今
日
天
气
阵雨转多云
24℃-33℃
魔都近期的天气让人捉摸不透，
明明处在最糟糕的黄梅天中，
有些日子却如初夏般舒适宜人。
但不时飘落的阵雨、午后的闷热
还提醒着大家：梅雨季尚未结束哦！
先跟社长一起来看最新资讯吧！
民生篇
28城调整公积金缴存基数
你每月交多少?
日前，全国28城相继公布2019年度住房公积金缴存调整方案。
2019年度上海住房公积金基数调整从7月1日提前到4月1日起，职工住房公积金的缴存基数由2017年月平均工资调整为2018年月平均工资。
2019年度上海住房公积金
月缴存额上、下限金额
关于上海住房公积金的这些问题
你都清楚了吗？
2019年住房公积金缴存年度是指哪个时间段？
2019年住房公积金缴存年度是指2019年4月1日至2020年3月31日。
2019年度住房公积金的缴存比例是多少？
2019年度职工本人和单位基本住房公积金缴存比例为各5%-7%（取整数值）。单位可以在上述比例范围内，自主确定住房公积金具体缴存比例。
职工本人和单位补充住房公积金缴存比例为各1%-5%（取整数值），具体比例由各单位根据实际情况确定。
计算住房公积金月缴存额的缴存基数如何确定？
住房公积金缴存基数应按照职工本人上一年度月平均工资确定（职工月平均工资按国家统计局规定列入工资总额统计的项目计算）。
更多权威解答，请戳↓
权威丨2019年度住房公积金基数调整问题解答
辟谣！8月1日起车牌绑定驾照？
销分要实名？假的！
近日，今日头条平台上一个名为“中国车视”的账号发布了一条文章，言之凿凿称“公安部最新通告：8月1日起车牌绑定驾照，消分（注：应为'销'）‘实名制’。”
再加上一张公安部新闻发布会的资料图，每一位看到此文的驾驶人都极可能信以为真。
在这里郑重告诉所有人：此条信息为假新闻！目前，关于机动车与驾驶证绑定、处理交通违法记分等方面无任何新规出台，依然按原规定执行！
原规定如下↓
向上滑动阅览
2018年8月，公安部交通管理局对公安部交通安全综合服务管理平台（www.122.gov.cn）以及“交管12123”手机APP（以下统称“公安部交管服务互联网平台”）交通违法自助处理功能进行了优化。主要内容有：
第一，备案非本人名下机动车的途径。
需要自助处理非本人名下机动车交通违法的驾驶人，可前往交管部门业务窗口或通过“交管12123”APP将该车辆备案到本人名下。备案后可以处理自备案之日起发生的有记分且单笔罚款金额不超过200元的交通违法行为。（注：本人名下机动车，注册当并登录公安部交管服务互联网平台后会自动关联。）
第二，备案后，可自助处理的交通违法的范围。
1、处理本人名下机动车交通违法，需同时满足三个条件：①由交通技术监控设备记录的，②单条罚款金额不超过200元，③待处理违法行为的记分分值，与驾驶人当前累积记分分值之和不满12分。
2、处理非本人名下机动车交通违法，在满足上述三个条件的基础上，可自助处理无记分交通违法，或在备案后发生的有记分交通违法。
第三，备案数量要求。
1、每位驾驶人，最多可同时备案3辆非本人名下的机动车，没有累积数量限制。
2、每辆机动车，除车主外，最多可同时被3名驾驶人备案，也没有累积数量限制。（注：如果车主不是公安部交管服务互联网平台的注册用户，他的车同样可以备案到其他驾驶人名下。）
父母年过60，体检该查啥？
医生给出这几个体检建议
60岁以上的人群，各器官功能逐渐减退，常见的心脑血管疾病、恶性肿瘤等发病率上升。所以，每年做一个完善的体检非常必要。
▼ 没有病史，这么查 ↓
沈阳市第四人民医院体检中心主任医师洛伟光建议，如果既往没有病史的老人，建议查一下：
血、尿、便常规
肝功能、肾功能
血脂、血糖
肿瘤标记物(CEA，AFP)
心电图
胸片、腹部超声
还有眼科、耳鼻喉科、口腔科等的检查
▼ 有病史，增加查 ↓
如果既往有高血压、高血糖、高血脂的老年人，除了上述那些检查外，还需针对这些疾病及并发症进行检查。
有高血压的建议做心脏超声；
糖尿病建议查糖化血红蛋白、尿微量白蛋白、眼底照相、足部皮肤及神经的评估；
高血脂的检查做颈部血管超声等；
有三高病史的人容易发生心脑血管疾病，必要时查冠脉CT、头CT等。
▼ 考虑性别，推荐再查 ↓
中国医科大学附属第一医院全科医学科单海燕教授提醒，由于男女生理结构及特点不同，建议：
男性：60岁以上男性还要重点查一下前列腺彩超，再做个血的化验PST，这个是早期前列腺癌的筛查。
女性：60岁以上女性除了检查宫颈、子宫附件超声、乳腺及骨密度的常规体检外，还要重点筛查甲功和甲状腺彩超。
浦东机场
1.3米以下儿童优先安检
暑期正值带娃出游的高峰期！浦东机场已正式启用儿童优先安检通道。身高1.3米以下的儿童，可“带”两名大人一同进入优先安检通道。
养生篇
这6个习惯会让你湿气缠身！
不健康的生活方式会让湿气“乘虚而入”，以下几个坏习惯最好避免。
1.洗头后用毛巾捂着
2.总是晚上9点后洗澡
3.过食生冷
4.猛吹空调（最好开启除湿功能）
5.喝酒不节制
6.久坐不动
如何判断自己体内是否积存湿气？
①观察体重
体内湿气较重的人群，体重会在较短的时间内不断增加，甚至会出现虚胖！体内湿气在非常严重的情况下还会导致自身下肢出现水肿的现象。所以，可以观察自身的体重及下肢水肿情况来判断自身的体内是否存在湿气！
②观察舌苔
如果舌苔白厚，看起来滑腻，并伴随有舌体胖大、舌头边缘有明显齿痕等，则说明体内有湿气。
③观察大小便
湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。
④观察皮肤
湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。
⑤观察关节
当湿邪伤及到关节时，会出现四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹。
身上这10处疼痛
可能是心梗的死亡信号
众所周知，急性心肌梗死疼痛的部位在心前区和或胸骨后，但有20%～30%的病人症状不典型。
首发症状表现为胸外非典型部位疼痛，这种情况极易误诊或漏诊，所以极具致命性，对于心梗患者而言，十分危险。
身上这10处疼痛，可能是心梗的死亡信号，大家赶快认清它们！
（向左滑动查看图片）
怎样预防夏季心脑血管疾病？
①不要猛回头
临床数据显示，颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。在夏季，人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况。
建议：患有心脑血管疾病的人，生活中不要有“猛回头”的动作，也要避免需要突然发力的动作。
②温差别太大
室内外温差的骤然变化，很容易导致血管急剧收缩或扩张，患有心脑血管疾病的人很容易出现胸闷、气短等症状，甚至诱发心梗或脑梗。
建议：当天气闷热、空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要太低，与室外的温差以8摄氏度为宜。
③晨练别太早
相关研究证实，70%~80%的心脑血管病猝死发生在上午4~10点，这段时间被业内称为心脑血管病的“魔鬼时间”。
建议：有心脑血管病史的人应尽量避开早间时段锻炼；炎热天气下减少不必要的外出。
④保证水充足
在夏季，身体的水分会被大量蒸发，如果没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠。
建议：晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水；半夜醒来也可适量补点水。
乐游篇
阅读上海
这些独特美丽的建筑不要错过
万国建筑、中式里弄、欧式洋房……上海的建筑有时比风景更吸引力，一起去看看那些另类惊艳的房子吧！
上海小故宫
古城楼式的图书馆，雕梁画栋，重楼飞檐，以80多岁的高龄重生，连接着城市的历史记忆和现实未来，堪称上海版的“小故宫”。
地址：杨浦区恒仁路128号
交通：公交8路、61路、90路、537路、538路、842路、854路、942路等
上海邮政博物馆
上海邮政大楼如今已近100岁，大楼内设有国内首家邮政博物馆——上海邮政博物馆。这里早就悄悄成了网红打卡地。走进上海邮政博物馆大门，你就会被眼前贵气的旋转楼梯和大吊灯深深吸引，满满奔放的巴洛克建筑风格。
地址：虹口区天潼路395号（入口1）、北苏州路250号（入口2，此门周日不开）
开放时间：9:00-17:00（16:00停止入场）周三、四、六、日开放（中庭开放时间：周六、周日 ）
Prada荣宅
1919年，在全上海最昂贵的地段，应公馆初建成。这栋花园住宅的主体呈现欧洲文艺复兴时期的巴洛克风格。荣宅内部，雕花装饰、欧式复古彩色玻璃、中式实木雕刻，处处散发着老上海富豪世家的高雅。
地址：静安区陕西北路186号
1933老场坊
五大建筑特色你绝对不能错过——伞形柱、廊桥、中心圆、花格窗和牛道，这里已然成为了上海最著名的地标之一，“网红屠宰场”的身影不断出现在电视、综艺、以及魔都时尚弄潮儿的各种社交网站上。
地址：虹口区溧阳路611号
交通：地铁4、10号线海伦路站
复星艺术中心
里外三层、总共675根垂落的铝合金流苏，排列出美妙绝伦的弧线组合。从早上十点到晚上八点，每隔两个小时，帘幕会缓缓流转，伴随着世界名曲，给人以管风琴般的崇高之美。夜晚，帘幕的转动会伴随着多达七种色彩的灯影幻变。
地址：中山东二路600号
交通：地铁9号线小南门站3号口，10号线豫园站1号口
天安·千树
鬼才设计师Thomas Heatherwick给上海带来了会跳舞的房子——复星艺术中心，也带来了“古巴比伦空中花园”——天安·千树，其造型如同“两座郁郁葱葱的山丘”，设有“400级梯田”和“1000条结构列柱”，建成后将种满1000棵树，外表酷似传说中的“古巴比伦空中花园”。
地址：普陀区莫干山路292号
交通：地铁13号线江宁路站、3号线中潭路站
宁波路纸片楼
也许很多人还不知道，在上海还有一栋火到国外的纸片楼，就在宁波路上！从大楼前侧方30°角拍摄，最薄处仅有20厘米左右，远远看过去，真的和纸片差不多。
地址：宁波路390号
可萌可潮可俏
没想到豫园有那么特别的文创新空间
品湖心亭茶
尝南翔馒头
九曲桥上走一遭
如果你对豫园的印象还停留在这里，那你可就out了！
自2018年开始，豫园商城围绕“豫园故里”、“豫园漫步”和“空中豫园”三大主题展开物理空间上的场景重塑。
>“豫园漫步”聚焦游览动线的优化和娱乐业态的调整
>“空中豫园”尝试向市民开放高区景观空间
>“豫园故里”则侧重于文昌路、九曲桥广场核心区域的老字号品牌提升和传统街区打造。
来源：中新经纬、上海公积金、上海发布、周到上海、乐游上海等
本期编辑：王冰鑫
记得抓紧洗洗晒晒
迎接下周雨水的来临
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