aCaQimoZ6MkGwDfg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"第二种手位：E、升F、升G、升A、C","id":""}],"text":"","id":"doxcnGA8yae06OmeGmYuP2Y70Gh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这是当年肖邦在教育学生时常用的教学方法，一百多年的教学实践都证明了这种手位是最符合这个年龄段学生的手的自然生理状况，大指和小指放在白键上，而食指、中指、无名指放在黑键上，这种手位容易使学生找到放松的感觉，可以使学生掌握正确的指间距离，形成良好的弹奏手型和积极的弹奏状态。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOwigWyYSoCAGwp4l5mJiig"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"五指练习的节奏变化","id":""}],"text":"","id":"doxcnSK2gm02sKwoCOie5vnnXed"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在练习时，可以采用变化节奏的方法进行，这样，可以提高学生的学习兴趣，同时，还可以提高手指的训练效果，进一步强化巩固已经所学的弹奏方法。","id":""}],"text":"","id":"doxcnai2ywig2mAkqo7CIbQOHff"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"训练时一般可以采用三种不同的节奏变化。","id":""}],"text":"","id":"doxcnecsWEC2G48UYAzMExSwULf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、一长一短：X. 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许，钢琴最好置于房间的中央，或靠房间的内墙放置，如果可能，避免将钢琴靠房屋外墙放置，以防止外界气候变化对钢琴的音质和音量产生不良影响。若受条件限制，也务必确保钢琴四周有良好的通风。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQ8mmu6SkcOMqeSheSvc3nL"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、切勿将钢琴靠窗放置尽可能不要将钢琴放置于窗前，钢琴的外壳是木质结构，要避免阳光的直射以及温度湿度的骤变。至少琴房窗户应该向屋外方向打开。若受条件所限必须将其靠窗放置时，一定要在窗户上悬挂厚窗帘来保护钢琴。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuQ88OSeSOOKMqMB2Xxpjrf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、远离热。钢琴要远离散热器或加热器等热源，以免伤害钢琴外部和内部构件，导致音质、手感品质下降。因此要避免热辐射及热空气对钢琴的侵害。、4.适宜的环境可确保更好的音色适宜的温度和湿度，良好的通风环境是钢琴的演奏性能和声学品质表现最佳的必要条件。总体来说，相对湿度保持在50%--60%是比较理想的。钢琴的某些内部构件，如木、绒、毡等材料的对环境的变化极为敏感，稍有不慎就会损坏。","id":""}],"text":"","id":"doxcngg0AU28O6uiAOM1GEh4HTh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、湿度对钢琴的影响。由绒、毡、皮及木材制成的击弦机构件精密度很高，允许的误差被限制在1/100mm以内。这些构件对湿度的变化极其敏感，湿度过高会导致击弦机运动迟钝，琴声沉闷，金属部键生锈和琴键失灵等问题出现。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyC6wmMqOaGia2nxt4P0oUc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、避免过度干燥。对钢琴来说，环境潮湿是个问题，但过度干燥则更为不利，尤其是使用空调器的人工除湿房间。在一般干燥的气候下，钢琴自身有足够的水分来防止干燥产生的问题，但若空气过于干燥，木质和绒质构件会收缩变形，更为甚者，胶合的音板、夹板也会离层。构件的轻微变形将产生杂音。而且过于干燥的环境会导致弦轴钉松动，导致难以维持音准稳定。建议用户在琴房放置阔叶植物或湿度调节器以防止过度干燥。","id":""}],"text":"","id":"doxcnaEUG0YE4yyO8kVfeclHXCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"7、注意气温骤变。如果寒冷的房间温度骤升，水分会凝结在琴弦或其他金属部件上导致生锈。绒质和毡质的构件也会因吸收水分而变形，导致击弦机运动迟钝，音色沉闷。请特别注意，在气温骤变时将钢琴移至朝北的气温较低的房间或密闭的混凝土结构房间。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOuoM4QWO2Smow7CkStIDOh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"8、钢琴的放置与音响效果。请将钢琴放置在声音可以均匀分布的房间。若在一个房间里所有的声音都集中于一点，易造成声音滞后及回音。为了让琴声更加悦耳、丰满，避免粗糙刺耳的回声，最好将钢琴放置于可以确保良好音响效果的房间。","id":""}],"text":"","id":"doxcneeI2GYuSkGIcuQYLyUQ4ae"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"9、切勿将物品放置在钢琴的顶盖上。如果在钢琴的顶盖上放置重物会产生杂音。一瓶鲜花会使钢琴更具风采，但一旦花瓶破裂，水流到钢琴内部将导致金属键生锈、击弦机变形等严重后果。所以，为避免意外，除乐谱和节拍器外，建议任何物品都不要放置于钢琴的顶部。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG6UU4EAiWuCQY7v3aXRuwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnueEoQ46OGyaGY94RBHUR3g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnGYMsAKEGoqYAG2ImNN3BJb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnYiwceU0Cu6oqmcqINdd7Ce"}]%3C%2Fhowto_content%3E

如何学习书法？

书法有硬笔书法与毛笔书法之分，硬笔指的就是那种笔头坚硬的笔，例如钢笔、中性笔、铅笔、圆珠笔等，而毛笔的笔尖非常柔软有弹性。硬笔的线条表现可以借鉴毛笔的笔法，所以如果要认真学书法，建议先学毛笔书法。

区别与联系

两者的区别

毛笔书法和硬笔书法有着不一样的地方，以下是他们的区别。

材质不同

毛笔多用羊，兔，鸡，黄鼠狼等动物的毫毛制成的，所以笔尖比较软，而硬笔则以金铜铁等硬质材料制成，所以笔头比较硬，例如常见的钢笔、中性笔、铅笔、圆珠笔等。

线条质感不同

毛笔线条质感柔软丰润，笔画或飘若行云或雄厚稳健，刚柔相济、有血有肉。由于毛笔伸缩性大，笔头可舒可敛，所以其笔画宽窄，大小悬殊线面并用表现丰富。而硬笔的笔迹质感坚实挺秀，骨感强烈，硬笔笔尖开合能力较小，笔画粗细均匀，线条明快简约。

用途不同

毛笔书法一般字形较大，篇幅较大，易于欣赏，适用于练字作画，并且多适合写大字，而硬笔比较适合练习小楷等等，而且书写方便还便于修改，基本不受纸张限制，故广泛用于各行各业。

两者的联系

硬笔书法之所以被称为书法，是因为它和毛笔书法之间有着不可分割的联系。

1、 他们都是以汉字为载体，把汉字作为表现对象。

2、 两者虽然笔法不同，但结构规律和章法基本一致。

3、 硬笔的线条可以借鉴毛笔的笔法。

学习毛笔书法

古人云:“取法乎上，仅得其中，取法乎中，仅得乎下”。

毛笔书法是中国沿袭千年的文化艺术，凝结了中华民族的智慧，是一门独特的线条造型艺术，被誉为“无言的诗，无形的舞，无图的画，无声的乐”。一支毛笔，界破虚空，在纸上挥洒出千变万化的线条，能给书写者和观赏者带来莫大的精神享受。

准备学习工具

初学者想要学好毛笔字，首先需要准备一些写毛笔字用到的文房四宝等工具。

主要材料和工具如下：

1、毛笔：笔的大小、笔锋长短、笔毫的软硬都要根据自己所写字体来选择；

2、墨：墨汁建议选择好一些的，有利于行笔；

3、纸：宣纸，生宣熟宣以及几成熟都是根据字体来选择，具体可以咨询售卖的店家。同时建议刚开始使用毛边纸练习，节约成本；

4、砚：主要用于盛墨汁及蘸笔、舔笔；

5、笔洗：盛清水，用于清洗毛笔；

6、毡子：毛毡，垫在纸下面，防止弄脏书案，以及“跑墨”；

7、镇纸：压住纸张，可减少纸张的皱褶对写字的影响；

8、此外，根据需要，还有笔架、印章、印泥、字帖等。

工具介绍

1、毛笔

所谓文房四宝中的第一件那就是“笔”，学习毛笔书法，我们当然要准备好毛笔这个最基本的物件，我们在选择毛笔上要注意毛笔的大、中、小之分，不同大小的毛笔，对于创作的作品，写出的字也是有所不同的，像特大的斗笔和提笔，就适合书写一些匾额或者是大字。

毛笔也可以按笔锋来分，毛笔有长锋、中锋、短锋之分，长锋写出的书法作品线条比较流畅，短锋写出的作品比较浑厚，中锋写出的作品中和了长锋和短锋毛笔的优点，所以初学毛笔书法的朋友们，比较建议选择狼毫中锋毛笔，比较方便日常的练习，更容易上手。

毛笔的种类

硬毫笔笔性刚健，毛弹性较大，常见的有兔毫、狼毫、鼠须、石獾毫、山马毫、猪鬃等。

A、兔毫笔历史悠久，在长沙出土的战国笔就是用兔毫制成的。它是将笔干一头劈开数片，把笔头插入后再用丝线紧扎而成。兔毫又分紫毫和花白两种。紫毫是取兔子背脊（又称箭毫）和尾巴上的毫毛制成，质软而毫健。花白比较挺利，不如紫毫柔软。

B、狼毫笔这里的“狼”不是动物园里的那种狼，而是黄鼠狼。用黄鼠狼身上和尾巴上的毛制成的笔，弹性比兔毫笔稍软，比羊毫笔硬，只是质较脆，不耐摩擦。

C、鼠须笔是用老鼠的胡须做成，所以性能坚挺。相传东晋王羲之就是用鼠须笔写《兰亭序》的。

其他硬毫笔，如山马毫、石獾毫、猪鬃笔等，笔性特别坚硬，一般初学者尚未掌握运笔规律，不易选用。

软毫笔笔性柔软。软毫笔的弹性较小，较柔软。一般用羊毫、鸡毫、胎毫等软毫制成。

A、羊毫笔羊毫笔是用山羊毫制成，其性能软于紫毫笔，由于羊毫较细、较长，适宜于写大楷及擘窠大字。

B、鸡毫笔鸡毫笔是用雄鸡前胸之毛制成，其性能软于羊毫。

C、胎毫笔胎毫是初生婴儿的头发，其性能极柔软。南朝萧子云就使用过胎毫笔，可见其历史之悠久。

D、兼毫笔笔性介于硬软毫之间。兼毫笔用硬毫、软毫集在一起，刚柔并济。

好的毛笔的要求：

1、笔毫聚合时，笔锋要能收尖。

2、将笔头沾水捏扁，笔端的毛整齐无不齐现象。

3、笔肚周围，笔毫饱满圆润，呈圆锥状，不扁不瘦。

4、笔毛有弹性，笔毛铺开后易于收拢，笔力要健。

2、墨汁

古人多是在写字前先磨墨，现在写书法多选用墨汁，写起来要简单省力很多，练字的墨汁和创作作品不同，可以按自己的经济情况，选择自己经济条件能够接受的墨汁即可，练习毛笔书法不是一朝一夕可以练习好的，所以墨汁也是一个消耗品。

3、宣纸

练习书法常用的是宣纸，宣纸大家在选择的时候要注意，宣纸分为生宣、熟宣、半生半熟宣纸，不同工艺制作而成的宣纸，写出来的效果也是不同的，初学者比较建议选择半生半熟的宣纸，比较适合书法的书写和练习。

4、砚台

砚台是用来盛放墨汁的，古代人是要用砚台来磨墨，可我们现在写书法基本用的都是墨汁，所以在砚台的选择上，我们可以选择带盖子及水槽的火锅砚，这样可以让我们的墨汁干得慢一些，不会照成不必要的浪费。

火锅砚中间部位是用来放墨汁的，外圈一圈是用来加水的，每次写完字后，直接用盖子盖好，这样可以减慢墨汁干硬的速度，方便我们下次使用，对于初学者每日练习书法还是很适用的，不需要每天去重新加墨汁，既帮我们节约了时间，也帮我们节约了墨汁，不会照成浪费。

5、毛毡

练习毛笔书法，我们是用毛笔蘸取墨汁书写的，所以为了防止有墨汁透过纸弄脏桌子，所以建议大家配上一块毛毡，写字前先将毛毡铺在桌子上，然后再铺上宣纸练字。

6、镇纸

镇纸是我们在练习书法的时候，用来压住纸张，防止纸张晃动移位的，镇纸的材质也比较多，价格上差距也比较大，大家根据自己的喜好选择即可。

7、笔搁

笔搁也叫笔托，我们在练习书法的时候，毛笔上是沾了墨汁的，这个时候你如果将毛笔放在桌子上，或者纸上，毛笔上的墨汁就会把桌子或者宣纸弄脏，所以我们要准备一个笔搁，在我们写累了，暂时不写的时候，将带着墨汁的毛笔放在笔搁上，给我们一个放笔的地方。

8、笔架

笔架是用来悬挂毛笔的，我们每天练习完书法，会将用过的毛笔清洗干净，为了下次使用起来方便，我们可以将毛笔挂在笔架上，这样我们下次书写的时候，就比较方便我们选择自己需要的毛笔了，笔架即是放置毛笔的支架，也是一种装饰摆件，大家可以根据自己的喜好来选择自己中意的笔架。

9、字帖

字帖是我们练字临摹用到的模板，在选择字帖上大家可以根据自己的喜好来选择，每个人对于不同的书法字体的喜好都有所不同，所以大家可以根据自己的喜好来选择，我个人比较建议初学者从唐楷入手练习。

学写毛笔书法

学习书法首先要有一个正确的书写姿势，要求头正、身直、臂开、足安;

其次就是掌握正确的执笔方法，只有这样才能更好地学习书法。执笔方法的正确与否，直接关系到书写的效果，所以历代书家都很重视握笔姿势。

握笔姿势

现代学习书法所谓正确的握笔姿势指的是就是“五指握笔法”。

五指握笔法简单的说就是五个手指都有各自的用途。

大拇指握笔时候应该起到一个按的力量，力的方向是食指和中指的中间部分。

食指握笔的时候是起到了一个勾的力量，力的方向是大拇指方向。

中指握笔第一二节包裹的笔管，三指其实就可以拿住笔了。

无名和小拇指起到的一个稳定扶住的作用。

握笔姿势图

我们可以根据一套正确的握笔姿势图来学习一下拿毛笔时正确的握笔姿势。

1.右手伸开手掌，四指自然并拢，大拇指自然向上。

2.自然的将右手无名和小拇指进行弯曲，并中指食指，自然稍有弯曲。

3.左手拿笔直接放到中指和无名指处，垂直右手拿笔。

4.大拇指按压笔管，感受上面我们我们讲的几个手指的作用。

经常学习毛笔的话有几天的时间手指就会习惯拿笔的姿势，前期可能会有所不舒服，只要掌握好几个手指的位置和力量，稍加练习就学会了，以上就是拿毛笔时正确的握笔姿势。

练习笔画

初学毛笔书法，我们往往不知道从哪方面入手，怎么去学。不少人一开始就临摹字字帖，这当然可以，但没有领悟到书法的精髓。那么，对于初学毛笔书法，我建议要分五步来学。

第一步，首先学写“横”的笔画。横分为短、中、长三种，短横要粗，长横要细，中要匀。要把握横的起笔和落笔要领，也就是露锋和回锋（藏锋）的技巧。起笔要慢，走锋要匀，收笔要慢而有劲，不拖泥带水。

第二步，要学好“竖”的笔法，竖主要分为悬针竖和垂露竖，当然还有其他写法，如点竖等。竖的起笔绝大多数是逆锋运笔。关键是竖的收笔，悬针竖收笔如飞机离开跑道一样，轻轻收笔露尖。垂露竖侧行笔至末端轻轻回笔稍顿藏锋，如一个人走到路的尽头伸个懒腰再往回走。

第三步，要学好“点”的几种写法，点的写法一般分为左点、右点、长点。点的写法看似简单，实际很讲笔锋。有些是笔锋轻入重出，如右点、左点，要求起笔轻而细，收笔重而有形，就如打太极拳一样。

第四步，要注意横、竖、点的头尾比例，哪头大哪头小，做到心中有数，行笔才有形。另外，还要把握笔划之间的间隔和连接要领掌握好。

第五步，要把握字的偏旁部首的基础写法，基础不牢地动山摇。偏旁部首写好了，才能认真去领悟字体的结构，笔划少的字要浑厚方正，笔划多的字要精细雅致。

熟悉结构

优美的结构也是书法艺术的核心，结构可以分为：主次、布白和变化三部分

1、主次。

任何事物都有主次之分，书法也讲究主次分明。一字之中总有一至三个突出的重点笔，这些笔画一般要求写得舒展挺拔，凸显整字精神，其他笔画要稍收敛一些。

2、变化。

变化如同一片森林，找不到完全相同的两棵树，一棵树上找不到完全相同的两片树叶。书法上也要求有变化。如长短、轻重、粗细、大小、角度、快慢变化等，变则生。

3、布白。

布白均匀，一字之中笔画分布均匀，空间分割平均。篆刻中讲“分朱布白”、“计白当黑”，正是此意。

临摹字帖

学写字应先从楷书或隶书入手。掌握各种笔法后再学其它书体就有了基础。临帖是练好字的必需手段。不临帖，全凭自己想法随意写，是上不了路子的。学写毛笔字一定要有恒心与毅力，要持之以恒，戒骄戒躁，不能一曝十寒。

学好书法要点

1、练眼

练眼即认真读帖，读帖是学习书法过程中的一种手段也是一种能力的培养。读的帖越多，眼力提高得就会越快,就知道了如何才写好，好在哪里？眼高手低也是练不好字的，是因为他发现了美而不能通过手去表现，美也成了天方夜谭了。

2、练脑

孔子曰：“学而不思则岡，思而学则殆”。我们在练字的时候，要深入观察，仔细分析古人的笔法与技法，把写得好的范字形体深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就会想出生这个字在字帖上的形状，要做到脑中有字帖，胸有成竹，一挥而就。

3、练手

练字必须要心手合一，练手就要达到心手一致。练手同时也提高了眼力与脑力，还锻炼了手腕的发力及手威。练手感是让大脑去指挥手的灵活性与表现力，感觉到了笔便成了手的一部分，轻重快慢运用自如，写出你想要表达的效果。

4、练习章法

书法讲究章法，注重章法之美，不同的布局，可以形成不同的艺术风格。如有的章法大小疏密，错落其间，如郑板桥的书体。有的章法行间茂密，左右映带。如王羲之的《兰亭序》。有的章法富于韵律，结构与意境之美。好的书法能给人一种美的享受。

书法练习要有恒心，有毅力，要练好扎实在基本功。须知:一日练功一日功，一日不练十日空。在掌握了字体结构的基础上，可以选择自己喜欢的字体坚持不懈的练下去，轻易不要变换字体。因为一旦变换字体，又得从头练起。要学用结合，练写合一，很多人练字的时候写得很好，实际应用的时候不按照规范、瞎写一气，这们是永远练不好字的。练过的字平时用到了，应该写的像练时那样好，练一个用一个，在用中学，在学中用，学用结合才能练好字。

学习硬笔书法

准备学习工具

硬笔书法之所以叫作硬笔书法，就是因为它的书写工具不像毛笔那样笔头是软的，需要人们依靠强大的臂力，技巧来控制。它是坚硬的笔头，只需要通过一定的练习掌握书写技巧，就可以写出不错的汉字。

学习硬笔书法，常用的书写工具

1 、笔

硬笔书法的书写工具包括钢笔、铅笔、圆珠笔等，多数人练字会选用钢笔。

工具介绍

铅笔

铅笔作为硬笔书法书写工具的一种，其实是有着一些优势的，铅笔的主要成分是铅和石墨，这在物理特性上就让它有着可以擦除，重复书写的优势，尤其在启蒙教育、中小学教育中，铅笔是有着无可比拟的优势的。不单单这样，由于铅和石墨的混合，使得铅笔的书写体验很流畅，书写起来毫不费力，可以很轻松地达到自己想要的效果。所以铅笔是比较适合初学者练习的。但铅笔的缺陷是易折断、易褪色。

钢笔

钢笔的优点也很多，也是比较适合练字的。钢笔练字能体现力度和笔锋，可以顿笔、收笔，还能写出接近毛笔的效果来。但钢笔价格较高、蓄墨比较麻烦、携带不便等。

刚开始练字的时候可以先使用铅笔，练习控笔的技巧，到一定程度后再转而开始使用钢笔练字。使用铅笔时，一定要削好铅笔，铅笔不要削得太尖也不要太粗。刚刚削好的铅笔如果太尖就在废纸上轻轻划几下，如果写粗了，可以转动铅笔，换个方向写。

不介意使用中性笔，中性笔书写时需要有一个下压的力量，这会导致学习运笔动作时多了一个影响因素。同时中性笔出锋靠的是压力变化，这也导致学习者的习惯在硬笔中并不通用。

2 、纸

纸张包括一般复印纸、专用硬笔书法纸、格子纸，纸张的选择原则是不渗纸为佳，有时候在购买硬笔纸张时，用钢笔写字就会有洇墨的现象，可先试试。格子纸是厂家印刷好的，方便书写。

硬笔书法入门，方格纸作为入门练字纸最为恰当，同时，蒙肯纸书写性能最具有通用性且价格低廉，所以建议使用方格蒙肯书法练习纸。

3 、墨水

德国笔都可以用凌美T52，福林812也可以用鸵鸟墨水。至于彩墨，戴阿米等如雷贯耳。

4 、书法垫

硅胶硬笔书法垫，有助于保持纸面平整和良好的写感。

5 、字帖

我一贯主张根据个性选择字帖。不过入门时候，不外乎三种选择：卢中南楷书基础，赵孟頫道德经，文征明草堂十志。文征明的字笔法简单，套路清晰，更容易入门。

学写硬笔书法

硬笔书法具有广泛的群众基础，哪怕是一个小学生，在初学写字时都要按照一定的规则进行硬笔书法的学习和训练，因为这不仅是一个人的“门面”，更是学生的“卷面分”。下面介绍下如何才能在零基础的情况下，写好硬笔字。

正确的姿势

正确的握笔姿势

正确的握笔姿势，用右手的拇指、食指的指肚和中指的侧面分别从三个不同方向捏住笔杆的下端，使之形成合力。无名指和小指自然弯曲，手腕轻贴桌面，以形成安稳的“支撑点”。

正确的执笔步骤是，四点执笔→两指捏紧→形如鸡蛋。

正确的握笔方法，笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

如果幼儿握笔方法不正确，握笔太低，不仅写字时手容易疲劳，还会因握笔太低挡住视线，因而是扭身歪头，引起坐姿不良、眼与物距离过近。笔是孩子学习的必需用具。孩子主要用铅笔写字，握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。笔杆太短，为了能看得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。因此，当铅笔用到原长的1/2时，应加笔帽，以增加其长度。

常见的错误执笔姿势

1、抱拳锄地、书写费劲。

2、虎口执笔、动作僵硬。

3、四指捏笔、运笔吃力。

4、勾腕执笔、运转不灵。

正确的写字姿势：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要配备高矮合适的桌椅。当写字时，首先注意姿势，然后再纠正错误姿势。只要持之以恒，一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。

练习笔画

笔画是汉字组成的基本要素，不懂得基本笔画的形状、形态和行笔方法，就根本不能谈论书法，要想把字写得美观，写好笔画是前提。汉字笔画有横、竖、撇、捺、点、钩、提、折八种基本笔画，另外还有组合笔画，书写时一定要用心观察笔画的角度及长短变化，练好基本笔画，汉字也就写好了一半。

点

点像一个水滴，但它不是画出来的，而是写出来的。轻笔入纸后，逐渐加重力量向右下写去，最后在收笔时重压下去，会形成“水肚”，一个点的形状就出来了。

注意，写点的时候有三个步骤，一是轻入纸，二是向右下行，三是重收笔。

点是汉字最基本的笔画之一，它可以出现在汉字的上下左右，里外边角各个部位，其方向有向左、向右、向上、向下等。

我们要学习和掌握6种点的写法：斜点、垂点、撇点、上下点、相向点、相背点。

1、斜点：空中落笔，向右下运笔，至末端顿笔收笔，略带斜势。

2、垂点：空中落笔，向左下运笔，至末端顿笔回收。

3、撇点：起笔后下按，稍顿，向左下撇出。注意起笔至撇出要果断轻盈，用力渐弱，一气呵成。

4、上下点：写法同斜点，由上下两点组成，上点小，下点大。

5、相向点：一般用于字头，右点的起点要高于左边的点。

6、相背点：一般用于字底，起笔要平齐，落笔左点高右点低。

以上就是基本笔画的六个点画，在练习的时候一定要注意用笔的轻重缓急，沉稳坚定。要想写得好还得勤加练习哦！

横画

横 是我们写字中最常见，写的最多的基本笔画之一。横有六种横，长横，中横，短横，左尖横，右尖横。

横画在起笔时先要顿笔入纸，再向右方行笔，最后收笔时，再顿一下，形成收笔状态。注意，横画的姿态并不是水平平直的，而是要向右上方倾斜一点角度才好看。

“长横”的写法：下笔稍重，然后向右上方行笔，行笔时轻轻提起，收笔时重按一下，让笔画变重些，这样看起来显得平稳。“横平竖直”不是说横要水平，而是看上去要平稳的意思。

“短横”的写法：短横有两种不同的写法，一种下笔稍按后向右上行笔，粗细变化不大；一种是入笔较轻，向右上行笔时逐渐加重收笔。

中横的写法，比长横短，但比短横长。

斜横，笔画长度跟长横一样，但笔画往右上方倾斜，且角度大。

左尖横，笔画左尖右粗。

右尖横，笔画左粗右尖。

竖画

竖画的写法：竖画分为两种，一种是悬针竖，另一种是垂露竖。这两种竖画的起笔写法都是相同的，顿笔入纸，垂直向下行笔，在收笔时，悬针竖要逐渐提笔，使笔尖走在笔画的中间，最后形成像针尖一样的状态，而垂露竖在收笔时不提笔，保持同样的力量大小，收笔处回一下笔锋即可。

撇捺画的写法：这两个笔画写法是一样的，只不过姿态方向不一。撇画是顿笔入纸后，向左方由重到轻行笔，直到收笔时形成一个尖的形状，捺画是轻笔入纸，逐渐加重，最后收笔时要顿一笔，再向右外方由重到轻送出笔。

撇有斜撇、短撇、竖撇之分。

斜撇：斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖

短撇：短撇写法同斜撇，只是笔画较短。短撇在字头出现时，笔画形态较平（也有叫做平撇的），如“千、反、禾、后、丢”等字；短撇和撇点有时可以互换，特别是在字的左下部位出现时，往往写成撇点，如“真、典、只”等字。

竖撇：竖撇下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖。带风字头的字（如风、凤、凰、凡等）的竖撇弧度更大，需注意区别。

捺有斜捺和平捺之分。

斜捺：下笔较轻，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔出尖。

平捺：写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向右下方向行笔。

汉字的结构

在有了一定字形基础后，可逐渐向复杂字形延伸学习。因为汉字间架结构非常多，包括上下结构、上中下结构、左右结构、左中右结构、独体字等等，其训练原则是由易到难、由简单到复杂的顺序来学习。

具体结构分析

一、上、下结构

剧有主角配角、画有近景远景，字有主笔和次笔。上下结构由两部分组成，我们要分析出来主笔和次笔，主笔也就是伸展笔画，是在上部还是下部，上下结构的字伸展笔画一般只讨论横向伸展。

上下结构主笔原则

横向伸展笔画相排斥，上下两部分只能有一处伸展笔画，要么上宽下窄，要么上窄下宽。

A、上下部有横向伸展笔画，以下部伸展优先。如图A

B、下部没有横向笔画，上部有横向笔画，让上部伸展。如图B

C、上下部都没有横向笔画，保持字体固有形态。如图C

伸展类型

A、不变得偏旁

伸展笔画始终伸展。如下图

B、变化得偏旁

a 、位置不变，随其他笔画变化而变化。

下部有伸展笔画，以下部伸展笔画优先。如下图

b、位置变化（伸展笔画不同）

二、左右结构

1、在现代汉字中，左右结构的字占65%左右，左右结构的字以抑左扬右（左收右放）的原则。

2、伸展原则

A、左右有横定收缩。如图A

B、左右有竖（非贯通整个字的竖画）定伸展。如图B

C、左右都有纵向伸展笔画，右部伸展优先。如图C

D、左右都有横，右部伸展优先。如图D

三、独体字结构

独体字太多不一一讲解，总的原则是

1、左收右放

2、找准伸展笔画

3、讲究黑白平衡，就是字笔画的平衡和留白的平衡。

汉字间结构规律

1、整齐端正，中心平稳；

2、笔画匀称，疏密得宜；

3、比例恰当，形态自然；

4、点画呼应，气势连贯；

5、笔画避就，偏旁迎让；

6、俯仰有致，向背分明；

7、中宫收紧，主画舒展；

8、同画异写，同形求变。

单字训练

在进行单字练习时，应当本着由易到难的原则进行。先选择一些简单书写的、笔画少的字来练习，如“口”、“木”、“三”、“交”、“永”等，它们中间既有笔画组合，也是字形训练的基础。练习时主要采取精准临摹为佳，许多人在学习初期采用描红的方法，值得推荐给入门学习者。

章法训练

章法就是硬笔书法的作品形式安排，例如如何写一首唐诗的硬笔书法作品，就要涉及到行、列字数、行数、列数的安排，其主要原则是：排列整齐、行列对齐。正文与落款要符合书法的基本要求。尤其是在落款时，要写上年月和姓名，有印章的话，也要盖上印章最好，这就是一幅完整的书法作品了。

章法训练时，可借鉴或临摹其他人的作品，等自己熟练了以后，再逐步过渡到自己的创作中。

总之，硬笔书法入门最困难的是要过临摹关，这个时期是打基础的阶段，只有把这个基础打牢靠了，后面的书写才会形成良好的习惯，进入到书写或创作中就不再困难了。

写好书法要点

1、明确目的， 端正态度，下定练好字的决心。

要充分认识练字的重大意义，树立想学、愿学、刻苦学好的信心，排除思想障碍，坚决改正不良的书写习惯。如果认为写字好坏无关紧要，当然就不会认真学。如果单凭兴趣去学，也往往会一遇到困难， 就松懈下来，半途而废。所以，立志是写好字的前提。

2、培养兴趣，增强信心。

要学好一门知识或技术，首先要喜欢它，要有兴趣。兴趣有先天的，也有后天培养起来的。要培养一个人的兴趣，关键在于要有培养这种兴趣的条件。

3、勤加练习，熟能生巧。

时间充裕的时候可多做些大幅的临摹练习或是创作，零散的时间可做些个别难字的练习，没有笔和纸的情况下可以做“划地划被”(以枝条为笔在地面上书写)和“书空”练习(用手指在空中默写临摹过的范字)。总之，只有多加练习，自己的书法才能写的好。

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硬笔的线条可以借鉴毛笔的笔法。","id":""}],"text":"","id":"Nu2YdsCsOomgAKxaXboc07Zfntb"},{"type":"image","attrs":{"height":537,"note":[{"type":"text","text":"两者的联系","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/1445213211a544fd8c1127745b175e58","width":825},"text":"","id":"Q0iudcMoKo0iwSxiCSmcJQ9PnSh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"学习毛笔书法","id":""}],"text":"","id":"FywedMsaiouyi6xuXBQcxmcynpb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"古人云:“取法乎上，仅得其中，取法乎中，仅得乎下”。","id":""}],"text":"","id":"QwiEduSoAowciWxgRmTcSJEOnVd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"毛笔书法是中国沿袭千年的文化艺术，凝结了中华民族的智慧，是一门独特的线条造型","id":""},{"type":"text","text":"艺术，","id":""},{"type":"text","text":"被誉为“无言的诗，无形的舞，无图的画，无声的乐”。一支毛笔，界破虚空，在纸上挥洒出千变万化的线条，能给书写者和观赏者带来莫大的精神享受。","id":""}],"text":"","id":"VEe8doCAgoAqI2xQh48cONu8ntc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"准备学习工具","id":""}],"text":"","id":"IacKdEuU4omEImxSHXDc4we4nmb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"初学者想要学好毛笔字，首先需要准备一些写毛笔字用到的文房四宝等工具。","id":""}],"text":"","id":"TcKOdICUso6Uu8xuS35cpnZDnuc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"主要材料和工具如下：","id":""}],"text":"","id":"UcuMdO4I8oEegqxsXQqctcgPnDb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、毛笔：笔的大小、笔锋长短、笔毫的软硬都要根据自己所写字体来选择；","id":""}],"text":"","id":"SUemdgO4yog4icxtXsvcPM6onIA"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、墨：墨汁建议选择好一些的，有利于行笔；","id":""}],"text":"","id":"IIs0decWQom0EYxOgDcc4499nph"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、纸：宣纸，生宣熟宣以及几成熟都是根据字体来选择，具体可以咨询售卖的店家。同时建议刚开始使用毛边纸练习，节约成本；","id":""}],"text":"","id":"TOUwda22WoaAQCxWo5LcQBPOnFg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、砚：主要用于盛墨汁及蘸笔、舔笔；","id":""}],"text":"","id":"Sk0WdIu4eooGiwxeqHlcuxIrndg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、笔洗：盛清水，用于清洗毛笔；","id":""}],"text":"","id":"Xmosd0iCOoiU2uxS6OhcTbeyn8f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、毡子：毛毡，垫在纸下面，防止弄脏书案，以及“跑墨”；","id":""}],"text":"","id":"HEwGdSia6oiOeoxGI53cs0ndnRb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"7、镇纸：压住纸张，可减少纸张的皱褶对写字的影响；","id":""}],"text":"","id":"GUoadM8c8o6c0uxOM7fc1BXqnNf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"8、此外，根据需要，还有笔架、印章、印泥、字帖等。","id":""}],"text":"","id":"KCuCduEakowgIGxCSJ6clBjanrf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"YqAQdAwgioMCwUxENYpcNB4CnRf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"工具介绍","id":""}],"text":"","id":"OMmMdOcoioWoYwxbd2XcQbFtnmm"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、毛笔","id":""}],"text":"","id":"MAeOdUk6qoG6cCxCH7pci43Anfb"},{"type":"image","attrs":{"height":440,"note":[{"type":"text","text":"工具介绍","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/d0a51c1abf124d04bd34c1fb58f80503","width":724},"text":"","id":"PsY4dqiqSooIkGxsDe1c9aZgnmf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"所谓文房四宝中的第一件那就是“笔”，学习毛笔书法，我们当然要准备好毛笔这个最基本的物件，我们在选择毛笔上要注意毛笔的大、中、小之分，不同大小的毛笔，对于创作的作品，写出的字也是有所不同的，像特大的斗笔和提笔，就适合书写一些匾额或者是大字。","id":""}],"text":"","id":"AwqWd426aowSCexeQmyceNDen0f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"毛笔也可以按笔锋来分，毛笔有长锋、中锋、短锋之分，长锋写出的书法作品线条比较流畅，短锋写出的作品比较浑厚，中锋写出的作品中和了长锋和短锋毛笔的优点，所以初学毛笔书法的朋友们，比较建议选择狼毫中锋毛笔，比较方便日常的练习，更容易上手。","id":""}],"text":"","id":"Ukuwd2iKEoKIQGxuUK9cL7RAnFb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"XyuQd8yWao64eIxc4aqcgzf7nyw"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"毛笔的种类","id":""}],"text":"","id":"DWkOdMYKUoqWS2xsNJWcj3zwn9f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"硬毫笔笔性刚健，毛弹性较大，常见的有兔毫、狼毫、鼠须、石獾毫、山马毫、猪鬃等。","id":""}],"text":"","id":"WaGwdoIIko0kI4xCMGGcDgHPnnf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"A、兔毫笔历史悠久，在长沙出土的战国笔就是用兔毫制成的。它是将笔干一头劈开数片，把笔头插入后再用丝线紧扎而成。兔毫又分紫毫和花白两种。紫毫是取兔子背脊（又称箭毫）和尾巴上的毫毛制成，质软而毫健。花白比较挺利，不如紫毫柔软。","id":""}],"text":"","id":"WauAdC68QoY44SxQzEYcZs7unmh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"B、狼毫笔这里的“狼”不是动物园里的那种狼，而是黄鼠狼。用黄鼠狼身上和尾巴上的毛制成的笔，弹性比兔毫笔稍软，比羊毫笔硬，只是质较脆，不耐摩擦。","id":""}],"text":"","id":"XeWIde20Ao2icyxqWyScY2GbnPg"},{"type":"image","attrs":{"height":600,"note":[{"type":"text","text":"工具介绍","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/56b010f09c8e4d548b5973a7102cdb4e","width":900},"text":"","id":"JUU6dcQQioGoayxARHrcF7etnnh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"C、鼠须笔是用老鼠的胡须做成，所以性能坚挺。相传东晋王羲之就是用鼠须笔写《兰亭序》的。","id":""}],"text":"","id":"RQk2d4ygmoe4qexKNdycmbRLn9o"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"其他硬毫笔，如山马毫、石獾毫、猪鬃笔等，笔性特别坚硬，一般初学者尚未掌握运笔规律，不易选用。","id":""}],"text":"","id":"GEwQdkqayo6eg2xQ3lac3faqnwd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"软毫笔笔性柔软。软毫笔的弹性较小，较柔软。一般用羊毫、鸡毫、胎毫等软毫制成。","id":""}],"text":"","id":"AgSEd62OcocQyCxoDBUcyWbynqc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"A、羊毫笔羊毫笔是用山羊毫制成，其性能软于紫毫笔，由于羊毫较细、较长，适宜于写大楷及擘窠大字。","id":""}],"text":"","id":"UacOdWcoMoWOAwx0KniczkN1nQf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"B、鸡毫笔鸡毫笔是用雄鸡前胸之毛制成，其性能软于羊毫。","id":""}],"text":"","id":"SMqkd4IQwo2yEkxui7JcZNAKnvd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"C、胎毫笔胎毫是初生婴儿的头发，其性能极柔软。南朝","id":""},{"type":"text","text":"萧子云","id":""},{"type":"text","text":"就使用过胎毫笔，可见其历史之悠久。","id":""}],"text":"","id":"AMSOdUMUMoa0IGxCYUec0isznxh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"D、兼毫笔笔性介于硬软毫之间。兼毫笔用硬毫、软毫集在一起，刚柔并济。","id":""}],"text":"","id":"BuY2d0suYoEOukxyMCxcA28Snub"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"GyG6d4KiWoKiCgx2Dl9cgspYnLe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"好的毛笔的要求：","id":""}],"text":"","id":"B4KQdg4MKoEaq2xUtwRcX9d3n5d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、笔毫聚合时，笔锋要能收尖。","id":""}],"text":"","id":"SIeQdYMkaos4o4xYR8CcNQDKncb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、将笔头沾水捏扁，","id":""},{"type":"text","text":"笔端","id":""},{"type":"text","text":"的毛整齐无不齐现象。","id":""}],"text":"","id":"NQauduaqSo42CSxOVzFcsO1FnTT"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、笔肚周围，笔毫饱满圆润，呈圆锥状，不扁不瘦。","id":""}],"text":"","id":"CSW4dUUEgoeEq2xK4udcZllnn63"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、笔毛有弹性，笔毛铺开后易于收拢，笔力要健。","id":""}],"text":"","id":"V6EYdmWUioEY26xqw8JcQ9wTnuc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"KOWgd8wUEouoEUxmOHVcV2KAnnb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、墨汁","id":""}],"text":"","id":"KqGsdYEKKo8uKuxoOrPcgknMno2"},{"type":"image","attrs":{"height":459,"note":[{"type":"text","text":"工具介绍","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/bcdb693268bf4ffbbb9973730f7401f4","width":800},"text":"","id":"NWY4duaQAoW2iKxMTXecyn7anre"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"古人多是在写字前先磨墨，现在写书法多选用墨汁，写起来要简单省力很多，练字的墨汁和创作作品不同，可以按自己的经济情况，选择自己经济条件能够接受的墨汁即可，练习毛笔书法不是一朝一夕可以练习好的，所以墨汁也是一个消耗品。","id":""}],"text":"","id":"Qg8sd2WIGou0yUxQfyjcOAN5nrc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、宣纸","id":""}],"text":"","id":"TskedmKUOowMCoxuG1pcZwdDnQg"},{"type":"image","attrs":{"height":583,"note":[{"type":"text","text":"工具介绍","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/d81bca46acce4aeb86d650faa20277e6","width":918},"text":"","id":"SEKod6CwooAQqkxISh6cPWCznTz"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"练习书法常用的是宣纸，宣纸大家在选择的时候要注意，宣纸分为生宣、熟宣、半生半熟宣纸，不同工艺制作而成的宣纸，写出来的效果也是不同的，初学者比较建议选择半生半熟的宣纸，比较适合书法的书写和练习。","id":""}],"text":"","id":"TYgSdCCCcoGmiYxuE0bcwgWrn4g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、砚台","id":""}],"text":"","id":"AasGdmqgsoeKW4xWSgucnwzEnue"},{"type":"image","attrs":{"height":561,"note":[{"type":"text","text":"工具介绍","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/88bc6174435d42d987bd8d19cc1ebd6e","width":815},"text":"","id":"JU2edO84moGSACxmGFBcWLeYnXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"砚台是用来盛放墨汁的，古代人是要用砚台来磨墨，可我们现在写书法基本用的都是墨汁，所以在砚台的选择上，我们可以选择带盖子及水槽的火锅砚，这样可以让我们的墨汁干得慢一些，不会照成不必要的浪费。","id":""}],"text":"","id":"F4s2dGQU0o2uUgxemJXcvnTTnwg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"火锅砚中间部位是用来放墨汁的，外圈一圈是用来加水的，每次写完字后，直接用盖子盖好，这样可以减慢墨汁干硬的速度，方便我们下次使用，对于初学者每日练习书法还是很适用的，不需要每天去重新加墨汁，既帮我们节约了时间，也帮我们节约了墨汁，不会照成浪费。","id":""}],"text":"","id":"J4OgdGqsQoYEsmxafEjcMtPLnGi"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、毛毡","id":""}],"text":"","id":"QosSdMs4coyuckx0QGyc8Sninpg"},{"type":"image","attrs":{"height":568,"note":[{"type":"text","text":"工具介绍","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/d0dfe944e8934de598058254bea288f0","width":900},"text":"","id":"ByIodKkAsoEgu2x47RgcSOktnDh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"练习毛笔书法，我们是用毛笔蘸取墨汁书写的，所以为了防止有墨汁透过纸弄脏桌子，所以建议大家配上一块毛毡，写字前先将毛毡铺在桌子上，然后再铺上宣纸练字。","id":""}],"text":"","id":"Q86CdmcC0oieQUxM15xc9wZInYc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、镇纸","id":""}],"text":"","id":"XaECdEAuSo84a8xkpZvclvAPnEh"},{"type":"image","attrs":{"height":580,"note":[{"type":"text","text":"工具介绍","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/3297c330ea454b189dfe28d290ca01d0","width":855},"text":"","id":"SCm6dQYcUoE8Y4xCguYcvGMNnQe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"镇纸是我们在练习书法的时候，用来压住纸张，防止纸张晃动移位的，镇纸的材质也比较多，价格上差距也比较大，大家根据自己的喜好选择即可。","id":""}],"text":"","id":"WscydOcmgoqw80xI1JBcfFHWnwc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"7、笔搁","id":""}],"text":"","id":"GYmEdIS4ao4amsx0Esycrzh1nxg"},{"type":"image","attrs":{"height":552,"note":[{"type":"text","text":"工具介绍","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/bdf404146cd9499ba68e5e23f46fd795","width":604},"text":"","id":"CMiMdCQeuogU86xaKIUcH90Pnzh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"笔搁也叫笔托，我们在练习书法的时候，毛笔上是沾了墨汁的，这个时候你如果将毛笔放在桌子上，或者纸上，毛笔上的墨汁就会把桌子或者宣纸弄脏，所以我们要准备一个笔搁，在我们写累了，暂时不写的时候，将带着墨汁的毛笔放在笔搁上，给我们一个放笔的地方。","id":""}],"text":"","id":"VuQ2dSCU8o6csYx8kOkcmgdInwb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"8、笔架","id":""}],"text":"","id":"MQeAdWy22owESExeEmtcx5zVndg"},{"type":"image","attrs":{"height":605,"note":[{"type":"text","text":"工具介绍","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/9490bd2d0cd849bab83b7a99a64ac6cb","width":581},"text":"","id":"Hqu6dWQ4ao4e0IxGPFDclwQnnDy"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"笔架是用来悬挂毛笔的，我们每天练习完书法，会将用过的毛笔清洗干净，为了下次使用起来方便，我们可以将毛笔挂在笔架上，这样我们下次书写的时候，就比较方便我们选择自己需要的毛笔了，笔架即是放置毛笔的支架，也是一种装饰摆件，大家可以根据自己的喜好来选择自己中意的笔架。","id":""}],"text":"","id":"CmGgd8ueQo0ku4xUlmDcOmuZnuh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"9、字帖","id":""}],"text":"","id":"CQc6dWMI8o2W4gx4gLUc7lpNnoe"},{"type":"image","attrs":{"height":587,"note":[{"type":"text","text":"工具介绍","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/615d153a0ceb46f3912cbd0146d768f7","width":894},"text":"","id":"CsWydacmuoAiCoxMrBUcWzDDnBf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"字帖是我们练字临摹用到的模板，在选择字帖上大家可以根据自己的喜好来选择，每个人对于不同的书法字体的喜好都有所不同，所以大家可以根据自己的喜好来选择，我个人比较建议初学者从唐楷入手练习。","id":""}],"text":"","id":"WgKgdMAococUY0xEFEFcGA4Tnrh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"学写毛笔书法","id":""}],"text":"","id":"WOMUda6keoMMcUxaukKcVBoSnYg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学习书法首先要有一个正确的书写姿势，要求头正、身直、臂开、足安;","id":""}],"text":"","id":"F4wUd6UWAoI8Aqx4vsZcXaV1n6f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"其次就是掌握正确的执笔方法，只有这样才能更好地学习书法。执笔方法的正确与否，直接关系到书写的效果，所以历代书家都很重视握笔姿势。","id":""}],"text":"","id":"S8Ood4AaQocSQ8xs1Mic0rSHnCf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"握笔姿势","id":""}],"text":"","id":"PcgEdqgOooQqqYx024gcYRGDnJe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"现代学习书法所谓正确的握笔姿势指的是就是“五指握笔法”。","id":""}],"text":"","id":"Juq8dC2yioUQq6xYl7hcnpLinhd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"Tu8ed08QQoKMs0xKKf5crrDWnxd"},{"type":"image","attrs":{"height":600,"note":[{"type":"text","text":"握笔姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/f29467c0f2ad430195c460774c852b62","width":448},"text":"","id":"ZokIdkSgCoCAQwxgbrVcYe53nng"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"五指握笔法简单的说就是五个手指都有各自的用途。","id":""}],"text":"","id":"XY8ydsKamoi0OYxc7xCcRwEynqe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大拇指握笔时候应该起到一个按的力量，力的方向是食指和中指的中间部分。","id":""}],"text":"","id":"Bq6Ad6ameoSMkYxWm0AciHHin9b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"食指握笔的时候是起到了一个勾的力量，力的方向是大拇指方向。","id":""}],"text":"","id":"OAwmdkKcioMsAOxSef0cYfyZned"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"中指握笔第一二节包裹的笔管，三指其实就可以拿住笔了。","id":""}],"text":"","id":"FsC8dUuwooWMKEx25btcATQqnEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"无名和小拇指起到的一个稳定扶住的作用。","id":""}],"text":"","id":"IKGOdWekKoaIgAxMH32c2Erzn4f"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"握笔姿势图","id":""}],"text":"","id":"VW0udKK88oyWQKxa0oqcCu1xnlg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"我们可以根据一套正确的握笔姿势图来学习一下拿毛笔时正确的握笔姿势。","id":""}],"text":"","id":"Gk6GdGIMwoCwmSxu6EJcXYWNnFh"},{"type":"image","attrs":{"height":410,"note":[{"type":"text","text":"握笔姿势图","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/01a36340cc2944f9befabc6e104d57f2","width":779},"text":"","id":"XoCSdAqk6oGYO8xz7ntcbYBknnQ"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1.右手伸开手掌，四指自然并拢，大拇指自然向上。","id":""}],"text":"","id":"GUiMdKGo6oEwA2x6OtLc9fEanih"},{"type":"image","attrs":{"height":479,"note":[{"type":"text","text":"握笔姿势图","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/5ad4329d83034b97b20e385ee028aa9a","width":809},"text":"","id":"HKMIdsq8Qo8eaKxgtkXcDKbdnef"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2.自然的将右手无名和小拇指进行弯曲，并中指食指，自然稍有弯曲。","id":""}],"text":"","id":"ScWEdK8YKoYqSExU7SbcNvW9nLc"},{"type":"image","attrs":{"height":419,"note":[{"type":"text","text":"握笔姿势图","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/f30af16138764f14b566034c3acee545","width":807},"text":"","id":"GaMAdsQYsoMgo8xWT2Mc8J1wnlb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3.左手拿笔直接放到中指和无名指处，垂直右手拿笔。","id":""}],"text":"","id":"O2Iud2EWaoCCa4xIJPecgPb8nqf"},{"type":"image","attrs":{"height":451,"note":[{"type":"text","text":"握笔姿势图","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/3af16b1ba55b4005807154669ac8e283","width":806},"text":"","id":"Wew8dE4CUoOwKuxauSScQo7RnUe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4.大拇指按压笔管，感受上面我们我们讲的几个手指的作用。","id":""}],"text":"","id":"PkGadWs8wowQe2xQNTdcC4sonJd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"经常学习毛笔的话有几天的时间手指就会习惯拿笔的姿势，前期可能会有所不舒服，只要掌握好几个手指的位置和力量，稍加练习就学会了，以上就是拿毛笔时正确的握笔姿势。","id":""}],"text":"","id":"D0o4dAecmoSyaKxKeVvckoDEnef"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"text":"","id":"CqOkdUIcaoaKMExeQAbc4VTVnUe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"初学毛笔书法，我们往往不知道从哪方面入手，怎么去学。不少人一开始就临摹字字帖，这当然可以，但没有领悟到书法的精髓。那么，对于初学毛笔书法，我建议要分五步来学。","id":""}],"text":"","id":"YQWEdCECSoyesoxaeWAcGdLPnP0"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"第一步，首先学写“横”的笔画。横分为短、中、长三种，短横要粗，长横要细，中要匀。要把握横的起笔和落笔要领，也就是露锋和回锋（藏锋）的技巧。起笔要慢，走锋要匀，收笔要慢而有劲，不拖泥带水。","id":""}],"text":"","id":"UaSidsEqgoQUSkxO69fcQwLfnZg"},{"type":"image","attrs":{"height":510,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/60ff89311ab1426e8d349a7295496f75","width":726},"text":"","id":"Tg0gd2QU4o44uYxioZccTuNgnue"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"RQ6mdMUWcoScaaxs3rxctDUMn3f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"第二步，要学好“竖”的笔法，竖主要分为悬针竖和垂露竖，当然还有其他写法，如点竖等。竖的起笔绝大多数是逆锋运笔。关键是竖的收笔，悬针竖收笔如飞机离开跑道一样，轻轻收笔露尖。垂露竖侧行笔至末端轻轻回笔稍顿藏锋，如一个人走到路的尽头伸个懒腰再往回走。","id":""}],"text":"","id":"XyosduocWoU6owxSqHbcAgQenRc"},{"type":"image","attrs":{"height":541,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/a9006238c2254e9799238928630ba796","width":801},"text":"","id":"XeSmdu0oAoaaYmxwRCKcdiHjnoh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"第三步，要学好“点”的几种写法，点的写法一般分为左点、右点、长点。点的写法看似简单，实际很讲笔锋。有些是笔锋轻入重出，如右点、左点，要求起笔轻而细，收笔重而有形，就如打太极拳一样。","id":""}],"text":"","id":"MOUedimkIoEUWcxo3IzcoRQenwf"},{"type":"image","attrs":{"height":433,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/c2a53ffbf6b04e928f6b8fc04de43f53","width":500},"text":"","id":"FG40d6gEioEe6axErFLcTLFVnaf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"第四步，要注意横、竖、点的头尾比例，哪头大哪头小，做到心中有数，行笔才有形。另外，还要把握笔划之间的间隔和连接要领掌握好。","id":""}],"text":"","id":"AkoudsKOCo2e8ixY3IrcoTlwnFb"},{"type":"image","attrs":{"height":504,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/ada7b6675149490397287344ff4c97f1","width":756},"text":"","id":"ASIcdyCycok8usxidUmcV9wnnRy"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"第五步，要把握字的偏旁部首的基础写法，基础不牢地动山摇。偏旁部首写好了，才能认真去领悟字体的结构，笔划少的字要浑厚方正，笔划多的字要精细雅致。","id":""}],"text":"","id":"TIoWdiWIooCksgxc5D2c3faNnhb"},{"type":"image","attrs":{"height":725,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/2b4a342147f1425ab7c77f4f7d38f169","width":467},"text":"","id":"L0GMdUOmSoKMY4xYjSec1byBnXg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"KQcKdOoMuoa4u0x6K1Hcup2gnNg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"熟悉结构","id":""}],"text":"","id":"B0OEdiYu2o4awmxI0hIceKMynib"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"优美的结构也是书法艺术的核心，结构可以分为：主次、布白和变化三部分","id":""}],"text":"","id":"WMkAd6QW0oq6WixqS83cVjLJneh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、主次。","id":""}],"text":"","id":"DEumdKukmowy0cx0mHGceCR5ngc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"任何事物都有主次之分，书法也讲究主次分明。一字之中总有一至三个突出的重点笔，这些笔画一般要求写得舒展挺拔，凸显整字精神，其他笔画要稍收敛一些。","id":""}],"text":"","id":"ScUSdCkkoogk2axOao0c8go2nkb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、变化。","id":""}],"text":"","id":"DUgCdKeI6oMYqKx48CUcviFlnPd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"变化如同一片森林，找不到完全相同的两棵树，一棵树上找不到完全相同的两片树叶。书法上也要求有变化。如长短、轻重、粗细、大小、角度、快慢变化等，变则生。","id":""}],"text":"","id":"Co0wdgkgGo0A2uxck5HcsjXWnHQ"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、布白。","id":""}],"text":"","id":"WeUadOaW2ociE6xKS5McOQcNnWg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"布白均匀，一字之中笔画分布均匀，空间分割平均。篆刻中讲“分朱布白”、“计白当黑”，正是此意。","id":""}],"text":"","id":"NAc8d8MyKo6aEUxQfa5cIoGAn0b"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"临摹字帖","id":""}],"text":"","id":"HyweduW6aoGKQyxi8mIcIwUUnnf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学写字应先从楷书或隶书入手。掌握各种笔法后再学其它书体就有了基础。临帖是练好字的必需手段。不临帖，全凭自己想法随意写，是上不了路子的。学写毛笔字一定要有恒心与毅力，要持之以恒，戒骄戒躁，不能一曝十寒。","id":""}],"text":"","id":"ZS6kdO0QmoE8q8xOoXScTflHnjc"},{"type":"image","attrs":{"height":516,"note":[{"type":"text","text":"临摹字帖","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/39b870a18ec7499c877565a2acbc17cf","width":730},"text":"","id":"OOGCdm6MeoI4IuxQt4dcAvTlnBc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"学好书法要点","id":""}],"text":"","id":"FkIcdAOQUoimeOxK89Ycu47hnGh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、练眼","id":""}],"text":"","id":"LUOadEAEyogQi2xMRMPcY8i8nvg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"练眼即认真读帖，读帖是学习书法过程中的一种手段也是一种能力的培养。读的帖越多，眼力提高得就会越快,就知道了如何才写好，","id":""},{"type":"text","text":"好在哪里？","id":""},{"type":"text","text":"眼高手低也是练不好字的，是因为他发现了美而不能通过手去表现，美也成了天方夜谭了。","id":""}],"text":"","id":"GY0ydaio8oQ0EAxFFl6cIHfTnns"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、练脑","id":""}],"text":"","id":"CSm2du6qaoeaEUxbR7CcXm2jnms"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"孔子曰：“学而不思则岡，思而学则殆”。我们在练字的时候，要深入观察，仔细分析古人的笔法与技法，把写得好的范字形体深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就会想出生这个字在字帖上的形状，要做到脑中有字帖，胸有成竹，一挥而就。","id":""}],"text":"","id":"KaG8daeOMo4YkAxuy8Fcj2CHnic"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、练手","id":""}],"text":"","id":"UeYYdsEImoeMEmx2f51ceVfNn3e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"练字必须要心手合一，练手就要达到心手一致。练手同时也提高了眼力与脑力，还锻炼了手腕的发力及手威。练手感是让大脑去指挥手的灵活性与表现力，感觉到了笔便成了手的一部分，轻重快慢运用自如，写出你想要表达的效果。","id":""}],"text":"","id":"TwOkdq2Uyow4SexSsmVcO4CNnEd"},{"type":"image","attrs":{"height":226,"note":[{"type":"text","text":"学好书法要点","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/b18b87981d5547b5b206cda4010d306e","width":400},"text":"","id":"EGoyduU62oUWo0xk9SHcyLU3nDd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、练习章法","id":""}],"text":"","id":"TAG4dYoEMoM0yex47AXcaBgWnkb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"书法讲究章法，注重章法之美，不同的布局，可以形成不同的艺术风格。如有的章法大小疏密，错落其间，如郑板桥的书体。有的章法行间茂密，左右映带。如王羲之的《兰亭序》。有的章法富于韵律，结构与意境之美。好的书法能给人一种美的享受。","id":""}],"text":"","id":"LYsidKkIwoOw2Sxe4NMcDSoCnph"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"书法练习要有恒心，有毅力，要练好扎实在基本功。须知:一日练功一日功，一日不练十日空。在掌握了字体结构的基础上，可以选择自己喜欢的字体坚持不懈的练下去，轻易不要变换字体。因为一旦变换字体，又得从头练起。要学用结合，练写合一，很多人练字的时候写得很好，实际应用的时候不按照规范、瞎写一气，这们是永远练不好字的。练过的字平时用到了，应该写的像练时那样好，练一个用一个，在用中学，在学中用，学用结合才能练好字。","id":""}],"text":"","id":"ROgAdukGkoq6sgxWyqUcZpLCnce"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"学习硬笔书法","id":""}],"text":"","id":"NwSudaiA4om0wYxkHgjce9VInsd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"准备学习工具","id":""}],"text":"","id":"FQWqdWGQuomeSgxEhl3cyrbCnVb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"硬笔书法之所以叫作硬笔书法，就是因为它的书写工具不像毛笔那样笔头是软的，需要人们依靠强大的臂力，技巧来控制。它是坚硬的笔头，只需要通过一定的练习掌握书写技巧，就可以写出不错的汉字。","id":""}],"text":"","id":"Ts2odqgESog44WxEfT5ciNzWnbg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学习硬笔书法，常用的书写工具","id":""}],"text":"","id":"ZmSMdE8gEoIiCExp4wRcz5yonml"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1 、笔","id":""}],"text":"","id":"X20GdEoMsoKCw8xMt8GcpcKLnne"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"硬笔书法的书写工具包括钢笔、铅笔、圆珠笔等，多数人练字会选用钢笔。","id":""}],"text":"","id":"VQKkdouQ2oSqICxaY1Icd6icnYb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"KIoOdGogSoUwwGxN7KicNtkmnCO"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"工具介绍","id":""}],"text":"","id":"NEw8dmocIoiEImxYZjbcQWgGnhd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"铅笔","id":""}],"text":"","id":"CckcdUuiAokoE8xicxMcTpbsnXf"},{"type":"image","attrs":{"height":518,"note":[{"type":"text","text":"准备学习工具","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/500e9ac4a47b4fc8b88e716ff8106ad1","width":795},"text":"","id":"Fo0EdUaiMo88AExQLWycx5oUnNe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"铅笔作为硬笔书法书写工具的一种，其实是有着一些优势的，铅笔的主要成分是铅和石墨，这在物理特性上就让它有着可以擦除，重复书写的优势，尤其在启蒙教育、中小学教育中，铅笔是有着无可比拟的优势的。不单单这样，由于铅和石墨的混合，使得铅笔的书写体验很流畅，书写起来毫不费力，可以很轻松地达到自己想要的效果。所以铅笔是比较适合初学者练习的。但铅笔的缺陷是易折断、易褪色。","id":""}],"text":"","id":"HOcwdCcKgoQeCmxslvxcrDwxnEe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"钢笔","id":""}],"text":"","id":"Piemdi8uSo6s0GxMbTDcYmHmnOf"},{"type":"image","attrs":{"height":589,"note":[{"type":"text","text":"准备学习工具","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/5f2e8059863b46f8abffd2ccd635ab15","width":894},"text":"","id":"FsWOd4eSeoSqI6x2JElcjnElnee"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"钢笔的优点也很多，也是比较适合练字的。钢笔练字能体现力度和笔锋，可以顿笔、收笔，还能写出接近毛笔的效果来。但钢笔价格较高、蓄墨比较麻烦、携带不便等。","id":""}],"text":"","id":"AacAdoc4coK0CEx4fAtcHphKnOf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"刚开始练字的时候可以先使用铅笔，练习控笔的技巧，到一定程度后再转而开始使用钢笔练字。使用铅笔时，一定要削好铅笔，铅笔不要削得太尖也不要太粗。刚刚削好的铅笔如果太尖就在废纸上轻轻划几下，如果写粗了，可以转动铅笔，换个方向写。","id":""}],"text":"","id":"SM2Qd6iwsoicUqxG4AgckKcAnqc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"不介意使用中性笔，中性笔书写时需要有一个下压的力量，这会导致学习运笔动作时多了一个影响因素。同时中性笔出锋靠的是压力变化，这也导致学习者的习惯在硬笔中并不通用。","id":""}],"text":"","id":"Q4agdU6qeo6EwkxaOq5cU5FCnze"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2 、纸","id":""}],"text":"","id":"HEq8dgkc6oAeW6xcvsacwGsFngd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"纸张包括一般复印纸、专用硬笔书法纸、格子纸，纸张的选择原则是不渗纸为佳，有时候在购买硬笔纸张时，用钢笔写字就会有洇墨的现象，可先试试。格子纸是厂家印刷好的，方便书写。","id":""}],"text":"","id":"TioGduYmEoeWIsxWaAccKZ1PnNb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"硬笔书法入门，方格纸作为入门练字纸最为恰当，同时，蒙肯纸书写性能最具有通用性且价格低廉，所以建议使用方格蒙肯书法练习纸。","id":""}],"text":"","id":"G4cWdeQAUoyyMGxMN64c5gS1n8g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3 、墨水","id":""}],"text":"","id":"Y6amdMECWom64gxF0fRcWn1XnfB"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"德国笔都可以用凌美T52，福林812也可以用鸵鸟墨水。至于彩墨，戴阿米等如雷贯耳。","id":""}],"text":"","id":"OMoGdw44Eoy0mqx2FqAcYlrjnqL"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4 、书法垫","id":""}],"text":"","id":"VkCmdyQEMoOOuOxkDWsc54xcnwh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"硅胶硬笔书法垫，有助于保持纸面平整和良好的写感。","id":""}],"text":"","id":"E6scdUyEcouOucx4euwcP6O3nlc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5 、字帖","id":""}],"text":"","id":"H6gAd0OqyoaqCixeINvclxCJn0O"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"我一贯主张根据个性选择字帖。不过入门时候，不外乎三种选择：卢中南楷书基础，赵孟頫道德经，文征明草堂十志。文征明的字笔法简单，套路清晰，更容易入门。","id":""}],"text":"","id":"WkCmdkws2oI8oUxWkBTcX0ftndg"},{"type":"image","attrs":{"height":692,"note":[{"type":"text","text":"准备学习工具","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/62bf4df846aa4a69830df37c3b809641","width":710},"text":"","id":"CgQ2dYCCsoyQaSxEovEcv3arn1d"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"学写硬笔书法","id":""}],"text":"","id":"LqCcd0oSAoMequxwLnIcePGGnVh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"硬笔书法具有广泛的群众基础，哪怕是一个小学生，在初学写字时都要按照一定的规则进行硬笔书法的学习和训练，因为这不仅是一个人的“门面”，更是学生的“卷面分”。下面介绍下如何才能在零基础的情况下，写好硬笔字。","id":""}],"text":"","id":"EamydiimMoo6U8xGM9vc4kM5nvg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"text":"","id":"FS86dIaOQoGouexuSUdcOkexnbd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"正确的握笔姿势","id":""}],"text":"","id":"VYi4dWiSEoSAomxcnI7cHDq4n5b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"正确的握笔姿势，用右手的拇指、食指的指肚和中指的侧面分别从三个不同方向捏住笔杆的下端，使之形成合力。无名指和小指自然弯曲，手腕轻贴桌面，以形成安稳的“支撑点”。","id":""}],"text":"","id":"Iew4dAWiQoscYMxkHM8c9vuBnlf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"正确的执笔步骤是，四点执笔→两指捏紧→形如鸡蛋。","id":""}],"text":"","id":"P8uedOAUgoKukyxYHE9czS5nnKe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"正确的握笔方法，笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。","id":""}],"text":"","id":"Asg8dmKcGoq2SUxyeSDcIK6Bnbb"},{"type":"imageList","children":[{"type":"image","attrs":{"height":309,"note":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/9aeef25205c34a1b8981a5b8b1008d90","width":807},"text":"","id":"FIIkdqoeKoiUmSxILEocH19YnOg"},{"type":"image","attrs":{"height":416,"note":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/d35c114423a24b379f5492efc276307a","width":788},"text":"","id":"N6CUd48I4oGw4gxAJnXckuiynlf"},{"type":"image","attrs":{"height":416,"note":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/d35c114423a24b379f5492efc276307a","width":788},"text":"","id":"N6CUd48I4oGw4gxAJnXckuiynlf"},{"type":"image","attrs":{"height":412,"note":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/654b84f6fba74caf81a6fd6f55481148","width":809},"text":"","id":"FgS0dYSa2ooWCsxwTzVc2HknnTb"},{"type":"image","attrs":{"height":412,"note":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/654b84f6fba74caf81a6fd6f55481148","width":809},"text":"","id":"FgS0dYSa2ooWCsxwTzVc2HknnTb"},{"type":"image","attrs":{"height":404,"note":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/9394e84d866d4b0d97a9a1f39d542b39","width":806},"text":"","id":"DmAOdeqSmoqeiAxwxEkcwu8YnDf"},{"type":"image","attrs":{"height":404,"note":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/9394e84d866d4b0d97a9a1f39d542b39","width":806},"text":"","id":"DmAOdeqSmoqeiAxwxEkcwu8YnDf"},{"type":"image","attrs":{"height":410,"note":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/64b3235bbb0346beaa60d03a6edfc205","width":806},"text":"","id":"Qw8gdKWwOoiAcYxW1bmcNpEJn7w"},{"type":"image","attrs":{"height":410,"note":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/64b3235bbb0346beaa60d03a6edfc205","width":806},"text":"","id":"Qw8gdKWwOoiAcYxW1bmcNpEJn7w"},{"type":"image","attrs":{"height":377,"note":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/f7e35e38951d41498f906a74ec8a9ec2","width":796},"text":"","id":"C26wdCUWUooY86xwo96cMgYUnVD"}],"text":"","id":"T2yCdQgakoQMu2xSCjvcvupVnMf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果幼儿握笔方法不正确，握笔太低，不仅写字时手容易疲劳，还会因握笔太低挡住视线，因而是扭身歪头，引起坐姿不良、眼与物距离过近。笔是孩子学习的必需用具。孩子主要用铅笔写字，握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。笔杆太短，为了能看得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。因此，当铅笔用到原长的1/2时，应加笔帽，以增加其长度。","id":""}],"text":"","id":"T2yCdQgakoQMu2xSCjvcvupVnMf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"BUqCdwycYoykOqxy0Ywc0AeMnhb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"常见的错误执笔姿势","id":""}],"text":"","id":"KOKCdMiKeoaUQyx08jocskVbnXh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、抱拳锄地、书写费劲。","id":""}],"text":"","id":"SkSydgwA6o0eqcxOWavcSg8gnsh"},{"type":"image","attrs":{"height":377,"note":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/2bc3e71cead24336b5eba6bb30418891","width":786},"text":"","id":"Ik2edgIOwoc8EsxeaVccGMnenfg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、虎口执笔、动作僵硬。","id":""}],"text":"","id":"XCQ2dWGigoYAwSxwDjFcXm00nLe"},{"type":"image","attrs":{"height":433,"note":[{"type":"text","text":"正确的姿势","id":""}],"url":"{{imag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","id":""}],"text":"","id":"Q0Wkdq4yIo2gWyxe81Gc7ol5nwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、斜点：空中落笔，向右下运笔，至末端顿笔收笔，略带斜势。","id":""}],"text":"","id":"TQm8dkq02o6sOYxsZ7QcBkjPnNd"},{"type":"image","attrs":{"height":900,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/4b8de576e90a4115a76bcba2d996731c","width":900},"text":"","id":"V4qAdaqUqo4QkkxsTYucy4whnvg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、垂点：空中落笔，向左下运笔，至末端顿笔回收。","id":""}],"text":"","id":"DkIEds8w6oaoIqxSYmCcP71aned"},{"type":"image","attrs":{"height":798,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/7634b92450a94d728c3a926f6d30c7e8","width":798},"text":"","id":"VmkidKgEqocCUyxgDJzcExlynOd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、撇点：起笔后下按，稍顿，向左下撇出。注意起笔至撇出要果断轻盈，用力渐弱，一气呵成。","id":""}],"text":"","id":"Yq2odwawgoSG4Ixqea7cKKpln4e"},{"type":"imageList","children":[{"type":"image","attrs":{"height":636,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/30889e734121403b9b8a27c9f61e1be1","width":636},"text":"","id":"LGoAdMUSGoyW8sx6kizcrTkHnxh"},{"type":"image","attrs":{"height":660,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/d4326e9d37ee4b9ea817556b156b51dc","width":660},"text":"","id":"V4EudU6SWo420CxCwErcr3r1nwc"}],"text":"","id":"LkAqdIeocoamAGxCMSocIvPgnhb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、上下点：写法同斜点，由上下两点组成，上点小，下点大。","id":""}],"text":"","id":"LkAqdIeocoamAGxCMSocIvPgnhb"},{"type":"image","attrs":{"height":522,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/69d496f8665648f5b6cac6fb04768029","width":522},"text":"","id":"W6ccdmMcAouWIox8atMcLidjnqb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"LqEEdueweoKaOKxc5gNcWLvYnWf"},{"type":"image","attrs":{"height":552,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/d08a3731a2fe4ed2beaace7530dc8f35","width":552},"text":"","id":"HImadM4CaoQySCxuCBpc8s0Jn3e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"Og2cd4WCooyEaExQjS1cRLmXnTe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、相向点：一般用于字头，右点的起点要高于左边的点。","id":""}],"text":"","id":"QAUGdM0KYoo2kGx0WJmcRzkwn0g"},{"type":"image","attrs":{"height":888,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/e0edeadd27704994815402b916cec9f9","width":888},"text":"","id":"Be0kdCECQocm2AxuIU7c4OyMnid"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"IYQidyYQgoW4Iyx27FycPr3ynHb"},{"type":"image","attrs":{"height":672,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/7e83947f1f8545dd925788688612886c","width":672},"text":"","id":"F4OYd0mcOoMMmyxEDh8clegcnUc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"ZQS8demyMoAOCQxY19DckOMRnNc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、相背点：一般用于字底，起笔要平齐，落笔左点高右点低。","id":""}],"text":"","id":"XQQedCiccok8MCxuowacsjsnnxc"},{"type":"image","attrs":{"height":820,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/91163352544a458d8543905ac1ae0e55","width":820},"text":"","id":"DYuIdUqESogiiIxwtmKcpcfDnfh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"TkqudUae0omaEYxmyHnc67acnpf"},{"type":"image","attrs":{"height":816,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/0c80ba74387c47679fbe10a873e1ed15","width":816},"text":"","id":"FYKydmYMoo0qaExuUW1cwsIKnFe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"FAoKdAs8Eoqq2gxGIytcKG01nTb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"以上就是基本笔画的六个点画，在练习的时候一定要注意用笔的轻重缓急，沉稳坚定。要想写得好还得勤加练习哦！","id":""}],"text":"","id":"Ye4Odu0YeoGCCIxAAxecDbKsnKm"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"横画","id":""}],"text":"","id":"F6wgdoUMIog0EKxg8BTchLOknri"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"横 是我们写字中最常见，写的最多的基本笔画之一。横有六种横，长横，中横，短横，左尖横，右尖横。","id":""}],"text":"","id":"LyuGdyMEeoc84qxEbpCcpx7TnQb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"横画在起笔时先要顿笔入纸，再向右方行笔，最后收笔时，再顿一下，形成收笔状态。注意，横画的姿态并不是水平平直的，而是要向右上方倾斜一点角度才好看。","id":""}],"text":"","id":"OII0dYOysoKsmwxgfvQcte2Anzf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"“长横”的写法：下笔稍重，然后向右上方行笔，行笔时轻轻提起，收笔时重按一下，让笔画变重些，这样看起来显得平稳。“横平竖直”不是说横要水平，而是看上去要平稳的意思。","id":""}],"text":"","id":"QOiudgmQsoqk4Sx4t1vcrmS3nLf"},{"type":"image","attrs":{"height":237,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/7e9e7d1b90da433e9f308d53e61a86f2","width":571},"text":"","id":"EEKedceGOoQqcex0BBXcdf66ncf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"“短横”的写法：短横有两种不同的写法，一种下笔稍按后向右上行笔，粗细变化不大；一种是入笔较轻，向右上行笔时逐渐加重收笔。","id":""}],"text":"","id":"SOAUdykemoO0ecxgBOacVc5an2d"},{"type":"image","attrs":{"height":244,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/b8cc808125cb4fcf94580fbe430d9c33","width":532},"text":"","id":"Leg2dUSEqoe8cYxGT3Bc7NnWnEC"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"中横的写法，比长横短，但比短横长。","id":""}],"text":"","id":"UW44d6MOeo6wymxovdnc8A8Bnve"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"斜横，笔画长度跟长横一样，但笔画往右上方倾斜，且角度大。","id":""}],"text":"","id":"QqiedCcwuoAcU4xQHyXcIMHmnZe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"左尖","id":""},{"type":"text","text":"横，","id":""},{"type":"text","text":"笔画左尖右粗。","id":""}],"text":"","id":"K8Umdu8gwogaKQxI3X7cl38PnQh"},{"type":"image","attrs":{"height":483,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/bdd025acbeb341e58a3f33eb0341f550","width":458},"text":"","id":"Vg4qd6YYaoca8AxU1jNcwDENnOh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"右尖横，","id":""},{"type":"text","text":"笔画左粗右尖。","id":""}],"text":"","id":"Q0qEdO62coCYMkxrEwzc6lnwnni"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"KMmGdiUkUoU2gex0Ewicrls1nte"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"竖画","id":""}],"text":"","id":"Y6a2deamqoKg8qxYhVac3cR9nUh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"竖画的写法","id":""},{"type":"text","text":"：","id":""},{"type":"text","text":"竖画分为两种，一种是悬针竖，另一种是垂露竖。这两种竖画的起笔写法都是相同的，顿笔入纸，垂直向下行笔，在收笔时，悬针竖要逐渐提笔，使笔尖走在笔画的中间，最后形成像针尖一样的状态，而垂露竖在收笔时不提笔，保持同样的力量大小，收笔处回一下笔锋即可。","id":""}],"text":"","id":"ZM4Qdw4oKosoiSxkqVicLptEnnb"},{"type":"image","attrs":{"height":580,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/cc24b2df78e44ef28c970dce299fa81e","width":803},"text":"","id":"QoGGduow6o6GC4xDgHUcFhUtnkH"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"撇捺画的写法：这两个笔画写法是一样的，只不过姿态方向不一。撇画是顿笔入纸后，向左方由重到轻行笔，直到收笔时形成一个尖的形状，捺画是轻笔入纸，逐渐加重，最后收笔时要顿一笔，再向右外方由重到轻送出笔。","id":""}],"text":"","id":"BMkqdSMGqosQMwxMzPmcHrIJnOd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"撇有斜撇、短撇、竖撇之分。","id":""}],"text":"","id":"SWGSdYm8ooQUuaxuSnUci2Xyn1b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"斜撇：斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖","id":""}],"text":"","id":"QkQUdYeMUoQAaWxArMCcbz5enyg"},{"type":"image","attrs":{"height":150,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/50e139ae66294936a7c13d56d9174e44","width":792},"text":"","id":"TK4edgge4oS4C0x2pAQcFmMRn2f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"短撇：短撇写法同斜撇，只是笔画较短。短撇在字头出现时，笔画形态较平（也有叫做平撇的），如“千、反、禾、后、丢”等字；短撇和撇点有时可以互换，特别是在字的左下部位出现时，往往写成撇点，如“真、典、只”等字。","id":""}],"text":"","id":"LYOQdMkuioOuQcx484ucGjz8n9c"},{"type":"image","attrs":{"height":143,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/715315c9e8aa436e84226c515bfca49f","width":795},"text":"","id":"YWswdUOQYoUi0IxcC4zcjnbFnBn"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"竖撇：竖撇下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖。带风字头的字（如风、凤、凰、凡等）的竖撇弧度更大，需注意区别。","id":""}],"text":"","id":"DyEad8ueEoyM8sxXEhHcJURnnkY"},{"type":"image","attrs":{"height":147,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/83ce4daee65e422282b25fd0bed951fd","width":791},"text":"","id":"WYeMdWA4KoYmKkxg1pgcMXIknWc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"捺有斜捺和平捺之分。","id":""}],"text":"","id":"DY0EdcumYoCAeGxMBIjcGVKYnsg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"斜捺：下笔较轻，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔出尖。","id":""}],"text":"","id":"ImoYd6QSSoucKKxmq5wcpkCfnme"},{"type":"image","attrs":{"height":151,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/00ec88123f314bfab6941946c20fa8b8","width":799},"text":"","id":"B604dE4WEoyoKexUv1zcZY0snYg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"平捺：写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向右下方向行笔。","id":""}],"text":"","id":"GkSad4MwUoi22ExzqQYcaMCinb1"},{"type":"image","attrs":{"height":147,"note":[{"type":"text","text":"练习笔画","id":""}],"url":"{{image_domain}}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、位置不变，随其他笔画变化而变化。","id":""}],"text":"","id":"AG60dsKKMosewcxeqp8cqvwHnJc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"下部有伸展笔画，以下部伸展笔画优先。如下图","id":""}],"text":"","id":"EiI6dGSgYoe0yexwfQmcLbIknMc"},{"type":"image","attrs":{"height":871,"note":[{"type":"text","text":"汉字的结构","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/198c6a80b0cd4d74b2dbd6bb43e25008","width":641},"text":"","id":"J2gkdEuI4oGQacxym0yczUzEnef"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"b、位置变化（伸展笔画不同）","id":""}],"text":"","id":"GiEYdi4EAoYUMwxoFOlctLYjnTe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":" 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端正态度，下定练好字的决心。","id":""}],"text":"","id":"EAYwd6M2Eo8yEAx0ajtczbijnWc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"要充分认识练字的重大意义，树立想学、愿学、刻苦学好的信心，排除思想障碍，坚决改正不良的书写习惯。如果认为写字好坏无关紧要，当然就不会认真学。如果单凭兴趣去学，也往往会一遇到困难， 就松懈下来，半途而废。所以，立志是写好字的前提。","id":""}],"text":"","id":"SyYMdm02so8ogUxOuCTc9ZannZc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、培养兴趣，增强信心。","id":""}],"text":"","id":"RWUqdwwwKoCgaAxoDftc45LJnrh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"要学好一门知识或技术，首先要喜欢它，要有兴趣。兴趣有先天的，也有后天培养起来的。要培养一个人的兴趣，关键在于要有培养这种兴趣的条件。","id":""}],"text":"","id":"RC2udukoqogS8QxwX3OccYHcnHh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、勤加练习，熟能生巧。","id":""}],"text":"","id":"X2EEdEOAyo88KSxSEMHcDuYInCh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"时间充裕的时候可多做些大幅的临摹练习或是创作，零散的时间可做些个别难字的练习，没有笔和纸的情况下可以做“划地划被”(以枝条为笔在地面上书写)和“书空”练习(用手指在空中默写临摹过的范字)。总之，只有多加练习，自己的书法才能写的好。","id":""}],"text":"","id":"X0YsdEksgoKEKExyEHScnViHnmh"},{"type":"image","attrs":{"height":315,"note":[{"type":"text","text":"写好书法要点","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/c67f4a83f42f45f581fed263ab9b620c","width":560},"text":"","id":"FCqwdcIaooCk8kxibOQcPSy6n7Y"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"HkMedusSeoa84gxSUhDcQOLYnCb"}]%3C%2Fhowto_content%3E